Unicité : être soi... sans compromis

Suzan Kenny
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Bienvenue dans Unicité, le podcast des femmes qui souhaite prendre leur juste place, en s'autorisant d'être pleinement elles-mêmes, sans se suradapter pour plaire ou ne pas déranger. Parce qu’à force de vouloir être la femme forte, la professionnelle irréprochable, la mère présente ou la partenaire compréhensive, beaucoup de femmes ont appris à : s’ajuster maintenir l’harmonie ne pas trop déranger. Pas par faiblesse, mais par amour, par loyauté, et parfois, simplement par habitude. Et à force de se suradapter, on finit parfois par se perdre un peu en chemin. Unicité est un espace pour celles qui sentent qu’il est temps de revenir à elles-mêmes. Ici, on parle de connaissance de soi, de motivations profondes, de relations, de limites et de pouvoir personnel. On explore ce qui nous amène à nous suradapter, et comment retrouver une façon d’être plus libre, plus consciente et plus alignée. Ce podcast est une invitation à : ✨ te comprendre plus profondément ✨ oser être vraie dans tes relations ✨ reprendre ta place dans ta vie ✨ incarner pleinement ton unicité Je suis Suzan Kenny, coach en conscience et leadership personnel et fondatrice de l’Espace Otantik. J’accompagne les femmes à reprendre leur place en incarnant leur unicité avec confiance. 🎙️ Si toi aussi tu sens qu’il est temps d’être toi, abonne-toi. Parce que reprendre sa place ne veut pas dire prendre plus de place. Ça veut simplement dire reprendre sa juste place. Prête à être toi, sans compromis? C’est parti. . . . 🔗 Découvre l’Espace Otantik : https://espaceotantik.com/ 📲 Suis-moi sur Facebook : https://www.facebook.com/suzan.espaceotantik 📲 Suis-moi sur Instagram : https://www.instagram.com/suzan.espaceotantik/ 💌 Inscris-toi à mon infolettre : https://espaceotantik.com/infolettre/ Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

  1. Quand la vulnérabilité devient réelle et change mes plans | Épisode hors saison

    MAY 4

    Quand la vulnérabilité devient réelle et change mes plans | Épisode hors saison

    Aujourd’hui, ce n’est pas l’épisode que j’avais prévu. J’avais préparé un épisode sur la vulnérabilité et finalement, je me suis retrouvée à la vivre pour vrai. Dans cet épisode, je te partage un moment très personnel. Un moment où j’ai dû m’arrêter, m’observer et me poser une question essentielle : 👉 Est-ce que je suis en train d’être fidèle à ce que je me suis promis? Je te parle de constance, d’engagement envers soi, et de ce moment où l’on réalise que continuer n’est peut-être plus la bonne chose à faire. Un épisode doux, vrai et sans filtre, où la vulnérabilité quitte la théorie pour devenir une expérience bien réelle. Je te retrouve bientôt pour la suite, avec une nouvelle énergie, et probablement une autre façon d’aborder la vulnérabilité. Si cet épisode résonne, n’hésite pas à le partager ou à laisser un commentaire. Et surtout n’oublie pas, ton unicité est ton plus grand pouvoir continue de rayonner! 💛 Entrevue comme invité sur le podcast de l'Académie du podcast - Épisode 428 : https://podcasts.apple.com/ca/podcast/tu-es-dans-une-p%C3%A9riode-floue-cet-%C3%A9pisode-va-te-faire/id1425192079?i=1000763751313 ______________________________ Unicité : être soi, sans compromis. Je suis Suzan Kenny, coach en conscience et leadership personnel et fondatrice de l’Espace Otantik.J’accompagne les femmes à reprendre leur place et à incarner leur unicité avec confiance. 🔗 Découvre l’Espace Otantik : https://espaceotantik.com/ 📲 Suis-moi sur Facebook : https://www.facebook.com/suzan.espaceotantik📲 Suis-moi sur Instagram : https://www.instagram.com/suzan.espaceotantik/💌 Inscris-toi à mon infolettre : https://espaceotantik.com/infolettre/ Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    7 min
  2. Quand le corps dit stop : trois arrêts qui m’ont invitée à ralentir | S3 - É04

    APR 27

    Quand le corps dit stop : trois arrêts qui m’ont invitée à ralentir | S3 - É04

    Dans cet épisode, je partage une réflexion sur la relation à soi à travers le corps, la suradaptation, la surcharge émotionnelle et ces signaux qu’on ignore parfois jusqu’à ce que le corps dise stop. À partir de trois arrêts vécus récemment, j’explore comment le corps peut devenir messager quand on dépasse nos limites sans s’en rendre compte. Un épisode sur l’importance de ralentir, d’écouter les premiers signaux, et de revenir à soi avant d’être forcée de s’arrêter. Bonne écoute! 💙 ____________________________ Unicité : être soi, sans compromis. Je suis Suzan Kenny, coach en conscience et leadership personnel et fondatrice de l’Espace Otantik.J’accompagne les femmes à reprendre leur place et à incarner leur unicité avec confiance. 🔗 Découvre l’Espace Otantik : https://espaceotantik.com/ 📲 Suis-moi sur Facebook : https://www.facebook.com/suzan.espaceotantik📲 Suis-moi sur Instagram : https://www.instagram.com/suzan.espaceotantik/💌 Inscris-toi à mon infolettre : https://espaceotantik.com/infolettre/ Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    13 min
  3. Pourquoi tu réagis comme ça en relation et ce que ça dit de toi | S3 - É03

    APR 13

    Pourquoi tu réagis comme ça en relation et ce que ça dit de toi | S3 - É03

    Tu t’es déjà demandé pourquoi je réagis d’une certaine façon en relation ou pourquoi certaines situations te déclenchent autant? Dans cet épisode, on explore ce qui se joue vraiment derrière tes réactions. Parce que ce que tu vis en relation, que ce soit en amour, en amitié, en famille ou au travail, n’est pas seulement une question de communication ou de compatibilité. Il y a des réflexes relationnels inconscients, des mécanismes intérieurs, et des façons de te protéger qui influencent ta manière d’entrer en lien avec les autres. À travers cet épisode, tu vas découvrir : Pourquoi certaines réactions reviennent souvent Les 5 grands réflexes relationnels inconscients Comment mieux te comprendre et comprendre l’autre Comment créer plus d’espace et d’harmonie dans tes relations Un épisode pour t’aider à moins te juger, à apaiser certaines dynamiques et à développer des relations plus conscientes et alignées. Observe simplement ce qui se passe en toi, sans jugement… avec curiosité. Si cet épisode t’a parlé, partage-le avec une femme qui pourrait en avoir besoin. Bonne écoute! 💙 _____________________________________________________________ Unicité : être soi, sans compromis. Je suis Suzan Kenny, coach en conscience et leadership personnel et fondatrice de l’Espace Otantik.J’accompagne les femmes à reprendre leur place et à incarner leur unicité avec confiance. 🔗 Découvre l’Espace Otantik : https://espaceotantik.com/ 📲 Suis-moi sur Facebook : https://www.facebook.com/suzan.espaceotantik📲 Suis-moi sur Instagram : https://www.instagram.com/suzan.espaceotantik/💌 Inscris-toi à mon infolettre : https://espaceotantik.com/infolettre/ Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    14 min
  4. Les 6 ingrédients d’une relation saine | S3 - É02

    APR 6

    Les 6 ingrédients d’une relation saine | S3 - É02

    On pense souvent qu’un lien est sincère parce qu’il “clique”. Parce qu’il est intense.Fluide.Évident. Mais est-ce que ça suffit vraiment? Dans cet épisode, je t’invite à aller au-delà des apparences pour comprendre ce qui rend une relation réellement saine et alignée avec toi. Parce qu’un lien peut être beau sans être juste pour toi. À travers cet épisode, je te partage les 6 ingrédients essentiels que je retrouve dans les relations sincères et nourrissantes. Tu vas aussi découvrir pourquoi certaines relations créent un décalage, même quand tout semble bien aller au départ. Un épisode pour t’aider à : mieux comprendre ta façon d’être en relation reconnaître ce qui est aligné pour toi créer des liens sans te perdre 🎁 Télécharge ton guide gratuit : Mes repères pour reconnaître un lien sincère  Un outil simple pour t’aider à voir plus clair dans tes relations et reconnaître ce qui est vraiment juste pour toi. Bonne écoute! 💙 Unicité : être soi, sans compromis. Je suis Suzan Kenny, coach en conscience et leadership personnel et fondatrice de l’Espace Otantik.J’accompagne les femmes à reprendre leur place et à incarner leur unicité avec confiance. 🔗 Découvre l’Espace Otantik : https://espaceotantik.com/ 📲 Suis-moi sur Facebook : https://www.facebook.com/suzan.espaceotantik📲 Suis-moi sur Instagram : https://www.instagram.com/suzan.espaceotantik/💌 Inscris-toi à mon infolettre : https://espaceotantik.com/infolettre/ Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    23 min
  5. Tu changes… et tes relations aussi? Voici pourquoi. | S3 - É01

    MAR 30

    Tu changes… et tes relations aussi? Voici pourquoi. | S3 - É01

    Pourquoi certaines relations ne survivent pas à ton évolution… Et si ce n’était pas un problème, mais un passage? Dans cet épisode, on plonge dans une réalité dont on parle peu : quand tu changes, tes relations changent aussi. Tu te comprends mieux.Tu t’écoutes davantage.Tu t’affirmes.Tu poses des limites. Et soudainement, quelque chose se met à bouger autour de toi. Certaines conversations deviennent inconfortables.Des dynamiques qui semblaient naturelles ne fonctionnent plus comme avant.Et il y a des relations qui, tranquillement, commencent à s’éloigner. Et là, les questions apparaissent… Est-ce que c’est moi le problème?Est-ce que j’en demande trop?Pourquoi tout change en même temps? Dans cet épisode, je t’amène à comprendre pourquoi ton évolution vient bousculer tes relations, pourquoi certaines personnes peuvent réagir quand tu changes, et comment reconnaître les dynamiques qui ne sont plus alignées avec qui tu deviens. On parle aussi de ce moment où tu ne peux plus faire semblant, du courage que ça demande d’ouvrir des conversations vraies, et de l’inconfort d’être dans ta vérité… même quand elle peut déranger. Parce que non… Il n’y a pas une personne meilleure que l’autre.Vous ne vivez simplement plus les relations de la même façon. Et ça… ça change tout. Si tu es dans une phase où tes relations bougent, où tu ressens un décalage, où tu es en train de te redéfinir, cet épisode va te faire sentir comprise… et surtout, moins seule. Bonne écoute! 💙 ____________________________________ Unicité : être soi, sans compromis. Je suis Suzan Kenny, coach en conscience et leadership personnel et fondatrice de l’Espace Otantik.J’accompagne les femmes à reprendre leur place et à incarner leur unicité avec confiance. 🔗 Découvre l’Espace Otantik : https://espaceotantik.com/ 📲 Suis-moi sur Facebook : https://www.facebook.com/suzan.espaceotantik📲 Suis-moi sur Instagram : https://www.instagram.com/suzan.espaceotantik/💌 Inscris-toi à mon infolettre : https://espaceotantik.com/infolettre/ Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    20 min
  6. Le printemps des relations : créer des liens à partir de soi | S3 - É00

    MAR 23

    Le printemps des relations : créer des liens à partir de soi | S3 - É00

    Et si ce printemps n’était pas le moment de créer plus de relations, mais de transformer celles que tu vis déjà? Dans cet épisode d’ouverture de la saison 3, je t’invite à revisiter tes relations sous un angle différent : celui de ta relation à toi-même. Parce que la vérité, c’est que tes relations ne sont pas un hasard. Elles sont le reflet de : ce que tu tolères ce que tu crois mériter et de l’endroit à partir duquel tu entres en relation À travers cet épisode, je te partage : une réflexion profonde sur le lien entre connaissance de soi et relations comment tes motivations (Profil Nova) influencent tes dynamiques relationnelles les signes subtils de désalignement que tu peux observer et un moment très personnel de mon parcours, qui m’a amenée à faire un choix important Cet épisode est une invitation à ralentir, observer et revenir à toi. Parce que des relations alignées commencent toujours par là. Bonne écoute! 💙 _______________________________________________ Unicité : être soi, sans compromis. Je suis Suzan Kenny, coach en conscience et leadership personnel et fondatrice d'Espace Otantik.J’accompagne les femmes à reprendre leur place et à incarner leur unicité avec confiance. 🔗 Découvre l’Espace Otantik : https://espaceotantik.com/ 📲 Suis-moi sur Facebook : https://www.facebook.com/suzan.espaceotantik📲 Suis-moi sur Instagram : https://www.instagram.com/suzan.espaceotantik/💌 Inscris-toi à mon infolettre : https://espaceotantik.com/infolettre/ Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    22 min
  7. La question qui change ta relation à toi-même | S2 - É12

    MAR 16

    La question qui change ta relation à toi-même | S2 - É12

    Qui es-tu quand tu ne te suradaptes plus? Et si la femme que tu essaies de devenir était simplement celle que tu es déjà quand tu arrêtes de te suradapter? La suradaptation est souvent invisible.Elle ressemble à de la gentillesse, à de la maturité, à de la générosité.Mais avec le temps, elle peut aussi nous éloigner doucement de nous-mêmes. Dans cet épisode qui vient clôturer la saison 2, je t’invite à une réflexion profonde sur la connaissance de soi, l’incarnation et le retour à ton style naturel. Parce qu’il y a une grande différence entre se comprendre et s’incarner. Je partage aussi un moment plus personnel de mon parcours et ce que j’ai compris, avec le temps, sur les mécanismes de suradaptation et le chemin qui permet de revenir vers soi. Un épisode pour prendre un temps d’arrêt et peut-être te poser une question essentielle : Et si ce chemin de retour vers soi ouvrait aussi la porte à une nouvelle façon d’être en relation ? C’est ce que nous commencerons à explorer dans la prochaine saison. Tu sens l'appel pour te prioriser et participer à la retraite? Tu trouveras toute l'information et le lien pour t'inscrire par ici : https://espaceotantik.com/retraite-gaspesie/ Bonne écoute! 💙 _________________________________ Unicité : être soi, sans compromis. Je suis Suzan Kenny, coach en conscience et leadership personnel, fondatrice de l’Espace Otantik. J’accompagne les femmes à transformer la peur d’être elles-mêmes en puissance d’ÊTRE. 🔗 Découvre l’Espace Otantik : https://espaceotantik.com/ 📲 Suis-moi sur Facebook : https://www.facebook.com/suzan.espaceotantik📲 Suis-moi sur Instagram : https://www.instagram.com/suzan.espaceotantik/💌 Inscris-toi à mon infolettre : https://espaceotantik.com/infolettre/ Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    17 min
  8. Ton rapport au pouvoir personnel : ce que ça révèle sur ta façon de prendre ta place | S2 - É11

    MAR 9

    Ton rapport au pouvoir personnel : ce que ça révèle sur ta façon de prendre ta place | S2 - É11

    Quel est ton rapport au pouvoir personnel ? Pour plusieurs femmes, le mot « pouvoir » peut créer une certaine tension intérieure. On l’associe parfois à la domination, au contrôle ou à une forme de dureté qui ne correspond pas à la façon dont elles souhaitent être dans le monde. Alors, inconsciemment, certaines choisissent la douceur, parfois jusqu’à l’effacement. Dans cet épisode du podcast Unicité, nous explorons la relation entre pouvoir personnel, connaissance de soi et limites relationnelles. Parce que s’affirmer ne signifie pas devenir dure. Et poser des limites n’est pas un rejet de l’autre, mais une manière de rester fidèle à soi-même. Tu découvriras : pourquoi le mot pouvoir peut créer de l’inconfort la différence entre pouvoir sur et pouvoir intérieur comment la connaissance de soi influence notre capacité à poser des limites pourquoi certaines femmes hésitent à prendre leur place comment rester douce tout en étant claire Cet épisode s’inscrit dans la saison 2 du podcast Unicité, consacrée à la connaissance de soi et à l’apprentissage des limites relationnelles. Un épisode pour celles qui sentent qu’il est temps de reprendre leur place sans se durcir. Bonne écoute! 💙 ______________________________________________________________________________ Unicité : être soi, sans compromis. Je suis Suzan Kenny, coach en conscience et leadership personnel, fondatrice de l’Espace Otantik. J’accompagne les femmes à transformer la peur d’être elles-mêmes en puissance d’ÊTRE. 🔗 Découvre l’Espace Otantik : https://espaceotantik.com/ 📲 Suis-moi sur Facebook : https://www.facebook.com/suzan.espaceotantik📲 Suis-moi sur Instagram : https://www.instagram.com/suzan.espaceotantik/💌 Inscris-toi à mon infolettre : https://espaceotantik.com/infolettre/ Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    19 min
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