S dermatoložkou MUDr. Barborou Grillovou z pražské Rajská Clinic probíráme všechno, na co si cyklista o svojí kůži nikdy netroufl zeptat. Probrali jsme co je SPF a jaký opalovák volit, abychom si nepřipadali jak pomazaní sádlem. Co funguje na alergii na slunce, jak řešit spáleniny, kde se berou opruzeniny ze sedla, jaké volit materiály oblečení i jak si správně holit nohy. A dobrá zpráva, za naše kouty helma nemůže. MUDr. Barbora GrillováMUDr. Barbora Grillová – profil na Rajská Clinic: https://www.rajskaclinic.cz/barbora-grillovaInstagram: https://www.instagram.com/dr.barbora.grillova/Rajská Clinic, Jankovcova 1566/2B, Praha 7 – Holešovice: https://www.rajskaclinic.cz/ Na chvostu podcastInstagram https://www.instagram.com/nachvostuFacebook https://www.facebook.com/nachvostu/Discord https://rekola.short.gy/wyB2up Jan StřechaInstagram: https://www.instagram.com/janstrecha/Strava: https://www.strava.com/athletes/16105823 ZdrojeOchrana před sluncem* EVY Technology (švédské opalovací pěny, patentovaná Proderm technologie, testováno na sportovcích): https://www.evytechnology.com/* Eucerin Sun Allergy Protect SPF 50+: https://www.eucerin.cz/vyrobky/slunecni-ochrana/ochranny-kremovy-gel-na-opalovani-proti-slunecni-alergii-spf-50* Další zmíněné lékárenské značky: La Roche-Posay, Uriage, EucerinPéče o tělo* Bioderma Sébium Kerato+ Body (sprej na tělové akné – záda, ramena, hrudník): https://www.bioderma-cz.com/nase-produkty/sebium/kerato-body* Obecně zmíněno bez konkrétní značky: panthenol, aloe vera, cica/centella krémy, termální voda, vazelína, chamois krém, dětský zásyp, antihistaminika (Zyrtec, Zodac, Xyzal, Xados), beta-karoten, minoxidilOdstraňování chloupků* Philips Lumea IPL (Barbora uvádí, že s Philipsem spolupracuje): https://www.philips.cz/c-m-pe/ipl/lumea-ipl* Zmíněn i Braun (domácí IPL přístroje) Co Bára poslouchá?Neurazitelný podcast (Jarda Jirák): https://www.neurazitelny.cz/ Kapitoly:00:00 Úvod00:45 Jak by se měl cyklista chránit před sluncem03:32 Co vlastně znamená SPF 30 a SPF 5007:49 Co hledat na obalu opalováku08:19 Alergie na slunce a co na ni funguje09:44 Mýtus 1: tmavší typy se mazat nemusí11:18 Mýtus 2: když se mažu, tak se neopálím13:02 Mýtus 3: pod dresem se mazat nemusím (a co je UPF)14:23 Péče po slunci – má to smysl?15:55 Když se spálíš: panthenol, aloe a proč ne jogurt17:55 Opruzeniny ze sedla – proč vznikají19:17 Materiály, střih a tření (vazelína, chamois krém)22:02 Ekzém, citlivá pokožka a funkční materiály25:48 Praní cyklistického oblečení a vícedenní bikepacking28:35 Mozoly na rukou29:39 Alergie, štípance a večerní péče o obličej32:06 Trénink ve vedru nad 30 °C33:30 Holení nohou krok za krokem38:08 Intimní partie a akné na zadku a zádech40:48 Helma, pocení a padání vlasů42:53 Znamínka – kdy jít k dermatologovi44:00 Liší se péče u mužů a žen?45:06 No B******t: co je v kosmetice zbytečné47:49 Tipy na poslech50:38 Kde Barboru najdete a jak se objednat
