Skidioter

Åse och Jeanette
  • 0.0 (0)
  • FITNESS
  • UPDATED WEEKLY

En podd för dig som gillar träning – på snö, i gymmet och i livet. Vi snackar längdskidåkning, styrketräning och kondition, men också 40-årskris och kost – allt med en humoristisk ton och hög igenkänningsfaktor.

  1. 1D AGO

    33. Kobåset, Moshpit och Säsongen 26/27

    Veckans avsnitt inleds med att vi reflekterar över förra veckans avsnitt, där vi gästades av en mentala tränaren Stig Wilklund. Att bli bekväm i det obekväma är en viktig del av utveckling. Det är ofta utanför komfortzonen som vi växer, och genom att steg för steg utmana oss själva i det som känns jobbigt bygger vi både mod och erfarenhet. Vi gillar att Stig pratar om riktning snarare än mål, vi funderar över det här med att man antingen vinner eller så lär man sig något. Är vi bra på det själva? Mental träning behöver inte vara komplicerad. Små dagliga handlingar kan göra stor skillnad – att reflektera över dagen, utmana sig själv lite grann eller träna på att bygga sitt självförtroende kontinuerligt. Precis som fysisk form är den mentala styrkan något som behöver underhållas och tränas regelbundet. Vi vill gärna se mer av detta inom ungdomsidrotten, har ni bra exempel på det så dela gärna med er. Andra halvan snackar vi om vår blöta helg i Hemavan där vi hade en egen konferens, åkte säsongens sista skidpass i Kobåset med ingen mindre än Johanna Ojala. Thomas åkte i jeans och jeansjacka, Lisa och Hans dammade av längdskidorna för första gången på länge. Johanna och Lisas band Mothugget spelade på Stockstugan under dagsmeja. Ösig stämning och en välbehövlig återhämtningsdag dagen efter. Vi orkade ta oss ut på kvällen för en kort tur längs drottningleden för att kika på vattenfall. Åse vill hoppa mer och springa trail, Jeanette gör allt möjligt för en starkare kropp med bättre kondition. Till nästa vecka har Jeanette en plan för rullskidsäsingen. Tack för att ni Lyssnar :)

    44 min

  2. APR 30

    32. Bli bekväm i det obekväma, Stig Wiklund visar vägen

    I avsnitt 32 av Skidioter podcast gästas vi av Stig Wiklund – en pionjär inom mental träning som var med redan på 90-talet när ämnet fortfarande var tabu. Vi pratar om hur synen på mental hälsa och prestation har förändrats, och varför hjärnan alltid försöker välja den enklaste vägen. Stig delar med sig av konkreta verktyg för att “göra det obekväma bekvämt” – en avgörande faktor för att utvecklas, oavsett om du är elitidrottare eller bara vill växa som människa. Vi får också höra historien om hur Anna Olsson (tidigare Dahlberg) tidigt såg värdet av mental träning – och till och med ställde ett ultimatum som ledde till att Johan Olsson själv började jobba med Stig. Samt hur samarbeten med profiler som Frida Karlsson, Britta Johansson Norgren och William Poromaa har format framgång på högsta nivå. Dessutom testar vi själva Stigs metoder live i podden – med frågor som verkligen utmanar våra egna rädslor, drivkrafter och drömmar. Ett avsnitt om mod, riktning istället för mål, och varför du aldrig förlorar – du lär dig.

    1h 9m

  3. APR 23

    31. Ska Åse köra Veteran SM? Ekorrar, Storspovar och spark of joy

    Är Åse nya Lisa Ekdahl? Inget skivbolag har hört av sig efter förra avsnittets kristna lovsång. Vi har varit på löparbana med noliagubbarna och sprungit intervaller. Vi imponerades av träningskompisarna men allra särskilt av veteranerna som tränade där. Åse blev så pass inspirerad att hon påbörjade en anmälan till Veteran SM i Östersund. Men vad ska hon ange för tid? kanske nya mål sätts upp för träningen. Åse kör på med Weeklyrevolt, trots en svacka i motivationen. Jeanette har varit på löptur, 8x1km . Åter igen finns det hopp! Red Hot Chili Peppers fick Åse ut på en cykeltur och fågelskådning, men inga fåglar syntes till, bara ornitologer. Åse kan tala med Ekorrar och Jeanette har sett ett gäng med sporspovar.. ja, vi spårar ur i alla möjliga ämnen. Känner vi Spark of joy för våra kläder, enligt Marie Kondo? -Nej.. men Jeanette har rensat bort skinny jeans i storlek 26. Åse ser tillbaka på sina gröna haremsbyxor.

    44 min

  4. APR 16

    30. Tro, Hopp och Träningssekter

    Vi firar avsnitt 30 med att podda på en lördagkväll. Lite extra flams, extra långt, extra allt från oss. Vi har feeling och bubbel. Vi är ju inne i Sekt-Säsongen. Hur går det med försäsongen inför Vasaloppet 2027? Jeanette tränar planlöst, lite löpning, lite cykel, lite styrka. Vi pratar om Strava och "ursäkter" när vi känner oss långsamma. Vi tar ner seriositeten, men blir det till överdrift ibland som försvarsmekanism? Åse pratar om WeeklyRevolt som hon precis påbörjat. Jeanette har fördomar om cykelmänniskor, att de är oerhört seriösa. Men är inte vi skidmänniskor likadana? Bara att vi är hemmablinda? Vi ska springa på bana, vi har ångest. Jeanette skryter om en stressfraktur från 2018 och hade cykelhybris 2022 och trodde en stund på pallen.. men hade fel.. Åse pratar om definitionen av en sekt och hur det finns sekter som inte är av ondo och tipsar också om serier på temat. Vår nivå av kristenhet hinner vi avhandla också, våra upplevelser från EFS-läger i fjällen. Sångerna sitter kvar hårt i minnet och Åse bjuder på sin sköna stämma. Högt och Lågt som vanligt :) Lite salongs var vi nog när vi spelade in ;)

    1h 32m

  5. APR 9

    29. Utrensning, Tårar och Runke Ball

    Känslosamma lyssnare varnas! Stor risk för gråt där du är när du lyssnar på detta avsnitt. Via Skidioter-bingot har en lyssnare/instagramkompis gjort en video där hon pratar med sin avlidne morfar Evert. Detta har greppat tag om våra hjärtan och vi pratar om det med darr på rösten och tårar som rinner. Vi fortsätter på den emotionella vägen och pratar om generationsskifte och gråten fortsätter. Lite drygt halvvägs blir det lite lättsammare. Vi åker bakåt i tiden till tonåren och snackar om jävligt dyra CD-skivor från Rocks. Metallica, Linkin Park, No Doubd, Bloodhound Gang, Dia Psalma.. Vad har du i CD-samlingen? :) Åse har en CD-väska från sin korta DJ-karriär då det mest önskades Runke Ball med Eddie Meduza. Damma av en CD och kör ett riktigt hårt träningspass. Nästa vecka avslöjar Åse mer om sitt verktyg för att få ordning på formen. Tack för att ni lyssnar :) Har du läst ända hit? Så är du kanske inte som alla andra. Kanske har du noterat nya övergångsljud i podden? Vi har haft lite strul med tekniken med vårt ursprunliga verktyg vi använder för podden, därmed har vi fått lov att hoppa in i ett nytt.. förhoppningsvis tillfälligt :) Ljudet är därför lite kackigt av och till.. Vi jobbar på det :)

    37 min

  6. APR 4

    28. Del 2. Skidioter på SM

    Som en liten påskpresent kommer del 2 på självaste påskafton! Glad påsk på er! Lite andra ljudspår och lite kackigt ljud emellanåt pga ändrat klipprogram i denna del av avsnitt 28. Så kan det gå när tekniken strular. Vi tog oss till SM, det lilla mediehuset Skidioter..hehe.. Latebloomerskvinnor 40+ blev små högstadieelever som växte framåt under helgen. Jeanette mötte Ebba Andersson, vågade inte säga något. Jonna Sundling bjöd på show, urkraft! Vi fick Dressyrskidåkarna.. Jonna och Linn Swan trampa kurvor.. Vi blev blyga när vi såg Johanna Hagström i mixed zone trots att hon är ett solsken. Är vi som vuxna autografjägare? Men på söndagen fick Åse ett nytt mod efter att ha filmat på närhåll vid finalerna. Jeanette har sett William Poromaa på stan, han var ute och drack öl och kastade dart. Skvaller!

    31 min

  7. APR 2

    28. Del 1. Skidiotergalan 2026

    Veckans avsnitt kommer i två delar. Del 1, skidiotergalan. Där vi utser vinnare av: - Årets Pannben - Årets Mörkerpass - Årets träningskompis - Årets Rookie - Årets Comeback - Årets Vallafail - Årets Late Bloomer - Årets Det lät som en bra idé - Årets Skidiotermoment - Årets Prestation - Årets Skidiot Många stories från Vasaloppet men även Marcialonga.. kanske åker vi det? :) Tack för att ni skickat in massa nomineringar! Jättekul! Som en bonus över påsk kan ni väl göra en burpee för varje gång som Åse svär ? :)

    28 min

  8. MAR 26

    27. Horn på cykeln och hur man stylar en varselväst

    Vi flyttar Skidiotergalan flyttas till nästa vecka.. Besvikelsen över vintern och kommunen.. Kan vi inte mer? blir vi helt utan skidspår nästa år? Åse kämpar med sitt bingo och har beträtt gymmet. Jeanette har cykelpepp och har en sprillans ny cykel för första gången sedan typ 1995. Vad hände med hornen man hade på cykeln? Det var ju coolt. Finns det snygga cykelhjälmar? Positivt med att bo på landet är att man kommer undan (?) med varselväst och ful hjälm.. Åse kommer med modetips, hur man stylar en varselväst. Gränsen för "för mycket" går vid träskor. Åse har gjort en pytt av gammal mat i kylskåpet, Wow! Vi avslutar med en hyllning till Jessie Diggins som gjort sin sista världscupstävling och lämnar ett starkt avtryck efter sig. Vi har gett oss på TikTok.. vi har 4 följare :) varav en GOAT.. gissa vem ;)

    42 min
See All (34)

About

En podd för dig som gillar träning – på snö, i gymmet och i livet. Vi snackar längdskidåkning, styrketräning och kondition, men också 40-årskris och kost – allt med en humoristisk ton och hög igenkänningsfaktor.

Information

  • Creator
    Åse och Jeanette
  • Years Active
    2025 - 2026
  • Episodes
    34
  • Rating
    Explicit
  • Copyright
    © Åse och Jeanette
  • Show Website
    Skidioter

You Might Also Like