陳修平的師父商學院

陳修平

ShiFu 師父課程的創辦人，流著創業人的血液、電商人的基因。採訪 1,000 個厲害的人，偷學創業、賺錢、成長的秘密。 -- Hosting provided by SoundOn

  1. 23h ago

    師父商學院 EP62 - 少吃多動竟是減重最大陷阱？看到澱粉就像看到前任，為什麼「不敢吃碳水」反而讓你瘦不下來？猛健樂的真相沒人敢說？ ft.減重醫師 蕭捷健

    今天邀請到的來賓，是全台灣最「反差」的減重醫師——蕭捷健醫師。 陽明醫學系出身、擁有國際運動營養學會認證，白天看診、晚上重訓。 表面看起來瘦瘦的，外套一脫卻是一身肌肉。 他把硬核的代謝與內分泌科學，講成連門外漢都聽得懂的故事，也戳破了一堆我們以為理所當然的減重「常識」。 這集我們聊到： ・ 練肌肉不只是為了好看？ ・ 168 的關鍵其實是幾點開始吃？ ・ 同一個食物早吃晚吃結果完全不同？ ・ 減重時到底能不能喝酒？ ・ 為什麼女生幾乎不會有啤酒肚？ ・ 縮胃手術、保健食品到底有沒有用？ ・ 為什麼「適時多吃」反而能一直瘦? 如果你也曾經少吃多動卻卡關、或一直把澱粉當成敵人，這集會徹底翻轉你對減重的想像——重點從來不是跟身體對抗，而是學會跟它溝通。 蕭捷健醫師的《碳水循環減重課》在這裡：https://shifuclass.com/AgytW (結帳輸入：joey300，再折 $300) 追蹤蕭捷健醫師的IG：https://www.instagram.com/drjjshaw/ 本集精彩段落 0:00 預告 0:39 正片開始 1:05 練肌肉的契機、好處？ 7:12 減重跟內分泌的關係？ 11:47 運動是減重的聖經？ 16:18 減重可以喝酒？ 17:53 酒精對人體的影響？ 21:05 168 飲食怎麼吃？ 24:04 生酮飲食很極端？ 26:39 學員的極端減重方式？ 29:09 減重輔導案例 33:48 猛健樂是神藥？ 37:45 怎麼看縮胃手術？ 39:04 三種減重邏輯？ 40:54 減重是場馬拉松？ 參考資料： 空腹有氧單次約多氧化 3 g 脂肪 Vieira AF, et al. Effects of aerobic exercise performed in fasted v. fed state on fat and carbohydrate metabolism in adults: a systematic review and meta-analysis. British Journal of Nutrition. 2016;116(7):1153–1164. 運動強度提高時，碳水供能比例通常提高 Brooks GA, Mercier J. Balance of carbohydrate and lipid utilization during exercise: the “crossover” concept. Journal of Applied Physiology. 1994;76(6):2253–2261. 較早的限時進食可能比較晚的進食窗口有利 Jamshed H, et al. Effectiveness of Early Time-Restricted Eating for Weight Loss, Fat Loss, and Cardiometabolic Health in Adults With Obesity: A Randomized Clinical Trial. JAMA Internal Medicine. 2022 相同高 GI 餐在早晨與晚間可能有不同血糖反應 Stutz B, et al. Glycemic response to meals with a high glycemic index differs between morning and evening: a randomized cross-over controlled trial among students with early or late chronotype. European Journal of Nutrition. 2024. 極低碳轉回高碳後，需要一段時間重新適應 Jansen LT, et al. Prolonged Glycemic Adaptation Following Transition From a Low- to High-Carbohydrate Diet: A Randomized Controlled Feeding Trial. Diabetes Care. 2022;45(3):576–584 飲食限制中安排兩週維持期，可能改善減重效率 Byrne NM, et al. Intermittent energy restriction improves weight loss efficiency in obese men: the MATADOR study. International Journal of Obesity. 2018;42:129–138. 陳修平 FB：https://shifuclass.com/7zOKW 陳修平 IG：https://www.instagram.com/joeychen_888/reels/ 陳修平的師父商學院 Youtube：/@joeychen-shifu 陳修平的師父商學院 FB：https://shifuclass.com/dBiwx 加入短影音研究室 Line 社群：https://lin.ee/NUnFcHd 【 陳修平的師父商學院 Podcast 】 Apple：https://reurl.cc/XQ1O6M Spotify：https://pse.is/88dl3s KKBOX：https://reurl.cc/K97VXM YT業配合作來信：hsiang@shifu.tw -- Hosting provided by SoundOn

  2. 1d ago

    師父商學院 EP61 - 老闆最怕的居然不是壞消息？想加薪不能提年資，那要講什麼？被封「公關教母」私下講話卻比誰都搞笑？ft. 公關教母 丁菱娟

    今天邀請到的來賓，她是江湖人稱「公關教母」的丁菱娟老師，也是無數企業 CEO 背後的品牌顧問，因此又被稱為「CEO 的 CEO」。 她曾同時操盤超過 50 個品牌的行銷，也開設職場溝通課，教出無數學員如何在複雜的組織裡把話說到位、把事情做漂亮。 這集我們聊到： ・ 為什麼老闆最怕的不是壞消息，而是自己「狀況外」？ ・ 同時要向兩個老闆報告，意見不合時該聽誰的？ ・ 想加薪卻只會講年資？丁老師教你怎麼用數據幫自己加薪 ・ 業績下滑被客戶罵的時候，第一句話絕對不能說什麼？ ・ 同時服務很多客戶，乙方真正的差異化到底在哪裡？ 如果你也想知道，怎麼把老闆、客戶、同事都溝通到位，這集不能錯過。 丁老師的《職場溝通術》在這裡：https://shifuclass.com/Hu8i0 (結帳輸入：jyc300，再折 $ 300) 本集精彩段落 0:00 預告 0:27 正片開始 0:59 你是不是個講話很保守的人？螢幕前後為什麼差這麼多？ 3:57 跟老闆意見不同時該怎麼辦？ 7:00 老闆朝令夕改，其實是因為他很焦慮？ 10:38 老闆最怕的不是壞消息，是什麼？ 13:05 同時有兩個老闆意見不合，聽誰的？ 16:54 跨部門溝通，「湯很燙」的比喻是什麼意思？ 24:20 業績下滑被客戶罵，第一句話該說什麼？ 28:35 想升職加薪，該怎麼跟老闆提？ 33:33 陳修平的貴人哲學：先讓自己成為別人的貴人 38:50 丁老師的「職場溝通術」課程在教什麼？ 陳修平 FB：https://shifuclass.com/7zOKW 陳修平 IG：https://www.instagram.com/joeychen_888/reels/ 陳修平的師父商學院 Youtube：/@joeychen-shifu 陳修平的師父商學院 FB：https://shifuclass.com/dBiwx 加入短影音研究室 Line 社群：https://lin.ee/NUnFcHd 【 陳修平的師父商學院 Podcast 】 Apple：https://reurl.cc/XQ1O6M Spotify：https://pse.is/88dl3s KKBOX：https://reurl.cc/K97VXM YT業配合作來信：hsiang@shifu.tw -- Hosting provided by SoundOn

  3. 2d ago

    師父商學院 EP60 - 買房 36 年的老手，第一間自住房就賠掉一半？台北 13 年只漲 82%、0050 漲 320%，為什麼還是要買房？ft.吳淡如

    上集聊完觀念，這集她直接打開自己 36 年的買賣紀錄：從 90 幾萬買進、240 萬賣掉的第一間房，到第一間自住房就賠掉一半的踩雷自白。 老手不是沒犯過錯，而是把每個雷都變成了原則。 上集：https://youtu.be/eFrMjLYJk-g?si=EzAJ_XAtAqms7ofu 這集我們聊到： ・ 90 幾萬買、240 萬賣：第一間房就翻倍的判斷是什麼？ ・ 談好價又想加價 10 萬？連親媽都會犯的談判大忌 ・ 「只要多一塊錢，掉頭就走」：破百件買賣的出價鐵則 ・ 房仲說實價登錄是假的？合理價其實一年、三年這樣算 ・ 房仲跟你是利益衝突？怎麼把他「收買」到你這邊 ・ 350 萬現金買房不貸款，為什麼是最白痴的決定？ ・ 買到凶宅賠一半：嫌惡設施與地下室的血淚教訓 ・ 台北 13 年只漲 82%、0050 漲 320%，那還要買房嗎？ 如果你以為買房靠的是運氣和膽量，這集會讓你看到：老手贏的從來不是行情，而是原則。 吳淡如的《房商必修課》在這裡：https://shifuclass.com/6ldZH (結帳輸入：joey300，再折 $ 300) 本集精彩段落 0:00 預告 0:39 正片開始 1:14 第一次買房的故事？ 6:59 談價錢的方式？ 14:50 買自住房的經驗？ 19:38 財商跟房商的關係？ 25:10 投股市？投房產？ 陳修平 FB：https://shifuclass.com/7zOKW 陳修平 IG：https://www.instagram.com/joeychen_888/reels/ 陳修平的師父商學院 Youtube：/@joeychen-shifu 陳修平的師父商學院 FB：https://shifuclass.com/dBiwx 加入短影音研究室 Line 社群：https://lin.ee/NUnFcHd 【 陳修平的師父商學院 Podcast 】 Apple：https://reurl.cc/XQ1O6M Spotify：https://pse.is/88dl3s KKBOX：https://reurl.cc/K97VXM YT業配合作來信：hsiang@shifu.tw -- Hosting provided by SoundOn

  4. 4d ago

    師父商學院 EP59 - 道歉影片發出當天來錄訪談？50萬粉洗車品牌老闆：這次炎上是長時間累積的未爆彈 ft. K-WAX 老闆 K大

    他 18 歲因為喜歡洗車，抱著賺零用錢的心態開始賣洗車產品。大學畢業前存到人生第一桶金，還說服住隔壁的國小同學，跟他一起開化學工廠。 16 年後，他的品牌全網粉絲超過 50 萬，總部累積投資破億。 錄影當天早上，他剛發了一支道歉影片。 他沒有取消訪談，選擇坐下來，把整場炎上的始末講清楚。 他叫 K大，K-WAX 的老闆。 這集我們聊到： ・ 發道歉影片之前，他瘋狂在做的一件事：每一則負評都看 ・ 為什麼他說這次風波不是現在才發生，是「長時間累積的未爆彈」？ ・ 停賣問題產品、一年保固改終身保固——虧錢的售後為什麼是正確的公關？ ・ 月更 100 支、兩年拍出 3,000 支短影片，一年內營收多了一個億 ・ 個人 IP 的雙面刃：攻擊他的人，很多是把影片裡的角色當成完整的他 ・ 「我不缺錢」——拒絕投資人、堅持獨資與台灣生產的品牌底線 如果你在經營品牌或個人 IP，這集是一堂第一手的危機處理課—— 炎上當天的真實心境，很少有老闆願意在鏡頭前這樣講。 追蹤 K 大：https://www.instagram.com/kwax_kevin/ 本集精彩段落 0:00 預告 0:30 正片開始 1:47 擴張太快導致的客訴 11:17 個人 IP 的雙面刃與內容轉型 13:35 創業者怎麼定義「挫折」 16:03 從貼牌販售到自建化學工廠 19:37 投入破億打造台灣研發基地 23:27 K-WAX 的海外市場布局 26:21 個人 IP 如何跨越語言與國界 27:11 K 大如何應用 AI 28:19 創業的現實面 30:47 公司規模變大 制度如何跟上 33:27 創業者必備的三種能力 35:06 從賺零用錢到大學存下百萬 36:34 最好的財務建議 37:40 創業路上與前輩們交流 39:05 超級問題 陳修平 FB：https://shifuclass.com/7zOKW 陳修平 IG：https://www.instagram.com/joeychen_888/reels/ 陳修平的師父商學院 Youtube：/@joeychen-shifu 陳修平的師父商學院 FB：https://shifuclass.com/dBiwx 加入短影音研究室 Line 社群：https://lin.ee/NUnFcHd 【 陳修平的師父商學院 Podcast 】 Apple：https://reurl.cc/XQ1O6M Spotify：https://pse.is/88dl3s KKBOX：https://reurl.cc/K97VXM YT業配合作來信：hsiang@shifu.tw -- Hosting provided by SoundOn

  5. Jul 23

    靠拍片賺錢？我的自媒體經營 6 階段、3 年血淚教訓總復盤

    從 36 個追蹤到 11 萬粉絲，我走了整整 3 年。 不是一路順風，是踩過所有你能想到的坑。 影片版：https://youtu.be/vcAsWV6xaBE 這部影片，我把自媒體經營三年、六階段的血淚教訓，全部攤開給你看。 ・ 40 支影片，換來 36 追蹤，我錯在哪？ ・ 帳號矩陣，還有用嗎？ ・ 為什麼我曾經不敢拍片？ ・ 寫一篇文，幫我帶來 100 組客戶？ ・ 為什麼 Youtube 可以在起號八個月，破10萬訂閱？ ・ 想要拍片賺錢，到底要怎麼開始？ 影片講了很多，以前沒說過的心理掙扎。如果這部片讓你少走幾年彎路，就值了。 想要跟10萬同學，一起學怎麼做流量、變現， 歡迎報名免費短影音體驗課：https://shifuclass.com/EPyOC 本集精彩段落 0:00 前言 0:51 階段一：新手菜鳥時期 4:19 階段二：代操練功時期 11:26 階段三：臉書寫文時期 19:38 階段四：捲土重來時期 22:42 階段五：流量爆發時期 35:09 階段六：轉戰 YT 時期 40:03 結語 陳修平 FB：https://shifuclass.com/7zOKW 陳修平 IG：https://www.instagram.com/joeychen_888/reels/ 陳修平的師父商學院 Youtube：/@joeychen-shifu 陳修平的師父商學院 FB：https://shifuclass.com/dBiwx 加入短影音研究室 Line 社群：https://lin.ee/NUnFcHd 【 陳修平的師父商學院 Podcast 】 Apple：https://reurl.cc/XQ1O6M Spotify：https://pse.is/88dl3s KKBOX：https://reurl.cc/K97VXM YT業配合作來信：hsiang@shifu.tw -- Hosting provided by SoundOn

  6. Jul 21

    師父商學院 EP58 - 創業就能賺大錢？隨身碟之父潘健成：給你五十億重做群聯，你也不會成功 ft. 群聯電子董事長 潘健成

    一個馬來西亞僑生，為了一個月五千塊的研究補助，開始碰 Flash 技術。畢業後被老師拿競業禁止條款押著簽字，離職創業又被老東家告，對方求償 1.2 億。 他沒有倒下，把公司做成市值千億的隨身碟王國，如今更全力押注 AI，讓公司一個月省下 73 個工程師的人力。 他叫潘健成。 這集我們聊到： ・ 一個月五千塊的打工，怎麼變成千億公司的起點 ・ 被老東家告、被押著和解，他為什麼說「到底誰贏還不一定」 ・ 技術長開口要 200 萬美金買 AI 超級電腦，被他拒絕後發生什麼事 ・ 曾經覺得 ChatGPT「跟我一點關係都沒有」，是什麼讓他徹底改觀 ・ 他為什麼說機器人最難的不是腦袋，是關節 ・ 「運氣取決於你要多做好事」——一個小股東如何幫他賣出二十萬支隨身碟 如果你正在創業，或還在觀望 AI 到底能不能用，這集會讓你重新想一遍「成功」到底是怎麼來的。 本集精彩段落 0:00 預告 0:27 正片開始 0:54 以馬來西亞留學生身份初訪台灣 2:43 為了每月五千元補助走上研究之路 3:34 群聯如何從 5 個人做到市值千億？ 5:07 創業成功後 因競業條款遭前東家告 9:06 讓群聯活下去的「不得已而為之」 11:46 AI 爆發後 群聯迎來最大機會 16:12 打電動的人最適合玩 AI？ 18:01 台灣在 AI 產業上的地位 20:20 台灣在 AI 產業面臨的挑戰？ 23:07 台灣吸引海外人才的劣勢？ 24:36 AI 人形機器人真的快來了嗎？ 27:33 潘董認為創業最需要什麼能力？ 32:01 成功的要素是實力還是運氣？ 34:14 超級問題 陳修平 FB：https://shifuclass.com/7zOKW 陳修平 IG：https://www.instagram.com/joeychen_888/reels/ 陳修平的師父商學院 Youtube：/@joeychen-shifu 陳修平的師父商學院 FB：https://shifuclass.com/dBiwx 加入短影音研究室 Line 社群：https://lin.ee/NUnFcHd 【 陳修平的師父商學院 Podcast 】 Apple：https://reurl.cc/XQ1O6M Spotify：https://pse.is/88dl3s KKBOX：https://reurl.cc/K97VXM YT業配合作來信：hsiang@shifu.tw -- Hosting provided by SoundOn

  7. Jul 19

    師父商學院 EP57 - 其實不存在「房價太高」？完美房子就像在等真命天子？為什麼「先上車」的人反而先翻身？住 25 年從不繳本金，銀行還搶著借錢的真相卻沒人敢說？ft.吳淡如

    全台灣最「敢講」的房產老手——吳淡如。 台大法律系出身，24 歲就買下人生第一間房。 大家認識她是暢銷作家、主持人，但她還有另一個身分：資產租賃公司老闆，公司名下房產超過 100 間，從台北一路買到東京、胡志明市。 她把硬梆梆的房地產與金融邏輯，講成連小白都聽得懂的「馬、雞、豬」故事，也戳破了一堆我們以為理所當然的買房「常識」。 這集我們聊到： ・ 「房價太高」為什麼是假議題？ ・ 寬限期轉貸 4 次、25 年不繳本金是怎麼辦到的？ ・ 房貸 40 年比 30 年划算，背後的數學是什麼？ ・ 把房子賣掉改用租的，最後會發生什麼事？ ・ 馬雞豬理論：自住跟投資為什麼要分開算？ ・ 想買一間度假宅，為什麼是「房地產小白」的想法？ ・ 海外置產怎麼防止被仲介坑？ 如果你也覺得房價高不可攀、或還在算租划算還是買划算，這集會徹底翻轉你對買房的想像——重點從來不是跟房價對抗，而是讓通膨和時間站在你這邊。 吳淡如的《房商必修課》在這裡：https://shifuclass.com/UJIuP (結帳輸入：joey300，再折 $ 300) 本集精彩段落 0:00 預告 0:38 正片開始 2:13 影響國內外房地產的原因？ 4:52房價受供需影響？ 11:06 房貸寬限期怎麼貸？ 17:27 資產增值速度快的原因？ 21:28 房產是理財商品？ 25:51 不動產的好處 & 壞處？ 28:59 買房參考地方發展性？ 32:33 在觀光區買房做民宿？ 35:59 馬雞豬理論？ 38:42 人性的黑暗面？ 陳修平 FB：https://shifuclass.com/7zOKW 陳修平 IG：https://www.instagram.com/joeychen_888/reels/ 陳修平的師父商學院 Youtube：/@joeychen-shifu 陳修平的師父商學院 FB：https://shifuclass.com/dBiwx 加入短影音研究室 Line 社群：https://lin.ee/NUnFcHd 【 陳修平的師父商學院 Podcast 】 Apple：https://reurl.cc/XQ1O6M Spotify：https://pse.is/88dl3s KKBOX：https://reurl.cc/K97VXM YT業配合作來信：hsiang@shifu.tw -- Hosting provided by SoundOn

  8. Jul 16

    多頭轉弱那一天，圖上就看得到——等你有感覺，已經跌一週了｜月月找飆股 EP2

    月月找飆股系列：每個月邀請朱家泓老師 、林穎老師，帶我們用技術分析，了解本月行情、下個月趨勢，不在股海中迷失。（本集錄影時間：2026/07/13） 影片版：https://youtu.be/NHX3fIowfV8 本集內容包含： ▋ 大盤健檢 台股從 48000 歷史高點拉回，一根黑K沒過前高—— 多頭正式轉盤整。44500 是多方防守線，跌破就變空頭。 整個 7 月怎麼操作？資金水位為什麼要降到五成？ ▋ 真假突破怎麼分 盤整突破後，隔天就是關鍵的一天。 大量長紅棒散戶搶著買，為什麼可能是主力誘多？ 停損之後、還能反手做空的「反敗為勝操作法」。 ▋ 主力籌碼運作全解析 吸貨、洗籌碼、調節、出貨——主力做一檔股票的完整劇本。 高檔爆大量，怎麼判斷是調節還是出貨落跑？ 想把技術分析學得更系統？ 朱家泓老師 × 林穎老師《技術分析全攻略》 現在就報名 2.5 小時線上免費體驗課：https://shifuclass.com/20b7h 本內容僅供教育學習與資訊分享之用，旨在介紹股票技術分析相關知識、觀念與操作方法，不構成任何投資建議、投資招攬或買賣推薦。課程中所提及之個股、產業、案例及市場分析，均僅作為教學示範使用。 投資有風險，過往績效不代表未來獲利保證，市場走勢可能因各種因素而變動。應依自身財務狀況、風險承受能力及投資目標，獨立判斷並自行承擔投資決策及其結果。本課程講師及相關單位不對任何投資損益負責。 本集精彩段落 0:00 預告 0:39 正片開始 2:09 如何解讀大盤？ 19:28 個股要如何操作？ 22:35 為什麼要看週線？ 28:30 指標的概念？ 30:13 KD 指標是什麼？ 33:06 黃金交叉？死亡交叉？ 38:43 如何判斷突破真假？ 57:46 主力整理籌碼是什麼？ 1:09:38 給觀眾的話？ 陳修平 FB：https://shifuclass.com/7zOKW 陳修平 IG：https://www.instagram.com/joeychen_888/reels/ 陳修平的師父商學院 Youtube：/@joeychen-shifu 陳修平的師父商學院 FB：https://shifuclass.com/dBiwx 加入短影音研究室 Line 社群：https://lin.ee/NUnFcHd 【 陳修平的師父商學院 Podcast 】 Apple：https://reurl.cc/XQ1O6M Spotify：https://pse.is/88dl3s KKBOX：https://reurl.cc/K97VXM YT業配合作來信：hsiang@shifu.tw -- Hosting provided by SoundOn

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