有话就说Just say it

银杳、一一
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哈咯大家好，这里是有话就说，我们在二十岁出头的阶段，有着不高的学历，不多的社会经历。 在这里我们不做引导，不做科普，我们只是想简单说自己想说的话。 如果你也有话想说，那就一起吧！

  1. Mar 26

    Vol16｜嗑个瓜子：恋爱篇

    嗨嗨大家，我们开启了新的合集：嗑个瓜子。这个合集呢我们就想简单的唠唠嗑聊聊天，没有特别固定的内容，主要来源于大家在评论区提的问题，或是我们的日常分享～ 这第一期的内容就是来自一位听众朋友的问题：怎么追人？如何开启一段恋爱？以及我们在没有更新的这段时间里的生活和感悟。 大家一起嗑个瓜子唠个嗑吧！ 在小宇宙查看该单集文稿

    41 min

  2. Feb 26

    Vol15｜新春会客厅：代际对话之当00后遇见10后

    欢迎收听本期特别节目——《代际对话之当00后遇见10后》。这是一场跨越年龄的真诚对话，一次关于成长与困惑的思想碰撞。 在节目中，00后和10后互相提问，用最真实的视角展现两个世代眼中的世界。00后好奇10后眼中的世界是什么模样——是网络熏陶下的丰富跳脱，还是现实生活中的点滴日常？他们想知道这些“数字原住民”对未来有何期许，当下又面临怎样的成长困惑。 10后也向即将走出大学的00后提出了许多实际问题：高考后除了刷手机还能做什么？高中的恋爱能否维系到大学？大学生活是否真的像想象中那样自由？这些问题的背后，是10后对即将到来的青春既期待又忐忑的心情。 节目中，我们听到了10后对恋爱、性取向的开放态度，看到了他们对于“人是否必须工作”这一命题的独立思考。当00后问10后“如果你获得一个想要什么就有什么的能力，你会用它获得什么”时，一个10后的回答让我陷入了沉思。 这不仅是一场采访，更是一次珍贵的代际交流。两个世代的思考方式虽有不同，但在对美好生活的向往、对自我实现的追求上，却又如此相似。无论你是00后、10后，还是其他世代的听众，相信都能在这场对话中找到共鸣。 让我们一起走进这场跨越年龄的真诚对话，聆听两个世代的心声。 【本期主播】 一一，金牛，时I时E，是半只脚踏入社会的牛马，一个界于孩子和大人之间的人，是个灵气疗愈师、学佛者 【本期嘉宾】 止咳药，金牛ESFP，讨好型人格，一枚总是边焦虑边自恋，目前还在寻找自己喜欢愿意为之付出努力的事情 墨水瓶，水瓶ENFP，一个一半疯一半静的“怪人”，现在是尽量试着去做到情绪稳定 在小宇宙查看该单集文稿

    1h 28m

  3. Feb 11

    Vol14｜新春会客厅：从差异之中探寻友谊长存的真谛

    人生旅途漫漫，我们一路走走停停，见过芸芸众生，不断拥有新的际遇，邂逅新的朋友，回望这一程山路，朋友们像是人生车站的同行者，到达某个站点，有些人离开，有些人相遇。 人这一生，总有失落迷茫的时刻，有手足无措的境遇，也有快乐渴望分享的瞬间，而我们心底始终渴望着一份笃定的陪伴——一颗紧紧相贴的心，一个确信无论何时都不会轻易离开的人。我们或许性格迥异，一个热烈张扬，一个温柔内敛；或许爱好不同，各有各的欢喜与偏爱；或许人生经历千差万别，走过的路、看过的风景全然不同，却有着如镜中映照般契合的灵魂，心意相通，惺惺相惜。 性格不同，却能精准读懂彼此的言外之意，理解每一份情绪的表达；爱好不一，也能安心相伴，一起做遍想做的事，热闹与安静都相宜；经历各异的我们，反倒能以更多元的视角，陪彼此看见更完整的世界，在迷茫时提点，在困顿中支撑。失落欢欣皆有之，可我们就这样一路相互扶持，跌跌撞撞，奔向那个迷雾之后的未来。 原来友谊的真谛，从不在完全的相同里，而藏在我与你的缝隙之间，是差异中的包容，是疏离时的靠近，是灵魂相契的温暖与相守。 【本期主播】 银杳，狮子ENTJ，钝感力十分，爱一时兴起，多兴趣多技能的设计专业大学生。 【本期嘉宾】 池榆，水瓶INFP，在浪漫与现实之间反复横跳，喜欢一些也许无用但“有趣”的东西。 在小宇宙查看该单集文稿

    1h 13m

  4. Feb 4

    Vol13｜ 碎片化时代的信任危机：我们该如何在信息洪流中保持清醒？

    你曾在评论区看到过两极分化的争吵吗？你是否曾因为一个新闻反转而感到被愚弄？又或者，你是否在某个时刻，不自觉地将情绪化的标签贴在一个陌生人身上？ 网络世界将无数声音聚在一起，也让「表达」变成了一把锋利的双刃剑。当「多数人的正义」可能被流量密码和隐匿水军暗中引导，当完整的事实被切割成情绪化的拼图，我们每一次点击、评论和转发，究竟是在探寻真相，还是在不自知中参与了新型的「暴力」？ 本期节目，我们将潜入网络舆论的深水区。我们将一起拆解：是谁在通过制造冲突引导我们的视线？从营销号到水军产业链，操控舆论的按钮藏在哪里？我们看到的，是事件的全貌，还是被人精心筛选过的「证据」？在匿名面具之下，我们又该如何承担表达的责任，在复杂的声音中保持独立的思考？ 更重要的是，在这个容易让人愤怒或心寒的舆论场里，我们是否会因此变得冷漠，筑起信任的高墙？世界的面貌或许由无数事件拼凑，但它的温度，却始终取决于每一个ID背后真实的人，如何选择。 在小宇宙查看该单集文稿

    39 min

  5. Jan 26

    Vol12｜从饭圈互撕看公众人物的责任边界

    当镜头亮起、麦克风开启，每一个进入公共视野的人，都仿佛踏进了一座数字镜厅。在这里，表达被放大，责任被折射，言语也可能化作无形的利刃。欢迎收听本期播客，我们将一起凝视网络舆论生态这面镜子，探讨当表达、责任与暴力在数字世界激烈碰撞时，究竟映照出怎样的我们。 我们将首先聚焦“饭圈化”如何突破娱乐圈，渗透体育、学术甚至公共讨论，思考在算法与情感的共谋下，理性空间是否正在消逝。随后，我们将直面“被误解是否是表达者的宿命”，在碎片与情绪主导的传播中，探寻语境丢失的真相与公众人物无法逃避的审视。 更进一步，我们将拆解最具争议的命题：公众人物究竟该“引导”还是“管理”粉丝？责任与自由的边界何在？从明星到运动员，从道德榜样到社会责任，这份“公众责任清单”的尽头又划在哪里？ 这不是一场简单的批判，而是一次深度的共思。期待你带着观点与疑问，加入这场关于数字时代表达伦理与公共责任的真诚对话。镜子已经竖起，你，看到了什么？ 00:16 追星与网络：从饭圈到公众人物 04:17 追星文化下的私生行为与粉丝争端 09:29 饭圈化现象的广泛影响 13:05 追星与饭圈化现象下的思考：追星是为了让自己开心 15:33 流量红利下的双面性：公众人物的表达易被误解 19:48 娱乐圈明星们的公关策略 23:11 爱豆团体内部关系被粉丝解读 26:49 公众人物“引导”与“管理“粉丝的责任探讨 37:13 公众人物的公众责任 40:49 公众人物对粉丝群体的影响 在小宇宙查看该单集文稿

    48 min

  6. Jan 16

    Vol11｜生命的另一面：和死亡的一场对话

    在我们的教育中，“死亡”很少被提及，大部分与其相关的内容都可能会被贴上“不祥”的标签。但它是每个人必然会经历的。 我们在亲人离去时，在听到网络新闻中陌生人的死讯时，在医院看到就诊单中身体的变化时，在清明祭祀中情绪的起伏时感受死亡。它一直在我们的身边。 你有看到它吗？你有仔细的观察过它吗？你恐惧它吗？你有对它做过规划吗？ 死亡从来都不是需要闭口不谈的话题，人也不是只有老了才会死亡。对此我们也不用焦虑，因为看清“死”这件事，是为了让我们更加清晰地看见“活”，更好的活在当下。 如果这世上还有人记得我，那我就从来没有离开过。 死亡从来都不是终点，它是新生的起点。 在小宇宙查看该单集文稿

    1h 8m
  7. Vol10｜大学生坦白局：专业选择与学生工作的真实模样

    Jan 3

    Vol10｜大学生坦白局：专业选择与学生工作的真实模样

    还在为选专业纠结？被学生会“官僚主义”传闻劝退？或是搞不懂学习与社团如何平衡？本期播客里，大学生带你解锁最真实的大学生存图鉴！ 从被“专业人士”推荐介绍的美术生之路，到临时抱佛脚学画却意外入坑设计专业；从填报志愿时的“地域博弈”“父母意见vs自我意愿”，到入学后考研计划与专升本的选择，她们毫无保留分享专业选择里的现实考量与缘分巧合。 聊学生会，我们揭秘不同部门的真实氛围——有像家人般齐心办活动的温暖，也有部门分裂、争功推活的糟心时刻；拆解干事到部长的能力跃迁，坦诚综测加分、人脉拓展的实际收获，也不回避熬夜赶工、平衡难的痛点。 关于大学规划，我们直言“20岁的旅行和30岁不一样”，分享利用学生优惠看世界的快乐；也探讨“把爱好当主业”的厌倦危机，给出“不必事事完美，找准侧重点”的成长建议。 没有空泛的道理，只有接地气的经历与真心话。无论你是准大学生还是在校党，都能在这场聊天里找到共鸣与参考，解锁属于自己的精彩大学时光～ 00:15 大学专业选择与个人兴趣及家庭想法的交织 04:10 偶然学习上的技能最后变成高考志愿和专业 09:18 志愿填报时地域选择：省内省外志愿填报的考量 11:08 专业选择时的家庭建议及就业考量 16:48 个人选择与他人建议的权衡 21:33 大学规划与个人目标的形成与转变 24:30 专科学历的就业困境与大学生规划 28:47 大学生活与个人成长：旅游、学业、个人成长 31:16 大学第一次独立旅行：追星引导自我成长 37:28 大学社团与学生会经历：团队氛围的很重要 43:06 社团和学生会的区别 47:29 大学社交和学生工作经历让我们快速成长 53:23 学生工作经历快速提升了我们的个人能力 62:13 大学生活平衡：学生工作与学习生活 70:34 社交关系的建立与成长的平衡之道 79:59 学生会内部关系：从初识到深入合作 87:25 学生会内部的关系变化 98:10 探讨大学学生会内部矛盾 100:27 请倾听内心勇敢面对大学生活 在小宇宙查看该单集文稿

    1h 49m

  8. 12/24/2025

    Vol9｜在原生家庭的缝隙中看见自己（下）

    自我们呱呱坠地那一刻起，家庭便成为了人生的第一所学校，悄无声息地在我们的生命里刻下最初的印记。每个家庭都有其独有的相处节奏，这些细碎的日常，不仅拼凑出我们成长的底色，更在潜移默化中塑造着我们的性格棱角、处事逻辑，甚至是对亲密关系的认知与期待。 近年来，“原生家庭”一词在时代浪潮、个体觉醒与学术探讨的共同推动下，逐渐成为社会热议的焦点。它不再是隐秘的私人话题，而是被无数人拿出来审视、交流与反思的公共议题。这份热烈的讨论背后，是我们对自我的深度看见：看见那些藏在行为模式里的家庭烙印，看见情绪卡点背后的成长溯源，也看见那些未曾被满足的期待与悄悄积攒的伤痛。而这份看见，最终指向的是“共生”，平和、坦然的接受过去的一切，也平静的面对现在和未来。 今天，我们想以自身的成长故事为切口，坦诚分享原生家庭带来的影响：有父母含蓄的关爱与无形的期待，有成长中的拉扯与挣脱，也有长大后与过去的和解与释然。我们想聊聊，原生家庭如何影响着我们的择偶观、安全感与自我要求，也想探讨，当看清这些影响后，我们该如何跳出既定的框架，卸下无形的枷锁，在自由的土壤里肆意生长。关于原生家庭，我们没有标准答案，只愿用最真实的分享，与你一同看见过去、接纳当下，奔赴更自由的未来。 00:37 身上有父母的影子又如何？这也是属于我的一部分 07:52 我们并不是变成了小时候讨厌的那种”大人“ 12:08 成年后原生家庭的影响会随着距离和时间变化 18:44 成年后在父母眼里我才成为一个“人“——终于被听见 22:49 父母的习惯能被改变是一种幸运 29:15 意识到被原生家庭影响后我们能做什么？ 35:17 接纳全部的自己，不论是好是坏 40:37 我们是如何与原生家庭和解的 47:36 选不选择和原生家庭和解全由你做主 49:22 请你一定一定和自己和解，人生总要学会放下再大步往前走 原生家庭不是宿命，是土壤。父母给我们的家庭只是人生的开始，如何看见真正的自己，如何活出由自己执笔的人生，是此刻该思考的事情。 在小宇宙查看该单集文稿

    55 min
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