她的100种可能

然儿睡醒了

在刻板的标签之外，女性的人生从来都有无限旷野。这是一档聚焦女性成长与选择的访谈播客，我们对话各行各业的发光女性，听她们聊聊日常的生活肌理、面对抉择时的内心笃定，以及不被定义的人生态度。不贩卖焦虑，不标榜成功，只在真诚的对话里，看见人生的更多可能，也找到属于自己的前行力量。

  1. May 8

    我没有在对抗衰老，我在享受现在｜EP16

    本期嘉宾是谷子阿姨，一位退休的深圳地理老师。说实话，在录制前我设想过很多种对话的走向，但她给我的远比我期待的更精彩。 她喜欢打羽毛球、跳爵士舞、独自去智利旅行，甚至想去音乐节站上几个小时。当她说“我不想要回到年轻时候的自己”时，我彻底被击中了——她坦诚年轻时虚荣、小心眼，而现在终于活得松弛、自信，甚至敢在播客里吐槽“年轻人又想自由又想啃老”。 但她不是刻薄的人。她教会我道歉不是低姿态，而是有力量的选择；工作不需要用力追逐名利，认真做就好；服美役可以，但别委屈了自己。整场聊下来，我最大的感受是：如果衰老必然伴随皱纹，那谷子阿姨用热爱、幽默和行动力，把自己活成了同龄人里“老得最慢”的那一个。而这样的人，无论几岁，都闪闪发光。 【本期对话】 主持人：Miko、浩然 嘉宾：谷子阿姨 后期：小羊 ⏰Shownotes 00:05｜为什么短视频里总在取笑老年人？ 04:21｜脱口秀互动为什么不找我？ 08:46｜打球“见谁灭谁”、睡前回味——那种快乐是什么？ 12:20｜带两个不懂英语的姐姐飞三四十个小时去智利，怕不怕？ 33:15｜一边自信地夸自己，一边心狠手辣地自嘲——这种状态怎么来的？ 36:18｜60年代出生的女性，何时意识到社会的不公？ 42:01｜为什么不想回到年轻时候？ 52:11｜地理不高考了反而更开心？带学生做过哪些“不务正业”的事？ 58:20｜活得轻松是因为经济条件好吗？普通人能不能做到？ 01:19:34｜穿不穿高跟鞋？服美役的边界在哪里？ 01:38:22｜为什么说“道歉是高姿态”？ 01:46:16｜此刻最感恩的事是什么？ 👭 在小宇宙查看该单集文稿

    1h 47m
  2. 初中辍学到年入百万：完全不内耗的大女主心态是如何炼成的？｜EP15

    Apr 17

    初中辍学到年入百万：完全不内耗的大女主心态是如何炼成的？｜EP15

    如果要用标签来介绍一个人，Phoebe的人生无疑是最好被标签化的：初中辍学、重男轻女家庭、15岁就北漂自己养活自己、二十多岁就年入百万、励志大女主。但真正跟Phoebe聊天时，让我震撼的却不是这些，而是她那种近乎天然的、对自己毫无保留的信任。也是这份信任让她拥有了一种近乎稀缺的特质：满分配得感、零内耗的行动力、以及"我就是最强"的笃定。她会在头痛时坚持运动，在客户让她"滚"时迅速翻篇，在职场受委屈时直接掀桌——因为她算得过得失，也从不怀疑自己的价值。 也是这次聊天让我发现，我真的很爱问嘉宾们有没有脆弱的时刻。问到Phoebe时，她沉思了很久，最后给出的答案是："挫败这种情绪太浪费时间了，我不如拿这个时间去搞我的客户呢"。听到的当下，我其实就有点挫败：）为什么我每时每刻都会感到挫败？但这不妨碍我从这场聊天里拼命汲取能量。就像浩然说的：感觉像是老鼠人遇到了高能量人。 但这场对话远不止于此。我们聊到她的野心从何而来，聊到她的婚姻——"我对象就在扮演妻子的角色"，聊到女性主义与服美役。更重要的是：如果你也困在"我不配""我怕拒绝""我做不到"的循环里，希望这期内容能给你一套全新的思维武器——决定你上限的，从来不是学历和出身，而是你如何看待自己、如何面对拒绝、如何用行动消解情绪。 【本期对话】 主持人：浩然、Miko 嘉宾：🎵@爱花生的Phoebe 后期：小羊 ⏰Shownotes： 01:17  一个美国大厂训练AI的职场人，听Phoebe的故事听到“失语”？ 02:30 15岁辍学，不进厂、北漂做销售，当时是怎么想的？ 03:29 19岁拿股票、28岁年薪百万，做对了哪几个关键选择？ 10:16 没成年、没学历、没经验，老板凭什么愿意录用？ 17:13 200多销售仅十几人拿股票，用了哪三招脱颖而出？ 25:13 被客户骂“滚”，为什么几乎感受不到挫败？ 31:01 头疼还运动、生理期还倒立，这种自律是怎么练出来的？ 45:17 当代年轻人找工作，第一步该做什么？ 59:58 现在找人内推还管用吗？有什么新解法？ 01:29:41 生在重男轻女家庭，“必须赶超男性”的劲头从哪来？ 01:35:01 “我对象扮演妻子的角色”，这段婚姻这么反常识？ 01:45:50 关于上一期嘉宾留下的问题，她的答案是什么？ 👭 在小宇宙查看该单集文稿

    1h 57m

  3. Mar 23

    「出家人不是远离人间，而是在人间成长的普通人」｜EP14

    这是一篇与通哲师父的深度对谈。师父出家八年，曾是一名舞蹈专业出身、涉足瑜伽与心理学的职场人，后因一场讲经交流会彻底触动，选择落发修行。 在近两个小时的对话中，我们聊了这些事： · 出家后的真实日常——出家人不是远离人间，而是更认真地在人间成长的普通人； · 如何看见并“与心做游戏”——当烦恼袭来，第一步不是对抗，而是看见它； · 佛法在现代的价值——它不教人逃避，而是一种认清自己、调伏烦恼、活得更明白的智慧； · 以及普通人也能用的小方法：冲突当下的“慈心观”三步法、记日记、写自己的十个优点…… 这是一场关于生命困惑的坦诚交流。无论你是否了解佛法，都可以把它当作一次关于如何与自己相处的倾听。或许你会发现：佛法不是高高在上的道理，而是一套可以落地的思维方式——帮你在快节奏的生活里，换一种角度看待问题，也换一种方式对待自己。 ⏰Shownotes 00:04 佛法给予人的是面对自己的勇气 02:49 出家前的人生：从舞蹈到心理学的多元探索 05:44 出家人也有烦恼：一个“忿心所”的实例 13:55 从打压到观察：修心的量变到质变 24:11 出家后的自我认知：恍若隔世的人生体验 31:54 佛法不是逃避，而是勇敢面对现实 38:16 求神拜佛的真义：求人不如求己 42:57 佛法不离世间觉：兼顾精神成长与现实生活 01:00:31 佛法的起源：乔达摩悉达多的觉悟之路 01:23:10 财富自由之后呢？关于放下与人生目标的思考 01:37:10 慈心观急救包：冲突中保护自己的三步法 01:50:18 如何爱自己？莫失己道，勿扰他心 👭 在小宇宙查看该单集文稿

    1h 58m
  4. 「我只是好奇，不是要活给别人看」，一个超绝主体性的人如何生活？| EP13

    Feb 26

    「我只是好奇，不是要活给别人看」，一个超绝主体性的人如何生活？| EP13

    和小粒的对谈给我最近的生活带来了不小的冲击——怎么会有人，把生活过得这么丰富、这么自由、又这么精彩？连浩然都忍不住感叹：“丰富到有点让人忮忌。” 浩然与小粒的相识源自一次大理之行。在大理的云想山公园里，浩然因为喜欢小狗和小粒搭上了话，后来知道她是一个全女民宿老板，去了她的小院，只觉得这个老板“很有意思”。但越了解，越发现小粒的魅力就像剥洋葱一样，一层又一层。 并且，这个全女民宿竟然被《人物》采访过，这篇采访还被很久以前的我读到过，至今都对里面的一些细节有印象。 后来，浩然凭实力刷到了小粒的微博和B站账号，她竟然是一个搞笑博主，全网有几百万粉丝，然而她竟然完全不管也不怎么更新，就开启新的生活了。正常人怎么也会想着要利用这个流量做点什么吧？对吧？ 第一次知道小粒的时候她还在大理开民宿，预采时她已经拿着 Working holiday签证在澳洲找工作；正式采访时，她就已经结束了按摩师的工作，开始在马场照顾赛马了。 采访里小粒说她大学学的是城乡规划——听到这里，我反而觉得一切都说得通。她像是在用一种极强的好奇心，把人生当成一场体验：去泰国旅行，会顺手考个泰拳教练证；学按摩，只因为觉得有趣；这些看似随性的技能，最后总会在某个意想不到的节点派上用场。 这次采访，几乎回应了我所有的好奇——这样一个人，是怎么一路活得这么精彩的？ 对于一个在生活和职场中都有点讨好型人格的东亚小孩来说，她说的那句：“我只是活给我自己看，我没有任何想要活给别人看的想法”真的会震撼我到当场失语。工作出错时，她的第一反应是：“我就马上冲出去找她，让她当面骂我，这样她会爽一点。”在被马场老板痛骂时，她努力克制的不是委屈，而是忍住抬头看星空、忍住心里的感叹：“澳洲的星空也太美了~”。 她谈到自己对很多事情的第一反应、对人生的底层态度，以及一路走来的选择逻辑。对我来说，那种“不功利却不散漫”的状态尤其迷人——她想学什么就去学，但并不完全松垮；她看似随性，其实对宏观的事情也有规划；那些自由生长的兴趣，迟早会成为未来某个阶段的养分。她的人生不是规划好的直线，而是一张会不断展开的地图。 对我而言，这是一场关于“主体性”的对话。如何为自己而活？如何把生活的定义权拿在自己手里？如何减少内耗和情绪焦虑，专注在解决事情和体验生活上？我从她的态度和讲述里吸取到了很多实操性的启发，也希望对听到的大家有所启发吧！ 最后，安利大家去小粒的全女民宿住一住呀！听完播客你们就会知道小粒的全女民宿有多有意思啦！以及全女氛围有多美妙！ ------From Miko ⏰Shownotes： Part1：全女民宿篇02:24 全女民宿是怎么办起来的07:57 全女空间的秩序：客人变主人，Cheer可以是所有女孩的家。11:21 打狗棒哲学：不打关关，专打对自家狗不礼貌的小狗。 14:29 性别边界坦诚：只接待生理女性，是为了方便搞卫生。 27:51 “i人”友好秘籍：摆乐高小人，社恐也可以自然融入聊天。 （Part2：成长经历篇） 36:05 女性主义观：追求作为“人”的公平，反感空谈理论的聚会。 43:31 “渣女”理论：兴趣变成赚钱工具会变味吗？47:03 “标签都是外界给的，爱贴哪贴哪，反正会老化、会掉。” 48:50 采访里的真实碰撞：内耗情绪vs解决问题50:52 一个完全不内耗的人是怎么炼成的？ 59:42 澳洲被骂奇遇：白人老板歌剧式暴怒，却被星空震撼到忘了回应。 01:08:15 “不想被贴什么标签？反正都会掉，老了风吹了，字就看不清了。” 01:09:01 高一老师的准则：你的错我不背锅，我的错我不内耗。 01:30:50 终极目标？学技能，活下来，就这两个。 01:43:49 留给下一位的问题：凌晨被骂，你看星空还是看老板？ 👭 在小宇宙查看该单集文稿

    1h 46m

  5. Feb 2

    EP12 |「女性向往自由，男性走向枷锁？」，那些我们该早点聊的性别小事

    本期节目我们与女性主义博主王立定一起，回溯了她从家庭、校园到职场的个人经历，探讨了那些塑造她女性主义意识的瞬间。从传统家庭对性别的期待，到男性主导的舞蹈圈中的隐形规则，再到职场中遭遇的偏见与骚扰，这些经历都指向同一个问题：性别如何深刻影响着个体的处境。 立定带我们走进了《隐秘的角落》一书所揭示的世界，了解了从“非自愿独身者”到“男性权利活动家”等网络厌女社群的存在与逻辑。话题虽然沉重，但对话并未止步于此——我们更多地探讨了识别日常中的性别歧视、建立女性之间的联结，以及通过教育和发声带来改变的可能。整场对话既有坦诚的分享，也有坚定的共勉。 总之！是一场有痛有笑、有启发也有力量的真心话时间～ 【本期对话】 主持人：浩然、Miko 嘉宾：🎵@王立定 ⏰Shownotes： 00:00 - 06:05 ｜ 开场：家庭重男轻女与童年经历 06:05 - 09:07 ｜ 双向情感障碍与舞蹈疗愈 09:07 - 15:03 ｜ 大学街舞圈的性别歧视体验 15:03 - 23:52 ｜ 职场骚扰与成为博主动机 23:52 - 28:01 ｜ 转折：一次争论决定做女性主义博主 28:01 - 35:27 ｜ 前男友出轨与女性同盟支持 35:27 - 43:03 ｜ 剖析“有毒男子气概”与男权活动家 43:03 - 52:24 ｜ 结合《混沌少年时》分析家庭性别影响 52:24 - 01:03:09 ｜ 介绍《男性圈社交网络》与Incel群体 01:03:09 - 01:19:10 ｜ 详解PUA、米格道等厌女群体分类 01:19:10 - 01:32:34 ｜ 识别日常厌女现象与解决方案 01:32:34 - 02:37:12 ｜ 女性主义是工具，呼吁包容与行动 📖 《隐秘的角落》--[英]劳拉·贝茨 👭 在小宇宙查看该单集文稿

    2h 37m

  6. Jan 16

    EP11 |「坐在办公室里，我突然喘不过气」， 人生的选择，可以是换一种活法

    本期播客我们和一位挺特别的女生高添添聊了聊。添添做过八年运营，待过游戏、科技、教育好几个行业，现在是自由职业者，也是“野生女孩”女性社群的共创人。 我们聊了不少扎心又有趣的话题：比如为什么上班上到后来“喘不过气”？自由职业是不是真的更自由？怎样面对收入不稳定、家人不理解的焦虑？她也坦率分享了从“打工人”到“给自己打工”的心态变化，甚至提到“兴致勃勃地去失败”的态度，让人又燃又清醒。 添添还分享了正在做的女性社群“野生女孩”——不只是线上聊天，还会组织线下工作坊、市集和共学活动。她说，想创造一个让女性可以安全表达、互相支持、一起成长的空间，尊重每个人生长的节奏。整个过程没有太多大道理，都是很真实的经历和感受，如果你也对自由职业、女性社群或者寻找自己的生活节奏感兴趣，这期对话或许能给你带来一些共鸣和启发。 ⏰Shownotes 00:00-05:00 高添添的自由职业与社群创建经历 05:01-15:00 为什么不想上班了？从工作到自由职业的转折 15:01-25:00 自由职业遇到的实际困难：收入、自律、生活节奏 25:01-35:00 上班时的消费习惯 vs 自由职业后的物欲变化 35:01-45:00 身体发出的信号：什么时候该停下来 45:01-55:00 浩然分享：怎么下决心开始自由职业 55:01-65:00 自由职业要不要“结果导向”？怎样面对失败？ 65:01-75:00 怎么应对父母的期待和社会的眼光？ 75:01-85:00 “野生女孩”社群是怎么做起来的？线上和线下怎么做活动 85:01-结束   女性社群的意义：在这个时代，我们为什么需要彼此支持 👭 在小宇宙查看该单集文稿

    1h 54m
  7. EP10 |「在行李箱里躺了半小时后，我理解了为什么女性“不愿醒来”」

    12/19/2025

    EP10 |「在行李箱里躺了半小时后，我理解了为什么女性“不愿醒来”」

    本期节目对话了从电气工程跨界攻读“女性与性别研究”的博主Koko。在做短视频的时间里，她从讲星座段子，到开始聊性别。那不是职业转型，而是自我觉醒。那时的她第一次发现，长久以来那种“不对劲”的感觉，有名字，有理论，有整整一个学术领域在研究它。 当她把这个发现变成一张研究生录取通知书递给了父亲时。他说：“你很危险。” 他的意思是，在一个父权社会里当个醒着的女人，就像在夜里举着火把走路。 --- Koko拍过一个把自己塞进行李箱的视频。 那是次课堂作业。起初，行李箱的骨架硌得她肋骨生疼。半小时后，疼痛钝化了。真正可怕的是她想出来的那一刻——稍微一动，新的剧痛就抓住了我。她躺在那里，突然明白了为什么那么多女性会说“适应适应就好了”。 （🎵 https://v.douyin.com/6MqTq1S0jy4/ mqr:/ e@O.xf 03/29 ） 规训不是锁链，是温水煮青蛙。它让你逐渐忘记水温，甚至为温暖辩护。 很多人争论“女性主义是什么”。 Koko认为它首先是一把工具，不是道德审判的标尺。这把工具指向一个核心：拆解父权结构。那套控制我们身体、劳动、情绪和叙事的隐形系统。 --- 在这期对谈里，你会听到： 1. 一个工科生闯入性别研究的真实动机与挣扎。 2. “行李箱实验”背后，关于规训与适应的残酷隐喻。 3. 对“全嘻嘻事件”超越个人批判的结构性剖析。 4. 关于女性主义与商业化、流量与表达的坦诚思考。 我们聊学术，但不止于学术；我们谈现实，但不停留于抱怨。这是一场关于如何用理论理解生活，再用行动撬动结构的对话。 如果你也曾感到某种“不对劲”，并渴望为它找到语言和出路，这期内容就是为你准备的。 【本期对话】 主持人：浩然、Miko 嘉宾：🎵@koko啊（毕业回归版） ⏰ 00:07 定义女性主义：它为何是一种“解放的工具”00:41 遇见Koko：从短视频博主到性别研究者的转变之路01:25 创作即觉醒-短视频账号与性别意识共同成长03:12 从工科到性别研究，一场自我选择的冒险05:48 “当女性主义者，你会很危险”12:46 行李箱实验：当身体痛楚成为规训的隐喻19:50 清醒的代价：从自我厌女到与外界对抗28:50 重新定义女性主义：是工具，是“非父权”，而非道德审判38:01 当女性主义遇见商业：是陷阱，还是传播的桥梁？47:02 书与诗：在病痛、恐惧与生存中，看见抵抗的多种形态 📔 《论女性--苏珊·桑塔格》 《How to tell when we will die?--Johanna Hedva》 👭 在小宇宙查看该单集文稿

    53 min
  8. EP09 | 「在纽约做量化交易研究员是什么体验？」

    12/03/2025

    EP09 | 「在纽约做量化交易研究员是什么体验？」

    这期节目邀请到了在纽约做量化研究的Vicky，她从数据科学和会计的跨界背景出发，分享了量化交易这一神秘又热门的领域。Vicky用生动的例子，比如如何通过数据分析发现“百事可乐与可口可乐”股价的隐藏关联，揭秘量化策略如何利用统计学与机器学习捕捉市场规律。她也坦诚讨论行业的另一面：机构如何凭借信息与算力优势影响市场，以及量化交易员高压且流动的工作日常。最后，话题转向生活——“数据是工作，幽默才是生活”，当被问到如果拥有500万美金，Vicky最想做的竟是拍一部韩综！数据之外，一个鲜活、爱思考、带着点INFJ幽默感的形象跃然眼前。理性与感性，专业与生活，在这一刻完美衔接。 🕰【收听指南】 00:46 自我介绍：从数据科学与会计背景转向量化交易 02:16  量化交易为何吸引我：数据驱动、不断学习 05:56 实例解析：百事可乐与可口可乐的配对交易策略 12:20 如何将统计发现转化为实际交易策略 14:19  量化交易在金融市场中的角色与争议 25:38 行业瓶颈与未来趋势：数据为王 32:51 入行指南：所需技能、学历与面试准备 37:51 AI 对量化行业的影响与挑战 40:52 如果有500万美金，最想拍一部韩综 49:32 如何在陌生环境中寻找同路人、保持精神健康 👭 在小宇宙查看该单集文稿

    55 min
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在刻板的标签之外，女性的人生从来都有无限旷野。这是一档聚焦女性成长与选择的访谈播客，我们对话各行各业的发光女性，听她们聊聊日常的生活肌理、面对抉择时的内心笃定，以及不被定义的人生态度。不贩卖焦虑，不标榜成功，只在真诚的对话里，看见人生的更多可能，也找到属于自己的前行力量。

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