IM Medicine Podcast

Brückenbauerin zwischen Evidenz und Naturmedizin
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Der IM Medicine Podcast ist ein Raum für ehrliche, evidenztreue Frauengesundheit. Mein Name ist Madeleine und ich bin angehende Ärztin, approbierte Apothekerin, Forscherin und Yogalehrerin. Ich möchte euch einen Gesundheitskompass geben, der euch wirklich weiterhilft und Klarheit schafft. Nicht mehr Supplements, mehr Regeln, mehr Routinen, mehr Verwirrung. Themen: evidenzbasierte Medizin & Phytotherapie gesunde alltagstaugliche Tipps Stressregulation, Achtsamkeit und Ayurveda

  1. 21h ago

    Erkältung verkürzen und Schwitzen mit Holunder

    Ist der Holunder die ultimative Hausapotheke direkt vor unserer Haustür? In dieser Folge dreht sich alles um den Schwarzen Holunder (Sambucus nigra) – einen Strauch, der wie kaum ein anderer Wissenschaft, Mythos und Kulturgeschichte verbindet. Wir klären, was die moderne Medizin zu seiner Heilwirkung sagt. Das erwartet dich in dieser Episode: Medizin & Evidenz: Wie Holunderbeeren-Extrakt nachweislich die Erkältungsdauer verkürzt und Viren ausbremst. Botanik & Inhaltsstoffe: Was hinter Flavonoiden, Anthocyanen und der schweißtreibenden Wirkung von Holunderblütentee steckt. Achtung, Giftig! Warum du Holunderbeeren niemals roh essen darfst und wie du den echten Holunder vom giftigen Zwergholunder unterscheidest. Praxis für den Alltag: Schnelle Rezepte für Holunderblütensirup, Tee und die traditionelle Holunderbeerensuppe Ein tiefgründiger Mix aus fundierter Pflanzenheilkunde und Phytotherapie für den Alltag. Höre jetzt rein und entdecke das Geheimnis des Holunders! Hier kannst du mir auf Instagram Folgen für mehr Insights: --> ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/madeleines.moments⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ & ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/im_medicine_/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Der neue Newsletter von IM Medicine (Ernährung, Pflanzenheilkunde, Nervensystemregulation, Prävention und moderne Medizin): ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://im-medicine.com/im-meditation-newsletter⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Alles Liebe, Madeleine ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://im-medicine.com⁠⁠⁠⁠⁠⁠

  2. 5d ago

    Koffein und Frauengesundheit

    Koffein und Frauengesundheit Vielleicht hast du dir als Frau auch schon manchmal gedacht - ist soviel Kaffee überhaupt gut für mich? In diesem Podcast beleuchte ich einmal die harten pharmakologischen Fakten wie die Halbwertszeit des Koffeins, warum Frauen und Männer unterschiedliche Enzymaktivitäten im Koffein-Abbau haben und warum man eben zum Beispiel PMS-Beschwerden mit Koffein-Verzicht verbessern kann. Außerdem gebe ich auch praktische Tipps an die Hand, den Kaffee nicht ganz aus dem Alltag zu verbannen. Hier kannst du mir auf Instagram Folgen für mehr Insights: --> ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/madeleines.moments⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ & ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/im_medicine_/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Der neue Newsletter von IM Medicine (Ernährung, Pflanzenheilkunde, Nervensystemregulation, Prävention und moderne Medizin): ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://im-medicine.com/im-meditation-newsletter⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Alles Liebe, Madeleine ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://im-medicine.com⁠⁠⁠⁠⁠⁠

  3. Oct 5

    Nervensystem im Herbst aus ayurvedischer Sicht

    Herbst-Zeit ist Erkältungszeit. Warum eigentlich? Und wie können wir uns mit einer ganzheitlichen Ernährung unterstützen? Welche Lebensmittel wirken beruhigend und verdauungsfördernd im Herbst? Diese und weitere Fragen beantworte ich euch in meiner neuen IM Medicine Podcast-Folge:) Hier kannst du mir auf Instagram Folgen für mehr Insights: --> ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/madeleines.moments⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ & ⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/im_medicine_/⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Der neue Newsletter von IM Medicine (Ernährung, Pflanzenheilkunde, Nervensystemregulation, Prävention und moderne Medizin): ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://im-medicine.com/im-meditation-newsletter⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Alles Liebe, Madeleine ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://im-medicine.com⁠⁠⁠⁠⁠⁠

  4. Sep 28

    Meine Top 3 Pflanzen Empfehlungen für dein Nervensystem

    Natürlich ist manchmal besser. In dieser Podcastfolge stelle ich dir 3 kleine pflanzliche Helferlein vor, die ganz sanft und natürlich unser Nervensystem beruhigen können. Natürlich phytopharmakologisch sicher und mit Fachwissen untermauert. Hier kannst du mir auf Instagram Folgen für mehr Insights: --> ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/madeleines.moments⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ & ⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/im_medicine_/⁠⁠⁠⁠⁠ Der neue Newsletter von IM Medicine (Ernährung, Pflanzenheilkunde, Nervensystemregulation, Prävention und moderne Medizin): ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://im-medicine.com/im-meditation-newsletter⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Möchtest du eine Empfehlung für die ätherischen Öle? Schreib mir eine Email oder kontaktiere mich auf Instagram! Alles Liebe, Madeleine ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://im-medicine.com⁠⁠⁠⁠⁠⁠

  5. Sep 21

    Übelkeit pflanzlich angehen - Die Heilpflanze Ingwer 🫚

    Ingwer (Zingiber officinale) ist weit mehr als ein Küchengewürz – das unterirdische Rhizom gilt als eines der am besten untersuchten pflanzlichen Antiemetika. In dieser Episode beleuchten wir die Knolle aus pharmakologischer und medizinischer Sicht. Wir analysieren die wissenschaftliche Evidenz und zeigen, warum Fachgesellschaften die Wurzel bei Schwangerschaftsübelkeit, Reisebeschwerden oder supportiv in der Onkologie empfehlen. Die Kernpunkte dieser Episode: Pharmakologie: Die Biochemie von Gingerolen und Shogaolen im Vergleich. Wirkmechanismus: Wie Ingwer prokinetisch wirkt und 5-HT₃-Rezeptoren beeinflusst. Klinische Evidenz: Studienlage zu Hyperemesis gravidarum und Chemotherapie. Erfahren Sie, wie die Naturmedizin hier Hand in Hand mit der Schulmedizin geht. Jetzt reinhören und fundiertes Wissen für Praxis und Alltag mitnehmen. Hier kannst du mir auf Instagram Folgen für mehr Insights: --> ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/madeleines.moments⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ & ⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/im_medicine_/⁠⁠⁠⁠ Der neue Newsletter von IM Medicine (Ernährung, Pflanzenheilkunde, Nervensystemregulation, Prävention und moderne Medizin): ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://im-medicine.com/im-meditation-newsletter⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Alles Liebe, Madeleine ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://im-medicine.com⁠⁠⁠⁠⁠⁠

  6. Sep 14

    Nervensystem in den Bergen beruhigen

    Zeit und innere Ruhe sind der wahre Luxus. In dieser Episode von „Nervensystem in den Bergen beruhigen“ zeigen wir dir, wie die Natur der Berge auf unsere Neurobiologie wirkt. Das erwartet dich: Cortisol-Reset: Wie 20 Minuten Bergwelt dein Stresslevel senken. Kognitive Diät: Warum unebene Pfade das ewige Gedankenkarussell stoppen. Wald-Apotheke: Wie unsichtbare Botenstoffe der Bäume dein Immunsystem stärken. Wer reduziert, gewinnt. Dein Rucksack ist schwer und der Kopf wird leicht. Gönn dir diesen Reset. Smartphone aus, Ruhe an. Jetzt reinhören. Hier kannst du mir auf Instagram Folgen für mehr Insights: --> ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/madeleines.moments⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ & ⁠⁠⁠https://www.instagram.com/im_medicine_/⁠⁠⁠ Der neue Newsletter von IM Medicine (Ernährung, Pflanzenheilkunde, Nervensystemregulation, Prävention und moderne Medizin): ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://im-medicine.com/im-meditation-newsletter⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Alles Liebe, Madeleine ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://im-medicine.com⁠⁠⁠⁠⁠⁠

  7. Sep 6

    Stress und Ayurveda - Warum reagiert unser Körper bei Stress mit Bauchschmerzen, Schlafstörungen und Infekten?

    In dieser Folge werfen wir einen klaren, medizinischen Blick auf Stress. Ganz ohne Esoterik, dafür mit einfachen Tipps für deinen Alltag. Als angehende Ärztin und Apothekerin zeige ich dir, wie die funktionellen Modelle des Ayurveda exakt mit unserer modernen Biologie zusammenpassen. Deine 5 Fakten im Schnelldurchlauf: 🧠 Nervensystem: Warum Stress deinen Sympathikus auf Dauerfeuer schaltet. 🍏 Verdauung: Wie Stress dein Verdauungsfeuer blockiert. 🛡️ Immunsystem: Warum Dauerstress deine Abwehrreserven raubt. 🕒 Bio-Rhythmus: Warum feste Routinen deinem Gehirn Sicherheit schenken. Nimm dir für diese Woche nur eine Sache mit – ob warme Mahlzeiten oder eine feste Abendroutine. Dein Nervensystem wird es dir danken.Schön, dass du da bist – hör direkt rein! Hier kannst du mir auf Instagram Folgen für mehr Insights: --> ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/madeleines.moments⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ & ⁠⁠https://www.instagram.com/im_medicine_/⁠⁠ Der neue Newsletter von IM Medicine (Ernährung, Pflanzenheilkunde, Nervensystemregulation, Prävention und moderne Medizin): ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://im-medicine.com/im-meditation-newsletter⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Alles Liebe, Madeleine ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://im-medicine.com⁠⁠⁠⁠⁠⁠

  8. Aug 30

    Dankbarkeit – was passiert dabei eigentlich in unserem Gehirn?

    Dankbarkeit fühlt sich gut an. Aber kann sie auch etwas in unserem Gehirn und Nervensystem verändern? In dieser Folge des IM Medicine Podcasts geht es um die Wissenschaft hinter der Dankbarkeit: Was passiert im Gehirn, wenn wir Dankbarkeit empfinden? Wie beeinflusst sie unser Stresserleben? Was sagt die aktuelle Forschung wirklich? Und: Wie können wir Dankbarkeit im Alltag nutzen, ohne sie zur nächsten Selbstoptimierungsaufgabe zu machen? Denn Dankbarkeit bedeutet nicht, dass alles gut sein muss. Sie kann uns helfen, auch das wahrzunehmen, was trotz allem gut ist. 🎧 Jetzt im IM Medicine Podcast. Hier kannst du mir auf Instagram Folgen für mehr Insights: --> ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/madeleines.moments⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ & ⁠https://www.instagram.com/im_medicine_/⁠ Der neue Newsletter von IM Medicine (Ernährung, Pflanzenheilkunde, Nervensystemregulation, Prävention und moderne Medizin): ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://im-medicine.com/im-meditation-newsletter⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Alles Liebe, Madeleine ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://im-medicine.com⁠⁠⁠⁠⁠ #Dankbarkeit #Neurobiologie #Stressregulation #Nervensystem #IMMedicine

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    Brückenbauerin zwischen Evidenz und Naturmedizin
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