IM Medicine Podcast. 🧠 moderne Medizin & Pharmakologie 🌿 Pflanzenheilkunde & Aromatherapie uvm.

Themen rund um Phytopharmakologie, Nervensystemregulation und Achtsamkeit
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Mein Name ist Madeleine und ich bin angehende Ärztin, approbierte Apothekerin, Forscherin, Yogalehrerin und Diplom-Pharmazeutin. In meinem Leben habe ich viele Stationen durchlaufen, um meinen eigenen Weg zu finden. Die Liebe zur Wissenschaft und die Verbindung zur Natur begleiteten mich dabei stets. Medizinisch-wissenschaftliches Fundament trifft NatĂŒrlichkeit 🎧 Der IM Medicine Podcast ist ein Raum fĂŒr integrative Medizin auf Augenhöhe. Du findest hier 🧠 moderne Medizin & Pharmakologie 🌿 Pflanzenheilkunde & Aromatherapie đŸ§˜â€â™€ïž Nervensystemregulation & Achtsamkeit

  1. 20h ago

    Curcuma & Curcumin – Hype oder wissenschaftlich belegte Heilpflanze?

    Curcumin gehört zu den am besten erforschten Pflanzenstoffen der Welt – doch was kann Kurkuma wirklich? In dieser Folge erfĂ€hrst du, welche Wirkung Curcumin auf EntzĂŒndungen, Arthrose, Darmgesundheit, Stoffwechsel und Krebsforschung haben kann, warum die BioverfĂŒgbarkeit so entscheidend ist und wie du Kurkuma im Alltag sinnvoll anwendest. Ich erklĂ€re die aktuelle Studienlage verstĂ€ndlich, rĂ€ume mit Mythen auf und zeige, wann Kurkuma als GewĂŒrz ausreicht und wann spezielle Curcumin-PrĂ€parate sinnvoll sein können. 🎧 Themen dieser Folge: ‱ Curcumin & EntzĂŒndungen (NF-ÎșB) ‱ Arthrose und Gelenkschmerzen ‱ BioverfĂŒgbarkeit: Fett, Piperin & moderne Formulierungen ‱ Darmmikrobiom und Verdauung ‱ Kurkuma in der integrativen Medizin ‱ Sicherheit, Wechselwirkungen und praktische Anwendung Hier kannst du mir auf Instagram Folgen fĂŒr mehr Insights: --> ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/madeleines.moments⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Der neue Newsletter von IM Medicine (ErnĂ€hrung, Pflanzenheilkunde, Nervensystemregulation, PrĂ€vention und moderne Medizin): https://im-medicine.com/im-meditation-newsletter Alles Liebe, Madeleine ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://im-medicine.com⁠ #Kurkuma #Curcumin #Gesundheit #EntzĂŒndungen #Arthrose #Darmgesundheit #Naturheilkunde #ErnĂ€hrung #Medizin #Wissenschaft #Podcast

    19 min

  2. Jun 14

    NaturgerÀusche als Medizin? Was die Forschung wirklich zeigt.

    Kann ein Spaziergang im Wald den Blutdruck senken, Stress abbauen und sogar das Immunsystem beeinflussen? Die Wissenschaft liefert darauf ĂŒberraschend klare Antworten. In dieser Folge schauen wir uns an, wie Natur auf unser Nervensystem wirkt, warum Vogelstimmen und fließendes Wasser messbare physiologische VerĂ€nderungen auslösen können und weshalb schon 20 Minuten im GrĂŒnen ausreichen, um Körper und Geist zu regenerieren. Du erfĂ€hrst, was hinter Begriffen wie **Forest Bathing (Shinrin-Yoku)** **Parasympathikus** **HerzratenvariabilitĂ€t (HRV)** und der **Attention Restoration Theory** steckt – und welche Rolle Phytonzide, natĂŒrliches Licht und unsere evolutionĂ€re Anpassung an natĂŒrliche Umgebungen dabei spielen. 🎧 Themen dieser Folge: ‱ Stress, Cortisol & das autonome Nervensystem ‱ Parasympathikus und HerzratenvariabilitĂ€t (HRV) ‱ NaturgerĂ€usche vs. VerkehrslĂ€rm ‱ Aufmerksamkeit, Konzentration & mentale Erholung ‱ Forest Bathing (Shinrin-Yoku) ‱ Phytonzide und das Immunsystem ‱ Warum schon Parks und GrĂŒnflĂ€chen positive Effekte haben ‱ Praktische Tipps fĂŒr mehr Gesundheit im Alltag Studien Medical empirical research on forest bathing (Shinrin-Yoku): A systematic review (2019) Ye Wen et al. The Health Benefits of the Great Outdoors: A Systematic Review and Meta-analysis of Greenspace Exposure and Health Outcomes (2018) Caoimhe Twohig-Bennett & Andy Jones Effects of Forest Bathing (Shinrin-Yoku) on Mental Health: A Systematic Review and Meta-analysis (2022) DOI:https://doi.org/10.1007/s11469-020-00363-4 Blood Pressure-Lowering Effect of Shinrin-Yoku: A Systematic Review and Meta-analysis (2017) DOI:https://doi.org/10.1186/s12906-017-1912-z Physiological Benefits of Viewing Nature: A Systematic Review (2019) DOI:https://doi.org/10.3390/ijerph16234739 Hier kannst du mir auf Instagram Folgen fĂŒr mehr Insights: --> ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/madeleines.moments⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Alles Liebe, Madeleine ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://im-medicine.com⁠

    25 min

  3. Jun 7

    Zyklusgesundheit und PMS - die Lutealphase

    In dieser Folge von IM medicine sprechen wir ĂŒber die vierte Zyklusphase – die Lutealphase. Was passiert nach dem Eisprung im Körper? Warum steigen Körpertemperatur und Heißhunger? Welche Rolle spielen Progesteron, Östrogen und Neurotransmitter bei PMS? Außerdem erfĂ€hrst du:✓ Die Biochemie der Lutealphase verstĂ€ndlich erklĂ€rt✓ Ursachen von PMS und PMDS✓ ErnĂ€hrungstipps fĂŒr mehr StabilitĂ€t und weniger Heißhunger✓ Bewegungsempfehlungen fĂŒr die zweite ZyklushĂ€lfte✓ Evidenzbasierte Phytotherapie mit Mönchspfeffer & Co.✓ Ätherische Öle und praktische Selbsthilfestrategien Ideal fĂŒr alle, die ihren Menstruationszyklus besser verstehen und Beschwerden in der zweiten ZyklushĂ€lfte gezielt unterstĂŒtzen möchten. Hier kannst du mir auf Instagram Folgen fĂŒr mehr Insights: --> ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/madeleines.moments⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Alles Liebe, Madeleine ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://im-medicine.com⁠ #Lutealphase #PMS #PMDS #Zyklus #Menstruationszyklus #Progesteron #Hormone #Frauengesundheit #Women'sHealth #Zyklusgesundheit #ErnĂ€hrung #Phytotherapie #GynĂ€kologie

    27 min

  4. May 31

    Frau-Sein Besser verstehen - Eisprung ganzheitlich betrachtet

    Den weiblichen Körper verstehen - Anatomie und Physiologie des Eisprungs einfach erklĂ€rt erwartet dich in diesem Podcast. Außerdem enthĂ€lt er wertvolle Tipps, wann genau die fruchtbaren Tage sind. Welche Bewegung unterstĂŒtzt dich und welche ist wĂ€hrend der Ovulation ĂŒberfordernd. Wie kannst du deine ErnĂ€hrung anpassen? Welche Pflanzen und welche aromatherapeutischen Anwendungen fördern den Eisprung ganz besonders? Diese und weitere Fragen werden hier beantwortet. Sei gespannt. Hier kannst du mir auf Instagram Folgen fĂŒr mehr Insights: --> ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/madeleines.moments⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Alles Liebe, Madeleine ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://im-medicine.com⁠

    28 min

  5. May 25

    Frau-Sein Besser verstehen - der Weg zum Eisprung

    Entdecke die Geheimnisse der Follikelphase (Eizellreifung) -->Erfahre, wie der Östrogen-Peak im Zyklus-FrĂŒhling deinen Fokus schĂ€rft, Stress dĂ€mpft und deine InsulinsensitivitĂ€t reguliert.In dieser Folge beleuchten wir die spannende Symbiose aus GynĂ€kologie, Pharmazie und Achtsamkeit. Perfekt fĂŒr alle, die ihren Körper besser verstehen wollen. In dieser Episode: 🧬 Die Biochemie der Follikelphase: FSH, EiblĂ€schen und das Hormon-Zusammenspiel 🧠 Gehirn & Neurotransmitter: Wie Östrogen Dopamin und Serotonin ankurbelt 💧 Vitalwerte im Wandel: Die VerĂ€nderung von GebĂ€rmutterschleimhaut und ZervixschleimđŸ§˜â€â™€ïž Resilienz & Stress: fMRT-Studien zur DĂ€mpfung der Stressachse bei hohem Östrogenspiegel 📉 Hormone verstehen: Was passiert, wenn die Östrogenkonzentration in der Menopause abnimmt? Studie zur Stimmung mit Östrogen: https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC4492530/ Studie zur Wirkung von Rosmarin: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/40170546/ Hier kannst du mir auf Instagram Folgen fĂŒr mehr Insights: --> ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/madeleines.moments⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ NamastĂ©, deine Madeleine ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://im-medicine.com⁠

    25 min

  6. May 18

    Frauen/Frau-Sein besser verstehen - die Menstruation

    Was passiert biochemisch im weiblichen Körper wĂ€hrend eines Monats? Wie kannst du dich pflanzlich und ganzheitlich in den verschiedenen Zyklusphasen unterstĂŒtzen? Welche Bewegungen und welche ErnĂ€hrung tut uns wĂ€hrend dieser Phasen gut? Viele dieser Dinge beleuchte ich in diesem Podcast. Sei gespannt :-) Hier kannst du mir auf Instagram Folgen fĂŒr mehr Insights: --> ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/madeleines.moments⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ NamastĂ©, deine Madeleine ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://im-medicine.com⁠

    18 min

  7. May 10

    Leichtigkeit und gesunde Bitterstoffe - Löwenzahn

    Hey, wie schön, dass es dich gibt. Diese Folge behandelt aktuellermaßen den Löwenzahn, der gerade das ganze AllgĂ€u erfĂŒllt. Von phytopharmakologischen Inhaltsstoffen wie Bitterstoffen und Inulin zur medizinischen und ganzheitlichen Wirkung ist in dieser Folge alles enthalten. Wusstest du, dass man die Wirkung von Löwenzahn mit denen der Schleifendiuretika vergleichen kann, ohne dass eine HypokaliĂ€mie eintritt? Seid gespannt :-) Hier kannst du mir auf Instagram Folgen fĂŒr mehr Insights: --> ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/madeleines.moments⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ NamastĂ©, deine Madeleine ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://im-medicine.com⁠

    18 min

  8. May 4

    Stressiger Berufsalltag: 5 Ayurvedische Tipps, die dir helfen können

    ⁠Hey, wie toll, dass du dir Zeit fĂŒr diesen Podcast fĂŒr integrative Medizin nimmst. Diese Folge basiert auf meiner eigenen Erfahrung, wie man sich mit ayurvedischen Tipps in einem stressigen Berufsalltag unterstĂŒtzen kann. Als Springerapothekerin, die in ĂŒber 30 Apotheken gearbeitet hat, neben einem Zweitstudium Humanmedizin, konnte ich hierbei viele Erfahrungen sammeln. Seid gespannt :-) ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://im-medicine.com⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ï»ż Email: contact@im-medicine.com

    16 min
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