Du bist nicht das Problem

Du bist nicht das Problem

Beziehungen scheitern selten an zu wenig Liebe, sondern daran, dass zwei Menschen Nähe wollen und sich trotzdem verpassen. Wir reden darüber. Wir sind Lina Marie und Marleen, Paarcoachinnen aus Berlin, und sprechen über die leisen Momente, in denen Nähe wie Druck wirkt und Distanz als Rückzug ankommt. Und über das, was Konflikte wirklich antreibt. In jeder Folge bekommst du echte Geschichten, wissenschaftliche Zusammenhäng und Impulse, die dir zeigen: Du bist nicht das Problem. Dein Muster ist es. Wir zeigen dir, wie du es veränderst. Emotional ehrlich. Fundiert. Jeden Dienstag neu.

  1. 1d ago

    #42 Ängstlich trifft vermeidend: Passen wir zusammen?

    Sie will reden, er braucht Luft. Je mehr sie nachfragt, desto stiller wird er. Und je stiller er wird, desto lauter wird ihre Unruhe. In dieser Folge schauen wir uns an, warum sich Menschen mit ängstlichem und vermeidendem Bindungsstil so oft gegenseitig anziehen und warum genau das später so anstrengend wird. Dabei gehen wir über die Typen hinaus: Was passiert eigentlich zwischen zwei Menschen, wenn einer hinterherläuft und der andere sich zurückzieht? Und wie lässt sich dieser Kreislauf unterbrechen, ohne dass einer sich verbiegen muss? Wenn auch du ein Anliegen, eine Frage, ein Thema für den Podcast hast: Schreibe uns deine Nachricht an ⁠⁠hello@dubistnichtdasproblem.com⁠⁠ und vielleicht besprechen wir deine Frage schon in der nächsten Episode. Und weil wir noch total neu hier sind, freuen wir uns, wenn du uns folgst und uns eine Bewertung da lässt. +++ LIVE COACHING SESSION AM 2.12. um 19:30 Uhr. Anmeldungen hier +++ Linas Buch “EIGENTLICH LIEBEN WIR UNS”, hier vorbestellbar  +++ ⁠⁠Instagram⁠⁠ Lina +++ ⁠⁠Website⁠⁠ Lina +++ ⁠⁠Instagram⁠⁠ Marleen +++ ⁠⁠Website⁠⁠ Marleen +++ Anmeldung zum ⁠⁠Newsletter⁠⁠ +++ Website zum Podcast und weiteren Angeboten: ⁠⁠https://www.dubistnichtdasproblem.com/podcast⁠⁠   +++ Link Facebook Gruppe: ⁠⁠https://www.facebook.com/groups/725089453761893/⁠⁠ +++ LIVE COACHING SESSION AM 2.12. um 19:30 Uhr. Anmeldungen hier Jeden Dienstag neu. Abonniert uns, damit ihr keine Folge verpasst.

  2. Nov 2

    #41 Love Bombing: Rausch oder Aus?

    Darf es am Anfang nicht einfach intensiv sein? Blumen ins Büro, Nachrichten jeden Morgen und jeden Abend, nach sieben Wochen ein gebuchter Wochenendtrip nach Kopenhagen und der Satz „Du bist die Frau, auf die ich gewartet habe“. Hörerin Joana fühlt sich mit Tim zum ersten Mal richtig gewollt. Nach einer Beziehung, in der sie immer um Aufmerksamkeit kämpfen musste, genießt sie das. Trotzdem gibt es Momente, die sie irritieren: Tim ist gekränkt, als sie einen Abend mit ihren Freundinnen verbringt. Als sie sagt, dass ihr das Treffen mit seinen Eltern noch zu früh ist, lacht er nur. Seit ihre beste Freundin das Wort Love Bombing benutzt hat, traut Joana ihren eigenen Gefühlen nicht mehr. In dieser Folge geht es darum, wo intensive Verliebtheit aufhört und wo eine Dynamik beginnt, in der Nähe zum Druckmittel wird. Wir sprechen darüber, warum gerade nach einer Beziehung voller Mangel überwältigende Aufmerksamkeit so gut tut, und warum nicht jedes schnelle Tempo gleich eine Red Flag ist. Für alle, die gerade frisch verliebt sind und sich fragen, ob sie ihrem Bauchgefühl trauen können. Und für alle, die jemanden begleiten, der mitten in so einem Anfang steckt. Wenn auch du ein Anliegen, eine Frage, ein Thema für den Podcast hast: Schreibe uns deine Nachricht an ⁠⁠hello@dubistnichtdasproblem.com⁠⁠ und vielleicht besprechen wir deine Frage schon in der nächsten Episode. Und weil wir noch total neu hier sind, freuen wir uns, wenn du uns folgst und uns eine Bewertung da lässt. +++ ⁠⁠Instagram⁠⁠ Lina +++ ⁠⁠Website⁠⁠ Lina +++ ⁠⁠Instagram⁠⁠ Marleen +++ ⁠⁠Website⁠⁠ Marleen +++ Anmeldung zum ⁠⁠Newsletter⁠⁠ +++ Website zum Podcast und weiteren Angeboten: ⁠⁠https://www.dubistnichtdasproblem.com/podcast⁠⁠   +++ Link Facebook Gruppe: ⁠⁠https://www.facebook.com/groups/725089453761893/⁠⁠ Jeden Dienstag neu. Abonniert uns, damit ihr keine Folge verpasst. LIVE COACHING SESSION am 2.12.2027 um 19:30 Uhr. Anmeldungen hier.

  3. Oct 26

    #40 On-Off-Beziehung: Wann sollte man sie beenden?

    Wir können nicht mit und nicht ohne einander: Was On-Off-Beziehungen am Laufen hält Sechs Jahre, drei Trennungen, zweimal wieder zusammen. Jetzt meldet sich Paulas Ex bei ihr wieder: Er macht Therapie, hat sein Muster erkannt, diesmal sei alles anders. Und Paula fragt sich: Vermisse ich ihn oder nur das Gefühl, nicht allein zu sein? Lina und Marleen schauen auf Paulas Geschichte und darauf, was On-Off-Beziehungen so schwer zu verlassen macht. Woran erkennst du, ob sich wirklich etwas verändert hat oder ob ihr euch nur im Kreis dreht? Für alle, die immer wieder zurückkommen, und für die, die gerade überlegen, ob sie es tun sollen. Wenn auch du ein Anliegen, eine Frage, ein Thema für den Podcast hast: Schreibe uns deine Nachricht an ⁠⁠hello@dubistnichtdasproblem.com⁠⁠ und vielleicht besprechen wir deine Frage schon in der nächsten Episode. Und weil wir noch total neu hier sind, freuen wir uns, wenn du uns folgst und uns eine Bewertung da lässt. +++⁠ ⁠⁠Instagram⁠⁠⁠ Lina +++⁠ ⁠⁠Website⁠⁠⁠ Lina +++⁠ ⁠⁠Instagram⁠⁠⁠ Marleen +++⁠ ⁠⁠Website⁠⁠⁠ Marleen +++ Anmeldung zum⁠ ⁠⁠Newsletter⁠⁠⁠ +++ Website zum Podcast und weiteren Angeboten:⁠ ⁠⁠https://www.dubistnichtdasproblem.com/podcast⁠⁠⁠   +++ Link Facebook Gruppe:⁠ ⁠⁠⁠⁠https://www.facebook.com/groups/725089453761893/⁠⁠⁠ Jeden Dienstag neu. Abonnieren, damit ihr keine Folge verpasst.

  4. Oct 12

    #38 Liebe im Vergleich: Warum wir unsere Beziehung vergleichen

    „Eigentlich ist alles gut. Trotzdem frage ich mich, ob das reicht." Kaum ein Gefühl kennen so viele und geben so wenige zu: Man scrollt durch Instagram, sieht Paare auf Städtetrips, bei liebevollen Überraschungen und in perfekt eingespielten Momenten, und plötzlich wirkt die eigene Beziehung kleiner als vorher. Das betrifft Paare, die ihren Alltag mit fremden Highlights vergleichen, genauso wie Singles, die ihr Liebesleben an fremden Beziehungen messen. In dieser Folge sprechen Lina und Marleen über die Leitfrage: Was macht der ständige Vergleich mit anderen Paaren mit unserer Zufriedenheit und mit dem Blick auf die eigene Beziehung? Anlass ist die Nachricht einer 30-Jährigen, die seit vier Jahren mit einem liebevollen, zuverlässigen Partner zusammen ist. Sie lachen viel und streiten kaum. Und trotzdem sitzt sie abends neben ihm auf dem Sofa und denkt insgeheim: Ist das jetzt alles? Sie weiß, wie unfair der Vergleich ist, und fragt sich doch, ob ihr etwas fehlt oder ob sie nur verlernt hat zu sehen, was da ist. Wie merkt man, ob das echte Zweifel sind oder nur der Vergleich spricht? Wenn auch du ein Anliegen, eine Frage, ein Thema für den Podcast hast: Schreibe uns deine Nachricht an ⁠⁠hello@dubistnichtdasproblem.com⁠⁠ und vielleicht besprechen wir deine Frage schon in der nächsten Episode. Und weil wir noch total neu hier sind, freuen wir uns, wenn du uns folgst und uns eine Bewertung da lässt. +++ ⁠⁠Instagram⁠⁠ Lina +++ ⁠⁠Website⁠⁠ Lina +++ ⁠⁠Instagram⁠⁠ Marleen +++ ⁠⁠Website⁠⁠ Marleen +++ Anmeldung zum ⁠⁠Newsletter⁠⁠ +++ Website zum Podcast und weiteren Angeboten: ⁠⁠https://www.dubistnichtdasproblem.com/podcast⁠⁠   +++ Link Facebook-Gruppe: ⁠⁠https://www.facebook.com/groups/725089453761893/⁠⁠ Jeden Dienstag neu. Abonniert uns, damit ihr keine Folge verpasst.

  5. Oct 5

    #37 Warum ziehe ich immer den gleichen Typ an?

    Warum ziehst du immer den gleichen Typ Mensch an? Am Anfang fühlt es sich jedes Mal anders an. Am Ende gibst du wieder mehr, wartest mehr und erklärst mehr. Genau davon schreibt uns eine Hörerin: Sie hat Therapie gemacht, liest Bücher, kennt ihre Bindungsangst und landet trotzdem immer wieder beim selben Typ Mensch. In dieser Folge schauen wir darauf, warum sich Muster in der Partnerwahl wiederholen, obwohl wir es längst besser wissen. Wir sprechen darüber, warum sich das Vertraute so stark nach Anziehung anfühlt und warum der Rat „Such dir einfach einen anderen Typ“ ins Leere läuft. Außerdem geht es darum, woran du merkst, dass du gerade dein altes Muster wiederholst. Für alle, die sich in diesem Kreislauf wiedererkennen, egal ob Single oder in einer Beziehung. Wenn auch du ein Anliegen, eine Frage, ein Thema für den Podcast hast: Schreibe uns deine Nachricht an ⁠⁠hello@dubistnichtdasproblem.com⁠⁠ und vielleicht besprechen wir deine Frage schon in der nächsten Episode. Und weil wir noch total neu hier sind, freuen wir uns, wenn du uns folgst und uns eine Bewertung da lässt. +++ ⁠⁠Instagram⁠⁠ Lina +++ ⁠⁠Website⁠⁠ Lina +++ ⁠⁠Instagram⁠⁠ Marleen +++ ⁠⁠Website⁠⁠ Marleen +++ Anmeldung zum ⁠⁠Newsletter⁠⁠ +++ Website zum Podcast und weiteren Angeboten: ⁠⁠https://www.dubistnichtdasproblem.com/podcast⁠⁠   +++ Link Facebook Gruppe: ⁠⁠https://www.facebook.com/groups/725089453761893/⁠⁠ Jeden Dienstag neu. Abonnieren, damit ihr keine Folge verpasst.

  6. Sep 28

    #36 Eifersucht: Warnsignal oder altes Muster?

    Ein Kollege bringt die Freundin harmlos nach Hause und Tobi liegt die ganze Nacht wach, checkt irgendwann sogar ihr Handy. In dieser Folge sprechen Lina und Marleen über eine Hörerfrage zum Thema Eifersucht: Seine Ex hat ihn mal „kontrollierend" genannt, genau das wollte er in der neuen Beziehung nie wieder sein und ist es jetzt trotzdem. Die Leitfrage der Folge: Wann ist Eifersucht ein verletzliches Bindungssignal, wann ein Kontrollmuster? Unter Eifersucht liegt fast immer eine zweite, leisere Emotion. Meist Angst, nicht Wut. Wer nur die Oberfläche sieht (Vorwürfe, Kontrolle), übersieht das eigentliche Gefühl darunter. Was wir Tobi raten und was ihr konkret tun könnt, wenn ihr in eurer Beziehung von Eifersucht betroffen seid, erfahrt ihr in der Folge. Wenn auch du ein Anliegen, eine Frage, ein Thema für den Podcast hast: Schreibe uns deine Nachricht an ⁠⁠hello@dubistnichtdasproblem.com⁠⁠ und vielleicht besprechen wir deine Frage schon in der nächsten Episode. Und weil wir noch total neu hier sind, freuen wir uns, wenn du uns folgst und uns eine Bewertung da lässt. +++ ⁠⁠Instagram⁠⁠ Lina +++ ⁠⁠Website⁠⁠ Lina +++ ⁠⁠Instagram⁠⁠ Marleen +++ ⁠⁠Website⁠⁠ Marleen +++ Anmeldung zum ⁠⁠Newsletter⁠⁠ +++ Website zum Podcast und weiteren Angeboten: ⁠⁠https://www.dubistnichtdasproblem.com/podcast⁠⁠   +++ Link Facebook Gruppe: ⁠⁠https://www.facebook.com/groups/725089453761893/⁠⁠ Jeden Dienstag neu. Die Folge abonnieren, damit ihr keine Folge verpasst.

  7. Sep 21

    #35 Mental Load: Wenn Erschöpfung zum Problem wird

    „Ich bin die, die merkt, dass wir Klopapier brauchen. Nicht, weil ich es kaufe, sondern weil ich dran denken muss." Kein Streit, keine Kinder, kein klassisches Problem und trotzdem abends leer. In dieser Folge sprechen Lina und Marleen über eine Hörerinnenfrage, die zeigt, wie unsichtbar Erschöpfung sein kann: Jana teilt sich Aufgaben mit ihrem Freund eigentlich fair. Er übernimmt sofort, sobald sie ihn erinnert. Genau das ist der Punkt: Sie ist die, die daran denkt. Die unsichtbare Denkarbeit – wer merkt, plant, organisiert – wird selten zum offenen Streit, weil es nichts Greifbares gibt, worüber man streiten könnte. Genau das macht sie so zäh. Mental Load: Kennst du das auch aus deiner Beziehung? Schreib uns gerne dazu. Wenn auch du ein Anliegen, eine Frage, ein Thema für den Podcast hast: Schreibe uns deine Nachricht an ⁠⁠hello@dubistnichtdasproblem.com⁠⁠ und vielleicht besprechen wir deine Frage schon in der nächsten Episode. Und weil wir noch total neu hier sind, freuen wir uns, wenn du uns folgst und uns eine Bewertung da lässt. +++ ⁠⁠Instagram⁠⁠ Lina +++ ⁠⁠Website⁠⁠ Lina +++ ⁠⁠Instagram⁠⁠ Marleen +++ ⁠⁠Website⁠⁠ Marleen +++ Anmeldung zum ⁠⁠Newsletter⁠⁠ +++ Website zum Podcast und weiteren Angeboten: ⁠⁠https://www.dubistnichtdasproblem.com/podcast⁠⁠   +++ Link Facebook Gruppe: ⁠⁠https://www.facebook.com/groups/725089453761893/⁠⁠ Jeden Dienstag neu. Abonnieren, damit ihr keine Folge verpasst.

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