可能性褶皱 Possibility

哈梨Harriet
  • 5.0 (2)
  • Religion & Spirituality
  • Updated Biweekly

「在人生褶皱里，看见无限可能。」 当世界愈发追求扁平化的“正确”， 坚持向内探索，潜入书籍，探寻更多生活的窗口。 把生活的褶皱，慢慢化作成长的纹理。 希望陪伴你在喧嚣世界里，保持清醒，温柔而有力量地生活。 欢迎你，走进属于你的可能性褶皱。 /小红书：哈梨Harriet /商务合作：19907090668（备注：可能性褶皱播客合作） /树洞邮箱：possibility17@yeah.net

  1. Apr 6

    13. 如何成为一个内核稳定的人？

    你是否有过这样的时刻：别人的一句评价就能让你emo半天？面对选择时总在反复纠结，害怕选错？外界稍有风吹草动，内心就跟着地动山摇？我们总在向外寻找安全感——更好的工作、更完美的关系、更多的认可。但真正的稳定，从来不是外部的风平浪静，而是无论外界如何变幻，你内心都有一座岿然不动的灯塔。本期是「可能性褶皱」重启后的第一期节目。经历了过去几个月的沉淀与调整，我想和你认真聊聊“内核稳定”这件事——它不是什么天赋，而是一套可以刻意练习的底层系统。🎙️本期主播：哈梨小红书：哈梨Harriet另一档播客：自成宇宙💬听友群：微信添加Haaaaaliiiiii，备注“可能性褶皱听友群”⏳ 时间轴3:05 内核稳定的必经之路——混沌、觉醒6:43 稳定都来自于前期的动荡、破碎、痛苦9:43 心态转变1——彻底放弃“受害者思维”13:15 心态转变2——接受“No one is coming”...去小宇宙查看完整单集简介在小宇宙查看该单集文稿

    37 min

  2. Feb 1

    12. 布局2026年的10个建议

    我们总在年初写下愿望，却在年末感叹“时间都去哪儿了”？问题或许不在于决心，而在于方法。本期节目，我们想与你分享一些亲测有效的未来布局建议。不灌鸡汤，只提供从心态建设、愿景打造、体系搭建到关系滋养、能量管理的完整地图。无论你正处在规划期、迷茫期还是重启期，希望都能给你带来一些灵感或启发。本期主播：fofo和哈梨/fofo新播客：第二落点，www.xiaoyuzhoufm.com/哈梨小红书：哈梨Harriet，另一档播客：自成宇宙💬听友群：微信添加Haaaaaliiiiii，备注“可能性褶皱听友群”year compass网址：yearcompass.com01:03 建议一：布局2026年之前，先好好的回顾2025年（工具分享：yearcompass）07:32 建议二：制作愿景板，可视化你的梦想和计划（制作愿景板的小tips分享）12:10 建议三：给目标“减枝”，聚焦于...去小宇宙查看完整单集简介在小宇宙查看该单集文稿

    1h 12m

  3. Jan 3

    11. 如何构建人生支持系统，平稳穿越下行周期

    欢迎各位朋友收听《可能性褶皱》2026年的第一期节目❤️面对经济下行的浪潮，你和身边的人是否也常被焦虑与“悬浮感”笼罩？我们总在问“什么时候会好起来”和“我该怎么办”，却往往陷入更深的被动与无力。本期节目中，将与大家完成一次关键的心态切换：从被动等待环境变好的“承受者”，转变为主动建造个人系统的“造船者”。我们不再追问风浪何时停息，而是探讨如何为自己打造一艘能穿越周期的“诺亚方舟”。我们将深入探讨如何重新定义“稳定”，建立“韧性思维”，并用“一人公司CEO”的视角，系统性地构建人生的五大支撑支柱：认知、技能、财务、身心健康与社会支持。无论你正身处职业迷茫、财务焦虑，或是单纯渴望在不确定中找回掌控感，这期节目都将为你提供一套扎实的行动框架与内心定力。真正的长期主义，始于今天的一个微小行动。本期主播：fofo和哈梨欢迎关注fofo的新播客：第二落点，www.xiaoyuzhoufm....去小宇宙查看完整单集简介在小宇宙查看该单集文稿

    1h 6m

  4. 12/10/2025

    10. 如何积极夺回线下生活？

    欢迎大家收听我们的全新系列——灵感快充。感谢「妙界」品牌对本期节目的大力支持。点击下方专属链接领取优惠购买：mo.m.tmall.com在新系列里，作为两个“点子王”，我们将分享一些轻松的生活小灵感、小工具，希望在繁忙的生活间隙，为你注入一些灵感碎片以及对于美好生活的向往和期待。非常欢迎大家在评论区或听友群分享你想听的主题。本期节目，我们想讨论除了被手机吸走所有碎片时间，生活还有什么选择？我们分享了在屏幕之外收获快乐与能量的亲身实践。从外出探索到居家创造，希望能为你提供一份实用的“现实生活灵感指南”。让我们一起来愉快地减少屏幕使用时间吧！🎙️本期主播：fofo和哈梨/fofo新播客：第二落点，www.xiaoyuzhoufm.com/哈梨小红书：哈梨Harriet，另一档播客：自成宇宙💬听友群：微信添加Haaaaaliiiiii，备注“可能性褶皱听友群”04:54 外出类一：...去小宇宙查看完整单集简介在小宇宙查看该单集文稿

    49 min

  5. 11/29/2025

    09.如何应对身边人的“隐形恶意”？｜从识别到免疫

    你是否也曾感到，和某些人相处后心里总像蒙了一层灰，说不清具体哪里不对，但就是提不起精神？是否明明感受到了冒犯，却被一句“你想多了”堵得哑口无言，甚至开始怀疑自己太敏感？我们曾和你一样，在那些看不见的恶意中自我消耗。但这期节目，我们想和你一起打破这个困局：隐形恶意最可怕的，不是伤害本身，而是它让你失去了对自己的信任。我们将结合多本心理学书籍，陪你踏上一场从识别、应对到重建的完整旅程——核心不是教你报复或改变他人，而是帮你夺回“自我定义权”，构筑不被轻易动摇的内心秩序。愿你终能拥有清晰的边界，把精力从人际纠缠中收回，放回自己广阔而真实的生活。本期主播：fofo和哈梨/fofo新播客：第二落点，www.xiaoyuzhoufm.com/哈梨小红书：哈梨Harriet，另一档播客：自成宇宙💬听友群：微信添加Haaaaaliiiiii，备注“可能性褶皱听友群”00:27 那些看不见的刺...去小宇宙查看完整单集简介在小宇宙查看该单集文稿

    44 min

  6. 11/16/2025

    08. 如何获得底层自信？

    你是否也曾苦苦等待“自信"降临，才敢去行动?是否在会议前心跳加速，把话咽回肚子?是否因他人的评价而轻易否定自我?我们曾和你一样，深陷“自信陷阱”你是否也曾苦苦等待“自信"降临，才敢去行动?是否在会议前心跳加速，把话咽回肚子?是否因他人的评价而轻易否定自我?我们曾和你一样，深陷“自信陷阱"但这期节目，我们想告诉你一个真相：自信不是一种天赋或感觉，而是一种可以练习和构建的能力。我们将结合《自信的陷阱》《原子习惯》《刻意练习》《被讨厌的勇气》等经典书籍，并融入“无限游戏"视角，带你踏上一场自我重建之旅--不再漂浮于表面的技巧，而是直击自信的底层，构筑真正稳固的内核。想真诚地祝福大家，永远有权利选择自己的游戏，定义自己的胜利。这一切或许需要勇气，需要自信，而我们终将会获得。🎙️本期主播：fofo和哈梨/fofo新播客：第二落点，www.xiaoyuzhoufm.com/哈梨小红书：哈梨H...去小宇宙查看完整单集简介在小宇宙查看该单集文稿

    59 min

  7. 11/02/2025

    07. 如何构建一套高效行动框架｜心力受损的破解之道

    你是否也曾陷入这样的状态:明明没做什么重活，却感觉身心被掏空;任务清单越长，越是提不起劲，只想逃避；想要学习各种高效的方法，却不断陷入高效陷阱，让自己疲惫不堪.这不是懒，也不是意志力薄弱，而是你的「心力」正在透支。我们总是热衷于学习各种时间管理和效率技巧，却忽略了驱动一切行动的底层能量--我们的心力。当心力受损，再完美的计划也寸步难行。本期节目，我们将直面「心力受损」这一现代病，并为你带来一份直击根源的解决方案。我们不再谈论如何“挤榨"自己，而是教你如何系统地修复和滋养你的心理能量，并在此基础上，构建一套真正可持续的高效行动框架。🎙️本期主播：fofo和哈梨/fofo新播客：第二落点，www.xiaoyuzhoufm.com/哈梨小红书：哈梨Harriet，另一档播客：自成宇宙💬听友群：微信添加Haaaaaliiiiii，备注“可能性褶皱听友群”01:02 建立高效消费决策清...去小宇宙查看完整单集简介在小宇宙查看该单集文稿

    1h 13m

  8. 10/19/2025

    06.睡眠系统：最被低估的长期主义工具｜《我们为什么要睡觉》

    你是否也有以下这种现象？1. 白天靠咖啡“续命”，晚上报复性刷手机，然后告诉自己“少睡一小时没关系"?2. 入睡难、起床难;白天没精神，晚上兴奋?即使周末睡上特别久也感到非常疲惫?3. 牺牲睡眠的时间去运动和学习?尝试过用酒精的方式让自己入睡?本期节目，我们将深入解读马修·沃克的经典之作《我们为什么要睡觉》，用硬核的科学证据和通俗的比喻，彻底颠覆你对“睡觉”的认知。睡眠，不是可选项，而是你身体健康、大脑认知和情绪稳定的基石。熬夜，是一场对自身健康“稳赔不赚“的买卖。准备好颠覆你对“睡觉"的已有认知，并收获一份能让你即刻受益的“高质量睡眠行动指南"。本期主播：fofo和哈梨/fofo新播客：第二落点，www.xiaoyuzhoufm.com/哈梨小红书：哈梨Harriet，另一档播客：自成宇宙💬听友群：微信添加Haaaaaliiiiii，备注“可能性褶皱听友群”02:3...去小宇宙查看完整单集简介在小宇宙查看该单集文稿

    1h 32m
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  • Creator
    哈梨Harriet
  • Years Active
    2025 - 2026
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    13
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    © 可能性褶皱Possibility@小宇宙App
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