Mentale Kracht Defensie: de HOOFDtaak

Mentale Kracht de HOOFDtaak
  • 0.0 (0)
  • Mental Health
  • Updated Monthly

Mentale Kracht Defensie: de HOOFDtaak. De podcast die gaat over Mentale Kracht. Van leerling tot generaal, burger tot militair. Hier krijg je de kennis, praktische tips en persoonlijke ervaringen om direct mee aan de slag te gaan. Deze podcast geeft je de tools om morgen sterker in je schoenen te staan. Dit is een initiatief van Duurzaam Gezond Inzetbaar (DGI) Defensie. De hosts zijn drie psychologen, werkzaam bij Defensie: Dr. Rebecca Bogaers, Eva Rumke en Kap Hanna Peereboom. Afwisselend gaan zij in gesprek met experts en ervaringsdeskundigen binnen en buiten Defensie.

  1. Jun 1

    #27: Ik zoek hulp deel 4: Het collegiaal netwerk Defensie

    Na een inzet keert de rust vaak snel terug. Materieel wordt opgeruimd, voertuigen keren terug naar de kazerne en het werk gaat door. Maar soms gebeurt er iets wat blijft hangen. Een ingrijpende gebeurtenis die je niet zomaar naast je neerlegt. In deze aflevering duiken we in de rol van het collegiaal netwerk Defensie. Wat gebeurt er na een potentieel traumatisch incident? Wanneer wordt een collegiaal netwerker ingezet? En waarom kan juist een gesprek met een collega – iemand die begrijpt hoe het is – het verschil maken?  Rebecca Bogaers, kernexpert mentale kracht bij DGI Defensie, gaat in gesprek met Tineke van der Gulik, stafpsycholoog bij de KMar, Daan Haasbroek van het Bureau Collegiale Zorg CZSK en Maarten de Bruin, collegiaal netwerker bij de KMar.

    50 min

  2. Apr 28

    #26: One of the guys | Masculiniteit als norm bij Defensie

    De laatste jaren is het aantal vrouwelijke militairen fors gestegen. Steeds meer vrouwen in een wereld die gebouwd is door mannen. Wat doet dit met de groepsdynamiek? En met de militaire opleidingen? En wat betekent het dat mannen en vrouwen graag ‘one of the guys’ willen zijn? Majoor Hanna Peereboom gaat in gesprek met Jolanda Bosch. Zij promoveerde op de vraag hoe de mannelijke norm ervaren wordt door vrouwelijke militairen, met als titel "Masculiniteit als vanzelfsprekendheid". Bron: Bosch, J. (2023). Masculiniteit als vanzelfsprekendheid. Vrouwelijke militairen en hegemoniale masculiniteit in de Nederlandse krijgsmacht. Sl: sn.

    45 min

  3. Apr 8

    #25: Toolbox om met tegenslagen om te gaan | Coping

    Coping. Oftewel: ‘omgaan met’, omgaan met wat het leven je voor de voeten gooit. Tegenslagen. Stressvolle gebeurtenissen. Momenten die iedereen tegenkomt, de één helaas wat vaker dan de ander. Welke tool pak je uit je gereedschapskist om stressvolle gebeurtenissen een plekje te geven en ermee om te gaan? Hoe zorg je er nou voor dat je de juiste tool uit de gereedschapskist pakt, en je niet altijd maar blijft grijpen naar de hamer van actief aanpakken, niet zeuren en doorgaan? Over het algemeen de favoriet van militairen. In deze aflevering gaan we die vragen uitpluizen. Leer in deze aflevering wat werkt, wat niet werkt en hoe je mentaal inzetbaar blijft, ook als het tegenzit. In deze aflevering gaat majoor Hanna Peereboom in gesprek met Fenna, GZ psycholoog bij de Militaire Geestelijke Gezondheidszorg en stafofficier operationele zorg. Meedoen aan de training Coping-flex? Check de SharePoint van DGI!

    36 min

  4. Feb 26

    #24: Psychologische veiligheid: fluwelen handschoen?

    In deze aflevering duiken we in het thema psychologische veiligheid. Wat betekent het eigenlijk binnen een hiërarchische organisatie als Defensie? Kun je ruimte maken voor twijfel, feedback en tegenspraak, zonder dat discipline verloren gaat? In deze aflevering hoor je Eva Rumke, opleidingspsycholoog op het RAETC. Te gast zijn:Sander Dalenberg, commandant van het Expertisecentrum Leiderschap en specialist op het gebied van psychologische veiligheid.Onno Pouw, met 40 jaar Defensie-ervaring, onder andere bij de BSB, en nu eigenaar van Triarii Group, waar mentale weerbaarheid en veilig presteren centraal staan. Want sterke teams ontstaan niet alleen door discipline, maar door een omgeving waarin mensen durven spreken, leren en groeien.

    51 min

  5. Feb 10

    #23: Ik zoek hulp deel 3: Collega Coaching

    Binnen Defensie trainen, oefenen en evalueren we voortdurend. Maar hoe vaak sta je eigenlijk stil bij je eigen ontwikkeling? In deze aflevering praten we over collega coaching: een manier om te reflecteren, te groeien en sterker te worden in wat je al kunt. Niet omdat het misgaat, maar juist preventief. In deze aflevering gaat Eva Rumke, opleidingspsycholoog op het RAETC en collega coach, in gesprek met Andrea Klein, leiderschapsadviseur bij het Expertisecentrum Leiderschap Defensie, met als aandachtsgebied o.a. coaching en tevens zelf ook coach. We bespreken met welke vragen je bij een coach terechtkunt, hoe een traject eruitziet en waarom coaching binnen Defensie een logische en waardevolle vorm van ondersteuning is. Want coaching is er niet om je te repareren, maar om je te versterken. Wil je meer weten of je aanmelden als coach of coachee (gecoacht worden)? Kijk dan op de sharepoint van ECLD Collega Coaching via het intranet.

    34 min

  6. Jan 15

    #22: Thuisfront - de onmisbare steun voor mentale kracht

    In deze aflevering bespreken we het belang van het thuisfront voor de mentale kracht van militairen én andersom: hoe het werk en leven van militairen de mentale kracht van hun familie en naasten beïnvloedt. Host van deze aflevering is Rebecca Bogaers, kernexpert mentale kracht bij DGI, en al ruim 10 jaar thuisfronter, gaat in gesprek met twee gasten die zowel professioneel als persoonlijk ervaring hebben: Dave van Alfen: werkzaam geweest bij de BSB en DSI en werkt nu als coach bij de KMA, en ook thuisfronter. Tessa Teerling: werkzaam bij Duurzaam Inzetbaar Defensie en zelf ook thuisfronter. Samen bespreken ze praktische tips en inzichten voor zowel militairen als hun thuisfront. Wat kun je zelf doen om elkaar te ondersteunen? Welke rol speelt Defensie hierin? En hoe houd je de mentale kracht van zowel militair als thuisfront gezond, zelfs in uitdagende periodes? Contact voor het thuisfront: https://www.defensie.nl/onderwerpen/thuisfront/praktisch/telefoonnummers Bronnen: https://journals.healio.com/doi/abs/10.3928/00485713-20090201-11    https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/21521089/ https://www.cambridge.org/core/journals/european-psychiatry/article/longterm-development-of-posttraumatic-stress-symptoms-and-associated-risk-factors-in-military-service-members-deployed-to-afghanistan-results-from-the-prismo-10year-followup/4BA80CC2324C96E12E78AF053694349F https://www.nlveteraneninstituut.nl/publicaties/alles-rustig-aan-thuisfront/

    48 min

  7. 12/18/2025

    #21: Doelen stellen - Militaire Mentale Vaardigheden deel 6

    Of je nu traint voor een grote wedstrijd, je voorbereidt op een militaire opleiding of eindelijk die plinten in huis eens wilt afmaken: iedereen werkt met doelen. Maar hoe stel je doelen zodat je daadwerkelijk beter gaat presteren? En wat heeft doelen stellen eigenlijk te maken met je zelfvertrouwen en je mentale kracht? In deze aflevering duikt Eva Rumke, opleidingspsycholoog op het RAETC samen met twee experts in de wereld van doelen stellen:  Gerald Weltevreden, werkzaam bij de UvA waar hij zich bezighoudt met de master Sport- en Prestatiepsychologie en onderzoeker op het gebied van groeimindset, motivatie, talent en expertise.  Cherien Parinussa, senior instucteur bij de Luchtmobiele Brigade én eigenaar van een eigen gym. We onderzoeken wat doelen stellen betekent als mentale vaardigheid, en hoe je deze kunt inzetten om je voornemens voor 2026 wél vol te houden.

    46 min

  8. 12/04/2025

    #20: Ik zoek hulp deel 2: Bedrijfsmaatschappelijk werk (BMW) en Geestelijke Verzorging (GV)

    Naast de MGGZ, benoemd in de eerste aflevering van de reeks ‘ik zoek hulp’ zijn er ook andere plekken binnen Defensie waar je terecht kunt voor mentale ondersteuning. Vandaag gaan we verder in gesprek over welke werkzaamheden zij hebben, welke trends zij signaleren en waarvoor je bij hen terecht kunt. Rebecca Bogaers, kernexpert mentale kracht bij DGI, gaat hierover in gesprek met Maj. Edith Mes-Simons, teamleider BMW Zuid-West, Kapitein Elisa Bruggemans, voormalig werkzaam bij het Expertisecentrum van Dienst Bedrijfsmaatschappelijk Werk (DBMW) en Gert van der Ende, hoofdkrijgsmachtpredikant bij Diensten Geestelijke Verzorging (DGV). Contact met Bedrijfsmaatschappelijk werk (BMW)Tijdens kantooruren is het BMW-loket bereikbaar op (088) 950 50 10. NoodsituatiesDefensiemedewerkers, thuisfront, veteranen, dienst- en oorlogsslachtoffers kunnen 24 uur per dag hulp krijgen bij noodsituaties. Bel daarvoor de hulpverleningslijn: 0900-415 55 55.   Contact Geestelijke Verzorging De geestelijke verzorging is 24 uur per dag en 7 dagen per week te bereiken via telefoonnummer 088-950 22 50. Bellers worden doorverbonden met de geestelijk verzorger die op dat moment dienst heeft.

    43 min
See All (30)

Trailer

About

Mentale Kracht Defensie: de HOOFDtaak. De podcast die gaat over Mentale Kracht. Van leerling tot generaal, burger tot militair. Hier krijg je de kennis, praktische tips en persoonlijke ervaringen om direct mee aan de slag te gaan. Deze podcast geeft je de tools om morgen sterker in je schoenen te staan. Dit is een initiatief van Duurzaam Gezond Inzetbaar (DGI) Defensie. De hosts zijn drie psychologen, werkzaam bij Defensie: Dr. Rebecca Bogaers, Eva Rumke en Kap Hanna Peereboom. Afwisselend gaan zij in gesprek met experts en ervaringsdeskundigen binnen en buiten Defensie.

Information

You Might Also Like