做人學 | The Psychology Dept.

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  • 5.0 (1)
  • Self-Improvement
  • Weekly

Study human minds for inspirations. 每個禮拜，一起學做人。

  1. 1d ago

    EP19 | 你真的了解自己的性格嗎？｜九型人格，看穿「行為背後的動機」ft. 黃茵 Dorothy Wong 專業輔導／九型人格導師（上集）

    【門票已全數售罄 】做人學 1 週年首個實體工作坊，感謝大家的支持！ 【工作坊詳情】點擊下方連結查看活動詳情、嘉賓介紹與專屬聯乘紀念品：https://luma.com/m6ttj5p9   這一集，我請回了我非常尊敬的前輩 Dorothy。 明明彼此相愛，為什麼越相處越辛苦？是我們不夠愛，還是性格不合？其實，很多關係走不到最後，未必是因為不夠愛，而是因為我們的 coping style（應對方式）不同。 討論關係之前，我想先和大家打好基礎—認識「性格」本身。至於「如何找到自己與伴侶的 coping style」、「衝突來了可以怎麼辦」，我們留待下集再一起深入討論。  本集重點： 1）什麼是九型人格？它跟 MBTI 有什麼分別？ 2）我們該如何運用性格學認識自己、突破自己，而不是用來「貼標籤」？ 3）認識九型人格的三大中心：感覺中心、思想中心、行動中心。 4）三種應對方式（coping style）：情真組、正面思維組、能力組，分別是什麼？ 5）應對方式有優劣之分嗎？情真組與正面思維組，各自的好與盲點。 ---------- 0:00 預告 0:35 做人學一週年．首個實體工作坊公布 3:27 什麼是九型人格？跟 MBTI 有什麼分別？ 11:17 學性格學，是為了認識自己，而不是「貼標籤」 12:23 怎樣才算真正「學好」九型人格？由領悟自己的無知開始 13:52 三大中心：感覺中心／思想中心／行動中心 17:58 三種應對方式 (coping style)：情真組、正面思維組、能力組 20:41 應對方式有優劣之分嗎？ 21:35 情真組：情緒不是問題，放縱才會出事 23:45 正面思維組：它的好與盲點  ----------    Follow us on Instagram: Our Channel: @thepsychologydept

    EP19 | 你真的了解自己的性格嗎？｜九型人格，看穿「行為背後的動機」ft. 黃茵 Dorothy Wong 專業輔導／九型人格導師（上集）

  2. Oct 8

    EP18 | 心理輔導不只是聊天：你為什麼活得不像自己？ft. Dr. Allen Dorcas 教授/輔導心理學家 (下集)

    很多人以為心理輔導，只是找一個人聊聊天、談心事，或處理心理上的困難。但在我看來，它背後其實有一份智慧：它教我們如何面對自己、理解自己，也活得更加真實。 而這份智慧，不應該只停留在心理治療室裡。它同樣可以成為我們每個人在生活中認識自己、照顧自己的一種方式。 本集重點： 1）心理輔導／心理治療是什麼？我們什麼時候需要尋求幫助？ 2）如何找到一位適合自己的心理輔導員，並判斷治療是否正在帶來改變？ 3）心理治療如何透過接納和愛，陪伴我們認識自己、療癒自己？ ---------- 0:00 預告 01:57 什麼是心理輔導/心理治療？ 3:20 什麼時候適合找心理輔導？ 4:58 我們怎麼選擇心理方面的專業人士？如何區分？ 8:17 如何找到一個好的心理輔導員？ 11:41 如何知道輔導過程「有進展」？ 14:04 輔導過程中的阻力                                                                                                          17:36 人本主義的核心治療方向                                                                                                19:04 人本主義：「一致性」和心理問題的關係                                                                      22:18 人本主義：如何實踐「一致性」                25:27 觀眾提問：一個承受著很多壓力的人，有能力成為一名心理咨詢師嗎？                  27:02 心理治療中能促成改變 最核心的要素是？                  28:26 家人與朋友在治療中的角色 30:39 人生中收到過最好的建議是什麼？ 31:00 人生中收到過最好的建議是什麼？ 31:18 一個你曾經很重視但現在不再適合的價值觀 34:15 給聽眾的 Take Home Message ---------- Follow us on Instagram: Our Channel: @thepsychologydept

    EP18 | 心理輔導不只是聊天：你為什麼活得不像自己？ft. Dr. Allen Dorcas 教授/輔導心理學家 (下集)

  3. Aug 27

    EP17 | 孤獨與被拋棄的痛：心理輔導如何療癒人心 ft. Dr. Allen Dorcas 教授/輔導心理學家 (上集)

    這一集，我邀請到一位我非常敬重的老師—Dr. Allen Dorcas。他是一位培育了許多輔導員的心理輔導教授與輔導心理學家。對我來說，Allen 不只是老師，更是一位真正把自己相信的價值活出來的人。 他讓我看見，什麼是真正以人為本。這不是一套技巧，也不是一句口號，而是他如何看待人、聆聽人、陪伴人；也如何在一段關係裡，讓一個人慢慢有勇氣面對自己。 我們一起談真正的成長是如何發生： 本集重點： 1）為什麼認識自己，是成長與改變的開始？ 2）面對孤獨感與被拋棄感時，內在其實發生了什麼？ 3）心理輔導如何透過一段安全、被接納的關係，陪伴我們理解自己、接納自己？ 我很希望大家不只是聽到一些方法或答案，而是能夠感受到 Allen 的一份力量。 也許真正能改變人的，不只是某一句建議，而是一個人如何用他的生命，讓你重新相信自己是值得被理解、被接納，也值得重新認識的。 Follow us on Instagram: Our Channel: @thepsychologydept

    EP17 | 孤獨與被拋棄的痛：心理輔導如何療癒人心 ft. Dr. Allen Dorcas 教授/輔導心理學家 (上集)

  4. Jul 8

    EP16｜怎樣才是對的人？｜如何重新相信愛情和婚姻 ft. 彭一峰 Sam Pan (30menu) (下集)

    在這個看似連「承諾」都變得稀缺的時代，一段健康和經得起考驗的關係，還可能存在嗎？ 這一集，我和 Sam 談到他的感情歷程。從過去害怕承諾，到遇見現在的太太後，重新理解什麼是愛。 我們也討論：  「喜歡」和「愛」之間的差別是什麼？  又該如何判斷，一段關係值得繼續努力，還是應該放手？ 如果你正在愛裡猶豫、掙扎，或不確定眼前這段關係是否適合長久發展，這一集或許會給你一些更清晰的判斷方向。 也許，所謂「對的人」，不是完美無缺的人，而是兩個人是否願意在關係中一起成長。 ------ 00:00 預告 00:44 什麼經歷改變對愛的看法   02:08 從花心到願意付出承諾     05:02 喜歡與愛的區別  06:15 和妻子關係猶如相思鳥  09:04 怎麼知道對方是對的人     13:44 你聽過最好的婚姻建議  14:41 你聽過最差的愛情建議       16:03 你理想中的完美人生是什麼？        17:36 給不再相信愛情的人的建議        19:03 你生命裡最重要的一首歌  ------                        ｜來賓｜彭一峰 Sam Pan (30menu) Follow us on Instagram: Our Channel: @thepsychologydept Guest: @30fam.sam @30menu

    EP16｜怎樣才是對的人？｜如何重新相信愛情和婚姻 ft. 彭一峰 Sam Pan (30menu) (下集)

  5. Jun 30

    EP15 | 如何創造自己的完美人生?｜由明星髮型師到時裝店老闆的創業道路 ft. 彭一峰 (30menu) (上集）

    「完美人生」真的存在嗎？還是其實它是一個被一步步建構出來的結果？ 這一集，我邀請到 30menu 創辦人 彭一峰（Sam Pan），聊聊他是如何從沒有資源與人脈，逐步建立自己的理想事業與人生。如果你正在思考職涯方向、創業選擇，這集會分享給你一些真實的視角。 我們談到他在創業過程中面對的現實挑戰、關鍵選擇，以及他如何在不確定中調整策略與心態，慢慢把理想實行與實現。 ------ 0:00預告 01:58 由零到一百建立事業 03:26 成長背景與如何成為明星髮型師 09:02 創立個人時裝品牌 09:42 如何決定要堅持還是放棄？ 12:46 創業最大挑戰和如何度過 16:31建立成功品牌的關鍵 17:58 作為領導最大的學習 19:04 給年輕的自己一個建議 ------ ｜來賓｜彭一峰 Sam Pan (30menu) Follow us on Instagram: Our Channel: @thepsychologydept Guest: @30fam.sam @30menu

    EP15 | 如何創造自己的完美人生?｜由明星髮型師到時裝店老闆的創業道路 ft. 彭一峰 (30menu) (上集）

  6. Jun 5

    EP14 | 對人生失去希望怎麼辦？｜心理治療與信仰 ft. 唐敏忠博士 Dr. William Tong 臨床心理學家 (下集）

    一位受科學實證訓練的臨床心理學家，卻同時重視信仰與靈性在治療中的角色。當一個人對人生失去希望，心理治療還能做甚麼？ 這一集，唐敏忠博士分享他如何在治療室內陪伴處於絕望中的個案，讓改變延伸到生活之中。 我們也談到： • 人臨終時最大的遺憾是甚麼 • 什麼是「幸福」的關係 • 如何減少遺憾、尋找意義 如果你曾問過自己：「人生還有希望嗎？」 也許這一集，能陪你重新思考生命的可能性。 ------ 0:00 預告 01:03 什麼是信仰導向心理治療 (Faith-based therapy) 01:42 信仰與科學實證有衝突嗎？ 03:59 如何讓絕望的人感受到希望？ 10:01 人臨終時，最大的遺憾是甚麼？ 11:25 什麼是「幸福」的關係？ 11:57 如何減少人生的「遺憾」？ 13:43 如何找到人生意義？ ----- ｜來賓｜唐敏忠博士 Dr. William Tong 臨床心理學家 Follow us on Instagram: Our Channel: @thepsychologydept Guest: @drwilliamtong

    EP14 | 對人生失去希望怎麼辦？｜心理治療與信仰 ft. 唐敏忠博士 Dr. William Tong 臨床心理學家 (下集）

  7. May 7

    EP13 | 當我們終將面對死亡｜存在危機與信仰 ft. 唐敏忠博士 Dr. William Tong 臨床心理學家 (上集）

    Disclaimer： 這一集並不是為正在經歷喪親或重大創傷的人提供即時建議或答案。我們無意簡化失去的痛苦，若這個題目對你來說仍然很沉重，請按照自己的節奏觀看，也可以在需要時，考慮向專業人士或身邊信任的人尋求支持。這次對談，是分享一位臨床心理學家在信仰與專業背景下，如何理解死亡與存在危機，以及他如何陪伴朋友走過生命最後一程。 節目內容： 這一集，我們談「存在危機」(Existential Crisis) —你可能也曾經想過：人生有何意義？我為什麼在這裡？如何面對死亡？ 我們從 Irvin Yalom 提出的四個終極議題出發：死亡、自由、孤獨與無意義，探討人生真正無法逃避的限制。當我們意識到生命有限，會更恐懼，還是更清醒？ 也許，存在危機是一個重新思考「如何活著」的契機。 ---------- 0:00 預告 02:21 為何香港人越難感到快樂 05:27 存在危機(Existential Crisis)的四大終極議題 08:00 如何陪伴臨終的朋友面對死亡 15:01 四道人生 ---------- ｜來賓｜唐敏忠博士 Dr. William Tong 臨床心理學家 Follow us on Instagram: Our Channel: @thepsychologydept

    EP13 | 當我們終將面對死亡｜存在危機與信仰 ft. 唐敏忠博士 Dr. William Tong 臨床心理學家 (上集）

  8. Apr 13

    EP12 | 為什麼你總是需要別人肯定?｜如何建立真正的自信 ft. 黃茵Dorothy Wong 專業輔導／心理治療師（下集）

    上集我們談的是童年創傷的裂痕如何形成。這一集，我們談的是如何修補。 當我們成為父母，如何承擔曾經造成的影響，重新建立與孩子的連結？ 當我們成為成年人，又如何拿回自己的力量，不再被過去定義？ 我們一起討論： 如何修復關係中的「裂痕」內在認可與外在認可為什麼過度依賴外界評價，會動搖自我價值面對批評與回饋時，如何建立穩定的內在認可當感到停滯不前時，如何突破成長瓶頸創傷不是終點。 成熟，是願意承擔，也願意在一生中不斷修復與重建。 — 🎧 上集回顧  我們談童年經驗如何影響自信與自我價值，也探討什麼才算創傷，以及如何面對與整理它。 — ｜來賓｜Dorothy Wong 黃茵  專業輔導／心理治療師 Dorothy's course: 因型選校家長工作坊 (21/5及26/5)：https://forms.gle/gvnavGs6UdDBiWfA8 Follow us on Instagram: Guest: @doro4gram Our Channel: @thepsychologydept

    EP12 | 為什麼你總是需要別人肯定?｜如何建立真正的自信 ft. 黃茵Dorothy Wong 專業輔導／心理治療師（下集）
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