一起铁talk

跑野大爆炸

开这档播客,起名《一起铁Talk》,是想给那些在生活中“狂奔”的人,找一个可以原地休息的角落。 这里会有关于跑步的专业和执着,但更多的是关于生活的褶皱与真相。我们会邀请一些朋友来坐坐,不聊配速,聊聊他们如何穿过人生的那段长坡。因为比起跑得快,我们更关心大家在这个加速的世界里,如何走得更久更开心。 铁Talk主播 孙瑞一 跑野大爆炸老板,横跨马拉松、越野跑、铁三和体能训练。对内容创作的质量和速度无比痴迷。退役的严肃跑者和新手奶爸。 吴向东 中国马拉松运动员、“铁头功协会”会长。不仅要刷新马拉松PB,还执着于「到死都不曾消逝的幽默感和对于生活的美的追求」。

  1. 13 杨春龙:我的过去与我的未来

    APR 26

    13 杨春龙:我的过去与我的未来

    千呼万唤始出来,这期嘉宾是 杨春龙。 马拉松运动员,中国路跑届的顶流,杨春龙一直以着幽默风趣的形象为众人所知。在他离开云南队之后,近期他又开始了越野跑。 作为一位新晋“体制外”运动员,他的感受如何,未来有什么规划呢?成绩追求是怎么样,会转行越野吗?退役是不是一个在思考的话题? 00:03:46谈离队原因及小将实力 00:05:31离队生活 00:09:54云南训练情况、强度及自律与成功问题 00:13:24体育项目中天赋与努力重要性的探讨 00:16:57马拉松战术分享及后续训练目标规划 00:19:39越野跑训练情况及比赛中意外经历分享 00:20:18比赛后饮酒经历及教训反思 00:26:15运动员参赛成本及注册参赛问题探讨 00:31:27越野比赛计划、生活状态与择偶 00:35:09积蓄、借债及退役费 00:36:19家里人 00:40:18社交媒体创作灵感 00:44:10未来结婚、跑步规划及返乡打算 00:47:43谈婚后孩子教育、生活及恋爱结婚 00:51:21恋爱经历、结婚打算与奶奶带来的遗憾 00:54:492月离队后全运会遗憾及注册、训练及休息 01:06:18赛事安排讨论:崇礼赛与北京马拉松取舍 01:12:49云南少数民族练体育出路与中长跑项目发展情况 01:18:10上海与云南家庭体育培养方式差异对比 01:22:35印象最深比赛及背后的关键抉择 01:26:18对春龙后续训练和比赛情况的担忧与期待

    1h 28m
  2. 12 何杰:亚运会、全运会马拉松男子冠军,两次男子马拉松国家纪录创造者

    APR 7

    12 何杰:亚运会、全运会马拉松男子冠军,两次男子马拉松国家纪录创造者

    这一期的嘉宾,是 何杰。 作为 亚运会、全运会马拉松男子冠军,两次男子马拉松国家纪录创造者,他在过去几年,被跑步爱好者无数次的提起。 今天与他的对话,内容范围之广,涉及了方方面面。训练地点、比赛安排、是如何打破纪录的、冬训与夏训的比较、职业转型的考虑、婚姻与家庭的规划、训练压力与解压方式、比赛策略以及未来目标。 你知道何杰的解压方式是什么吗?他怎么看待过往的这几年 本期金句 「真正到了大赛阶段,比拼的不是竞技能力水平和 PB,而是心态,谁的心态更强大,谁就能在比赛中获胜。」 「在每场大赛前,我会花十几二十秒进行冥想,把整个比赛在脑海中过一遍,给自己一个心理暗示,让自己放松。」 「虽然曾经的打击对我来说很残忍,但现在我很感谢那次打击,它让我在未来的成长中没有什么事情过不去。」 09:33 冬训夏训优劣探讨 13:24 社交媒体及教练的支持态度 14:38 政协发言感受及对未来职业的展望 19:13 运动员职业转型与省队教练安排探讨 32:30 向往生活、结婚顾虑及适应问题 42:22 训练与比赛的苦和迷茫状态 51:22 运动员破纪录后更忙 52:28 解压方式是? 01:04:24 运动员赛前小“习惯” 01:07:48 亚运会与全运会对比 01:11:53 自传书籍及跑步奇妙感受 01:19:55 讨论下半年肯尼亚训练利弊及队医重要性 01:24:10 肖教练对运动员的影响及师徒相处模式 01:32:35 对彭建华职业生涯评价及相关经历 01:40:06 经历挫折后抗压变强,感恩过往不想重来 01:43:06 国内外马拉松赛事问题对比与国内跑者幸福感 01:50:11 规划海外赛事,探讨参赛安排与时间

    1h 56m
  3. 10 张唯雅:三个跑步的人,坐在家里瞎聊

    MAR 21

    10 张唯雅:三个跑步的人,坐在家里瞎聊

    这一期是孙瑞一、吴向东和张唯雅(博主,播客主播& 跑野老板娘)在上海家中的一次闲聊。没有固定主题,没有录前对稿,想到哪儿聊到哪儿。 嘉宾 张唯雅 | @fit4life女性运动生活方式博主、@fitgirlweeklychat, @自习室Study Room两档播客主播,以及一位11个月小男孩的妈妈; 226公里大铁完赛者,全马PB3:24,产后首马3:29,目前在积极备战伦敦马拉松 ⏱ 时间线 00:07  上半马,weiya和会长又“同场竞技”了 00:08  上马起点的仪式感,让我感觉像奥运会入场 00:14  跑完一场马拉松,赛道长什么样?我全忘了 00:15  时间都是生挤出来的:妈妈跑者的晨跑哲学 00:17  什么是运动员?和你穿什么鞋、跑多快有关系吗 00:23  每天有氧积累,没有捷径——但状态不好怎么办 00:29  比赛时身后有人跟拍,那种感觉…… 00:38  记录PB的过程会分心,但不记录又觉得可惜 00:44  会长有没有厌跑的时候?他说他从来不 00:47  几岁PB才正常?年轻选手超过你了怎么办 00:51  无锡之战近在咫尺,心态居然是放松的 00:56  赛前一个月戒咖啡,冲碳要吃三碗饭: 运动员有多少牺牲啊 01:01  我们仨六年后的目标:去科纳,跑一场铁三 01:04  睡前墨水屏看书、喝南非醉茄——运动员怎么睡好觉 01:10  缘分这东西:2021年跑步节上,谁也不认识谁

    1h 17m
  4. 7 李芷萱:我的PB 奥运 全运 和结婚

    FEB 21

    7 李芷萱:我的PB 奥运 全运 和结婚

    这期 一起铁Talk请来了 李芷萱,萱姐。首先,会长 吴向东 本周末要比赛大阪,让我们祝他能跑出PB。我们萱姐3.1 也要跑东京的比赛。我们也祝她能PB。李芷萱在过去的几年,变化也很大。从名古屋的大PB,到全运会,然后换了两次赞助商。长期保持着稳定的成绩,作为国内唯三的女子金标马拉松运动员,她背后的故事是怎么样的?她最近还结婚了,婚姻带来了什么样的变化?回首这么多年的运动生涯,她对跑步爱好者,有什么想要说的?本期金句:「从我们自身看,从事体育这条路是值得走的,但从整个大环境来看,很多人选择这条路最后没有走出来,这条路并不好走。」「如果处于慢慢的瓶颈期,想要突破去刷PB,跑步配速要跑匀,就跟开车一样。」「一定要给人一个尝试的机会,不能一开始就直接规定必须怎样,要允许人家犯错误,这样可能会有更多解决问题的办法。」04:20 比赛日之后购物话题:化妆品、包与电子产品17:57 全运会后运动员居然要自费冬训?23:25 中长跑究竟是个好选择吗?考学、从业难,专业路退役保障差33:33 回顾名古屋赛,PB 的那天01:01:44 跑步配速策略及配速员的作用探讨01:07:23 运动天赋、家人趣事01:28:39 李芷萱的婚后生活状态、伴侣情况01:49:07 体制内外差异、比赛安排01:55:02  同一天结婚???

    2 hr
  5. 6 管油胜:这十年我都没有认真做过运动员

    FEB 7

    6 管油胜:这十年我都没有认真做过运动员

    管油胜,作为体制外运动员,以其超高的参赛频率和优异表现闻名。他的跑步生涯始于2012年一次偶然的机会,被专业教练看中,开始系统训练。他的标志性成就包括多次在国内大型马拉松赛事中获得国内组冠军。在路跑之外,他在山地马拉松和越野赛中也取得过不错的成绩。 职业生涯最艰辛的时期,他和几位朋友挤在地下室,满世界跑比赛,凑钱吃饭,也办过训练营,姚妙、蒙光富、洪跃、潘素芳等一起训练的战友已经跻身顶尖选手的行列,如今大家顶峰相见。而比他的职业路径更野蛮的是他的训练风格,十年以来,他从不按摩,不做力量训练,也从不受伤,却可以取得这样的成绩,他承认这是在浪费天赋。所以决定从现在开始,要认真地做一个运动员。 00:15 主业跑步,副业卖酒? 04:22 训练基地我也干过,我的基地里还走出了几位冠军。 10:03 会长的突然请假:查兴奋剂查到门口。 14:12 一起住过地下室,一起跑过比赛,后来我们各奔天涯,各自起飞。 22:55 路跑、越野两手抓,两手都要好。虽然过往比赛有过状态下滑,但我觉得我还能有下一个成就。 30:29 重新出发,我要认真地做一个运动员。 37:08 兴奋剂检查归来,插播赛事兴奋剂检查秘辛。 44:01 野蛮生长的运动观:没有责任感,也没有荣誉感,但我自由。 50:25 野路子就不能科学训练吗? 01:01:18 我的体育学校跟我一样,也有提升空间。 01:07:08 这是十年我都在浪费天赋,现在我要开始认真了

    1h 14m

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开这档播客,起名《一起铁Talk》,是想给那些在生活中“狂奔”的人,找一个可以原地休息的角落。 这里会有关于跑步的专业和执着,但更多的是关于生活的褶皱与真相。我们会邀请一些朋友来坐坐,不聊配速,聊聊他们如何穿过人生的那段长坡。因为比起跑得快,我们更关心大家在这个加速的世界里,如何走得更久更开心。 铁Talk主播 孙瑞一 跑野大爆炸老板,横跨马拉松、越野跑、铁三和体能训练。对内容创作的质量和速度无比痴迷。退役的严肃跑者和新手奶爸。 吴向东 中国马拉松运动员、“铁头功协会”会长。不仅要刷新马拉松PB,还执着于「到死都不曾消逝的幽默感和对于生活的美的追求」。

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