Ausdauer Stammtisch Altmühltal

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Alles rund um das Thema Ausdauersport in der Region Altmühltal mit den Hosts Alex Geith, Johannes Stahr und Benni Koch

  1. 5d ago

    #19 Ultratrail TUX 70 mit Franz Vogel

    Aus dem Altmühltal zum Ultratrail-Debüt. Herzlich willkommen zur 19. Folge des Ausdauer Stammtisch Altmühltal! Johannes macht in der Reha weiter kleine Fortschritte in die richtige Richtung und bekommt dabei tatkräftige Unterstützung von Rennfahrerkollege Alex. Der feiert an der PlayStation zwar ein starkes Formel-1-Debüt, muss aber schnell feststellen: Mit aggressiver Fahrweise allein ist auch an der Konsole kein Blumentopf zu gewinnen. Da muss wohl noch etwas an den Fahreinstellungen geschraubt werden.  Benni ist derweil viel beschäftigt und auf den Sportveranstaltungen der Region unterwegs – unter anderem beim Seenlandmarathon am Brombachsee. Unser heutiger Gast ist Franz Vogel aus Dollnstein. Mit Franz sprechen wir über seine vielseitige sportliche Laufbahn, seine Vergangenheit im Triathlon und darüber, wie er schließlich seine Leidenschaft fürs Traillaufen entdeckt hat. Bei seinem Ultratrail-Debüt beim TUX070 im Zillertal ging es direkt richtig zur Sache: rund 70 Kilometer, 4.500 Höhenmeter und 5.200 Tiefenmeter. Franz meisterte die Strecke in etwas mehr als zehn Stunden und lief mit Platz 23 von rund 230 Startern direkt in die Top 10 %.  Wir sprechen darüber, was für Franz die Faszination Traillaufen ausmacht, wie seine Renn- und Verpflegungsstrategie aussah und warum er lieber 70 Kilometer durch die Berge läuft als ein flaches Rennen. Außerdem klären wir die entscheidende Altmühltal-Frage: Wie bereitet man sich ohne echte Berge vor der Haustür auf einen Ultratrail in den Alpen vor? Zum Abschluss werfen wir natürlich noch einen Blick auf Franz' zukünftige sportliche Projekte. Viel Spaß beim Zuhören!

    #19 Ultratrail TUX 70 mit Franz Vogel

  2. Sep 7

    #18 Ötztaler Radmarathon mit Eva Schien - Der Weg zur zweitschnellsten Frau

    Folge 18: Ötztaler Radmarathon mit Eva Schien – Der Weg zur zweitschnellsten Frau Herzlich willkommen zur 18. Folge des Ausdauer Stammtisch Altmühltal! Heute haben wir eine ganz besondere Fahrerin zu Gast: Eva Schien. Eva konnte beim Ötztaler Radmarathon ihren sensationellen Erfolg aus dem Vorjahr bestätigen und erneut den zweiten Platz bei den Frauen belegen – in einer unglaublichen Zeit von 7:28 Stunden!  Gemeinsam mit Eva gehen wir ihr Rennen noch einmal ganz genau durch: Wie lief die Vorbereitung? Welche Ups and Downs gab es auf dem Weg zum Ötztaler? Wie bekommt sie Beruf, Alltag und ihr Trainingspensum unter einen Hut? Und wie sieht ihre Taktik und Verpflegungsstrategie bei einem solchen Rennen aus? Eva erzählt uns, was sie antreibt, wie sie sich aus Tiefpunkten wieder herauskämpft und welche Emotionen nach über sieben Stunden Vollgas im Ziel hochkommen. Außerdem gibt sie spannende Einblicke hinter die Kulissen rund um den Start und das Rennwochenende. Natürlich dürfen auch ein paar Anekdoten aus dem gemeinsamen Recon und den Trainingseinheiten mit Eva nicht fehlen.  Und am Ende bleibt nur noch die Frage: Schafft es Johannes beim Ötztaler Radmarathon 2027 endlich gemeinsam mit Eva an die Startlinie? Es bleibt spannend... Viel Spaß beim Zuhören!

    #18 Ötztaler Radmarathon mit Eva Schien - Der Weg zur zweitschnellsten Frau

  3. Aug 25

    #17: Vom abgestürzten Adler zum Race Around Austria – mit Matthias Riepl

    Herzlich willkommen zur 17. Folge des Ausdauer Stammtisch Altmühltal! Für Johannes nahm das Trainingslager leider ein ziemlich unschönes Ende: Ein schwerer Sturz bedeutet das vorzeitige Saisonende – und damit sind auch die Träume vom Ötztaler und King of the Lake für dieses Jahr begraben. Wir sprechen darüber, was genau passiert ist, über die ein oder andere Anekdote aus dem Krankenhaus und darüber, wann Johannes voraussichtlich wieder ins Training und Wettkampfgeschehen einsteigen kann. Währenddessen hat Alex ganz nebenbei seine legendäre Camping-Karriere gestartet. 🏕️😄 Als Gast begrüßen wir Matthias Riepel vom RSC Kelheim, der gemeinsam mit Christoph Peischl beim Race Around Austria einen starken dritten Platz eingefahren hat. 🚴‍♂️🔥 Über 500 Kilometer und mehr als 6.000 Höhenmeter ging es durch Höhen und Tiefen – im wahrsten Sinne des Wortes. Matthias nimmt uns mit hinter die Kulissen des Ultracyclings: Wie bereitet man sich auf so ein Rennen vor? Welche Renntaktik steckt dahinter? Welches Material kommt zum Einsatz? Und was passiert, wenn während des Rennens plötzlich nicht mehr alles nach Plan läuft? Natürlich dürfen auch die ein oder andere Anekdote und ein Ausblick auf Matthias’ große Pläne für 2027 nicht fehlen. Zum Abschluss drücken wir allen Starterinnen und Startern beim Ötztaler Radmarathon und Brombachsee Triathlon am Wochenende die Daumen! 💪⛰️ Viel Spaß beim Zuhören! 🎧

    #17: Vom abgestürzten Adler zum Race Around Austria – mit Matthias Riepl

  4. Aug 10

    #16 Vom Pavian zum Brombachsee - mit Christoph Döbler (Organisator des Brombachseetriathlons und Geschäftsführer von Baboons)

    Die Crew ist wieder komplett – und es gibt einiges zu besprechen!  Benni hat diesmal nicht nur mit Trainingskilometern zu kämpfen, sondern auch mit einer Wespe, die ihm in die Zunge gestochen hat.  Johannes dagegen weiß noch nicht so recht, ob er sich über seinen geteilten ersten Platz in der Gesamtwertung des Altmühltalcups freuen oder doch lieber ein bisschen hadern soll. Zumindest war seine Performance beim Bergzeitfahren besser als seine Bodenturnkünste am Sommerfest. Alex zieht aus Veranstaltersicht sein Gesamtfazit zu den vier Etappen. Als Gast dürfen wir diesmal Chris Döbler, einen der Hauptorganisatoren des Brombachseetriathlons, begrüßen. Er gibt den Jungs spannende Einblicke in die Planung des bereits seit Wochen ausverkauften Großevents, erzählt, was hinter den Kulissen eines solchen Rennens alles passiert, und verrät, welche weiteren Veranstaltungen er als Geschäftsführer der Event-Agentur Baboons noch verantwortet. Und als besonderes Highlight hat der Stammtisch sogar noch einen Staffelplatz zu vergeben! Also: Unbedingt reinhören!  Viel Spaß bei Folge 16 des Ausdauer Stammtisch Altmühltal!  Shownotes: Website: BrombachseeTriahthlon: https://brombachseetriathlon.com Instagram Brombachsee Triathlon: https://www.instagram.com/brombachseetriathlon Website Baboons: https://magazin.baboons.de

    #16 Vom Pavian zum Brombachsee - mit Christoph Döbler (Organisator des Brombachseetriathlons und Geschäftsführer von Baboons)

  5. Jul 27

    #15 Das 24h Rennen Kelheim - mit Tobi Thumann

    Zwischen Schwiegermutters Kartoffeln und dem schwächsten Mann im Glied Herzlich willkommen zur 15. Folge des Ausdauer Stammtisch Altmühltal! Benni kuriert sich übereinstimmenden Medienberichten zu Folge noch vom Gredinger Volksfest aus – deshalb übernehmen Johannes und Alex diesmal das Mikrofon zu zweit. Unterstützung bekommen sie dabei von Tobias Thumann vom RSC Kelheim. Als langjähriger Teilnehmer, Jugendkoordinator und Mitorganisator kennt Tobi das 24-Stunden-Rennen in Kelheim wie kaum ein anderer. Gemeinsam blicken wir hinter die Kulissen eines der größten Radsport-Events der Region: Wie viel Arbeit steckt in der Organisation? Was macht das Rennen so besonders? Und welche Geschichten schreibt ein 24-Stunden-Rennen, die man als Zuschauer gar nicht mitbekommt? Natürlich lassen wir auch das diesjährige Rennen Revue passieren, sprechen über spannende Rennsituationen, besondere Momente und die ein oder andere kuriose Anekdote. Was es mit den Kartoffeln von Tobis Schwiegermutter auf sich hat und warum Johannes am Ende der schwächste Mann im Glied war, erfahrt ihr in dieser Folge. Viel Spaß beim Zuhören! Shownotes: Insta 24h Rennen Kelheim: https://www.instagram.com/race24kelheim?igsh=eDNpZXVidGR5M2gz Insta ASA: https://www.instagram.com/ausdauerstammtischaltmuehltal?igsh=c2RleHdyMnhvNGc2

    #15 Das 24h Rennen Kelheim - mit Tobi Thumann

  6. Jul 10

    #14 Die Rückkehr des Jedi Ritters

    Herzlich willkommen zur 14. Folge des Ausdauer Stammtisch Altmühltal!  Wir sind endlich wieder in voller Besetzung!! Nachdem uns in der vergangenen Folge der Blitz einen Strich durch die Rechnung gemacht hat, kehrt unser Jedi-Ritter Alex zurück ans Mikrofon. Gemeinsam lassen wir die vergangenen Wochen Revue passieren: Wir sprechen über den Urlaub von Alex und Johannes im schönen Österreich, blicken zurück auf die Mountainbike-Rennen in Schnaittach und Parsberg, sowie eine knackige RTF in Luppburg und unsere Tourenfahrt Jura Extrem. Außerdem werfen wir einen kurzen Blick auf die Deutsche Straßenradmeisterschaft. Natürlich richten wir den Fokus auch nach vorne: Das große Thema ist das anstehende 24-Stunden-Rennen in Kelheim, auf das wir uns gemeinsam einstimmen. Zum Abschluss schauen wir noch auf den Start der Tour de France und sprechen darüber, worauf wir uns in den kommenden Tagen besonders freuen. Viel Spaß beim Zuhören!  Insta: https://www.instagram.com/ausdauerstammtischaltmuehltal?igsh=c2RleHdyMnhvNGc2

    #14 Die Rückkehr des Jedi Ritters

  7. Jun 29

    #13: Faszination Challenge Roth, bis der Blitz einschlägt - mit Manuel Birnbach vom Stimmungsnest am Kalvarienberg Greding

    Willkommen zu Folge 13 des Ausdauer Stammtisch Altmühltal!  Benni ist zurück aus den Bergen und auch gleich wieder am Mikrofon bei den Laufveranstaltungen der Region in Gaimersheim und Vohburg zu finden. Derweil währte die Freude über Alex' Podcast-Comeback leider nur kurz, da unserem Technikexperten ein heftiges Gewitter einen Strich durch die Rechnung, oder besser gesagt durch die Internetverbindung, gemacht hat.  Unser Gast in dieser Folge ist Manuel Birnbach, Abteilungsleiter der Triathlon-Abteilung des TSV Greding, Challenge Roth Finisher und Fan und Organisator des Stimmungsnests am Kalvarienberg. Mit ihm blicken wir voraus auf die Challenge Roth 2026, das Triathlon-Highlight der Region. Gemeinsam sprechen wir über das legendäre Stimmungsnest am Kalvarienberg: Wie entsteht eine der stimmungsvollsten Zuschauerzonen der Strecke? Was macht die Triathlon-Abteilung des TSV Greding aus? Und worauf dürfen sich die Zuschauer am Renntag freuen? Außerdem nimmt uns Manuel mit auf seine ganz persönliche Reise zu seiner ersten Langdistanz bei der Challenge Roth 2025. Er erzählt von den Höhen und Tiefen des Rennens, emotionalen Momenten und davon, warum dieses Event für ihn und die gesamte Region etwas ganz Besonderes ist. Zum Abschluss wagen wir noch einen Blick voraus auf das Profifeld der Challenge Roth am Sonntag und geben unsere persönlichen Favoriten und Tipps ab. Viel Spaß beim Reinhören! 🎧 Shownotes: Insta TSV Greding Triathlon: https://www.instagram.com/tsv_greding_triathlon/Insta Manuel Birnbach: https://www.instagram.com/birnbachmanuel/

    #13: Faszination Challenge Roth, bis der Blitz einschlägt - mit Manuel Birnbach vom Stimmungsnest am Kalvarienberg Greding

  8. Jun 12

    #12 Vom Athleten zum Profi-Coach - mit Andi Wittmann

    Herzlich willkommen zu Folge 12 des Ausdauer Stammtisch Altmühltal! Wir sind zurück im Game – und ein lang breitgetretener Running Gag hat endlich ausgedient: Benni hat beim Freystädter Volksfestlauf sein glorreiches, viel diskutiertes und langersehntes Lauf-Comeback gefeiert. Höchste Zeit also, einmal genauer nachzufragen, wie es überhaupt dazu kam und welche Hürden auf dem Weg zurück an die Startlinie zu überwinden waren. Passend dazu haben wir seinen Coach zu Gast: Andi Wittmann. Andi zählt seit Jahren zu den besten Triathleten der Region. Er finishte den Ironman Hawaii in knapp über neun Stunden, gewann bereits den Triathlon Ingolstadt und lief beim Halbmarathon Ingolstadt 2026 auf Rang zwei. Mit ihm sprechen wir über seinen Weg im Triathlonsport, seine größten sportlichen Erfolge und natürlich über Roots Performance. Dabei geht es unter anderem um Trainingsplanung, Leistungsdiagnostik, Bikefitting und viele weitere Themen rund um modernes Ausdauertraining.  Außerdem werfen wir gemeinsam einen Blick voraus auf den bevorstehenden Triathlon Ingolstadt. Natürlich kommen auch eure Fragen nicht zu kurz: Wir haben zahlreiche Fragen aus unserer Instagram-Community gesammelt und in der Folge beantwortet. Vielen Dank an Andi, dass er sich so kurzfristig Zeit für uns genommen hat. Wir wünschen euch viel Spaß beim Zuhören und freuen uns auf ein großartiges Wochenende beim Triathlon Ingolstadt! Viel Spaß beim Reinhören! Shownotes: Insta Ausdauer Stammtisch: https://www.instagram.com/ausdauerstammtischaltmuehltal/ Insta Roots Performance: https://www.instagram.com/roots.sportperformance?igsh=djFwMDlvM216eHc5 Insta Andi Wittmann: https://www.instagram.com/andi.w23?igsh=OWFoZHA5dXIzODc4

    #12 Vom Athleten zum Profi-Coach - mit Andi Wittmann
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