Hypnose & Sommeil - Le podcast de Catherine Paquet

Catherine Paquet OFFICIEL - Psychothérapeute * Thérapie (TCC)
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Diplômée en psychologie et pratiquant la thérapie cognitivo-comportementale en consultation, j'ai développé un outil de relaxation thérapeutique (croisement entre l'hypnose, la sophrologie et des techniques de psychologie cognitive). Mes vidéos d'hypnose vous aideront à mieux dormir, gérer le stress, angoisse, apaiser vos émotions envahissantes, adopter un nouveau regard sur vos situations anxiogènes, apprendre des techniques de détente rapide, en bref, améliorer considérablement votre bien-être. Je suis aussi autrice du livre "En finir avec le cauchemar des insomnies" (Jouvence).

  1. Hypnose Sommeil Nuit Complète : La solution pour stopper les pensées

    6d ago

    Hypnose Sommeil Nuit Complète : La solution pour stopper les pensées

    Un simple geste que nous ancrerons ensemble dans votre subconscient vous permettra de vous libérer de votre stress et de vos pensées envahissantes, de mettre en quelques minutes votre esprit au repos absolu, et de dormir une nuit entière d'un sommeil profond et réparateur. Abonnez-vous pour retrouver mes séances chaque semaine et, s'il vous aide, merci de soutenir mon travail en laissant 5 étoiles ⭐. Note importante : Cette séance d'hypnose est conçue pour la relaxation et le sommeil. Ne l'écoutez jamais en conduisant. ✨ À PROPOS DE VOTRE THÉRAPEUTE : Je suis Catherine Paquet, psychothérapeute. Mes séances combinent ma pratique clinique et des techniques d'hypnose pour une reprogrammation douce et efficace du subconscient. 🔗 RESSOURCES ET ACCOMPAGNEMENT Mon livre "En finir avec le cauchemar des insomnies" (Jouvence) : votre programme en 6 semaines : https://psytherapie.eu/livre/ Séjours bien-être (Maroc) : https://psytherapie.eu/sejours-bien-etre/ Consultations TCC (Visio) : https://psytherapie.eu/ Boutique MP3 (Sans pub / Hors ligne) : https://psytherapie.eu/boutique/ Newsletter & Séances inédites : https://psytherapie.eu/inscription-newsletter/ 📱 REJOIGNEZ LA COMMUNAUTÉ YouTube : https://www.youtube.com/@hypnose-zen Facebook : https://www.facebook.com/psytherapie.eu/ Insight Timer : https://insighttimer.com/catherinepaquetpsy Instagram (le défi bien-être du dimanche !) : https://www.instagram.com/psy_hypnose_4in/ © Catherine Paquet - Tous droits réservés. Cette vidéo ne peut être téléchargée ni diffusée sans autorisation de son auteur. #sommeil #hypnose #sommeilprofond #therapie #insomnies #relaxation #catherinepaquet #meditation

  2. Hypnose Rapide : Chasser les Pensées Négatives (Séance de Jour)

    Jun 7

    Hypnose Rapide : Chasser les Pensées Négatives (Séance de Jour)

    20 minutes de cette hypnose vous suffiront à vous sentir CALME, ZEN, l'esprit libéré de toutes vos charges négatives. Vous prendrez soin de vous de façon très durable en vous accordant cette pause méditative. En reprogrammant votre subconscient, cette séance va faciliter votre capacité à prendre du temps pour vous, quelques minutes seulement suffisent à augmenter considérablement votre qualité de vie.Cette vidéo vous propose une action immédiate pour diminuer votre stress, vos ruminations ou vos tensions mentales et physiques.Vous pouvez l'écouter soit le soir avant de vous endormir (faire suivre par une séance destinée au sommeil), soit lors d'une pause pendant la journée.Il est conseillé de reproduire cette séance aussi souvent que vous en ressentirez le besoin ; plus vous pratiquerez, plus vous constaterez les bienfaits de l'exercice. Abonnez-vous pour retrouver mes séances chaque semaine et, s'il vous aide, merci de soutenir mon travail en laissant 5 étoiles ⭐. Note importante : Cette séance d'hypnose est conçue pour la relaxation et le sommeil. Ne l'écoutez jamais en conduisant. ✨ À PROPOS DE VOTRE THÉRAPEUTE : Je suis Catherine Paquet, psychothérapeute. Mes séances combinent ma pratique clinique et des techniques d'hypnose pour une reprogrammation douce et efficace du subconscient. 🔗 RESSOURCES ET ACCOMPAGNEMENT Mon livre "En finir avec le cauchemar des insomnies" (Jouvence) : votre programme en 6 semaines : https://psytherapie.eu/livre/ Séjours bien-être (Maroc) : https://psytherapie.eu/sejours-bien-etre/ Consultations TCC (Visio) : https://psytherapie.eu/ Boutique MP3 (Sans pub / Hors ligne) : https://psytherapie.eu/boutique/ Newsletter & Séances inédites : https://psytherapie.eu/inscription-newsletter/ 📱 REJOIGNEZ LA COMMUNAUTÉ YouTube : https://www.youtube.com/@hypnose-zen Facebook : https://www.facebook.com/psytherapie.eu/ Insight Timer : https://insighttimer.com/catherinepaquetpsy Instagram (le défi bien-être du dimanche !) : https://www.instagram.com/psy_hypnose_4in/ © Catherine Paquet - Tous droits réservés. Cette vidéo ne peut être téléchargée ni diffusée sans autorisation de son auteur. #affirmationspositives #hypnose #stress #angoisses #insomnies #relaxation #catherinepaquet #meditation

    25 min
  3. NUIT RÉPARATRICE : Énergie sécurisante de l'arbre (Hypnose 2h)

    May 31

    NUIT RÉPARATRICE : Énergie sécurisante de l'arbre (Hypnose 2h)

    Trouvez le sommeil grâce à cette hypnose prévoyant un ré-équilibrage énergétique afin de chasser les pensées envahissantes, calmer l'esprit, libérer le corps des énergies négatives et favoriser son potentiel.Relaxation profonde, calme, sécurité, confiance.La musique destinée à favoriser le sommeil profond vous accompagnera après l'hypnose, permettant de renforcer cet état de lâcher-prise et de bien-être distillé durant la séance.Abonnez-vous pour retrouver mes séances chaque semaine et, s'il vous aide, merci de soutenir mon travail en laissant 5 étoiles ⭐. Note importante : Cette séance d'hypnose est conçue pour la relaxation et le sommeil. Ne l'écoutez jamais en conduisant. ✨ À PROPOS DE VOTRE THÉRAPEUTE : Je suis Catherine Paquet, psychothérapeute. Mes séances combinent ma pratique clinique et des techniques d'hypnose pour une reprogrammation douce et efficace du subconscient. 🔗 RESSOURCES ET ACCOMPAGNEMENT Mon livre "En finir avec le cauchemar des insomnies" (Jouvence) : votre programme en 6 semaines : https://psytherapie.eu/livre/ Séjours bien-être (Maroc) : https://psytherapie.eu/sejours-bien-etre/ Consultations TCC (Visio) : https://psytherapie.eu/ Boutique MP3 (Sans pub / Hors ligne) : https://psytherapie.eu/boutique/ Newsletter & Séances inédites : https://psytherapie.eu/inscription-newsletter/ 📱 REJOIGNEZ LA COMMUNAUTÉ YouTube : https://www.youtube.com/@hypnose-zen Facebook : https://www.facebook.com/psytherapie.eu/ Insight Timer : https://insighttimer.com/catherinepaquetpsy Instagram (le défi bien-être du dimanche !) : https://www.instagram.com/psy_hypnose_4in/ © Catherine Paquet - Tous droits réservés. Cette vidéo ne peut être téléchargée ni diffusée sans autorisation de son auteur. #sommeil #hypnose #sommeilprofond #therapie #insomnies #relaxation #catherinepaquet #meditation

    2 hr
  4. Libération Émotionnelle Rapide : Hypnose de Reprise de Pouvoir

    May 17

    Libération Émotionnelle Rapide : Hypnose de Reprise de Pouvoir

    Séance d'hypnose rapide pour une libération émotionnelle très efficace : retrouvez la confiance en vous, chassez les pensées envahissantes et reprenez le contrôle de vos émotions en quelques minutes grâce à cette pause bien-être très efficace ! Abonnez-vous pour retrouver mes séances chaque semaine et, s'il vous aide, merci de soutenir mon travail en laissant 5 étoiles ⭐. Note importante : Cette séance d'hypnose est conçue pour la relaxation et le sommeil. Ne l'écoutez jamais en conduisant. ✨ À PROPOS DE VOTRE THÉRAPEUTE : Je suis Catherine Paquet, psychothérapeute. Mes séances combinent ma pratique clinique et des techniques d'hypnose pour une reprogrammation douce et efficace du subconscient. 🔗 RESSOURCES ET ACCOMPAGNEMENT Mon livre "En finir avec le cauchemar des insomnies" (Jouvence) : votre programme en 6 semaines : https://psytherapie.eu/livre/ Séjours bien-être (Maroc) : https://psytherapie.eu/sejours-bien-etre/ Consultations TCC (Visio) : https://psytherapie.eu/ Boutique MP3 (Sans pub / Hors ligne) : https://psytherapie.eu/boutique/ Newsletter & Séances inédites : https://psytherapie.eu/inscription-newsletter/ 📱 REJOIGNEZ LA COMMUNAUTÉ YouTube : https://www.youtube.com/@hypnose-zen Facebook : https://www.facebook.com/psytherapie.eu/ Insight Timer : https://insighttimer.com/catherinepaquetpsy Instagram (le défi bien-être du dimanche !) : https://www.instagram.com/psy_hypnose_4in/ © Catherine Paquet - Tous droits réservés. Cette vidéo ne peut être téléchargée ni diffusée sans autorisation de son auteur. #affirmationspositives #hypnose #stress #angoisses #insomnies #relaxation #catherinepaquet #meditation

    30 min
  5. Hypnose Sommeil Profond : Dormir toute la nuit (Compilation 6 Heures)

    May 10

    Hypnose Sommeil Profond : Dormir toute la nuit (Compilation 6 Heures)

    Mon livre "En finir avec le cauchemar des insomnies" (Jouvence) : votre programme en 6 semaines : https://psytherapie.eu/livre/ Profitez de 6 heures d'hypnose pour un sommeil profond et réparateur. Cette compilation regroupe vos séances préférées pour vous aider à vous endormir rapidement et passer une nuit complète sans réveil.Profitez de votre nuit pour recharger vos batteries et adopter un état d'esprit ZEN sans rien faire : juste fermer les yeux, écouter, et DORMIR. Abonnez-vous pour retrouver mes séances chaque semaine et, s'il vous aide, merci de soutenir mon travail en laissant 5 étoiles ⭐. Note importante : Cette séance d'hypnose est conçue pour la relaxation et le sommeil. Ne l'écoutez jamais en conduisant. ✨ À PROPOS DE VOTRE THÉRAPEUTE : Je suis Catherine Paquet, psychothérapeute. Mes séances combinent ma pratique clinique et des techniques d'hypnose pour une reprogrammation douce et efficace du subconscient. 🔗 RESSOURCES ET ACCOMPAGNEMENT Mon livre "En finir avec le cauchemar des insomnies" (Jouvence) : votre programme en 6 semaines : https://psytherapie.eu/livre/ Séjours bien-être (Maroc) : https://psytherapie.eu/sejours-bien-etre/ Consultations TCC (Visio) : https://psytherapie.eu/ Boutique MP3 (Sans pub / Hors ligne) : https://psytherapie.eu/boutique/ Newsletter & Séances inédites : https://psytherapie.eu/inscription-newsletter/ 📱 REJOIGNEZ LA COMMUNAUTÉ YouTube : https://www.youtube.com/@hypnose-zen Facebook : https://www.facebook.com/psytherapie.eu/ Insight Timer : https://insighttimer.com/catherinepaquetpsy Instagram (le défi bien-être du dimanche !) : https://www.instagram.com/psy_hypnose_4in/ Linkedin : https://www.linkedin.com/in/catherine-paquet-psy/© Catherine Paquet - Tous droits réservés. Cette vidéo ne peut être téléchargée ni diffusée sans autorisation de son auteur. #sommeil #hypnose #sommeilprofond #therapie #insomnies #relaxation #catherinepaquet #meditation

    6 hr
  6. Maigrir par l'Hypnose - Élimination des Toxines (741 Hz)

    May 3

    Maigrir par l'Hypnose - Élimination des Toxines (741 Hz)

    La clef pour maigrir est dans cette vidéo ! Perdre du poids peut être beaucoup plus simple lorsque l'on s'y prend de façon juste. Cette séance va vous guider dans ce sens. Attention, l'hypnose seule ne fait pas maigrir, personne n'a jamais perdu le moindre kilo sans rien mettre en place pour cela, juste en écoutant des vidéos. En revanche, l'hypnose va décupler l'efficacité de votre démarche en cours en reprogrammant votre subconscient pour intégrer le changement durablement. Le fond sonore vous propose des fréquences sacrées de 741 Hz (élimination des toxines), afin de compléter la démarche hypnotique.Cette séance peut être suivie en journée ou le soir, pour vous permettre de dormir en laissant votre subconscient faire son travail. Les recommandations portent sur une pratique de MINIMUM 21 jours d'affilée ; c'est le délai minimal (le chiffre souvent annoncé de 21 jours n'est pas figé ni universel : en fonction des personnes et situations ce peut être supérieur).La dernière étude scientifique sur le sujet mentionne un nombre moyen de 66 jours pour acquérir une nouvelle habitude. Ne restez donc pas bloqués sur cette durée, qui n'est qu'un chiffre minimal : il est plutôt conseillé de pratiquer ce type de séance autant de temps que l'on en ressent le besoin.Bien entendu, l'hypnose ne se substitue pas à un suivi médical. Dans certaines situations (troubles alimentaires, obésité, comorbidité, etc.) il est essentiel de se faire accompagner d'un médecin dans cette démarche. Je vous souhaite le meilleur dans votre parcours, dans le cadre duquel je vous accompagne avec plaisir, par le biais de cette vidéo. Croyez en vous, vous le méritez ! Abonnez-vous pour retrouver mes séances chaque semaine et, s'il vous aide, merci de soutenir mon travail en laissant 5 étoiles ⭐. Note importante : Cette séance d'hypnose est conçue pour la relaxation et le sommeil. Ne l'écoutez jamais en conduisant. ✨ À PROPOS DE VOTRE THÉRAPEUTE : Je suis Catherine Paquet, psychothérapeute. Mes séances combinent ma pratique clinique et des techniques d'hypnose pour une reprogrammation douce et efficace du subconscient. 🔗 RESSOURCES ET ACCOMPAGNEMENT 🎁 Mon livre "En finir avec le cauchemar des insomnies" (Jouvence) : votre programme en 6 semaines : https://psytherapie.eu/livre/ Séjours bien-être (Maroc) : https://psytherapie.eu/sejours-bien-etre/ Consultations TCC (Visio) : https://psytherapie.eu/ Boutique MP3 (Sans pub / Hors ligne) : https://psytherapie.eu/boutique/ Newsletter & Séances inédites : https://psytherapie.eu/inscription-newsletter/ 📱 REJOIGNEZ LA COMMUNAUTÉ YouTube : https://www.youtube.com/@hypnose-zen Facebook : https://www.facebook.com/psytherapie.eu/ Insight Timer : https://insighttimer.com/catherinepaquetpsy Instagram (le défi bien-être du dimanche !) : https://www.instagram.com/psy_hypnose_4in/ © Catherine Paquet - Tous droits réservés. Cette vidéo ne peut être téléchargée ni diffusée sans autorisation de son auteur. #affirmationspositives #hypnose #maigrir #regime #perdredupoids #relaxation #catherinepaquet #meditation

    30 min
  7. Hypnose & Sons BINAURAUX : Sommeil Profond (Nuit de Tendresse)

    Apr 26

    Hypnose & Sons BINAURAUX : Sommeil Profond (Nuit de Tendresse)

    Plongez dans le SOMMEIL en écoutant cette hypnose et poursuivez votre détente grâce à la musique binaurale qui vous accompagnera subtilement. Les sons binauraux synchronisent vos ondes cérébrales pour induire un état de relaxation profonde, facilitant ainsi un endormissement rapide et un sommeil réparateur de haute qualité. Abonnez-vous pour retrouver mes séances chaque semaine et, s'il vous aide, merci de soutenir mon travail en laissant 5 étoiles ⭐. Note importante : Cette séance d'hypnose est conçue pour la relaxation et le sommeil. Ne l'écoutez jamais en conduisant. ✨ À PROPOS DE VOTRE THÉRAPEUTE : Je suis Catherine Paquet, psychothérapeute. Mes séances combinent ma pratique clinique et des techniques d'hypnose pour une reprogrammation douce et efficace du subconscient. 🔗 RESSOURCES ET ACCOMPAGNEMENT Mon livre "En finir avec le cauchemar des insomnies" (Jouvence) : votre programme en 6 semaines : https://psytherapie.eu/livre/ Séjours bien-être (Maroc) : https://psytherapie.eu/sejours-bien-etre/ Consultations TCC (Visio) : https://psytherapie.eu/ Boutique MP3 (Sans pub / Hors ligne) : https://psytherapie.eu/boutique/ Newsletter & Séances inédites : https://psytherapie.eu/inscription-newsletter/ 📱 REJOIGNEZ LA COMMUNAUTÉ YouTube : https://www.youtube.com/@hypnose-zen Facebook : https://www.facebook.com/psytherapie.eu/ Insight Timer : https://insighttimer.com/catherinepaquetpsy Instagram (le défi bien-être du dimanche !) : https://www.instagram.com/psy_hypnose_4in/ © Catherine Paquet - Tous droits réservés. Cette vidéo ne peut être téléchargée ni diffusée sans autorisation de son auteur. #sommeil #hypnose #sommeilprofond #therapie #insomnies #relaxation #catherinepaquet #meditation

    4 hr
  8. Anti-Stress Rapide : Affirmations Positives (Reprogrammation du Subconscient)

    Apr 19

    Anti-Stress Rapide : Affirmations Positives (Reprogrammation du Subconscient)

    Eliminez votre STRESS en quelques minutes et sans rien faire ! Juste écouter ces affirmations positives, soit le soir avant de dormir (faites suivre alors par une hypnose du sommeil), soit pendant la journée (dans les transports, en cuisinant, ou en vous offrant une pause de méditation). A écouter très régulièrement pour intégrer ces données dans votre subconscient ! (Les dernières études préconisent entre 21 jours et 6 mois). Abonnez-vous pour retrouver mes séances chaque semaine et, s'il vous aide, merci de soutenir mon travail en laissant 5 étoiles ⭐. Note importante : Cette séance d'hypnose est conçue pour la relaxation et le sommeil. Ne l'écoutez jamais en conduisant. ✨ À PROPOS DE VOTRE THÉRAPEUTE : Je suis Catherine Paquet, psychothérapeute. Mes séances combinent ma pratique clinique et des techniques d'hypnose pour une reprogrammation douce et efficace du subconscient. 🔗 RESSOURCES ET ACCOMPAGNEMENT Mon livre "En finir avec le cauchemar des insomnies" (Jouvence) : votre programme en 6 semaines : https://psytherapie.eu/livre/ Séjours bien-être (Maroc) : https://psytherapie.eu/sejours-bien-etre/ Consultations TCC (Visio) : https://psytherapie.eu/ Boutique MP3 (Sans pub / Hors ligne) : https://psytherapie.eu/boutique/ Newsletter & Séances inédites : https://psytherapie.eu/inscription-newsletter/ 📱 REJOIGNEZ LA COMMUNAUTÉ YouTube : https://www.youtube.com/@hypnose-zen Facebook : https://www.facebook.com/psytherapie.eu/ Insight Timer : https://insighttimer.com/catherinepaquetpsy Instagram (le défi bien-être du dimanche !) : https://www.instagram.com/psy_hypnose_4in/ © Catherine Paquet - Tous droits réservés. Cette vidéo ne peut être téléchargée ni diffusée sans autorisation de son auteur. #affirmationspositives #hypnose #stress #angoisses #insomnies #relaxation #catherinepaquet #meditation

    30 min
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Diplômée en psychologie et pratiquant la thérapie cognitivo-comportementale en consultation, j'ai développé un outil de relaxation thérapeutique (croisement entre l'hypnose, la sophrologie et des techniques de psychologie cognitive). Mes vidéos d'hypnose vous aideront à mieux dormir, gérer le stress, angoisse, apaiser vos émotions envahissantes, adopter un nouveau regard sur vos situations anxiogènes, apprendre des techniques de détente rapide, en bref, améliorer considérablement votre bien-être. Je suis aussi autrice du livre "En finir avec le cauchemar des insomnies" (Jouvence).

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