發現心動能

謝若男
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  • Mental Health

🌱【發現心動能】節目簡介 【發現心動能】以「永續關懷」為核心，從友善溝通、彼此理解，到社會修復與公共關懷，讓「照顧內在」成為支持社會永續的重要基礎。 🎯節目關注焦點 《友善對話》 學習自我接納、傾聽與共感，培養友善與修復式溝通能力。 《永續人文》 從個體身心健康延伸至社會心理韌性、關係復原，呼應 SDGs 永續精神。 我們相信，永續不只是環境與制度，更是一種對人溫柔、對自己負責的生活態度。 當我們學會傾聽、共感與修復，善意便能在關係之間流動，成為推動社會前進的力量。 📻 漢聲廣播電台《發現心動能》廣播 Podcast 節目 🕰 每週日 12:20－13:00 播出 -- Hosting provided by SoundOn

  1. 【少年事件中看見家庭失功能及童年逆境經驗】 中國文化大學 陳祥美教授

    1d ago

    【少年事件中看見家庭失功能及童年逆境經驗】 中國文化大學 陳祥美教授

    當一個孩子開始用暴力、衝突或偏差行為表達自己， 我們看見的，常常只是事件本身； 卻很少有人繼續追問—— 這個孩子，曾經經歷過什麼？ 這集節目邀請到 陳祥美 教授，深入分享「修復式正義」如何運用在少年事件與校園霸凌中。 許多少年的偏差行為，其實與童年逆境經驗（ACEs）、家庭失功能、長期缺乏情感支持有關。 有些孩子不是天生叛逆，而是在受傷之後，不知道該如何求救。 因此，修復式正義不只是處理「誰對誰錯」， 更重要的是創造一個安全的對話空間， 讓加害人、被害人，甚至家庭成員，都有機會重新理解彼此的感受與需求。 真正的修復，不只是道歉。 而是讓一個人開始願意面對自己的傷，也重新理解他人的痛。 陳教授也特別提到，教育現場若能及早導入修復式概念， 並透過師資培育提升第一線教師與輔導人員的專業知能， 很多衝突其實有機會在擴大之前，就先被理解與接住。 因為一個被理解的孩子， 比較不需要用傷害別人的方式，證明自己的存在。 當社會願意少一點標籤、多一點理解； 少一點懲罰、多一點陪伴， 修復，才有可能真正發生。 -- Hosting provided by SoundOn

    40 min
  2. 【少年宜教不宜罰】陳意文諮商心理師

    5d ago

    【少年宜教不宜罰】陳意文諮商心理師

    當一個少年出現偏差行為時， 我們真正看見的，究竟是「問題」？ 還是一個正在求救、等待被理解的孩子？ 在這一集節目中，邀請到諮商心理師暨督導 陳意文老師， 深入分享少年事件背後那些不容易被看見的生命處境。 2019年《少年事件處理法》修法後，強調「行政輔導先行」， 希望減少少年被過度標籤化，不再只是用懲罰與監禁來回應偏差行為， 而是透過教育、陪伴與支持，幫助孩子重新回到成長的軌道。 許多少年的非行行為，其實與家庭衝突、情感失落、社會壓力有關。 如果只看見「犯錯」，卻忽略孩子背後的需求，就很難真正改變問題。 節目中特別談到「焦點解決取向（SFBT）」的實務應用。 不同於一直追問過去的創傷與痛苦，焦點解決更重視的是： 「孩子曾經做到過什麼？」 「他身上還有哪些能力與資源？」 「有沒有一個時刻，他其實離自己想成為的人更近一點？」 因為真正能帶來改變的，往往不是不斷提醒一個人有多糟， 而是讓他重新看見——自己其實還有選擇、還有價值、還有可能。 有時候，一次願意傾聽的對話， 就可能成為一個少年重新相信自己的開始。 🎧《發現心動能》 一起從理解出發，看見改變發生的可能。 -- Hosting provided by SoundOn

    40 min
  3. 【在低谷中辨識微光，讓希望成為可行的路徑】悅光賦能 翁真聯老師

    May 24

    【在低谷中辨識微光，讓希望成為可行的路徑】悅光賦能 翁真聯老師

    偶而，我們會走進幽暗與混亂之中，但也正是在這些時刻，我們更需要學會在黑暗中找光明。 因為只要那一道微光出現，路徑就會被照亮；而當路徑被看見，當事人也就有了可以往前走的方向。 本集《發現心動能》邀請悅光賦能工作室翁真聯老師，從助人工作的現場經驗出發，談「陪伴」真正的力量。 翁老師指出，助人者最重要的，不是急著給答案或修正問題， 而是願意停下來，透過同理與專注傾聽，陪伴對方經驗自己的情緒流動與內在狀態。 在這樣的關係裡，「看見亮點」成為一種細緻的專業能力——不是忽略痛苦，而是在低谷之中，仍能辨識出微弱但真實的希望訊號。 當對話從「你應該怎麼做」，轉向「你正在經歷什麼」，人就開始有機會重新整理自己。 而這種被理解，本身就會成為一種支撐力量。 在黑暗裡找光明，不只是找到解方，而是有人願意一起，把那一道微光變成可以走的路。 -- Hosting provided by SoundOn

    40 min
  4. 【災難式想法：那些還沒發生，卻先擊垮自己的事】悅光賦能 翁真聯老師

    May 10

    【災難式想法：那些還沒發生，卻先擊垮自己的事】悅光賦能 翁真聯老師

    有時候，真正困住我們的，未必是事情本身， 而是腦海裡那個不斷放大的「如果」—— 如果失敗了怎麼辦？ 如果被否定了呢？ 如果我不夠好，是不是就不值得被愛？ 本集節目邀請 翁真聯老師， 一起談那些藏在心裡很久、卻經常沒被看見的「災難式想法」。 我們總以為，情緒是問題； 但情緒其實是「遠方來的朋友」。 那些焦慮、委屈、憤怒與不安， 很多時候不是突然出現， 而是過去長期累積的自動化反應。 一句「你要更好」、一句「不能輸」， 都可能在不知不覺中，變成我們內在的框架。 於是，我們拼命證明自己、討好別人、害怕不完美， 卻忘了—— 真正的強大，不是永遠堅強， 而是願意接納那個不夠完美的自己。 很多關係的傷害，其實都發生在那一瞬間。 也許我們無法立刻改變別人， 但我們可以開始改變自己的回應方式。 少一點對抗，多一點理解； 少一點急著反擊，多一點願意聆聽。 因為真正的影響力， 從來不是控制別人， 而是讓善意，開始流動。 🎧《發現心動能》 陪你重新看見自己，也重新相信自己。 -- Hosting provided by SoundOn

    40 min
  5. 【橫看成嶺側成峰｜少年事件中的修復】來賓｜中華修復促進協會理事長 蔣大偉

    May 3

    【橫看成嶺側成峰｜少年事件中的修復】來賓｜中華修復促進協會理事長 蔣大偉

    當衝突發生，我們習慣快速判斷「誰對誰錯」， 但在修復的現場，答案往往沒有那麼單一。 正如「橫看成嶺側成峰」， 每一個少年事件，都是多重視角交織而成的故事。 看見的不同，來自於每個人所站的位置、所承載的情緒與經驗。 本集邀請中華修復促進協會 蔣大偉理事長， 帶我們走進少年修復的現場，重新理解「對話」的力量。 修復的起點，不是說服，而是「放下防衛」。 而放下的關鍵，在於一件看似簡單卻極具挑戰的能力——聆聽。 當孩子開始學會： 在對方說話時，願意忍住打斷， 相信自己也會被好好聽見， 一種關係的轉變，就悄悄發生了。 在那樣的時刻，他們不只聽見語言， 更開始感受到語言背後的情緒——委屈、害怕、渴望被理解。 而這些「被聽見的情感」， 正是修復中最關鍵的轉折點。 當真實的情感開始自然流動， 就像一場無聲卻深刻的化學反應， 慢慢鬆動僵局， 也讓彼此的關係，出現重新連結的可能。 修復，不只是解決問題， 更是一場關於「看見彼此」的學習。 🎧 歡迎收聽《發現心動能》 讓我們一起，在每一段關係裡，練習聽見，也被聽見。 -- Hosting provided by SoundOn

    40 min
  6. 【重新詮釋-你的故事，由你命名 】悅光賦能 翁真聯老師

    Apr 26

    【重新詮釋-你的故事，由你命名 】悅光賦能 翁真聯老師

    你是否也曾因為別人的一句嘲諷，就給自己貼上了「我不夠好」的標籤？ 在今天的《發現心動能》中，翁真聯老師分享了一個讓人心疼又充滿力量的故事。 小時候的她，因為名字被老師戲稱為「假的」， 這個玩笑成了她心中長年的陰影，讓她甚至想改名避開這份尷尬。 但生命轉彎處，一份溫暖的詮釋救贖了她： 「真聯，是真實與上帝連接的人。」 原來，事情發生的「事實」無法改變，但我們對事件的「詮釋」可以重新框架。 翁老師提醒我們： 🔸 不輕易被標籤： 別人的詮釋不代表真實的你。 🔸 接納真實： 無論是口音還是不完美的過去，那都是你獨特的味道。 🔸 真誠溝通： 承認自己的軟弱與恐懼，往往是連結彼此最深的開始。 當你學會慢下來，聆聽內心深處那個受傷的小孩，你就有力量為自己重新命名。 今天，試著對自己說： 「無論過去發生過什麼，現在的我，值得被好好愛著。」 -- Hosting provided by SoundOn

    40 min
  7. 【從衝突到理解：看見行為背後的需求】啟宗心理諮商所 林世莉所長

    Apr 19

    【從衝突到理解：看見行為背後的需求】啟宗心理諮商所 林世莉所長

    這一集，我們把「溝通」這件看似日常的小事，拉回到關係的核心來看。 在與 林世莉 所長的對談中，我們重新理解： 很多親子之間的衝突，其實不是誰對誰錯，而是「彼此用不同的方式在說話，卻沒有人真正被聽見」。 從 維吉尼亞·薩提爾 提出的溝通觀點出發，結合 PAC人際溝通理論，我們看見幾種熟悉的互動模式—— 討好、指責、過度理智……這些其實都不是問題本身，而是人們在關係中「試圖被接住」的方式。 情緒起伏變大、開始質疑規則、渴望自主……這些常被視為「難搞」的行為，其實正對應著成長歷程中的關鍵轉變。 如果只看到表面的衝突，很容易錯過孩子正在發展中的需要。 面對現代家庭的挑戰——無論是網路使用失衡，還是隔代教養帶來的教養落差， 與其急著控制，不如試著「預告與陪伴」。 設定界線的同時，也幫孩子找到能投入的真實世界，讓生活不只停留在螢幕裡。 節目最後，我特別被一句話打動： 在回應孩子之前，先問自己——這是成長中的自然歷程，還是需要被引導修正的行為？ 當我們開始這樣分辨，溝通就不再只是反應，而是一種選擇。 一種更靠近理解，也更靠近彼此的選擇。 -- Hosting provided by SoundOn

    40 min
  8. 【聆聽中建立起信任關係】悅光賦能 翁真聯老師

    Apr 12

    【聆聽中建立起信任關係】悅光賦能 翁真聯老師

    我們常以為，「安慰」就是陪伴。 但真正有力量的陪伴，其實不是給答案，而是讓對方重新看見自己。 這一集節目，邀請翁真聯老師，帶我們走進一種更深層的助人視角—— 從「聆聽」出發，走向「賦能」。 當一個人卡在困境裡，最需要的，往往不是別人的解釋， 而是一個人願意陪他，慢慢發現： 那些還沒被說出口、卻一直存在的能力與價值。 在對話中，我們談到—— ▪ 如何從「問題」轉向「亮點」，讓改變有機會發生 ▪ 接納不完美，如何成為建立自我認同的起點 ▪ 助人者如何劃出界限，在同理與自我保護之間取得平衡 當我們不再急著拯救，而是選擇理解， 信任，才有機會被重新建立。 -- Hosting provided by SoundOn

    40 min
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🌱【發現心動能】節目簡介 【發現心動能】以「永續關懷」為核心，從友善溝通、彼此理解，到社會修復與公共關懷，讓「照顧內在」成為支持社會永續的重要基礎。 🎯節目關注焦點 《友善對話》 學習自我接納、傾聽與共感，培養友善與修復式溝通能力。 《永續人文》 從個體身心健康延伸至社會心理韌性、關係復原，呼應 SDGs 永續精神。 我們相信，永續不只是環境與制度，更是一種對人溫柔、對自己負責的生活態度。 當我們學會傾聽、共感與修復，善意便能在關係之間流動，成為推動社會前進的力量。 📻 漢聲廣播電台《發現心動能》廣播 Podcast 節目 🕰 每週日 12:20－13:00 播出 -- Hosting provided by SoundOn

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