Ordentlich aufgeräumt – mit Melanie Pires Marques

Melanie Pires Marques
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  • Self-Improvement

Ordentlich aufgeräumt ist der Podcast für alle, die sich mehr Klarheit, Struktur und Ordnung im Alltag wünschen – ohne Minimalismus-Druck und ohne Perfektionsstress. Ich bin Melanie Pires Marques, Ordnungscoach seit über zehn Jahren mit 3 Kindern (Pubertiere) und ich zeige dir, wie Ordnung alltagstauglich funktioniert. Wir sprechen über Themen wie Ausmisten, Loslassen, Routinen, Mental Load, Kleiderschrank-Chaos, Kellerprojekte und typische Hürden, die viele blockieren. Es geht es nicht um radikale Veränderungen oder perfekte Systeme, die Zeit und Nerven rauben. Sondern um kleine, realistische Schritte, Aufgaben und Bereiche, die wirklich in dein Leben passen. Du bekommst ehrliche Einblicke aus meiner Praxis, Impulse für deinen Haushalt und Denkanstöße, die dir helfen, Ordnung neu zu betrachten. Und einen Haushalt zu führen, der easy nebenbei läuft, so wie bei mir. Ordnung ist kein Trend, sondern ein Lebensgefühl für dich und deine Räume. Und genau diese Bereiche gehen wir hier gemeinsam an.

  1. 4d ago

    #19 Ordnung mit Kindern: Wenn Instagram dir sagt, Chaos ist okay und ich es anders sehe

    Es gibt gerade einen Trend auf Instagram, der mir wirklich am Herzen liegt. Accounts, die zeigen, dass Chaos mit Kindern völlig normal ist und dass keine Veränderung nötig ist. In dieser Folge spreche ich ehrlich darüber, was ich davon halte und was dieser Trend wirklich mit deinem Blick auf dich selbst macht. In dieser Folge sprechen wir darüber: Warum wir Chaos-Accounts auf Instagram so anziehend finden und was dahinterstecktWas es mit dir macht, wenn du täglich Inhalte konsumierst, die Chaos als Normalzustand zeigenWas Ordnung mit Kindern wirklich bedeutet und wie du deinen eigenen Weg findest🌸 Frühlingsenergie Workshop Gerade der Frühling ist eine perfekte Zeit, um wieder Klarheit im Kopf, im Alltag und im Zuhause zu schaffen. In meinem Frühlingsenergie-Workshop zeige ich dir, wie du wieder mehr Struktur, Motivation und Leichtigkeit in deinen Alltag bringst. Mit kleinen Schritten, klaren Routinen und einem Fokus auf das, was dir wirklich wichtig ist. 👉 0€ Anmeldung und Infos - klicke hier  🧠 Welcher Ordnungstyp bist du?  Bevor du anfängst aufzuräumen, lohnt sich ein ehrlicher Blick auf dich selbst. Denn nicht jede Methode passt zu jedem Menschen. Finde in nur 2 Minuten heraus, welcher Ordnungstyp du bist und was das für deinen Alltag bedeutet.  👉 Zum 0€ Selbsttest - klicke hier  ✨ Alltagsmotivator:  Du willst ins Tun kommen, ohne dich zu überfordern?    Dann starte mit meinem Alltagsmotivator: 7 Schritte, 15 Minuten am Tag – und dein erstes echtes Erfolgserlebnis für perfekte freie Flächen 👉🏼0€ Plan für einen perfekten Start 📲 Folge mir auch auf Instagram Wenn du noch mehr Tipps rund um Ordnung, Routinen und einen entspannteren Alltag möchtest, dann folge mir gerne auf Instagram. Dort teile ich regelmäßig kurze Impulse, praktische Ordnungsideen und kleine Aufgaben, die dir helfen können, dein Zuhause Schritt für Schritt leichter zu organisieren. 👉 Instagram: @raumtraum_ideen

    24 min

  2. May 26

    #18 Ordnungstyp Test: Finde heraus, warum Ordnung bei dir nie oft wirklich bleibt

    Du hast schon viele Methoden ausprobiert und nichts hat wirklich gehalten? In dieser Folge erkläre ich dir, warum das nichts mit Disziplin oder Willen zu tun hat, sondern damit, dass du bisher Systeme benutzt hast, die einfach nicht zu dir passen. Und ich zeige dir, was sich verändert, wenn du endlich weißt, welcher Ordnungstyp du bist. In dieser Folge sprechen wir darüber: Warum Ordnungssysteme scheitern, bevor sie eine Chance hattenWas dein Ordnungstyp über dich verrät und warum Tiere dabei eine Rolle spielenWas sich verändert, wenn du aufhörst, dich mit anderen zu vergleichen🧠 Welcher Ordnungstyp bist du?  Bevor du anfängst, aufzuräumen, lohnt sich ein ehrlicher Blick auf dich selbst. Denn nicht jede Methode passt zu jedem Menschen. Finde in nur 2 Minuten heraus, welcher Ordnungstyp du bist und was das für deinen Alltag bedeutet .  🎁 Klicken Sie hier und machen Sie den Selbsttest 🌸 Frühlingsenergie-Workshop Gerade der Frühling ist eine perfekte Zeit, um wieder Klarheit zu schaffen – im Kopf, im Alltag und auch im Zuhause. In meinem Frühlingsenergie-Workshop zeige ich dir, wie du wieder mehr Struktur, Motivation und Leichtigkeit in deinen Alltag bringt. Mit kleinen Schritten, klaren Routinen und einem Fokus auf das, was dir wirklich wichtig ist. 👉 Anmeldung zum Workshop findest du hier (klicken) ✨ Alltagsmotivator:  Du willst ins Tun kommen, ohne dich zu überfordern?                                Dann starte mit meinem Alltagsmotivator: 7 Schritte, 15 Minuten am Tag – und dein erstes echtes Erfolgserlebnis für perfekte freie Flächen 👉🏼0€ Plan für einen perfekten Start 📲 Folge mir auch auf Instagram Wenn du noch mehr Tipps rund um Ordnung, Routinen und einen entspannteren Alltag möchtest, dann folge mir gerne auf Instagram. Dort teile ich regelmäßig kurze Impulse, praktische Ordnungsideen und kleine Aufgaben, die dir helfen können, dein Zuhause Schritt für Schritt leichter zu organisieren. 👉 Instagram: @raumtraum_ideen

    17 min

  3. May 22

    #17 Stress beginnt im Kopf und dein Chaos macht ihn schlimmer

    Hast du das Gefühl, abends nach Hause zu kommen und einfach nicht runterkommst, obwohl du eigentlich nichts mehr tust? Dein Körper bleibt angespannt, dein Kopf schaltet nicht ab, und die Erschöpfung wird von Tag zu Tag mehr. In dieser Folge erkläre ich dir, was in deinem Gehirn wirklich passiert, wenn du täglich auf Chaos triffst, und warum das nichts mit Willenskraft oder Disziplin zu tun hat.                             In dieser Folge sprechen wir darüber: Warum dein Gehirn auf Chaos ähnlich reagiert wie auf eine echte BedrohungWelchen Teufelskreis Stress und Unordnung gemeinsam erzeugenWarum Bewusstsein der erste und wichtigste Schritt ist, um ihn zu durchbrechen. Übung aus dieser Folge: Komm nach Hause, gönne dir zwei Minuten und räume dir bewusst eine einzige Fläche frei. 🌸 Frühlingsenergie-Workshop Gerade der Frühling ist eine perfekte Zeit, um wieder Klarheit zu schaffen – im Kopf, im Alltag und auch im Zuhause. In meinem Frühlingsenergie-Workshop zeige ich dir, wie du wieder mehr Struktur, Motivation und Leichtigkeit in deinen Alltag bringt. Mit kleinen Schritten, klaren Routinen und einem Fokus auf das, was dir wirklich wichtig ist. 👉 Anmeldung zum Workshop findest du hier (klicken) 🧠 Welcher Ordnungstyp bist du?  Bevor du anfängst, aufzuräumen, lohnt sich ein ehrlicher Blick auf dich selbst. Denn nicht jede Methode passt zu jedem Menschen. Finde in nur 2 Minuten heraus, welcher Ordnungstyp du bist und was das für deinen Alltag bedeutet .  🎁 Klicken Sie hier und machen Sie den Selbsttest ✨ Alltagsmotivator:  Du willst ins Tun kommen, ohne dich zu überfordern?                                Dann starte mit meinem Alltagsmotivator: 7 Schritte, 15 Minuten am Tag – und dein erstes echtes Erfolgserlebnis für perfekte freie Flächen 👉🏼0€ Plan für einen perfekten Start 📲 Folge mir auch auf Instagram Wenn du noch mehr Tipps rund um Ordnung, Routinen und einen entspannteren Alltag möchtest, dann folge mir gerne auf Instagram. Dort teile ich regelmäßig kurze Impulse, praktische Ordnungsideen und kleine Aufgaben, die dir helfen können, dein Zuhause Schritt für Schritt leichter zu organisieren. 👉 Instagram: @raumtraum_ideen

    20 min

  4. May 14

    #16 Wieder nix geschafft? Warum dein Blick dich mehr kostet als dein Chaos

    In dieser Folge erkläre ich dir, warum das so ist und was es wirklich mit dir macht, wenn du täglich in diesem Modus lebst. Und ich zeige dir, wie du deine innere Kapazität erhöhst, damit du emotional, mental und energetisch stabil bleibst, selbst wenn gerade viel auf dich einprasselt. Du erfährst: Warum unser Gehirn automatisch das Unfertige sieht, und was die Wissenschaft dazu sagtWas das tägliche „Wieder nix geschafft" mit deiner inneren Kapazität machtWie du deinen Blick trainierst und eine konkrete Übung, die ich selbst täglich mache🌸 Frühlingsenergie Workshop Gerade der Frühling ist eine perfekte Zeit, um wieder Klarheit im Kopf, im Alltag und im Zuhause zu schaffen. In meinem Frühlingsenergie-Workshop zeige ich dir, wie du wieder mehr Struktur, Motivation und Leichtigkeit in deinen Alltag bringst. Mit kleinen Schritten, klaren Routinen und einem Fokus auf das, was dir wirklich wichtig ist. 👉 0€ Anmeldung und Infos - klicke hier  🧠 Welcher Ordnungstyp bist du?  Bevor du anfängst, aufzuräumen, lohnt sich ein ehrlicher Blick auf dich selbst. Denn nicht jede Methode passt zu jedem Menschen. Finde in nur 2 Minuten heraus, welcher Ordnungstyp du bist und was das für deinen Alltag bedeutet.  👉 Zum 0-€-Selbsttest ✨ Alltagsmotivator:  Du willst ins Tun kommen, ohne dich zu überfordern?    Dann starte mit meinem Alltagsmotivator: 7 Schritte, 15 Minuten am Tag und dein erstes echtes Erfolgserlebnis für perfekte freie Flächen 👉🏼0€ Plan für einen perfekten Start 📲 Folge mir auch auf Instagram Wenn du noch mehr Tipps rund um Ordnung, Routinen und einen entspannteren Alltag möchtest, dann folge mir gerne auf Instagram. Dort teile ich regelmäßig kurze Impulse, praktische Ordnungsideen und kleine Aufgaben, die dir helfen können, dein Zuhause Schritt für Schritt leichter zu organisieren. 👉 Instagram: @raumtraum_ideen

    24 min

  5. May 7

    #15 Warum dein Chaos sich manchmal gemütlich anfühlt und es dir trotzdem schadet

    Du weißt, dass du endlich anfangen solltest aufzuräumen und auch die einzelnen Aufgaben sind dir bewusst. Aber man findet sich auch irgendwie damit ab oder gewöhnt sich dran. Damit bist du nicht allein. In meinen über 10 Jahren als Ordnungscoach habe ich das immer wieder erlebt, und ich habe dabei etwas festgestellt, das mich selbst überrascht hat.  In dieser Folge sprechen wir genau darüber. Ich berichte dir außerdem von meiner Ausmist-Challenge und was die Teilnehmerinnen dabei erlebt haben. Du erfährst: Warum Überforderung im Haushalt ein Gewohnheitszustand ist und kein DauerzustandWarum kleine, freie Flächen eine so große Wirkung auf deine Motivation habenWie du heute noch anfängst, ohne einen perfekten Plan zu brauchen🌸 Frühlingsenergie Workshop Gerade der Frühling ist eine perfekte Zeit, um wieder Klarheit im Kopf, im Alltag und im Zuhause zu schaffen. In meinem Frühlingsenergie-Workshop zeige ich dir, wie du wieder mehr Struktur, Motivation und Leichtigkeit in deinen Alltag bringst. Mit kleinen Schritten, klaren Routinen und einem Fokus auf das, was dir wirklich wichtig ist. 👉 0€ Anmeldung und Infos - klicke hier  🧠 Welcher Ordnungstyp bist du?  Bevor du anfängst, aufzuräumen, lohnt sich ein ehrlicher Blick auf dich selbst. Denn nicht jede Methode passt zu jedem Menschen. Finde in nur 2 Minuten heraus, welcher Ordnungstyp du bist und was das für deinen Alltag bedeutet.  👉 Zum 0-€-Selbsttest ✨ Alltagsmotivator:  Du willst ins Tun kommen, ohne dich zu überfordern?    Dann starte mit meinem Alltagsmotivator: 7 Schritte, 15 Minuten am Tag und dein erstes echtes Erfolgserlebnis für perfekte freie Flächen 👉🏼0€ Plan für einen perfekten Start 📲 Folge mir auch auf Instagram Wenn du noch mehr Tipps rund um Ordnung, Routinen und einen entspannteren Alltag möchtest, dann folge mir gerne auf Instagram. Dort teile ich regelmäßig kurze Impulse, praktische Ordnungsideen und kleine Aufgaben, die dir helfen können, dein Zuhause Schritt für Schritt leichter zu organisieren. 👉 Instagram: @raumtraum_ideen

    22 min

  6. Apr 29

    #14 Selbstfürsorge in deinem Zuhause. Wie dich Chaos und Unordnung krank machen können

    Du kommst abends erschöpft nach Hause und statt Erholung wartet das nächste Chaos auf dich? In dieser Folge sprechen wir darüber, was Unordnung wirklich mit deiner Gesundheit macht, von Herzrasen bis Schlafproblemen. Du lernst, warum das Schlafzimmer dein wichtigster Raum ist, wie Ordnung zur echten Selbstfürsorge wird und welche drei konkreten Schritte dir ab heute helfen. Außerdem: Warum dein Warum für Ordnung alles verändert. 🌸 Frühlingsenergie Workshop Gerade der Frühling ist eine perfekte Zeit, um wieder Klarheit im Kopf, im Alltag und im Zuhause zu schaffen. In meinem Frühlingsenergie-Workshop zeige ich dir, wie du wieder mehr Struktur, Motivation und Leichtigkeit in deinen Alltag bringst. Mit kleinen Schritten, klaren Routinen und einem Fokus auf das, was dir wirklich wichtig ist. 👉 0€ Anmeldung und Infos - klicke hier  🧠 Welcher Ordnungstyp bist du?  Bevor du anfängst aufzuräumen, lohnt sich ein ehrlicher Blick auf dich selbst. Denn nicht jede Methode passt zu jedem Menschen. Finde in nur 2 Minuten heraus, welcher Ordnungstyp du bist und was das für deinen Alltag bedeutet.  👉 Zum 0€ Selbsttest - klicke hier  ✨ Alltagsmotivator:  Du willst ins Tun kommen, ohne dich zu überfordern?    Dann starte mit meinem Alltagsmotivator: 7 Schritte, 15 Minuten am Tag – und dein erstes echtes Erfolgserlebnis für perfekte freie Flächen 👉🏼0€ Plan für einen perfekten Start 📲 Folge mir auch auf Instagram Wenn du noch mehr Tipps rund um Ordnung, Routinen und einen entspannteren Alltag möchtest, dann folge mir gerne auf Instagram. Dort teile ich regelmäßig kurze Impulse, praktische Ordnungsideen und kleine Aufgaben, die dir helfen können, dein Zuhause Schritt für Schritt leichter zu organisieren. 👉 Instagram: @raumtraum_ideen

    25 min

  7. Apr 20

    #13 Warum Ordnung dauerhafter bleibt, obwohl ich als Ordnungscoach nicht zu dir nach Hause komme

    Du wünschst dir endlich Ordnung in deinem Zuhause, aber der Gedanke, jemanden hineinzulassen, fühlt sich für dich unangenehm oder sogar peinlich an? In dieser Folge spreche ich darüber, warum genau diese Hürde viele Frauen davon abhält, überhaupt anzufangen, und weshalb ich seit über 10 Jahren bewusst nicht zu meinen Kundinnen nach Hause komme. ⏰ Warteliste – AlltagsLeichtigkeit Lerne, wie dein Haushalt endlich nebenbei läuft ohne Druck und ohne Chaos. Ich zeige dir, wie du Routinen aufbaust, loslässt, was dich stresst, und dein Zuhause Schritt für Schritt leichter machst. Mit Gruppenbegleitung und persönlicher Betreuung von mir an deiner Seite. Nächster Start: Mai / Juni 2026 👉 Zur Warteliste 🌸 Frühlings Ausmistchallenge endlich freie Flächen Der Frühling ist die perfekte Zeit, um Ballast loszulassen und wieder mehr Platz in deinem Zuhause zu schaffen. Gemeinsam starten wir in der Challenge und schaffen Schritt für Schritt freie Flächen, mehr Übersicht und ein leichteres Gefühl im Alltag. 👉 Alle Infos zur 0€ Challenge findest du hier ✨ Alltagsmotivator:  Du willst ins Tun kommen, ohne dich zu überfordern?    Dann starte mit meinem Alltagsmotivator: 7 Schritte, 15 Minuten am Tag und dein erstes echtes Erfolgserlebnis für perfekte freie Flächen 👉🏼0€ Plan für einen perfekten Start

    20 min

  8. Apr 15

    #12 Du räumst auf und es ist trotzdem ständig unordentlich. 3 Gründe und Tipps

    Du räumst am Wochenende alles auf und zwei Tage später sieht es wieder genauso aus wie vorher. In dieser Folge erfährst du, warum das passiert und was du konkret dagegen tun kannst. Ich zeige dir die 3 häufigsten Gründe, warum das Chaos immer schneller zurückkommt, als du aufräumst und welche einfachen Schritte dir helfen, endlich dauerhaft Ordnung zu halten. Ohne dich jeden Tag neu motivieren zu müssen. ✨ Alltagsmotivator:  Du willst ins Tun kommen, ohne dich zu überfordern? Dann starte mit meinem Alltagsmotivator: 7 Schritte, 15 Minuten am Tag und dein erstes echtes Erfolgserlebnis für perfekte freie Flächen 👉🏼0€ Plan für einen perfekten Start ⏰ Warteliste – AlltagsLeichtigkeit Lerne, wie dein Haushalt endlich nebenbei läuft – ohne Druck, ohne Chaos. Ich zeige dir, wie du Routinen aufbaust, loslässt, was dich stresst, und dein Zuhause Schritt für Schritt leichter machst. Mit Gruppenbegleitung und persönlicher Betreuung von mir an deiner Seite. Nächster Start: Mai 2026 👉 Zur Warteliste 🌸 Frühlings-Ausmist-Challenge – freie Flächen Der Frühling ist die perfekte Zeit, um Ballast loszulassen und wieder mehr Platz in deinem Zuhause zu schaffen. Gemeinsam starten wir in der Challenge und schaffen Schritt für Schritt freie Flächen, mehr Übersicht und ein leichteres Gefühl im Alltag. 👉 Alle Infos zur Challenge findest du hier 📲 Folge mir auch auf Instagram Wenn du noch mehr Tipps rund um Ordnung, Routinen und einen entspannteren Alltag möchtest, dann folge mir gerne auf Instagram. Dort teile ich regelmäßig kurze Impulse, praktische Ordnungsideen und kleine Aufgaben, die dir helfen können, dein Zuhause Schritt für Schritt leichter zu organisieren. 🧡https://www.instagram.com/raumtraum_ordnung/

    15 min
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Ordentlich aufgeräumt ist der Podcast für alle, die sich mehr Klarheit, Struktur und Ordnung im Alltag wünschen – ohne Minimalismus-Druck und ohne Perfektionsstress. Ich bin Melanie Pires Marques, Ordnungscoach seit über zehn Jahren mit 3 Kindern (Pubertiere) und ich zeige dir, wie Ordnung alltagstauglich funktioniert. Wir sprechen über Themen wie Ausmisten, Loslassen, Routinen, Mental Load, Kleiderschrank-Chaos, Kellerprojekte und typische Hürden, die viele blockieren. Es geht es nicht um radikale Veränderungen oder perfekte Systeme, die Zeit und Nerven rauben. Sondern um kleine, realistische Schritte, Aufgaben und Bereiche, die wirklich in dein Leben passen. Du bekommst ehrliche Einblicke aus meiner Praxis, Impulse für deinen Haushalt und Denkanstöße, die dir helfen, Ordnung neu zu betrachten. Und einen Haushalt zu führen, der easy nebenbei läuft, so wie bei mir. Ordnung ist kein Trend, sondern ein Lebensgefühl für dich und deine Räume. Und genau diese Bereiche gehen wir hier gemeinsam an.

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