Von Natur aus gesund

rubyni®
  • 5.0 (4)
  • Alternative Health
  • Weekly

"Von Natur aus gesund" – der Podcast, der dir zeigt, wie natürliche Gesundheit wirklich funktioniert. Zwischen Schlagzeilen, Trends und Mythen zu Ernährung, Heilung und Prävention geht das Wesentliche oft verloren: Wie können wir im Alltag tatsächlich gesund leben – nicht nur heute, sondern langfristig? Genau hier setzt der rubyni® Podcast "Von Natur aus gesund" an. Moderiert von Kristie Reeves (Rebel Hearts - Los Angeles) erwarten dich inspirierende Gespräche mit Experten aus Ernährungswissenschaft, Naturheilkunde und Produktentwicklung. 

Gemeinsam beleuchten wir: - wie Ernährung und Nahrungsergänzung wissenschaftlich funktioniert, - welche natürlichen Methoden Körper und Geist stärken - wie du nicht nur gesund wirst, sondern gesund bleiben kannst 
Unser Ziel ist es, dir Klarheit, Orientierung und Vertrauen zu geben in die Möglichkeiten, die Natur und Wissenschaft gemeinsam bieten. Du bekommst fundiertes Wissen, ehrliche Einblicke und konkrete Tipps, die du sofort umsetzen kannst – verständlich, praxisnah und ohne Fachchinesisch. 

 Gesundheit ist kein Zufall, sondern eine bewusste Entscheidung. "Von Natur aus gesund" begleitet dich auf deiner Reise zu mehr Balance, Vitalität und Wohlbefinden – für dich und deine Familie.

 Herzlich willkommen – lass uns gemeinsam entdecken, wie echte Gesundheit aus der Natur entsteht. Über rubyni®: rubyni® wurde aus der Liebe zur Natur heraus gegründet – mit dem Anspruch, die wertvollsten Inhaltsstoffe so zu verarbeiten, dass ihre ursprüngliche Vitalität erhalten bleibt. Heute entwickelt rubyni Premium-Nahrungsergänzungen aus hochkonzentrierten Beeren- und Fruchtextrakten, ergänzt durch sorgfältig ausgewählte Vitamine, Mineralstoffe und Pflanzenstoffe aus natürlichen Quellen. Jedes Produkt entsteht mit Präzision, Verantwortungsbewusstsein und höchsten Qualitätsstandards – nachhaltig, rein und frei von unnötigen Zusätzen. https://rubyni.com

  1. 5d ago

    035 - Heilwissen aus aller Welt: Die Schätze der Ethnomedizin

    Was können wir von den Heiltraditionen anderer Kulturen lernen? Und welche Schätze verbergen sich in einem Wissen, das über Jahrhunderte von Generation zu Generation weitergegeben wurde? In dieser Episode nimmt uns Dr. med. Ingfried Hobert mit auf eine faszinierende Reise durch die Welt der Ethnomedizin. Seit über vier Jahrzehnten erforscht er das Heilwissen unterschiedlichster Kulturen und verbindet seine Erfahrungen mit den Erkenntnissen der modernen Medizin. Wir erfahren, was die Heiltraditionen verschiedener Kulturen miteinander verbindet, welche Bedeutung die tibetische Medizin unseren Gedanken beimisst und warum innere Ruhe und Bewusstheit in vielen traditionellen Heilweisen eine so wichtige Rolle spielen. Eine inspirierende Reise und Eiladung zu einem neuen Blick auf Gesundheit und Heilung. KEY POINTS: 02:58 – Die Schatzkiste der Weltmedizin: Wie alles begann\ 04:12 – Was ist Ethnomedizin?\ 06:24 – Eine außergewöhnliche Begegnung im Himalaya\ 08:00 – Was die Heiltraditionen verschiedener Kulturen verbindet\ 10:41 – Von innerer Unruhe zu Bewusstheit und Selbstregulation\ 13:20 – Wenn der Vagusnerv messbar auf unsere Atmung reagiert\ 15:57 – Die tibetische Windkrankheit: Wenn Gedanken den Blick vernebeln\ 19:45 – Wie Körper und Geist einander beeinflussen\ 21:44 – Heilpflanzen: Wenn traditionelles Wissen auf moderne Forschung trifft\ 25:23 – 60 Tage Meditation: Die Mantra-Challenge mit Deva Premal\ 26:54 – Ein Impuls für den Alltag: Die 4711-Atmung QUOTABLES: „Alle Kulturen haben ihre eigenen Schwerpunkte und ihre Resilienztechniken entwickelt, um besser mit den Herausforderungen dieses Lebens klarzukommen." „Es gibt Dinge zwischen Himmel und Erde, die der Kopf so einfach nicht greifen kann, aber die man fühlen kann. Über Dr. med. Ingfried Hobert Dr. med. Ingfried Hobert ist Facharzt für Allgemeinmedizin und Naturheilverfahren und beschäftigt sich seit über 40 Jahren mit ganzheitlicher Medizin und dem Heilwissen verschiedener Kulturen. Seine Reisen führten ihn in mehr als 50 Länder, wo er sich intensiv mit traditionellen Heilmethoden und jahrhundertealtem Erfahrungswissen auseinandersetzte. In seiner ärztlichen Praxis am Steinhuder Meer verbindet er die Erkenntnisse der modernen Medizin mit naturheilkundlichen und traditionellen Heilverfahren. Als Autor zahlreicher Bücher setzt er sich dafür ein, das Heilwissen der Welt zugänglich zu machen. Mehr Über Dr. Hobert: Offizielle Webseite: https://www.drhobert.de/  - EthnoMed Akademie: https://ethnomed.de/ - Mantra-Challenge: https://ethnomed.de/mantra-medicine-challenge/ - Instagram: https://www.instagram.com/dr.ingfriedhobert/ Über rubyni®: rubyni® wurde aus der Liebe zur Natur heraus gegründet – mit dem Anspruch, die wertvollsten Inhaltsstoffe so zu verarbeiten, dass ihre ursprüngliche Vitalität erhalten bleibt. Heute entwickelt rubyni® Premium-Nahrungsergänzungen aus hochkonzentrierten Beeren- und Fruchtextrakten, ergänzt durch sorgfältig ausgewählte Vitamine, Mineralstoffe und Pflanzenstoffe aus natürlichen Quellen. Jedes Produkt entsteht mit Präzision, Verantwortungsbewusstsein und höchsten Qualitätsstandards – nachhaltig, rein und frei von unnötigen Zusätzen. Mehr Information über rubyni® und Anmeldung zum Newsletter: https://rubyni.com   👉 Jetzt bewerten & Rezension schreiben: Hat dir der Podcast gefallen? Dann freuen wir uns sehr über deine Bewertung auf Apple Podcasts & Spotify.   Rechtlicher Hinweis: Die Inhalte dieses Podcasts dienen ausschließlich allgemeinen Informations- und Bildungszwecken. Sie stellen keine medizinische Beratung dar und ersetzen keinesfalls eine ärztliche Diagnose, Behandlung oder individuelle Beratung durch qualifizierte Fachpersonen. Aussagen, Tipps oder Empfehlungen von Gästen spiegeln deren persönliche Meinung wider und entsprechen nicht zwingend der Haltung von rubyni®, der Moderatorin oder der Produktion.

    035 - Heilwissen aus aller Welt: Die Schätze der Ethnomedizin

  2. Oct 29

    034 - Orthomolekulare Medizin in der Praxis (Teil 2)

    Diese Episode ist der zweite Teil unseres Gesprächs mit Dr. Pathik Hagemann über orthomolekulare Medizin in der Praxis. Unser Körper ist auf eine Vielzahl von Nährstoffen angewiesen, damit unsere biochemischen Prozesse optimal funktionieren können. Doch woher wissen wir eigentlich, ob wir wirklich gut versorgt sind – und was passiert, wenn unserem Körper über längere Zeit etwas fehlt? Gemeinsam mit Dr. Hagemann schauen wir diesmal darauf, wie die orthomolekulare Medizin solchen Fragen auf den Grund geht. Worauf schaut sie, wenn sie verstehen möchte, was im Körper aus dem Gleichgewicht geraten ist? Welche Laborwerte und Untersuchungen können dabei helfen, biochemische Ungleichgewichte sichtbar zu machen – und wie lassen sich daraus individuelle Ansätze ableiten? Und es geht um die Frage, was unsere Gesundheit heute vielleicht noch beeinflusst, ohne dass wir es unmittelbar bemerken. Welche Rolle spielen Umweltfaktoren und alltägliche Belastungen? Und gibt es einfache Möglichkeiten, mit denen wir selbst besser wahrnehmen können, was unserem Körper guttut? Zum Abschluss wird es ganz praktisch: Was können wir selbst tun, um unseren Körper im Alltag besser zu unterstützen – und wo können bereits kleine Veränderungen einen Unterschied machen? KEY POINTS: 02:22 – Der Blick hinter die Laborwerte: Was die orthomolekulare Medizin untersucht 03:38 – Wie gut sind wir wirklich versorgt? Nährstoffe, Mineralstoffe & Spurenelemente 05:14 – Laborwerte verstehen: Warum ein einzelner Wert nicht die ganze Geschichte erzählt 06:45 – Selen, Magnesium & Co.: Wann eine Versorgungslücke zum Problem wird 10:31 – Umweltfaktoren: Was unsere Biochemie heute zusätzlich herausfordert 13:55 – Was können wir selbst tun? Dr. Hagemanns praktische Impulse 14:30 – Der Coca-Test 16:45 – Stress & Schlaf: Zwei unterschätzte Faktoren für unsere Gesundheit 18:05 – Dopamin & digitale Reize 20:17 – Nicht auf morgen warten: Warum wir Veränderungen heute beginnen sollten QUOTABLES: „Nicht sagen, das mache ich morgen, sondern einfach anfangen, das jetzt umzusetzen." „Lernt, eurer inneren Stimme zu folgen. Dem Bauchgefühl oder wie auch immer man das nennen will. Das gibt uns oft so viele Dinge und wir ignorieren sie meist, weil wir das Bauchgefühl als etwas Primitives abtun." Mehr Info über Dr Pathik Hagemann: https://pfimon.de/   Über rubyni®: rubyni® wurde aus der Liebe zur Natur heraus gegründet – mit dem Anspruch, die wertvollsten Inhaltsstoffe so zu verarbeiten, dass ihre ursprüngliche Vitalität erhalten bleibt. Heute entwickelt rubyni® Premium-Nahrungsergänzungen aus hochkonzentrierten Beeren- und Fruchtextrakten, ergänzt durch sorgfältig ausgewählte Vitamine, Mineralstoffe und Pflanzenstoffe aus natürlichen Quellen. Jedes Produkt entsteht mit Präzision, Verantwortungsbewusstsein und höchsten Qualitätsstandards – nachhaltig, rein und frei von unnötigen Zusätzen. Mehr Information über rubyni® und Anmeldung zum Newsletter: https://rubyni.com   👉 Jetzt bewerten & Rezension schreiben: Hat dir der Podcast gefallen? Dann freuen wir uns sehr über deine Bewertung auf Apple Podcasts & Spotify.   Rechtlicher Hinweis: Die Inhalte dieses Podcasts dienen ausschließlich allgemeinen Informations- und Bildungszwecken. Sie stellen keine medizinische Beratung dar und ersetzen keinesfalls eine ärztliche Diagnose, Behandlung oder individuelle Beratung durch qualifizierte Fachpersonen. Aussagen, Tipps oder Empfehlungen von Gästen spiegeln deren persönliche Meinung wider und entsprechen nicht zwingend der Haltung von rubyni®, der Moderatorin oder der Produktion.

    034 - Orthomolekulare Medizin in der Praxis (Teil 2)

  3. Oct 22

    033 - Orthomolekulare Medizin in der Praxis (Teil 1)

    In unseren letzten Episoden mit Dr. Pathik Hagemann haben wir darüber gesprochen, warum Gesundheit auf Zellebene beginnt und weshalb eine gesunde Ernährung allein nicht immer ausreicht, damit unser Körper optimal versorgt ist. Doch wie sieht dieses Wissen eigentlich in der Praxis aus? In dieser Episode werfen wir einen Blick hinter die Kulissen von Dr. Hagemanns Praxis und erfahren, wie er mit der orthomolekularen Medizin arbeitet. Was möchte er über einen Menschen wissen, bevor er überhaupt auf Laborwerte schaut? Welche Hinweise geben ihm Ernährung, Bewegung und Lebensgewohnheiten – und warum spielen auch Stress, Schlaf und Regeneration eine wichtige Rolle, wenn es darum geht, mögliche biochemische Ungleichgewichte zu verstehen? Dabei wird deutlich: Um herauszufinden, was dem Körper individuell fehlt oder wo biochemische Ungleichgewichte entstehen, lohnt sich der Blick auf weit mehr als einzelne Symptome oder Nährstoffe. Diese Episode ist Teil 1 eines zweiteiligen Gesprächs. KEY POINTS: 02:45 – Was ist orthomolekulare Medizin? 04:48 – Blick hinter die Kulissen: Das ersten Patientengespräch  05:15 – Ernährung & Nährstoffmängel: Wo mögliche Versorgungslücken entstehen 09:39 – Bewegung als Gesundheitsfaktor: Warum sie auch unseren Darm beeinflusst 11:13 – Stress gehört zum StressLeben: Wann er zum Problem wird 13:45 – Warum wir Stress so unterschiedlich wahrnehmen 14:50 – Mensch vs. Antilope 16:46 – Schlaf & Regeneration: Was nachts in unserem Körper passiert 17:30 – Autophagie: Der tägliche „Frühjahrsputz" unserer Zellen   QUOTABLES: „Autophagie könnte man übersetzen mit Zellreinigung. Der Frühjahrsputz einer Zelle. Nur dass dieser Frühjahrsputz im Gegensatz zum Frühjahrsputz täglich stattfinden sollte." „Im Tierreich hast du, glaube ich, seltenen chronischen Stress…Bei diesen Tieren, die echten Todesstress haben und Todesangst haben, findest du trotzdem Zeichen des Langzeitstresses nicht, wie sie du bei Menschen findest." Mehr Info über Dr Pathik Hagemann: https://pfimon.de/   Über rubyni®: rubyni® wurde aus der Liebe zur Natur heraus gegründet – mit dem Anspruch, die wertvollsten Inhaltsstoffe so zu verarbeiten, dass ihre ursprüngliche Vitalität erhalten bleibt. Heute entwickelt rubyni® Premium-Nahrungsergänzungen aus hochkonzentrierten Beeren- und Fruchtextrakten, ergänzt durch sorgfältig ausgewählte Vitamine, Mineralstoffe und Pflanzenstoffe aus natürlichen Quellen. Jedes Produkt entsteht mit Präzision, Verantwortungsbewusstsein und höchsten Qualitätsstandards – nachhaltig, rein und frei von unnötigen Zusätzen. Mehr Information über rubyni® und Anmeldung zum Newsletter: https://rubyni.com   👉 Jetzt bewerten & Rezension schreiben: Hat dir der Podcast gefallen? Dann freuen wir uns sehr über deine Bewertung auf Apple Podcasts & Spotify.   Rechtlicher Hinweis: Die Inhalte dieses Podcasts dienen ausschließlich allgemeinen Informations- und Bildungszwecken. Sie stellen keine medizinische Beratung dar und ersetzen keinesfalls eine ärztliche Diagnose, Behandlung oder individuelle Beratung durch qualifizierte Fachpersonen. Aussagen, Tipps oder Empfehlungen von Gästen spiegeln deren persönliche Meinung wider und entsprechen nicht zwingend der Haltung von rubyni®, der Moderatorin oder der Produktion.

    033 - Orthomolekulare Medizin in der Praxis (Teil 1)

  4. Oct 15

    032 - Älter werden? Na und! Warum wir altern und was wir selbst beeinflussen können

    Von Natur aus gesund trifft Ohlala & Solala! 🎙️ Für diese besondere Podcast-Serie bin ich nach München gereist, um mich mit Ernährungsberaterin, Autorin und YouTuberin Andrea Sokol zu treffen. Gemeinsam haben wir spannende Gespräche rund um das Thema Well-Aging aufgenommen – und das nicht wie sonst über Zoom, sondern live, mit ganz viel Freude, persönlichen Geschichten und einer ordentlichen Portion Lebenslust! In unserer ersten Folge stellen wir uns die große Frage: Warum altern wir eigentlich – und wie viel Einfluss haben wir selbst darauf? Und deshalb nehmen Andrea und Kristie das Älterwerden einmal ganz anders unter die Lupe. Dabei geht es nicht nur um die faszinierende Welt unserer Zellen, sondern auch um eine Frage, die uns alle betrifft: Was wäre, wenn wir viel früher damit beginnen würden, uns um unsere Gesundheit zu kümmern – anstatt erst dann, wenn unser Körper uns Signale sendet? Andrea teilt ihre eigenen Erfahrungen und zeigt, warum gesundes Altern nicht erst mit 50 oder 60 beginnt. Und warum Neugier, Lebensfreude und die Bereitschaft, immer wieder Neues auszuprobieren, vielleicht genauso wichtig sind wie das, was wir unserem Körper täglich geben. Eine Folge voller Wissen, Inspiration und Lebensfreude – die Lust darauf macht, das Älterwerden mit ganz neuen Augen ganz neu zu betrachten! KEY POINTS: 04:42 – Warum altern wir eigentlich? 08:06 – Wann sollten wir anfangen, uns um unsere Gesundheit zu kümmern? 10:48 – Well-Aging statt Anti-Aging: Was macht den Unterschied? 13:20 – Andreas persönliche Geschichte: Wenn das Gesundheitskonto ins Minus rutscht 16:12 – Was unser Körper braucht, um gesund und vital zu bleiben 18:50 – Moderne Umweltfaktoren und gesundes Altern 20:42 – Warum gesunde Ernährung schon beim Einkaufen beginnt 23:36 – Das Geheimnis der Hundertjährigen: Was machen sie anders? 24:24 – Warum Neugier und lebenslanges Lernen jung halten 25:31 – Raus aus alten Mustern: Es ist nie zu spät für etwas Neues! 28:13 – Gesund altern beginnt im Alltag: Kleine Entscheidungen, große Wirkung ÜBER UNSEREN GAST Andrea Sokol ist Ernährungsberaterin, Autorin und die kreative Kraft hinter dem erfolgreichen YouTube-Kanal Ohlala & Solala. Mit viel Humor, Lebensfreude und praktischem Wissen inspiriert sie Menschen dazu, ihre Gesundheit selbst in die Hand zu nehmen. In ihrem Buch Well Aging – Jung sein kannst du immer und ihren Well-Aging-Seminaren zeigt sie, wie wir Gesundheit und Vitalität bis ins hohe Alter unterstützen können. Mehr über Andrea Sokol: Website: www.andreasokol.de - YouTube: Ohlala & Solala - Instagram: @ohlala_solala Über rubyni®: rubyni® wurde aus der Liebe zur Natur heraus gegründet – mit dem Anspruch, die wertvollsten Inhaltsstoffe so zu verarbeiten, dass ihre ursprüngliche Vitalität erhalten bleibt. Heute entwickelt rubyni® Premium-Nahrungsergänzungen aus hochkonzentrierten Beeren- und Fruchtextrakten, ergänzt durch sorgfältig ausgewählte Vitamine, Mineralstoffe und Pflanzenstoffe aus natürlichen Quellen. Jedes Produkt entsteht mit Präzision, Verantwortungsbewusstsein und höchsten Qualitätsstandards – nachhaltig, rein und frei von unnötigen Zusätzen. Mehr Information über rubyni® und Anmeldung zum Newsletter: https://rubyni.com   👉 Jetzt bewerten & Rezension schreiben: Hat dir der Podcast gefallen? Dann freuen wir uns sehr über deine Bewertung auf Apple Podcasts & Spotify.   Rechtlicher Hinweis: Die Inhalte dieses Podcasts dienen ausschließlich allgemeinen Informations- und Bildungszwecken. Sie stellen keine medizinische Beratung dar und ersetzen keinesfalls eine ärztliche Diagnose, Behandlung oder individuelle Beratung durch qualifizierte Fachpersonen. Aussagen, Tipps oder Empfehlungen von Gästen spiegeln deren persönliche Meinung wider und entsprechen nicht zwingend der Haltung von rubyni®, der Moderatorin oder der Produktion.

    032 - Älter werden? Na und! Warum wir altern und was wir selbst beeinflussen können

  5. Oct 8

    031 - Epigenetik: Wie Ernährung & Lebensstil unsere Gene beeinflussen (Teil 2)

    Was können wir selbst tun, um unsere Gene positiv zu beeinflussen? In Teil 1 unseres Gesprächs über Epigenetik mit Prof. Dr. Michaela Döll haben wir darüber gesprochen, was Epigenetik eigentlich ist – und warum unsere Gene nicht zwangsläufig unser Schicksal sind. Doch wenn unsere Gene beeinflussbar sind, stellt sich natürlich die Frage: Was können wir selbst tun? Genau darum geht es in Teil 2. Wir schauen uns an, welchen Einfluss unsere Ernährung und unser Lebensstil auf unsere Genaktivität haben können – und was wir dabei von Menschen lernen können, die 90, 100 Jahre oder sogar noch älter werden und dabei erstaunlich gesund und aktiv bleiben. Welche Rolle spielen pflanzenbetonte Ernährung und sekundäre Pflanzenstoffe? Was passiert auf epigenetischer Ebene, wenn wir dauerhaft unter Stress stehen? Und warum mischen sogar unsere Darmbakterien bei der Genregulation mit?   Zum Abschluss verrät Prof. Dr. Michaela Döll ihre wichtigsten epigenetischen Basics für den Alltag – und zeigt, warum wir nicht alles auf einmal verändern müssen. Denn manchmal können bereits kleine Veränderungen im Alltag viel bewirken. 👉 Was nimmst du aus dieser Folge für dich mit? Was ist eine Sache, die dich aus dieser Folge inspiriert hat, in deinem Alltag umzusetzen – oder die du vielleicht schon umgesetzt hast und dadurch eine positive Veränderung erleben konntest? Schreib es uns in die Kommentare! INHALTE DIESER FOLGE: 02:29 – Was können wir von 100-Jährigen lernen? 05:35 – Wie unsere Ernährung mit unseren Genen „spricht" 07:26 – Warum eine pflanzenbetonte Ernährung so interessant ist 08:46 – Welche Lebensmittel unsere Gene positiv beeinflussen können 11:27 – Die „Hallmarks of Aging" & Polyphenole 14:13 – Was chronischer Stress mit unseren Genen macht 18:23 – Wie das Mikrobiom bei der Genregulation mitmischt 20:58 – Die wichtigsten epigenetischen Basics für den Alltag 23:20 – Warum schon kleine Veränderungen viel bewirken können Quotables: „Diese sekundären Pflanzeninhaltsstoffe sind auch epigenetisch aktiv. Und das ist ein ganz großer Vorteil der pflanzenbetonten Kost." „Man kann mit kleinen Schritten beginnen, man muss nicht gleich das große Ganze anstreben, sondern kleine Veränderungen im Alltag können schon viel bewirken." Mehr zu Prof. Dr. Michaela Döll: https://prof.drmdoell.de Link zu Prof. Dr. Dölls Buch: "Gute Gene sind kein Zufall" HIER   Über rubyni®: rubyni® wurde aus der Liebe zur Natur heraus gegründet – mit dem Anspruch, die wertvollsten Inhaltsstoffe so zu verarbeiten, dass ihre ursprüngliche Vitalität erhalten bleibt. Heute entwickelt rubyni® Premium-Nahrungsergänzungen aus hochkonzentrierten Beeren- und Fruchtextrakten, ergänzt durch sorgfältig ausgewählte Vitamine, Mineralstoffe und Pflanzenstoffe aus natürlichen Quellen. Jedes Produkt entsteht mit Präzision, Verantwortungsbewusstsein und höchsten Qualitätsstandards – nachhaltig, rein und frei von unnötigen Zusätzen. Mehr Information über rubyni® und Anmeldung zum Newsletter: https://rubyni.com   👉 Jetzt bewerten & Rezension schreiben: Hat dir der Podcast gefallen? Dann freuen wir uns sehr über deine Bewertung auf Apple Podcasts & Spotify.   Rechtlicher Hinweis: Die Inhalte dieses Podcasts dienen ausschließlich allgemeinen Informations- und Bildungszwecken. Sie stellen keine medizinische Beratung dar und ersetzen keinesfalls eine ärztliche Diagnose, Behandlung oder individuelle Beratung durch qualifizierte Fachpersonen. Aussagen, Tipps oder Empfehlungen von Gästen spiegeln deren persönliche Meinung wider und entsprechen nicht zwingend der Haltung von rubyni®, der Moderatorin oder der Produktion.

    031 - Epigenetik: Wie Ernährung & Lebensstil unsere Gene beeinflussen (Teil 2)

  6. Oct 1

    030 - Epigenetik: Sind unsere Gene wirklich unser Schicksal? (Teil 1)

    Sind unsere Gene wirklich unser Schicksal? Wir erben unsere Gene von unseren Eltern – und damit möglicherweise auch eine Veranlagung für bestimmte Erkrankungen. Doch bedeutet das automatisch, dass wir ihnen ausgeliefert sind? Genau hier wird es spannend. Denn ob genetische Informationen tatsächlich aktiv werden, ist nicht einfach nur eine Frage dessen, was wir geerbt haben. Ernährung, Bewegung, Schlaf, Stress und sogar Erfahrungen in unserem Leben können eine Rolle dabei spielen, wie unsere Gene reguliert werden. In dieser Folge erklärt Prof. Dr. Michaela Döll, was Epigenetik eigentlich ist, wie sie sich von der Genetik unterscheidet und warum unsere Gene weniger festgeschrieben sind, als wir lange dachten. Und wir gehen noch einen Schritt weiter: Können epigenetische Veränderungen wieder rückgängig gemacht werden? Können Erfahrungen Spuren hinterlassen? Und ist es sogar möglich, dass manche dieser Veränderungen an die nächsten Generationen weitergegeben werden? Eine Folge darüber, was wir erben – und wie viel davon wirklich festgeschrieben ist.   INHALTE DIESER FOLGE: 02:55 – Wie viel bestimmen unsere Gene wirklich? 04:11 – Genetik & Epigenetik: Was ist der Unterschied? 05:35 – Wie Gene an- und ausgeschaltet werden 07:54 – Können wir unsere Gene „coachen"? 10:39 – Was uns die Honigbiene über Epigenetik zeigt 13:32 – Wie Bewegung unsere Genaktivität beeinflusst 15:23 – Schlaf, Stress & unsere genetischen Schalter 18:24 – Wenn Erfahrungen Spuren hinterlassen 20:50 – Können epigenetische Veränderungen vererbt werden? 24:27 – Was wir zukünftigen Generationen mitgeben können Quotables: „Die Epigenetik ist eine Art zweiter genetischer Code, der entscheidet, ob unsere Gene aktiv oder stumm geschaltet sind." „Allein dieses Thema Ernährung entscheidet darüber, was aus dieser gleichen Genetik wird." „Die Epigenetik kann in die nächste Generation und in die übernächste Generation transportiert werden – sie kann auch aufgelöst werden." Mehr zu Prof. Dr. Michaela Döll: https://prof.drmdoell.de Link zu Prof. Dr. Dölls Buch: "Gute Gene sind kein Zufall" HIER   Über rubyni®: rubyni® wurde aus der Liebe zur Natur heraus gegründet – mit dem Anspruch, die wertvollsten Inhaltsstoffe so zu verarbeiten, dass ihre ursprüngliche Vitalität erhalten bleibt. Heute entwickelt rubyni® Premium-Nahrungsergänzungen aus hochkonzentrierten Beeren- und Fruchtextrakten, ergänzt durch sorgfältig ausgewählte Vitamine, Mineralstoffe und Pflanzenstoffe aus natürlichen Quellen. Jedes Produkt entsteht mit Präzision, Verantwortungsbewusstsein und höchsten Qualitätsstandards – nachhaltig, rein und frei von unnötigen Zusätzen. Mehr Information über rubyni® und Anmeldung zum Newsletter: https://rubyni.com   👉 Jetzt bewerten & Rezension schreiben: Hat dir der Podcast gefallen? Dann freuen wir uns sehr über deine Bewertung auf Apple Podcasts & Spotify. Rechtlicher Hinweis: Die Inhalte dieses Podcasts dienen ausschließlich allgemeinen Informations- und Bildungszwecken. Sie stellen keine medizinische Beratung dar und ersetzen keinesfalls eine ärztliche Diagnose, Behandlung oder individuelle Beratung durch qualifizierte Fachpersonen. Aussagen, Tipps oder Empfehlungen von Gästen spiegeln deren persönliche Meinung wider und entsprechen nicht zwingend der Haltung von rubyni®, der Moderatorin oder der Produktion.

    030 - Epigenetik: Sind unsere Gene wirklich unser Schicksal? (Teil 1)

  7. Sep 24

    029 - Die vergessene fünfte Jahreszeit – Teil 2: Ernährung, Rhythmus & Co. für einen gesunden Herbst

    Als besonderes Geschenk für unsere Podcast-Hörerinnen und -Hörer gibt es die exklusiven Rezepte von Frau Dr. Gameiro HIER kostenlos zum Download. Viel Freude beim Ausprobieren und Genießen! Im ersten Teil unseres Gesprächs mit Dr. Magdalena Gameiro haben wir uns angeschaut, warum die Übergangszeiten zwischen den Jahreszeiten aus Sicht der TCM eine besondere Bedeutung für unsere Gesundheit haben. Heute geht es ganz konkret darum: Wie können wir unseren Körper während dieser sogenannten fünften Jahreszeit dabei unterstützen, wieder Kraft zu sammeln und uns gut auf die kältere Jahreszeit vorzubereiten? Gemeinsam mit Dr. Magdalena Gameiro schauen wir auf ganz praktische Möglichkeiten, unseren Körper in dieser Zeit zu begleiten: Was können wir über Ernährung und unseren täglichen Rhythmus tun – und was sollten wir gerade vielleicht lieber vermeiden? Wir sprechen über Congee und die richtige Zubereitung, die Organuhr und darüber, wie sich unser Bedürfnis nach Aktivität und Ruhe mit den kürzer werdenden Tagen verändert. Und wir fragen: Was braucht unser Körper jetzt wirklich – und ist das, was uns zu anderen Jahreszeiten guttut, auch im Herbst immer die richtige Wahl?   KEY POINTS: 03:13 – Was unser Körper im Herbst braucht 06:37 – Loslassen lernen und gesunde Grenzen setzen 09:34 – Die fünf Geschmäcker der TCM 11:42 – Warum die Zubereitung unserer Nahrung eine Rolle spielt 13:24 – Reis-Congee: Eine einfache Basis für die Übergangszeit 16:57 – Warum jetzt nicht die Zeit für radikale Fastenkuren ist 18:56 – Die Organuhr: Das richtige Tun zur richtigen Zeit 22:07 – Wenn aus Herbst langsam Winter wird 25:00 – Drei einfache Impulse für die kältere Jahreszeit 26:13 – Die Kunst, rechtzeitig mit dem Wandel mitzugehen   QUOTABLES: „Es ist nicht die klassische Zeit der Entgiftung, sondern es ist wirklich diese Aufbauzeit, die Organe zu stabilisieren." „Die Kunst ist nicht, den Wandel aufzuhalten, sondern eben rechtzeitig mit dem Wandel mitzugehen."   Mehr zu Dr Magdalena Gameiro: https://naturheilpraxis-metao.de/  Instagram: @naturheilpraxismetao oder @drmagdalenagameiro    Über rubyni®: rubyni® wurde aus der Liebe zur Natur heraus gegründet – mit dem Anspruch, die wertvollsten Inhaltsstoffe so zu verarbeiten, dass ihre ursprüngliche Vitalität erhalten bleibt. Heute entwickelt rubyni® Premium-Nahrungsergänzungen aus hochkonzentrierten Beeren- und Fruchtextrakten, ergänzt durch sorgfältig ausgewählte Vitamine, Mineralstoffe und Pflanzenstoffe aus natürlichen Quellen. Jedes Produkt entsteht mit Präzision, Verantwortungsbewusstsein und höchsten Qualitätsstandards – nachhaltig, rein und frei von unnötigen Zusätzen. Mehr Information über rubyni® und Anmeldung zum Newsletter: https://rubyni.com   👉 Jetzt bewerten & Rezension schreiben: Hat dir der Podcast gefallen? Dann freuen wir uns sehr über deine Bewertung auf Apple Podcasts & Spotify.   Rechtlicher Hinweis: Die Inhalte dieses Podcasts dienen ausschließlich allgemeinen Informations- und Bildungszwecken. Sie stellen keine medizinische Beratung dar und ersetzen keinesfalls eine ärztliche Diagnose, Behandlung oder individuelle Beratung durch qualifizierte Fachpersonen. Aussagen, Tipps oder Empfehlungen von Gästen spiegeln deren persönliche Meinung wider und entsprechen nicht zwingend der Haltung von rubyni®, der Moderatorin oder der Produktion.

    029 - Die vergessene fünfte Jahreszeit – Teil 2: Ernährung, Rhythmus & Co. für einen gesunden Herbst

  8. Sep 17

    028 - Die vergessene fünfte Jahreszeit: Warum der Übergang zum Herbst so wichtig ist (Teil 1)

    Wir kennen natürlich Frühling, Sommer, Herbst und Winter. Doch was ist mit der Zeit dazwischen? Denn in der Traditionellen Chinesischen Medizin gilt auch der Übergang von einer Jahreszeit in die nächste als wichtige Phase für unsere Gesundheit. Die TCM orientiert sich dabei stark an der Beobachtung der Natur: Was verändert sich jetzt draußen – und was können wir daraus für unseren eigenen Körper lernen? Gemeinsam mit Dr. Magdalena Gameiro schauen wir deshalb auf die sogenannte fünfte Jahreszeit und den Übergang in den Herbst. Warum geht es gerade jetzt ums Verarbeiten, Stabilisieren und Auffüllen? Welche Rolle spielt dabei unsere „Mitte"? Und warum lohnt es sich manchmal, nicht nur auf das zu schauen, was wir heute tun, sondern auch darauf, was unserem jetzigen Zustand in den vergangenen Wochen und Monaten vorausgegangen ist? Eine Einladung, den Wechsel der Jahreszeiten wieder bewusster wahrzunehmen – und vielleicht auch die Veränderungen im eigenen Körper ein wenig früher zu erkennen. KEY POINTS: 02:51 – Die Zeit zwischen den Jahreszeiten: Was ist die Dojo-Zeit? 04:52 – Was wir von der Natur über Gesundheit lernen können 05:59 – Vom Sommer in den Herbst: Sammeln, nähren und loslassen 09:03 – Nach dem Sommer: Verarbeiten, stabilisieren und Reserven auffüllen 10:30 – Warum eine Herbstkur keine Frühjahrskur ist 12:18 – Was heute spürbar ist, begann vielleicht schon Monate zuvor 16:16 – Was bedeutet es, die „Mitte" zu stärken? 18:36 – Wenn die Mitte Unterstützung braucht 21:36 – Lunge und Dickdarm: Die Funktionskreise des Herbstes 25:09 – Schleimhäute, Darmbarriere und Immunsystem 27:49 – Gesundheit heißt, Veränderung rechtzeitig wahrzunehmen QUOTABLES: „Die Natur reduziert ja nicht plötzlich über Nacht, sondern sie reift, sie sammelt, sie trennt und lässt allmählich los." „Gesundheit bedeutet, rechtzeitig mitzubekommen, dass sich etwas verändert."   Als besonderes Geschenk für unsere Podcast-Hörerinnen und -Hörer gibt es die exklusiven Rezepte von Frau Dr. Gameiro HIER kostenlos zum Download. Viel Freude beim Ausprobieren und Genießen!   Mehr zu Dr Magdalena Gameiro: https://naturheilpraxis-metao.de/  Instagram: @naturheilpraxismetao oder @drmagdalenagameiro    Über rubyni®: rubyni® wurde aus der Liebe zur Natur heraus gegründet – mit dem Anspruch, die wertvollsten Inhaltsstoffe so zu verarbeiten, dass ihre ursprüngliche Vitalität erhalten bleibt. Heute entwickelt rubyni® Premium-Nahrungsergänzungen aus hochkonzentrierten Beeren- und Fruchtextrakten, ergänzt durch sorgfältig ausgewählte Vitamine, Mineralstoffe und Pflanzenstoffe aus natürlichen Quellen. Jedes Produkt entsteht mit Präzision, Verantwortungsbewusstsein und höchsten Qualitätsstandards – nachhaltig, rein und frei von unnötigen Zusätzen. Mehr Information über rubyni® und Anmeldung zum Newsletter: https://rubyni.com   👉 Jetzt bewerten & Rezension schreiben: Hat dir der Podcast gefallen? Dann freuen wir uns sehr über deine Bewertung auf Apple Podcasts & Spotify.   Rechtlicher Hinweis: Die Inhalte dieses Podcasts dienen ausschließlich allgemeinen Informations- und Bildungszwecken. Sie stellen keine medizinische Beratung dar und ersetzen keinesfalls eine ärztliche Diagnose, Behandlung oder individuelle Beratung durch qualifizierte Fachpersonen. Aussagen, Tipps oder Empfehlungen von Gästen spiegeln deren persönliche Meinung wider und entsprechen nicht zwingend der Haltung von rubyni®, der Moderatorin oder der Produktion.

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 Gesundheit ist kein Zufall, sondern eine bewusste Entscheidung. "Von Natur aus gesund" begleitet dich auf deiner Reise zu mehr Balance, Vitalität und Wohlbefinden – für dich und deine Familie.

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  • Creator
    rubyni®
  • Years Active
    2026
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    36
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    © 2026
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