Helsekrigerne

Moderne Media
  • 0.0 (0)
  • HEALTH & FITNESS

En podkast om helse, håp og heling, av forfatter Marthe Kveli Valeberg. For annonsering: info@modernemedia.no

Episodes

  1. 3D AGO

    Hvordan leve med vestibulær migrene, nevrodivergens og menieres sykdom med foredragsholder og yogalærer, Jill Maria Jørgensen Hagen

    I denne episoden av «Helsekrigerne» møter du Jill Maria Jørgensen Hansen – foredragsholder, kursholder og en ekte helsekriger med en sterk historie.  Jill Maria lever med Menières sykdom, kronisk vestibulær migrene og nevrodivergens, og deler åpent om hvordan det er å leve i en kropp og et nervesystem som konstant må balansere mellom aktivitet og overlevelse. Vi snakker om energiøkonomi, aktivitetstilpasning, overstimulering, afasi og hvordan det føles når hjernen plutselig ikke vil spille på lag.   Hun har også levd i et veldig fysisk, psykisk og seksuelt abusivt forhold, og deler ærlig om skamfølelsen og frykten det førte til– og om hvordan hun kom seg ut av forholdet.    Samtidig er dette en episode fylt med håp, varme og viktige refleksjoner rundt menneskeverd. For Jill Maria minner oss på noe mange trenger å høre: Du trenger ikke å prestere på høyt nivå for å ha en menneskelig verdi.   Takk som lytter!   Blir veldig glad for innspill fra dere, så feel free til å sende meg en melding på @magmaloumarthe (insta) eller marthe@magmalou.com (mail) See omnystudio.com/listener for privacy information.

    53 min

  2. MAY 5

    Hvordan gå fra mange år med utmattelse og ME til «EnergiGaranti» med forfatter Mia Keyser

    I denne episoden av Helsekrigerne møter jeg forfatter Mia Keyser, kvinnen bak boken «EnergiGaranti»– og teorien om solsikkeblader som skulle bli starten på et helt nytt liv.   Etter mange år fanget i en alvorlig ME-diagnose, deler Mia ærlig hvordan hun gradvis begynte å forstå sammenhengen mellom stress, prestasjonspress, flink pike-syndrom og kroppens alarmsystem. Hun forteller om hvordan hun tidligere målte egenverdi i hva hun gjorde, presterte og fikk til – før sykdommen tvang henne til å møte seg selv på en helt ny måte.   Vi snakker bl.a om: – hennes solsikke-teori, og hvordan små endringer ble starten på veien tilbake – skammen ved å ikke “fungere” som før – forholdet mellom kropp, nervesystem og energi – hvordan alvorlig sykdom kan utfordre et forhold eller ekteskap – men også styrke kjærligheten ved at man velger hverandre, igjen og igjen – hvorfor indre verdier betyr mer enn ytre prestasjoner - viktigheten av å alltid ha håp   Dette ble en varm, sårbar og håpefull samtale om identitet, kjærlighet, aksept og det å finne hjem til seg selv igjen.   Send gjerne innspill om ukens episode til @magmaloumarthe eller marthe@magmalou.com   See omnystudio.com/listener for privacy information.

    1h 3m

  3. APR 28

    Fra topptrent toppleder til et liv med fibromyalgi: når livet snur – og du må bygge deg selv opp på nytt

    Hva skjer når du går fra å være topptrent, superstrukturert og i full kontroll til å få en kropp som plutselig ikke fungerer? I denne episoden møter jeg Hanne Kolflaath – tidligere toppleder med over 25 års erfaring innen helse og digitalisering – som levde et aktivt liv, trente mye og til og med løp halvmaraton før kroppen en dag sa stopp.   Etter å ha vært i sitt livs form, ble hun plutselig rammet av sterk utmattelse og smerter fra topp til tå – og i 2023 fikk hun diagnosen fibromyalgi.   Men ut av det som kunne blitt et fullstendig sammenbrudd, skapte hun heller noe nytt: den digitale hjelpeappen «Helfi» for alle med fibromyalgi og kroniske smerter – bygget på egne erfaringer og det hun selv savnet da hun sto midt i det.   Vi snakker om:– hvordan det føles når en sterk kropp plutselig ikke lenger spiller på lag– symptomer mange ikke vet om (ja, selv kjempe øm hodebunn kan være en del av det!)– hvor brutalt det kan være å gå fra høy kapasitet til å ligge utmattet på sofaen foran barna sine– hvorfor det å få en diagnose faktisk kan være en lettelse – fordi du slipper å “ta deg sammen”– hva hundrevis av brukere faktisk sier de trenger i en helseapp– og hvordan håp og aksept ofte må gå hånd i hånd for å finne en ny vei videre Dette er en ærlig samtale om identitet, kontroll, skam – og det å måtte redefinere hvem du er når livet ikke blir som planlagt. For noen ganger er det ikke styrken som forsvinner -den bare må finne en ny form. Appen «Helfi» finner du i AppStore, og du finner den også på Instagram under @helfinorge Har du spørsmål eller innspill på denne eller andre episoder, er du mer enn hjertelig velkommen til å sende meg en DM på @magmaloumarthe på insta eller en mail til marthe@magmalou.com.  Takk som lytter! See omnystudio.com/listener for privacy information.

    1h 7m

  4. APR 21

    Hvordan ta deg fra Victim Island til Solution Island med Mentaltrener Anniken Binz

    Hva om mye av det du prøver å “fikse” i livet egentlig styres av noe du ikke er bevisst på?   I denne episoden har jeg besøk av mentaltrener Anniken Binz, og vi dykker ned i hvordan hjernen faktisk fungerer – og hvorfor det ikke holder å “bare tenke positivt”.   Vi snakker blant annet om forskjellen på selvtillit og selvfølelse – og hvorfor det ene ikke nødvendigvis gir deg det andre. Du får også innsikt i hvordan du kan begynne å trene hjernen din til å skape nye vaner som faktisk varer.   Vi går dypere inn i underbevisstheten – den delen av deg som i stor grad styrer tankene, følelsene og handlingene dine – og hvorfor ekte endring må starte der.   Jeg deler også personlig om min egen misofoni. Kan det faktisk endres eller behandles?   Og hvordan kan kroppen føles utrygg, selv når alt rundt deg i utgangspunktet er trygt? Hvorfor går noen av oss konstant i “fight or flight” – som en hypersensitiv scanner som aldri skrur seg av?   Dette er en episode for deg som kjenner deg igjen , og ønsker  å forstå deg selv litt bedre – og kanskje finne en ny vei videre.   Blir veldig glad for innspill og tilbakemeldinger på @magmaloumarthe eller marthe@magmalou.com  See omnystudio.com/listener for privacy information.

    1h 21m

  5. APR 14

    Komiker og Kroniker med Klasehodepine

    Dagens gjest hos “HELSEKRIGERNE” er for mange kjent fra Instagramkontoen «Voksenstruggles» – Kristin Helland – hvor hun med sylskarp humor og treffsikker situasjonskomedie får oss til å le av alt det kaotiske ved voksenlivet.   Men bak latteren finnes en helt annen virkelighet.   Kristin lever med kronisk klasehodepine – ofte omtalt som «selvmordshodepine» – med intense anfall som kan komme både dag og natt. I denne episoden åpner hun ærlig opp om hvordan det er å leve i spennet mellom det å være komiker og kroniker. Mellom å skape glede for andre – og samtidig stå i noen av de mest ekstreme smertene et menneske kan oppleve.   Vi snakker om: – hvordan hun balanserer livet som mamma, kjæreste og offentlig profil – frustrasjonen over et system som ikke alltid gir tilgang til nødvendig behandling – hva som faktisk hjelper når smerten står på som verst – og hvilke verktøy hun selv bruker for å holde seg både mentalt og fysisk oppe    Dette er en rå, ærlig og viktig samtale om kontraster, styrke og det å finne sin egen måte å stå i livet på – selv om man lever med en ekstrem smertefull kronisk sykdom. Og det skal sies at både Marthe og Kristin måtte ta til tårene flere ganger underveis…   Advarser: Episoden inneholder temaer som kan virke triggende    Har du spørsmål eller ønsker å komme med innspill på denne eller andre episoder av «HELSEKRIGERNE», er du hjertelig velkommen til å ta kontakt med programleder, Marthe Kveli Valeberg, på enten Instagram (@magmaloumarthe) eller på mail (marthe@magmalou.com)   See omnystudio.com/listener for privacy information.

    1h 31m

  6. APR 7

    Brystreduksjon, marerittresultat & systemsvikt!

    Dagens gjest trodde hun skulle gjennom en helt vanlig operasjon. Men det som skjedde skulle endre livet hennes totalt gjennom det påfølgende året, og ble også nylig omtalt av både TV2 og Nettavisen.   Det ble starten på en krevende periode preget av smerte, usikkerhet og en lege som ikke tok henne på alvor.   I etterkant har hun gjort seg noen erfaringer de fleste av oss håper vi aldri trenger – men som vi alle i værste fall burde være forberedt på om man skal gjennom en operasjon.    Hun satt igjen med masse smerter, åpne hull (!) i huden på puppene, og en kamp mot et system som brukt altfor lang tid til å ta ansvar-men i kjent helsekriger stil, gir hun seg aldri!   nb: Episoden inneholder grafiske beskrivelser    Har du kommentarer eller andre innspill, ta gjerne kontakt med: @magmaloumarthe på insta eller marthe@magmalou.com på mail See omnystudio.com/listener for privacy information.

    1h 8m

  7. APR 2

    Prematur, dysleksi, sykehusfeil & stomi-jokes

    Dagens gjest er faceyoga-coach Trude Osnes, og hun deler en livshistorie som rommer både sårbarhet, styrke og en helt egen evne til å finne humor i det som nesten ikke går an å snakke om. Trude ble født prematur, med kognitive utfordringer og dysleksi – og har måttet kjempe på mange plan helt fra starten av livet. Men det som skulle bli vendepunktet… ble i stedet starten på noe langt mer alvorlig. Et inngrep på sykehuset i voksen alder endte med en grov feil, der blæren hennes ved et uhell ble klippet av. Konsekvensene skulle prege henne i årevis – både fysisk og psykisk. I denne episoden snakker vi åpent om: – å leve med senskader etter en sykehusfeil – kropp, skam og identitet – livet med stomi – og hvordan humor noen ganger blir det eneste som bærer deg gjennom Samtalen tar også en personlig vending, hvor Marthe deler noe av det mest sårbare hun selv har opplevd – da de mistet sin lille Malin i en dødfødsel halvveis i svangerskapet pga Trisomi 18.  Innholdsadvarsel: Episoden inneholder sterke og til dels grafiske beskrivelser knyttet til kropp, sykdom, sykehusfeil og tap. Lytt med det du trenger av pauser og egenomsorg, og skru av hvis det trigger noe negativt.  See omnystudio.com/listener for privacy information.

    1h 31m

  8. MAR 31

    Dette skulle bli hennes nye liv i USA- men ble starten på et grusomt mareritt!

    Som 19-åring reiser Eline Kinn til North Carolina i USA– håpefull og klar for en spennende start på voksenlivet.  Men det som starter som et eventyr, utvikler seg til noe helt annet da hun møter sin nåværende ex-mann. Bak lukkede dører vokser kontrollbehovet, frykten, utroskapen-og ikke minst den psykiske volden. En dag ender det i et brutalt knivangrep der hun først blir påført over 50 knivstikk, før han kaster henne som en potetsekk over rekkverket med hodet først fra andre etasje og rett ned i betonggulvet under - rett foran øynene på deres tre år gamle felles sønn, Elias.  I denne episoden forteller Eline ganske så ærlig og modig om hele historien, som endte med å bli en egen episode av True Crime Serien «Evil Lives Here» på HBO.      Episoden inneholder sterke beskrivelser. See omnystudio.com/listener for privacy information.

    1h 28m

  9. MAR 24

    Fra kaos til klatring: å finne ro når livet i mange perioder har vært alt annet enn stabilt og harmonisk

    I denne episoden av Helsekrigerne møter du programleder Janneche Weeden – i en særdeles ærlige samtale om livet.    Hun vokste opp i et hjem preget av uro. Med en pappa som ønsket seg en sønn, en mamma som kjempet med depresjon, og et miljø der alkohol satte store spor i heimen.    Hvordan påvirker det et barn å ikke bli sett – og å aldri helt føle seg helt nok?   Vi snakker om angsten som har fulgt henne gjennom livet. Om indre uro, og behovet for å bli anerkjent – som til slutt førte henne inn i underholdningsbransjen.   Hun deler også det øyeblikket hele Norge så: Da hun fikk et kraftig angstanfall «live» på God Morgen, Norge.   Vi går inn i relasjoner som har satt dype spor etter skilsmissen –men også hvordan hun i dag står i et trygt, sunt og sterk «green flag»-forhold.   Og midt i alt: Hvordan hun har funnet ro i noe så fysisk og rått som klatring.    Vi snakker også til slutt om den største sorgen. Om å miste mammaen sin til bulbær ALS – og hvordan det preger et menneske og en datter på et helt eksistensielt nivå.   Dette er en episode om å måtte bære på mye  -men likevel alltid klarer å finne veien tilbake til seg selv.   Takk for at du lytter til «Helsekrigerne», og blir veldig glad for alt av tilbakemeldinger på Instagram ( @magmaloumarthe) eller mail: marthe@magmalou.com.   Ha en nydelig uke og ta godt vare på deg selv See omnystudio.com/listener for privacy information.

    1h 41m

  10. MAR 17

    HÅP, UBETINGET KJÆRLIGHET - og SEXLEKETØY

    I denne aller første episoden med gjest i «Helsekrigerne», har vi fått besøk Geir Kåre Nyland, MMA-fighteren som ble lam etter en stupeulykke i Bjørvika i 2021.  Vi snakker om hvordan livet var både før og etter den skjebnesvangre ulykken, og hans nye fight for for å kunne gå igjen - samt jobbe for at slike ulykker ikke skal kunne skje igjen. GK har virkelig fått kjenne på at når livet tar en brå vending, må man til tider (eller ofte) finne nye måter å både leve, elske og le på. Og i denne episoden holder han ikke tilbake, forhåpentligvis til stor inspirasjon for dere som lytter.  See omnystudio.com/listener for privacy information.

    1h 20m

  11. MAR 16

    Min historie – hvorfor denne podcasten måtte bli til

    I denne aller første episoden av Helsekrigerne deler jeg litt av min egen historie – og hvorfor jeg følte et sterkt behov for å starte denne podcasten. Jeg forteller om veien fra et liv som stylist, makeup artist og klesgründer i Oslo, til et liv som etter en ulykke i 2020 er blitt preget av kroniske nervesmerter, og det å bli uføre i en alder av 44. Men dette er ikke bare en historie om sykdom. Det er også en historie om identitet, systemkamp, håp – og om å reise seg igjen når livet ikke blir som planlagt. Helsekrigerne er en podcast for alle som kjemper en synlig eller usynlig helsekamp – og for deg som trenger å vite at du ikke er alene.   Velkommen til starten på reisen, og send gjerne innspill på drømmegjester eller tilbakemeldinger på episodene til marthe@magmalou.com eller @magmaloumarthe på Instagram  See omnystudio.com/listener for privacy information.

    10 min
  • 11 Episodes

About

En podkast om helse, håp og heling, av forfatter Marthe Kveli Valeberg. For annonsering: info@modernemedia.no

Information

  • Creator
    Moderne Media
  • Years Active
    2K
  • Episodes
    11
  • Rating
    Explicit
  • Show Website
    Helsekrigerne

You Might Also Like