Helsekrigerne

Moderne Media

En podkast om helse, håp og heling, av forfatter Marthe Kveli Valeberg. For annonsering: info@modernemedia.no

  1. 2d ago

    Fra (nesten organløs!) pasient til pårørende: Rebekka Elinds kamp for livet, identiteten og sin egen frihet til å få leve slik hun vil

    I denne episoden av Helsekrigerne møter jeg Rebekka Elind – eiendomsforvalter, foredragsholder, podkastvert og yogalærer, som lever med den svært sjeldne genetiske diagnosen Von Hippel-Lindau syndrom (VHL), som forårsaker at det vokser frem både godartede og ondartede svulster og cyster i ulike deler av kroppen, blant annet i hjernen, øynene, ryggraden, nyrene og binyrene.   Gjennom livet har hun vært gjennom flere omfattende operasjoner, mistet flere viktige organer og utviklet diabetes etter at bl.a bukspyttkjertelen måtte fjernes.    Men Rebekka har tatt et valg: Hun nekter å la sykdommen bli identiteten hennes. Vi snakker om hvordan man tar eierskap til livet når kroppen stadig kommer med nye utfordringer. Om å nekte å bli redusert til en diagnose. Om å bygge et meningsfullt liv selv når fremtiden ofte føles usikker.   Vi snakker også om den delen av sykdom som sjelden vises på utsiden: Hvordan det føles når mennesker man trodde skulle bli værende, trekker seg unna. Hvordan sykdom kan endre vennskap, relasjoner og følelsen av tilhørighet.   Og hvordan man finner tilbake til seg selv når mye av det man tidligere identifiserte seg med blir tatt fra en.   Vi snakker også om kjærlighet og det å stå fram som den man er. I Pride-måneden deler Rebekka erfaringer fra det å stå ut av skapet, og om hvorfor det å eie sin egen historie kan være noe av det mest frigjørende vi gjør.   Samtidig løfter vi blikket mot et større spørsmål: Hvem får tilgang til livreddende behandling – og hvem gjør ikke?   Rebekka forteller om medisinen som har gitt henne håp og bedre helse, en behandling som koster rundt 250.000 kroner i måneden, som hun har vært heldig nok til å få dekket gjennom støtteordninger og legemiddelselskap. Vi snakker om takknemligheten for dét, men også om urettferdigheten mange pasienter opplever når medisiner finnes – men ikke blir gjort tilgjengelige for alle som trenger dem.   Og for første gang i livet står Rebekka også på den andre siden av sykesengen. Fra å være den som alltid har vært pasienten, har hun nå også blitt en pårørende…   Håper du liker ukens episode, og har du kommentarer og innspill er du hjertelig velkommen til å sende de på Instagram til @magmaloumarthe eller på mail: marthe@magmalou.com See omnystudio.com/listener for privacy information.

    1h 23m

  2. Jun 9

    Fra overspising til frihet: Hvordan Torunn Trehus, tidligere profesjonell basketballspiller, trente hjernen til å bli sin egen beste lagspiller - og ble en av Norges aller første og mest anerkjente online-gründere

    Hva skjer når du innser at den største motstanderen ikke er kroppen din – men stemmen i hodet ditt?   I denne episoden av Helsekrigerne møter jeg coach, online-gründer og tidligere profesjonell basketballspiller Torunn Trehus.   Bak suksessen ligger en historie jeg tror mange vil kjenne seg igjen i. Etter år med emosjonell overspising, negative tankemønstre og en krevende indre dialog, kom Torunn til et punkt hvor hun måtte velge: Fortsette på autopilot på et mørkt sted hun ikke ønsket å være – eller ta tilbake styringen over eget liv.   I dag hjelper hun tusenvis av mennesker med å skape varige endringer gjennom å forstå hvorfor vi gjør som vi gjør, bryte destruktive vaner og bygge en sterkere relasjon til både mat, kropp og seg selv.   Vi snakker blant annet om:   ✨ Hvordan emosjonell overspising ofte handler om langt mer enn mat ✨ Hvordan negativ selvsnakk kan bli en selvoppfyllende profeti ✨ Å “retrain your brain” og skape nye mentale spor ✨ Hvordan bygge selvfølelse uten å knytte den til utseende eller vekt ✨ Hva som skiller mennesker som lykkes med endring fra de som blir stående fast  ✨ Hvordan bli en bedre leder av sitt eget liv – og et godt forbilde for andre   Dette er en episode om vaner, identitet, selvledelse og kraften som ligger i å endre historien du forteller deg selv, OM deg selv.    For når tankene dine endrer seg, kan hele livet følge etter❤️🎙️   Og hvis denne episoden traff noe i deg, gjerne del den med noen du også tror trenger å høre nettopp denne i dag.  Og har du innspill du ønsker å dele med meg, er det bare å ta kontakt på insta: @magmaloumarthe eller på mail: marthe@magmalou.com   Tusen takk som lytter! See omnystudio.com/listener for privacy information.

    1h 12m

  3. Jun 3

    Når kroppen husker det hjertet prøvde å glemme-Kathrine Elenah om vold, ME, livslangetraumer og veien hjem til seg selv

    I denne episoden møter du yogalærer og somatisk terapeut Kathrine Elenah.   Gjennom store deler av livet levde Kathrine i det hun beskriver som en konstant alarmberedskap. Først som barn utsatt for psykisk vold, senere gjennom nye både fysiske og psykiske belastninger i voksen alder.   I voksen alder fikk hun påvist ME, men i stedet for kun å spørre «hva er galt med kroppen min?», begynte hun å stille et annet spørsmål:   «Hva har kroppen forsøkt å fortelle meg hele tiden?»   Vi snakker om sammenhengen mellom traumer, nervesystemet og fysisk og psykisk sykdom. Om hvordan langvarig stress og overlevelsesstrategier kan sette dype spor i kroppen. Om å leve med utmattelse, misforståelser og følelsen av å ikke bli sett av et helsevesen som ofte behandler symptomer uten å se hele mennesket.   Men dette er ikke bare en historie om smerte. Det er også en samtale om håp.   Om avlæring, indre arbeid og det å gradvis bygge opp trygghet i seg selv. Om hvordan den samme bagasjen som nesten knuste deg, også kan bli kilden til styrke, innsikt og empati, og potensielt ende opp som en fantastisk verktøykasse du kan gi vedere til barna dine.   Dette er en episode for deg som lever med kronisk sykdom, traumer, utmattelse eller bare kjenner at kroppen bærer på mer enn ordene dine klarer å forklare.   For kanskje handler heling ikke bare om å bli frisk. Kanskje handler det om å bli din egen beste venn, tryggeste ressurs og viktigste allierte.   Og kanskje finnes det mer håp enn du tror.   Takk som lytter!   Blir veldig glad for alle kommentarer og innspill på enten DM på Insta: marthe@magmalou.com eller på mail: marthe@magmalou.com See omnystudio.com/listener for privacy information.

    58 min

  4. May 27

    ME, energiøkonomisering og sorgen over å miste seg selv – men også motet til å bygge seg opp et nytt liv igjen

    I denne episoden av Helsekrigerne møter vi forfatter, kurs- og foredragsholder Kristina Vedel Nilsen til en ærlig og viktig samtale om livet med ME, utenforskap, energiøkonomisering og kampen for å bli forstått i møte med både helsevesenet og NAV-systemet.   Kristina deler sin egen historie om å gå fra et veldig aktivt liv til alvorlig og langvarig sykdom, og hvordan hun over tid måtte lære seg aktivitetsavpasning, aksept og det å leve på en helt ny måte. Vi snakker om hvordan mange kronisk syke opplever å måtte bli sine egne eksperter fordi systemet rundt dem ofte mangler kunnskap – og hvordan det føles når man selv har lest seg opp mer enn dem som egentlig skal hjelpe deg.   Vi går også inn på hvordan sykdom påvirker identitet, relasjoner og selvfølelse. Om sorgen over å miste mennesker som ikke forstår, men også motet som kreves for å bygge nye relasjoner med mennesker som faktisk møter deg med omsorg, respekt og trygghet.   Kristina har skrevet flere bøker om det å leve med kronisk sykdom og møte NAV-systemet, blant annet «Det du ikke ser» og «Den lille røde bok for deg som møter NAV», hvor hun deler både personlige erfaringer og konkrete råd som kan hjelpe andre i krevende prosesser.     Gjennom egne erfaringer som ME-pasient, NAV-bruker, erfaringskonsulent og foredragsholder har hun brukt stemmen sin til å skape mer forståelse rundt usynlig sykdom, kvinnehelse, systemmøter og det å navigere i et velferdssystem når man allerede står i livskrise.     Dette er en episode om skam, styrke, grensesetting, overlevelse og håp – men også om hvordan kunnskap og åpenhet kan gjøre livet litt lettere for andre som står midt i kampen.   Har du innspill eller andre spørsmål rundt denne episoden eller «Helsekrigerne», må du mer enn gjerne ta kontakt med meg på insta: @magmaloumarthe eller mail: marthe@magmalou.com   Takk som lytter! See omnystudio.com/listener for privacy information.

    1h 9m

  5. May 19

    Fra overlevelsesmodus til indre frihet med forfatter, coach og reikihealer, Hedvig Sveum

    I denne episoden av Helsekrigerne møter du forfatteren av boken Fra Traumer til Drømmer, coach og reikihealer Hedvig Sveum. Sammen går vi ærlig inn i temaer mange bærer alene: komplekst PTSD, narsissisme, nedarvede mønstre, relasjonstraumer, overgrep og det vanskelige valget om å bryte med nær familie for å beskytte seg selv.   Hedvig deler sin historie om hvordan traumer kan sette seg i både kropp, tanker og nervesystem – men også hvordan det er mulig å skape et nytt liv, med mer trygghet, selvforståelse og indre frihet. Vi snakker om hvordan man kan begynne å forstå egne reaksjonsmønstre, hvorfor mange havner i overlevelsesmodus, og hvordan man gradvis kan bygge opp selvfølelse, grenser og et tryggere indre hjem.   Episoden handler også om håp. Om hvordan smertefulle erfaringer ikke trenger å definere resten av livet ditt. Hvordan man kan bruke erfaringene sine til vekst, lærdom og kanskje til og med hjelpe andre på veien.   En ærlig og viktig samtale om traumer, healing, bevissthet, resiliens og det å finne tilbake til seg selv – (baby)step by (baby)step.   Har du innspill eller kommentarer til dagens episode eller andre, ikke nøl med å ta kontakt med meg på insta: @magmaloumarthe eller på mail: marthe@magmalou.com.   Tusen takk som lytter! See omnystudio.com/listener for privacy information.

    1h 9m

  6. May 13

    Hvordan leve med vestibulær migrene, nevrodivergens og menieres sykdom med foredragsholder og yogalærer, Jill Maria Jørgensen Hagen

    I denne episoden av «Helsekrigerne» møter du Jill Maria Jørgensen Hansen – foredragsholder, kursholder og en ekte helsekriger med en sterk historie.  Jill Maria lever med Menières sykdom, kronisk vestibulær migrene og nevrodivergens, og deler åpent om hvordan det er å leve i en kropp og et nervesystem som konstant må balansere mellom aktivitet og overlevelse. Vi snakker om energiøkonomi, aktivitetstilpasning, overstimulering, afasi og hvordan det føles når hjernen plutselig ikke vil spille på lag.   Hun har også levd i et veldig fysisk, psykisk og seksuelt abusivt forhold, og deler ærlig om skamfølelsen og frykten det førte til– og om hvordan hun kom seg ut av forholdet.    Samtidig er dette en episode fylt med håp, varme og viktige refleksjoner rundt menneskeverd. For Jill Maria minner oss på noe mange trenger å høre: Du trenger ikke å prestere på høyt nivå for å ha en menneskelig verdi.   Takk som lytter!   Blir veldig glad for innspill fra dere, så feel free til å sende meg en melding på @magmaloumarthe (insta) eller marthe@magmalou.com (mail) See omnystudio.com/listener for privacy information.

    53 min

  7. May 5

    Hvordan gå fra mange år med utmattelse og ME til «EnergiGaranti» med forfatter Mia Keyser

    I denne episoden av Helsekrigerne møter jeg forfatter Mia Keyser, kvinnen bak boken «EnergiGaranti»– og teorien om solsikkeblader som skulle bli starten på et helt nytt liv.   Etter mange år fanget i en alvorlig ME-diagnose, deler Mia ærlig hvordan hun gradvis begynte å forstå sammenhengen mellom stress, prestasjonspress, flink pike-syndrom og kroppens alarmsystem. Hun forteller om hvordan hun tidligere målte egenverdi i hva hun gjorde, presterte og fikk til – før sykdommen tvang henne til å møte seg selv på en helt ny måte.   Vi snakker bl.a om: – hennes solsikke-teori, og hvordan små endringer ble starten på veien tilbake – skammen ved å ikke “fungere” som før – forholdet mellom kropp, nervesystem og energi – hvordan alvorlig sykdom kan utfordre et forhold eller ekteskap – men også styrke kjærligheten ved at man velger hverandre, igjen og igjen – hvorfor indre verdier betyr mer enn ytre prestasjoner - viktigheten av å alltid ha håp   Dette ble en varm, sårbar og håpefull samtale om identitet, kjærlighet, aksept og det å finne hjem til seg selv igjen.   Send gjerne innspill om ukens episode til @magmaloumarthe eller marthe@magmalou.com   See omnystudio.com/listener for privacy information.

    1h 3m

  8. Apr 28

    Fra topptrent toppleder til et liv med fibromyalgi: når livet snur – og du må bygge deg selv opp på nytt

    Hva skjer når du går fra å være topptrent, superstrukturert og i full kontroll til å få en kropp som plutselig ikke fungerer? I denne episoden møter jeg Hanne Kolflaath – tidligere toppleder med over 25 års erfaring innen helse og digitalisering – som levde et aktivt liv, trente mye og til og med løp halvmaraton før kroppen en dag sa stopp.   Etter å ha vært i sitt livs form, ble hun plutselig rammet av sterk utmattelse og smerter fra topp til tå – og i 2023 fikk hun diagnosen fibromyalgi.   Men ut av det som kunne blitt et fullstendig sammenbrudd, skapte hun heller noe nytt: den digitale hjelpeappen «Helfi» for alle med fibromyalgi og kroniske smerter – bygget på egne erfaringer og det hun selv savnet da hun sto midt i det.   Vi snakker om:– hvordan det føles når en sterk kropp plutselig ikke lenger spiller på lag– symptomer mange ikke vet om (ja, selv kjempe øm hodebunn kan være en del av det!)– hvor brutalt det kan være å gå fra høy kapasitet til å ligge utmattet på sofaen foran barna sine– hvorfor det å få en diagnose faktisk kan være en lettelse – fordi du slipper å “ta deg sammen”– hva hundrevis av brukere faktisk sier de trenger i en helseapp– og hvordan håp og aksept ofte må gå hånd i hånd for å finne en ny vei videre Dette er en ærlig samtale om identitet, kontroll, skam – og det å måtte redefinere hvem du er når livet ikke blir som planlagt. For noen ganger er det ikke styrken som forsvinner -den bare må finne en ny form. Appen «Helfi» finner du i AppStore, og du finner den også på Instagram under @helfinorge Har du spørsmål eller innspill på denne eller andre episoder, er du mer enn hjertelig velkommen til å sende meg en DM på @magmaloumarthe på insta eller en mail til marthe@magmalou.com.  Takk som lytter! See omnystudio.com/listener for privacy information.

    1h 7m
See All (16)

About

En podkast om helse, håp og heling, av forfatter Marthe Kveli Valeberg. For annonsering: info@modernemedia.no

Information

  • Creator
    Moderne Media
  • Years Active
    2K
  • Episodes
    16
  • Rating
    Explicit
  • Show Website
    Helsekrigerne

You Might Also Like