Snack om träning

Friskis&Svettis

Snack om träning är podden för dig som vill få träning att fungera i verkliga livet. Här pratar vi om det många funderar på och aktuella ämnen. I varje avsnitt snackar vi om ett konkret ämne inom träning och hälsa, tillsammans med kunniga gäster.

Episodes

  1. 4. Andreas Dahlqvist – Kom igång med löpning

    MAY 12

    4. Andreas Dahlqvist – Kom igång med löpning

    I det här avsnittet pratar vi om löpning. Något som många vill börja med, men som också en del tycker känns jobbigt. Hur kommer man egentligen igång på ett bra sätt? Måste man springa hela tiden för att det ska räknas? Hur viktigt är tempo, puls och teknik egentligen? Och behöver man dyra skor för att börja springa? Tillsammans med Andreas Dahlqvist, tränings- och utbildningsutvecklare på Friskis&Svettis där han bland annat är ansvarig för Friskis löpkoncept och HYROX, reder vi ut vanliga frågor och missuppfattningar kring löpning för nybörjare. Vi pratar bland annat om: • Varför löpning ofta känns så jobbigt i början • Hur du kan börja med gång, powerwalk och jogg • Vanliga nybörjarmisstag • Tempo, puls och zonträning • Löpteknik och skaderisk • Styrketräning för löpare • HYROX och varför löpning är så viktigt där Länkar: Andreas Dahlqvist på Instagram: @ptandreas Poddvärd: Brian van den Brink (@thebrianvdb) ... Kontakta oss via e-post: podden@friskis.com Följ oss på Instagram: @friskissvettis Läs mer om oss: friskis.com

    33 min
  2. 3. Magnus Lindwall – Träningsmotivation

    MAY 12

    3. Magnus Lindwall – Träningsmotivation

    Varför är det så svårt att fortsätta träna, även när vi verkligen vill? I det här avsnittet gästas vi av Magnus Lindwall, professor i psykologi och expert på motivation och beteendeförändring. Vi pratar om varför motivation inte bara handlar om att “bestämma sig”, varför viljestyrka är överskattat och varför miljön runt omkring oss ofta avgör om vi lyckas hålla i en träningsvana över tid. Magnus reder ut skillnaden mellan kortsiktig och hållbar motivation, varför streaks, belöningar och utmaningar kan fungera, men också ställa till det, och hur vi kan minska friktionen i vardagen för att göra träningen lättare att fortsätta med. Länkar: Följ Magnus Lindwall på Linkedin AI-coachen Lindwela Poddvärd: Brian van den Brink (@thebrianvdb) ... Kontakta oss via e-post: podden@friskis.com Följ oss på Instagram: @friskissvettis Läs mer om oss: friskis.com

    49 min
  3. 2. Johnny Oduya – Andning, prestation och återhämtning

    APR 29

    2. Johnny Oduya – Andning, prestation och återhämtning

    Vi andas hela tiden, men tänker sällan på hur vi gör det – eller hur mycket det påverkar oss. I det här avsnittet möter Brian van den Brink tidigare NHL-spelaren Johnny Oduya, som idag arbetar med breathwork och medveten andning. Samtalet handlar om hur andningen påverkar stress, prestation, återhämtning och träning – och varför den kan vara ett enkelt verktyg att börja utforska i vardagen. Johnny berättar också om kopplingen till sin hockeykarriär, vad han önskar att han hade vetat tidigare och ger konkreta tips för dig som vill bli mer medveten om din egen andning. Följ Johnny Oduya på Instagram: @johnnyoduya Poddvärd: Brian van den Brink (@thebrianvdb) ... Kontakta oss via e-post: podden@friskis.com Följ oss på Instagram: @friskissvettis Läs mer om oss: friskis.com

    42 min
  4. 1. Monika Björn – Kvinnor och träning genom livet

    APR 29

    1. Monika Björn – Kvinnor och träning genom livet

    Träning förändras genom livet. Det som funkade för tio, tjugo eller trettio år sedan funkar inte alltid på samma sätt idag. I det här avsnittet pratar vi med Monika Björn om hur synen på träning har förändrats – både i branschen och i livet. Vi pratar om erfarenhet, om att anpassa träning över tid och om varför kvinnohälsa har blivit en allt viktigare fråga. Vi går också in på klimakteriet och hur det kan påverka både kroppen, återhämtningen och relationen till träning. Vad behöver man egentligen tänka på? Och vad är det många missar? Ett samtal om att justera förväntningar, hitta en nivå som fungerar – och fortsätta röra på sig, även när förutsättningarna förändras. Monika Björn på Instagram: @monikabjorn & @starkgenomklimakteriet  Poddvärd: Brian van den Brink (@thebrianvdb) ... Kontakta oss via e-post: podden@friskis.com Följ oss på Instagram: @friskissvettis Läs mer om oss: friskis.com

    42 min

  5. APR 21

    Premiär 29/4 – Trailer

    Snack om träning är podden för dig som vill få inspiration, tips och råd kring träningsrelaterade ämnen. I varje avsnitt gästas Friskis träningschef Brian van den Brink av olika gäster. Poddvärd: Brian van den Brink (@thebrianvdb) ... Kontakta oss via e-post: podden@friskis.com Följ oss på Instagram: @friskissvettis Läs mer om oss: friskis.com

    7 min
  • 5 Episodes

About

Snack om träning är podden för dig som vill få träning att fungera i verkliga livet. Här pratar vi om det många funderar på och aktuella ämnen. I varje avsnitt snackar vi om ett konkret ämne inom träning och hälsa, tillsammans med kunniga gäster.

Information

  • Creator
    Friskis&Svettis
  • Years Active
    2K
  • Episodes
    5
  • Rating
    Explicit
  • Copyright
    © Copyright 2026 All rights reserved.
  • Show Website
    Snack om träning

You Might Also Like