内田恭子の 一旦お茶しよ

内田恭子
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がんばる毎日に、少しの“ゆるみ”を。 女性のライフステージに寄り添うウェルネスポッドキャスト。 『内田恭子の 一旦お茶しよ』では、ウェルネスをテーマに、心と体を心地よく整えるヒントをお届けします。 多彩なゲストとの対話や、専門家・ドクターによるアドバイス、リスナーの皆さまからのご質問にもお答えしながら、日常にそっと寄り添う時間をお届けします。 どうぞお茶を片手にお楽しみください。 番組に関するご感想やご質問、女性のライフステージにおけるエピソードやお悩みを募集しております。 ▼お便りはこちらまで https://forms.gle/VmS343Prud4t8xYb9 ▼stand.fm番組はこちら https://stand.fm/channels/6a1511de5a8c4d39c498f12d

Episodes

  1. 6d ago

    #10「老後にいくら必要？は愚問！？」

    今回のゲストは、ファイナンシャルプランナー・経済キャスターの長谷部真奈見さん。 「資産運用を始めた方がいいとは聞くけれど、何から始めればいいかわからない」「お金のことを考えるのは少し苦手」——「知らなかった!」がきっと見つかる回です。 お金を増やすことだけが目的ではなく、「どんな人生を送りたいのか」「どんな暮らしを望んでいるのか」を考えることが、お金との上手な付き合い方の第一歩。 老後や教育費、日々の暮らしなど、必要なお金は人それぞれのライフプランによって異なります。だからこそ、世の中の「正解」を探すのではなく、自分自身の価値観を知り、そこから必要なお金を逆算して考えていくことが大切だと、長谷部さんは話します。 「お金について学ぶことは、自分の人生をプランニングすること。」 そんなメッセージとともに、お金への不安を少し軽くし、自分らしい未来を描くヒントをお届けします。 どうぞ、お茶を片手にゆっくりとお楽しみください。 番組に関するご感想、ご質問、 女性のライフステージにおけるエピソードやお悩みを募集しております。 ▼お便りはこちらまで https://forms.gle/VmS343Prud4t8xYb9 ▼stand.fm https://stand.fm/channels/6a1511de5a8c4d39c498f12d ▼YouTube https://www.youtube.com/channel/UCLQlSd1vHSKofdQOBfyiBmA ▼ApplePodcast https://podcasts.apple.com/us/podcast/id1896944829 ▼Amazon Music https://music.amazon.co.jp/podcasts/0b17210d-42bd-4e76-8e96-474da16ec89c/ がんばる毎日に、少しの“ゆるみ”を。  #内田恭子 #一旦お茶しよ #ウェルネス＃老後 #ファイナンシャルプランナー

  2. Jul 22

    #9「 暑い夏もワンランクアップコーデで！」

    今回のゲストは、前回に続き、ジュエリーショールーム「ZUTTO YELLOW」主宰の川崎真矢さん。 大学卒業後、日本テレビに入社。その後、ウォルト・ディズニー・ジャパンで番組制作に携わり、世界中のジュエリーアーティストとの出会いを経て、現在は東京でジュエリーショールーム「ZUTTO YELLOW」を主宰されています。 今回は、 「ゴールドとシルバーはミックスしても大丈夫？」 「パールはどう取り入れる?」 そんな大人の女性が気になるジュエリーのお悩みに、真矢さんがやさしく答えてくださいます。 ルールに縛られず、自分の好きなものを自由に楽しむこと。そして、TPOやその場への思いやりを大切にしながら、装いを楽しむこと。 お母様から受け継いだジュエリーや、お子さんが作ってくれたアクセサリーなど、身につける人の想いが込められたジュエリーの魅力についても伺いました。 この夏のコーディネートが、ぐっと楽しくなるヒントが詰まったエピソードです。 どうぞ、お茶を片手にゆっくりとお楽しみください。 【お知らせ】 今年も東京・明治神宮野球場で8月3日(月）に開催される 「JINGU STADIUM NIGHT YOGA」に、内田恭子が参加いたします。 ▼詳細・お申し込みはこちらまで https://www.active-icon.com/ 番組に関するご感想、ご質問、 女性のライフステージにおけるエピソードやお悩みを募集しております。 ▼お便りはこちらまで https://forms.gle/VmS343Prud4t8xYb9 ▼stand.fmhttps://stand.fm/channels/6a1511de5a8c4d39c498f12d ▼YouTubehttps://www.youtube.com/channel/UCLQlSd1vHSKofdQOBfyiBmA ▼ApplePodcasthttps://podcasts.apple.com/us/podcast/id1896944829 ▼AmazonMusichttps://music.amazon.co.jp/podcasts/0b17210d-42bd-4e76-8e96-474da16ec89c/ がんばる毎日に、少しの“ゆるみ”を。  #内田恭子 #一旦お茶しよ #ウェルネス

  3. Jul 15

    #8 「アクセサリーで気持ちも豊かに」

    ウェルネスをテーマに、女性のライフステージに寄り添いながら、心と体に向き合っていく番組。内田恭子の一旦お茶しよ。 今回のゲストは、ジュエリーショールーム「ZUTTO YELLOW」主宰・川崎真矢さん。 大学卒業後、日本テレビに入社。その後、ウォルト・ディズニー・ジャパンで番組制作に携わり、世界中のジュエリーアーティストとの出会いを経て、現在は東京でジュエリーショールーム「ZUTTO YELLOW」を主宰されています。 今回は、ジュエリーをもっと自由に楽しむための重ねづけのコツや、ケニアで生まれたブランドに込められた想い、現地の女性たちとの出会いから始まった持続可能なものづくりについて伺います。また、パールジュエリーを普段使いで楽しむアイデアや、古くなったパールを新たな魅力として生かすアレンジ方法もご紹介いただきました。 ジュエリーは、身につける人の心を豊かにし、誰かの想いやストーリーとつながるもの。そんな新しい視点に出会えるエピソードです。 どうぞ、お茶を片手にゆっくりとお楽しみください☕️ 番組に関するご感想、ご質問、 女性のライフステージにおけるエピソードやお悩みを募集しております。 ▼お便りはこちらまで https://forms.gle/VmS343Prud4t8xYb9 ▼stand.fm　　 　https://stand.fm/channels/6a1511de5a8c4d39c498f12d ▼YouTube. 　https://www.youtube.com/channel/UCLQlSd1vHSKofdQOBfyiBmA ▼Apple Podcast　https://podcasts.apple.com/us/podcast/id1896944829 ▼Amazon Music https://music.amazon.co.jp/podcasts/0b17210d-42bd-4e76-8e96-474da16ec89c/ がんばる毎日に、少しの“ゆるみ”を。  #内田恭子 #一旦お茶しよ #ウェルネス

  4. Jul 8

    #7「ついついけちっちゃうのも、小さな幸せ？」

    今回は、最近話題のマーラータンから始まった、ちょっと身近なお金と楽しみ方のお話。  「気づけば3,000円超え！？」 「自販機は100円で買いたい」 「サラダを頼むはずが、家にある卵を思い出してしまう」 そんな日常の“ちっちゃいケチ”をきっかけに、リスナーの皆さまから寄せられたエピソードもご紹介します。 スーパーの値引き待ち、スタバのサイズ選び、ホテル代の工夫など、思わず「わかる！」と笑ってしまうお話がたくさん。 でも、10円・100円得したときの小さなうれしさも、日々の心を少し軽くしてくれるもの。 あなたにとっての“ちっちゃなラッキー”は何ですか？ 今回も、お茶を片手にゆるりとお楽しみください☕️ 番組に関するご感想、ご質問、 女性のライフステージにおけるエピソードやお悩みを募集しております。 ▼お便りはこちらまで https://forms.gle/VmS343Prud4t8xYb9 ▼stand.fm　 https://stand.fm/channels/6a1511de5a8c4d39c498f12d ▼YouTube　 https://www.youtube.com/channel/UCLQlSd1vHSKofdQOBfyiBmA ▼Apple Podcast　 https://podcasts.apple.com/us/podcast/id1896944829 ▼Amazon Music https://music.amazon.co.jp/podcasts/0b17210d-42bd-4e76-8e96-474da16ec89c/ がんばる毎日に、少しの“ゆるみ”を。  #内田恭子 #一旦お茶しよ #ウェルネス

  5. Jul 1

    #6「それって本当に休めてる？」

    「疲れたら、とりあえず寝る。」 そんなふうに思っていませんか？ 今回の「内田恭子の 一旦お茶しよ」では、「休むこと」をテーマにお届けします。 リスナーの皆さんから寄せられたさまざまな休息法をご紹介しながら、「体の疲れ」と「心の疲れ」は、実は同じではないかもしれない――そんなお話をしています。 最近ピアノを再開した内田恭子が、「ピアノを弾くことで思考が整理されていく」という自身の体験もご紹介。 さらに、50歳の誕生日を迎えた心境や、宮崎県・88農園から届いた甘くてジューシーなピーマンを味わうひとときなど、思わず笑顔になるエピソードも。 疲れたときこそ、「今の自分には、どんな休息が必要なんだろう？」――そんな問いを、自分自身に向けてみたくなる時間です。 ぜひ、お茶を片手にお楽しみください☕ 📝お便りはこちらまで 🎙️ stand.fm ▶️ YouTube 🎧 Apple Podcasts 🎵 Amazon Music がんばる毎日に、少しの“ゆるみ”を。 #内田恭子#一旦お茶しよ#ウェルネス

  6. Jun 23

    #5 ゲスト登場！後半「ゼロトレ指導者・石村友見さんとオンどうしてる？」

    「よく寝ただけで罪悪感なんです。」 そんな生徒さんの言葉に、石村友見さんが伝えたこととは──。今回のゲストは、『ゼロトレ』著者であり、ヨガインストラクター、桜美林大学客員教授としてもご活躍されている石村友見さん。 私たちはいつの間にか、 「頑張ること」が当たり前になり、 休むことにさえ罪悪感を抱いてしまうことがあります。 「寝られたことは素晴らしいことなのに」 そんな石村さんの言葉に、内田恭子も思わず共感。 気づけば、 「もう一人の私がいたと思った」 「お姉さんと呼びます」 「本当は師匠と呼びたい」 そんな言葉が飛び出すほど意気投合したお二人。 笑いあり、共感ありの温かな対談を、ぜひお楽しみください。 【石村友見さんからのお知らせ】 石村友見 ヨガ・インストラクター養成コース27期無料説明会が開催されます。 ▼詳細はこちらhttps://yoga.sunmark.co.jp 番組に関するご感想、ご質問、 女性のライフステージにおけるエピソードやお悩みを募集しております。 ▼お便りはこちらまで https://forms.gle/VmS343Prud4t8xYb9 ▼stand.fm番組はこちら https://stand.fm/channels/6a1511de5a8c4d39c498f12d ▼YouTubeチャンネルはこちらhttps://www.youtube.com/channel/UCLQlSd1vHSKofdQOBfyiBmA ▼Apple Podcast 番組はこちらhttps://podcasts.apple.com/us/podcast/id1896944829 がんばる毎日に、少しの“ゆるみ”を。  #内田恭子 #一旦お茶しよ＃石村友見 #ウェルネス

  7. Jun 17

    #4 ゲスト登場！前半「ゼロトレ指導者・石村友見さんと台本そっちの気で爆笑トーク」

    今回の『内田恭子の 一旦お茶しよ』は、『ゼロトレ』著者であり、ヨガインストラクター、桜美林大学客員教授としてもご活躍されている石村友見さんをゲストにお迎えしました。 ニューヨークでの挑戦やキャリアの歩み、心と身体との向き合い方、そして忙しい毎日のなかで自分自身を整えるためのヒントについて伺っています。 年齢や環境の変化のなかで、私たちはどのように自分らしく健やかに生きていけるのでしょうか。 笑いあり、学びありの対話のなかに、日々を少し軽やかにするヒントがたくさん詰まっています。ぜひお茶を片手にお楽しみください。 【ゲスト】石村友見さん『ゼロトレ』著者ヨガインストラクター桜美林大学 客員教授 【石村友見さんからのお知らせ】 今回ゲストとしてご出演いただいた石村友見さんが主宰される、ヨガ・インストラクター養成コースのご案内です。 心と身体を整える実践や学び、そしてご自身との向き合い方を深めたい方へおすすめです。ぜひご覧ください。 ________________________ 全米ヨガアライアンス認定 石村友見のヨガ・インストラクター 養成コース 27期生（RYT200） https://yoga.sunmark.co.jp __________________________ 番組に関するご感想、ご質問、 女性のライフステージにおけるエピソードやお悩みを募集しております。 ▼お便りはこちらまで https://forms.gle/VmS343Prud4t8xYb9 ▼YouTubeチャンネルはこちらhttps://www.youtube.com/channel/UCLQlSd1vHSKofdQOBfyiBmA ▼stand.fm番組はこちら https://stand.fm/channels/6a1511de5a8c4d39c498f12d がんばる毎日に、少しの“ゆるみ”を。 #内田恭子 #一旦お茶しよ #石村友見 #ゼロトレ #マインドフルネス #ウェルネス

  8. Jun 10

    #3 「セルフメンテナンスは引き算も必要。突如内田のポーチの中身公開！？」

    内田恭子 with 編集者みぽがお届けする＃3 「女性はやらなきゃいけないことが多い…」 毎朝たくさんのサプリを飲んだり、あれこれケアを頑張ったり。整えようとすればするほど、逆に疲れてしまうことってありませんか？ 今回の『一旦お茶しよ』は、そんな「整えすぎ疲れ」にセルフメンテナンスの“引き算”のお話。 「何もやらないんです、以上！でいいんじゃない？」 そんな内田のリアルな本音とともに、なぜか突如ポーチの中身も大公開！？ がんばる毎日に、少しの“ゆるみ”を。 #内田恭子#一旦お茶しよ#ウェルネス 番組に関するご感想、ご質問、 女性のライフステージにおけるエピソードやお悩みを募集しております。 ▼お便りはこちらまで https://forms.gle/VmS343Prud4t8xYb9 ▼stand.fm番組はこちら https://stand.fm/channels/6a1511de5a8c4d39c498f12d

  9. Jun 3

    ＃2「その疲れ、気づいてる？？」

    内田恭子 with 編集者みぽがお届けする＃２ 最近、疲れているなと感じることはありますか？ 疲れって、自分では意外と気づきにくいものですよね。 みなさんは、ご自身の疲れにどんなタイミングで気づきますか？ 「こんなサインが出たら要注意」 「私はこんなふうになる」 そんなことがあれば、ぜひお便りで教えてください。 番組に関するご感想、ご質問、女性のライフステージにおけるエピソードやお悩みを募集しております。 ▼お便りはこちら https://forms.gle/VmS343Prud4t8xYb9 ▼stand.fm番組はこちら https://stand.fm/channels/6a1511de5a8c4d39c498f12d

  10. May 25

    [新番組] #1「ちゃんとしなきゃ」を手放そう！

    内田恭子がPodcastをゆるりと始めます。 with編集者ミポ 「ちゃんとしなきゃ」を手放そう！ 最近、疲れたことはありますか？ 一日の中でちゃんとしていないといけない場面って、たくさんありますよね。 ちゃんとしていない人は、大切な存在です。 ちゃんとしていないことへの罪悪感。 「ここだけをちゃんとしておけば...」という気持ち。 そんなことを、お茶を飲みながらゆるりとお話ししています。 番組に関するご感想、ご質問、女性のライフステージにおけるエピソードやお悩みを募集致しております。 ▼お便りはこちらまで https://forms.gle/VmS343Prud4t8xYb9 ▼stand.fm番組はこちら https://stand.fm/channels/6a1511de5a8c4d39c498f12d

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