Mind over Tea 聊到心理去

Mind over Tea 聊到心理去
  • 5.0 (1)
  • Mental Health
  • Updated Weekly

兩個在美國的台灣人心理治療師，Cindy & 葛粒 一起聊生活、聊心理、聊文化 、聊自己

Episodes

  1. 4d ago

    雙囍(上)：聽話的孩子，真的跟爸媽比較親嗎

    《雙囍》讓人很感同身處的地方，應該就是我們這一群討好型人格的小孩，在長大了的那一刻才發現：我沒辦法把自己的需要看得比別人的情緒更重要。因為我們從小就一直在學習觀察爸爸今天是不是不開心？媽媽會不會受傷？我這句話講了之後，會不會有人生氣？當一個孩子很早就習慣觀察大人的情緒，「懂事、貼心、會看場合」背後藏著的其實是：別人的情緒，比我的需要重要。所以長大之後，我們明明知道可以跟爸媽說：「這是我的人生，你們要自己處理你們的情緒。」真的要說出口的時候，卻沒有想像中那麼容易。在這樣的成長背景下，有時候我們無形中成為了只報喜不報憂的孩子，因為我們早就知道怎麼揣測爸爸媽媽的心意，因為擔心講了爸爸媽媽不喜歡聽的答案會造成關係上的張力或是摩擦，所以我們像是高庭生一樣，努力的讓關係只有和諧，沒有真正的自己。但久而久之，這樣的關係還算是關係嗎？還是我們其實都成了不了解彼此的家人了？這一集我們從《雙囍》聊聊高庭生一家人的三角關係、為什麼有些看起來很「乖」的小孩長大後特別容易討好父母，以及一段真正有安全感的親子關係，為什麼反而可以容許彼此吵架、失望、不同意。00:00 雙囍故事摘要01:22 討好型小孩展覽大會02:27 家庭關係裡的三角關係，往往犧牲的都是小孩05:09 懂事的小孩的內心設定06:57 跟父母親立界線08:07 成功的立界線09:55 討好型的人常常把自己該負的責任丟到別人身上11:39 男女主角的爸爸都有期待，但親子關係卻不一樣？13:55 關係裡的和諧、不和諧以及修復公式15:05 關係裡的安全感是可以有衝突但之後都會修復16:11 用系統更新的角度來看關係裡的衝突17:15 孩子是在揣摩上意還是在跟我們建立真實的關係？

    雙囍(上)：聽話的孩子，真的跟爸媽比較親嗎

  2. Oct 1

    我都講這麼清楚了，你為什麼還是不改？EP5

    這一集我們一起聊聊期待一個人改變和控制一個人到底差在哪裡什麼叫做真正為自己對別人的影響負責改變的「邀請」跟「要求」有什麼不同以及當對方一次又一次告訴我們「此路不通」的時候接受是不是就代表只能忍耐？有時候真正的接受不是-好啦，那我就吞下去是終於停止跟眼前的現實吵架你可以很愛一個人，也可以很希望他改變但請不要把自己的一生賭在「他有一天一定會變」這件事情上如果你喜歡這集，記得訂閱、分享，也歡迎留言告訴我們你想聽的主題！☕ 想支持我們繼續做《聊到心裡去》，也可以請我們喝杯咖啡：buymeacoffee.com/mindovertea.tw00:00 可以期待別人改變嗎？ 01:11 關係不能只靠一個人改 02:23 「我很好，有你更好」？ 03:20 關係本來就會互相影響 04:18 什麼叫為影響負責？ 05:00 「我不是故意的」還不夠 06:33 理由不等於沒有影響 08:15 先解釋，還是先理解？ 10:37 邀請改變 vs. 要求改變 12:26 講了很多次還是不改 13:23 他聽懂了，只是不想改？ 14:23 一直找溝通方法有用嗎？ 14:38 接受等於忍耐嗎？ 16:16 接受現實，不再拉扯 16:42 為了不痛，反而痛更久 17:02 如果只能帶走一件事 17:10 不要賭他一定會改變

  3. Sep 24

    到底是我在滑交友軟體，還是交友軟體把我搞得暈頭轉向？心理治療師聊約會跟關係EP4

    交友軟體最讓人崩潰的地方，或許不是遇不到喜歡的人，而是遇到一個很喜歡的人之後，突然開始覺得自己原本想要的東西好像都可以再討論 /再議 😂明明以前很確定自己想結婚、想生小孩、想找一個人生方向差不多的人，結果一暈船就開始-可是我們現在又還沒要結婚啊、人都是會改變的吧、是不是我想太遠了？所以大家常說約會以前要先知道自己要什麼，但到底要知道到什麼程度？要先列出一張月老清單嗎？什麼是我們真正的需要和不可妥協，什麼其實只是偏好？當我們因為一個人開始改變自己原本的期待，又要怎麼知道自己是真的更了解自己，還是只是太害怕失去對方，所以開始把自己的需要越縮越小？這一集我們一起聊聊，怎麼帶著一點方向感進入約會軟體，可是又不要把約會變成徵才面試，怎麼在很多選擇裡分辨自己是在認識一個人，還是在選妃；以及為什麼你可以真的非常喜歡一個人，同時也承認你們可能不是適合一起建立人生的人喜歡是一個資訊，不是一個指令希望我們找到的不只有讓自己很暈的人還有暈完之後，人生方向還是差不多的人❤️如果你喜歡這集，記得訂閱、分享，也歡迎留言告訴我們你想聽的主題！☕ 想支持我們繼續做《聊到心裡去》，也可以請我們喝杯咖啡：buymeacoffee.com/mindovertea.tw00:00 Cindy 的成功交友軟體史 vs. 葛粒的歪瓜裂棗史03:08 約會以前真的要先知道自己要什麼嗎？07:45 月老清單寫到七七四十九項，為什麼反而更累？10:10 需求、不可妥協跟偏好到底差在哪裡？13:01 我是在保持彈性，還是在暈船後自我欺騙？15:31 如果五年後他完全沒變，你還要嗎？17:00 Cindy當年到底是怎麼在交友軟體找到老公的？18:36 前三次約會不一定 sexy，但長期關係很重要的三個能力24:43 Dating app 最大的幻覺：下一個會不會更好？25:56 一次到底適合跟多少人約會？28:02 你現在是在認識人，還是在 shopping？28:45 下載 dating app 前，可以先問自己的幾個問題32:12 我知道我們不適合，但我真的很喜歡他怎麼辦？34:34 越叫自己不要暈，為什麼反而更暈？36:18 喜歡是一個資訊，不是一個指令36:59 如果這集只能帶走一件事情Dr. Cindy Hung @cindy.journeys葛粒 @callmeglorie

    到底是我在滑交友軟體，還是交友軟體把我搞得暈頭轉向？心理治療師聊約會跟關係EP4

  4. Sep 17

    EP3界線跟自私到底差在哪裡？！

    現在大家越來越會說「這是我的界線」但有時候聽一聽又會忍不住想問：等等，那如果你的界線是你不洗碗，最後到底誰洗碗啦 😂 當我們開始學會照顧自己，很容易從以前太在意別人，一路走到「你的情緒不是我的責任」但健康的界線真的代表我們從此不用管別人的感受嗎？如果對方根本不尊重你的界線，界線是不是就沒用了？界線又可不可以變成一張逃避責任的免死金牌？這一集我們一起聊聊，怎麼在關係裡既不放棄自己，也沒有因為「我要做自己」就忘記我們的選擇還是會影響別人如果你喜歡這集，記得訂閱、分享，也歡迎留言告訴我們你想聽的主題！ ☕ 想支持我們繼續做《聊到心裡去》，也可以請我們喝杯咖啡：buymeacoffee.com/mindovertea.tw0:40 做自己是界線還是自私？2:26 界線和控制的差別4:45 都我考慮別人怎麼辦？6:43 別人都不尊重我的界線怎麼辦？10:42很直接的界線可能會讓我們覺得不安13:37人生中不同圈的人，會用不同的界線17:29離開一段關係是不是一個界線19:00界線不是免死金牌21:40界線是給自己的23:22總結

    EP3界線跟自私到底差在哪裡？！

  5. Sep 10

    EP2 如何拒絕炭治郎的情勒

    鬼滅之刃裡的炭治郎，在隊友心灰意冷時總是會各種苦情說服其他的人不可以放棄戰鬥，不曉得你們是不是跟我們一樣，看到的瞬間都覺得我拳頭都硬了，不然在揍鬼之前先揍你!!!! 當你在生活中遇到很煩、很累、很討厭的事情時，你有沒有也有那麼一個超正面、超樂觀的朋友或是家人，除了只會說你「一定可以的」，還不准你躺平？我們一起討論討論，為什麼我們這麼愛跟別人說「你一定可以的!」以及為什麼明明是超樂觀超正面的鼓勵，我們聽到還是會覺得內心一股火？ 如果你喜歡這集，記得訂閱、分享，也歡迎留言告訴我們你想聽的主題！ ☕ 想支持我們繼續做《聊到心裡去》，也可以請我們喝杯咖啡：buymeacoffee.com/mindovertea.tw 0:00 炭治郎你人很好，但閉嘴會更好 01:03 炭治郎這樣的行為是情勒嗎？ 03:47 叫我「再撐一下」實在讓我超不爽 05:10 不知道怎麼接著負面情緒時就亂講話的翻車現場 06:59 造成別人壓力是因為想要立刻看見陪伴的效果 08:42 真正的陪伴是不帶有任何期待 10:50 不知道如何與無力感相處使我們失去陪伴別人的能力 12:58 那些因為不知道如何處理負面情緒的"假道歉" 14:55 先同理情緒再給予選項 17:21 把預言式的鼓勵換成陪伴式的鼓勵 19:09 從心態上改變比說話的技巧更重要 20:07 在親子關係裡給點空間、好好陪伴 20:45 如果只能帶走一件事情 Dr. Cindy @cindy.journeys葛粒 @callmeglorie

    EP2 如何拒絕炭治郎的情勒

  6. Sep 3

    不小心把慣老闆帶來美國？！

    美國職場比較有 work-life balance、比較不會遇到慣老闆嗎？！其實美國還是有慣老闆，有時候我們也會不小心把自己放進一個一直配合、一直撐、一直覺得「我辦不到不是一個選項」的位置，在聊到心理去第一集，我們從自己在美國工作的經驗聊起：不敢請假、不敢談薪水、下班還在接老闆電話，到底什麼時候是在為自己想要的東西努力，什麼時候已經變成隱忍？如果你喜歡這集，記得訂閱、分享，也歡迎留言告訴我們你想聽的主題！☕ 想支持我們繼續做《聊到心裡去》，也可以請我們喝杯咖啡：https://ko-fi.com/mindovertea00:00 00:00 台灣有慣老闆，美國也有 01:17 請假會有罪惡感？ 02:11 原來「辦不到」也是一個選項 03:40 不敢談薪水，跟身分焦慮有什麼關係？ 05:17 很會體諒別人，為什麼反而容易委屈自己？ 09:03 妥協跟隱忍到底差在哪裡？ 09:57 有些妥協，是因為我真的有想要的東西 12:45 如果只能帶走一件事情Dr. Cindy Hung @cindy.journeys葛粒 @callmeglorie

    不小心把慣老闆帶來美國？！
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