Terveisin Tuija

Tuija Pehkonen

Minkälaista on tehdä unelmista totta? Miltä elämä uudessa ympäristössä näyttää ja tuntuu? Tuija Pehkonen muutti elämänmuutoksen perässä perheineen Rukalle Kuusamoon. Uusi arki herättää odottamattomia tunteita ja ajatuksia. Onko vanhaan elämään enää paluuta, vai haluaako sydän jäädä Kuusamoon pysyvästi? Voiko oravanpyörässä jarruttaa, vai pitääkö koko elämä laittaa remonttiin? Käsikirjoitus Tuija Pehkonen ja Ronja Salmi.

  1. Oct 21

    20. Vieraana Eeva Kolu: "Mun elämässä on vähemmän neliöitä, mutta enemmän tilaa"

    Mitä jos hyvän elämän salaisuus ei olekaan se, että saamme enemmän aikaan, vaan se, että opimme luopumaan jostakin? Terveisin Tuija -podissa vieraana on kirjoittaja ja vaikuttaja Eeva Kolu, joka puhuu riittämättömyydestä, suorittamisesta ja rohkeudesta rakentaa omannäköistä, hitaampaa arkea. Eeva on oivaltanut, ettei edes unelmien koti takaa onnea. Ja että joskus elämässä kannattaa hurauttaa hissillä alaspäin, jotta saa tilalle jotakin arvokkaampaa: vapautta, mielenrauhaa ja tilaa hengittää. Jaksossa puhutaan myös sisäisestä kriitikosta, somen koukuttavuudesta ja siitä, miksi meidän ei tarvitse odottaa kaikkien asioiden olevan kunnossa ennen kuin voimme nauttia elämästä.

  2. Oct 14

    19. Vieraana Inari Fernández: ”Mä en enää tarvitse kiirettä ollakseni onnellinen”

    Mitä tapahtuu, kun uskaltaa muuttaa koko elämänsä – ja lakata elämästä muiden odotusten mukaan? Kirjailija, luova yrittäjä ja somevaikuttaja Inari Fernández muutti perheineen Helsingistä Lappiin vuodeksi. Nyt kahdeksas vuosi on käynnissä, eikä paluu entiseen elämään houkuttele. Ensimmäisenä aamuna uudessa kodissa Inari huomasi, että paine hänen rintakehästään oli kadonnut. Se tunne ei ole palannut. Tässä jaksossa puhutaan siitä, miten pohjoinen on muuttanut Inarin suhdetta itseensä, työhön, onnellisuuteen ja rakkauteen. Matkan varrelle on mahtunut mm.  avioero, yksin pärjäämisen opettelu ja kipeitä ihmissuhteiden menetyksiä, mutta myös vapaus, uusi rakkaus ja rohkeus olla oma itsensä. Käsikirjoitus Tuija Pehkonen ja Ronja Salmi Leikkaus ja muu tekninen toteutus: Hear Hear Media

  3. Oct 7

    18. Ensimmäinen oikea hermoloma lasten kanssa

    Tässä jaksossa Tuija kertoo rehellisesti kuormittavasta syksystä, joka on ollut kaikkea muuta kuin sitä rauhaa ja tasapainoa, jota hän on podcastin myötä lähtenyt etsimään. Mutta viikko Kreikassa loksautti jotain paikoilleen. Miten lapsiperheen lomasta tuleekin oikeasti loma? Ja miten lomalla voi löytää uudelleen myös parisuhteen, itsensä ja sen rennomman version itsestään. Käsikirjoitus Tuija Pehkonen ja Ronja Salmi Leikkaus ja muu tekninen toteutus: Hear Hear Media

  4. Sep 30

    17. Vieraana Janne Kataja: “Mä en tiennyt olevani väsynyt”

    Janne Kataja luuli olevansa vain kiireinen ja tehokas. Todellisuudessa hän oli kroonisesti väsynyt. Vuosia neljän tunnin yöunilla elänyt Janne kertoo, miten uniapneadiagnoosi ja CPAP-laite muuttivat hänen elämänsä. Janne myös paljastaa, kuinka huono uni vaikutti mielialaan, keskittymiseen ja jopa siihen, miltä maailma näytti ja maistui. Miksi unta ei pitäisi suorittaa? Voiko älykello tehdä nukkumisesta stressaavaa? Ja mitä italialaiset osaavat unesta paremmin kuin suomalaiset? Jaksossa kuullaan myös Lääkärikeskus Aavan uniteknikkoa Seppo Silvennoista, joka kertoo, milloin huonosti nukutuista öistä pitäisi huolestua ja voiko älykellojen unen mittaamisesta olla enemmän haittaa. Jakso on toteutettu yhteistyössä Lääkärikeskus Aavan kanssa. Käsikirjoitus Tuija Pehkonen ja Ronja Salmi Leikkaus ja muu tekninen toteutus Hear Hear Media

  5. Sep 23

    16. Vieraana Jutta Larm: ”Olen onnellisempi kuin kolmekymppisenä.”

    Tässä jaksossa puhutaan ikääntymisestä, (esi)vaihdevuosista, kehonkuvasta ja kuukautisista Jutta Larmin kanssa. 53-vuotias Jutta kertoo, millaista on ollut hakea apua vaihdevuosioireisiin ja opetella suhtautumaan omaan kehoon lempeämmin. Jutta kertoo myös, miksi on valinnut puhua näin henkilökohtaisesta asiasta avoimesti. Voisivatko vaihdevuodet olla loppumisen sijaan uuden alku? Jutta Larmille ne ovat olleet myös uudenlaisen itsevarmuuden ja itsensä hyväksymisen paikka. Jaksossa ääneen pääsee myös Aavan gynekologian vastuulääkäri Annakaija Lappalainen, joka kertoo, miten kuukautiskiertoa voi hyödyntää hyvinvoinnin tukena ja milloin oireiden vuoksi kannattaa hakeutua asiantuntijan vastaanotolle. Tämä jakso on toteutettu kaupallisessa yhteistyössä Lääkärikeskus Aavan kanssa. Käsikirjoitus Tuija Pehkonen ja Ronja Salmi Leikkaus ja muu tekninen toteutus Hear Hear Media

  6. Sep 16

    15. Vieraana Nelli Matula: "Perfektionismi on haava”

    Laulaja ja lauluntekijä Nelli Matula on omien sanojensa mukaan kuntoutuva suorittaja, joka on joutunut opettelemaan kantapään kautta, mitä tapahtuu, kun kehon viestejä ei kuuntele. Vuonna 2023 todettu harvinainen CVID-vasta-ainepuutostila pysäytti Nellin ja muutti hänen suhdettaan työhön, kunnianhimoon, suorittamiseen ja omaan kehoon. Tässä jaksossa puhutaan siitä, miten keho kertoo ylikuormituksesta, miksi perfektionismi voi kätkeä alleen riittämättömyyden ja turvattomuuden tunteita ja miksi menestys ei ehkä olekaan kaiken uhraamisen arvoista. Nelli paljastaa myös konkreettisista tavoistaan rauhoittaa hermostoaan.Jaksossa kuullaan myös Aavan personal traineria ja johdon valmentaja Jarno Härköstä, joka avaa, mitä kehossa ja hermostossa tapahtuu ylikierroksilla ja millaisiin hälytysmerkkeihin kannattaa pysähtyä. Käsikirjoitus Tuija Pehkonen ja Ronja Salmi Leikkaus ja muu tekninen toteutus Hear Hear Media

  7. Sep 9

    14. Vieraana Jani Toivola: ”Kukaan muu ei pysäytä tätä junaa.”

    Miltä tuntuu olla isä, kun samaan aikaan pitäisi jaksaa, onnistua ja olla läsnä – ja miksi riittämättömyyden tunne tuntuu seuraavan meitä kaikkialle? Tässä jaksossa Jani Toivola puhuu isyyden muuttuvista odotuksista ja siitä, miten vaikeaa on löytää tasapaino työn, perheen ja oman jaksamisen välillä. Keskusteluun nousee myös raha ja suorittaminen sekä pohdinta siitä, voisiko hyvä vanhemmuus olla lopulta paljon pienempiä asioita kuin kuvittelemme. Jani kertoo myös hetkestä, jolloin hän ymmärsi tarvitsevansa apua – ja miksi avun pyytäminen oli yksi parhaista teoista, joita hän saattoi tehdä lapsensa puolesta. ​Lääkärikeskus Aavan psykologi Anna Ahto avaa, mistä riittämättömyyden tunne syntyy ja milloin sen kanssa kannattaa hakea apua. Jakso on toteutettu kaupallisessa yhteistyössä Lääkärikeskus Aavan kanssa. Käsikirjoitus Tuija Pehkonen ja Ronja Salmi Leikkaus ja muu tekninen toteutus Hear Hear Media

  8. Sep 2

    13. Hei me muutettiin!

    Haaveilusta toteutukseen, ja tällä kertaa pikavauhtia. Tässä jaksossa Tuija kertoo nopeasti edenneistä talokaupoista ja hässäkästä, joka muuttamisesta on seurannut. Onko myrskyn jälkeen luvassa tyyntä? Käsikirjoitus Tuija Pehkonen ja Ronja Salmi Leikkaus ja muu tekninen toteutus Hear Hear Media

    13. Hei me muutettiin!
See All (20)

About

Minkälaista on tehdä unelmista totta? Miltä elämä uudessa ympäristössä näyttää ja tuntuu? Tuija Pehkonen muutti elämänmuutoksen perässä perheineen Rukalle Kuusamoon. Uusi arki herättää odottamattomia tunteita ja ajatuksia. Onko vanhaan elämään enää paluuta, vai haluaako sydän jäädä Kuusamoon pysyvästi? Voiko oravanpyörässä jarruttaa, vai pitääkö koko elämä laittaa remonttiin? Käsikirjoitus Tuija Pehkonen ja Ronja Salmi.

Information

  • Creator
    Tuija Pehkonen
  • Years Active
    2026
  • Episodes
    20
  • Rating
    Clean
  • Copyright
    © Tuija Pehkonen
  • Show Website
    Terveisin Tuija

You Might Also Like