ISPOD BUKE

Maja Markov
  • 0.0(0개의 평가)
  • 자기 계발
  • 월 2회 업데이트

Podcast o telu, umu i životu u skladu. „Ispod buke“ je prostor za razgovore koji se ne vode glasno, ali se osećaju duboko. O temama koje ne traže dokazivanje. O uspehu koji ne lomi, već hrani. Pričaću o vizijama, ciljevima, mindsetu, emocionalnoj inteligenciji, hormonima sreće i nervnom sistemu. Ovo je podcast za one koji su umorni od buke i stalnog moranja. Podcast koji pomaže da od moram dođemo do želim. Za žene koje biraju mir, smisao i svoj tempo. Za one koje traže kompas — ne brza rešenja.

에피소드

  1. 5월 1일

    Zašto je dopamin važan?

    Razumevanje dopamina je od ključnog značaja u našem digitalnom dobu. Dopamin nam daje motivaciju, a isto tako može da nam donese odsustvo motivacije, odlaganje, nisko raspoloženje… Kako da radi najbolje za tebe poslušaj u ovoj epizodi. Pitanja za samorefleksiju: 1. Da li ujutru/uveče koristim telefon? 2. Koliko je screen time na mom telefonu? 2. Koju aktivnosti brzog dopamina odlučujem da smanjim/isključima?

    18분

  2. 4월 15일

    Da li stres zaista može da te razboli?

    U ovoj epizodi podcasta “Ispod buke” govorim o stresu. Pričam o tome koja je razlika izmedju akutnog i hroničnog stresa, i kako da razlikuješ onaj koji je najštetniji za tebe. Pitanja za tebe: 1. Koji tip stresa je najzastupljeniji kod mene? 2. Koliko sam pod hroničnim stresom na skali od 1 do 10? 3. Šta mogu drugačije?

    17분

  3. 4월 1일

    Zašto “Ispod buke” ? Život spolja vs život iznutra

    U ovoj epizodi pričam o tome šta za mene znači „buka“ i šta se nalazi ispod nje. Buka nisu samo spoljašnji zvukovi — to su društvena očekivanja, stalno „moram“, potreba da se dokazujemo i život koji izgleda dobro spolja, a iznutra nosi nemir. A ispod buke… nalazi se nešto mnogo važnije. Pitanja za tebe: 1. Koliko se ja zaista bavim životom iznutra (načinom razmišljanja, otkrivanjem uverenja koja me koče, razumevanjem sebe i svojih emocija…)? 2. Koliko sam ja na skali od 1 do 10 pod stresom?

    10분
  • 3개의 에피소드

소개

Podcast o telu, umu i životu u skladu. „Ispod buke“ je prostor za razgovore koji se ne vode glasno, ali se osećaju duboko. O temama koje ne traže dokazivanje. O uspehu koji ne lomi, već hrani. Pričaću o vizijama, ciljevima, mindsetu, emocionalnoj inteligenciji, hormonima sreće i nervnom sistemu. Ovo je podcast za one koji su umorni od buke i stalnog moranja. Podcast koji pomaže da od moram dođemo do želim. Za žene koje biraju mir, smisao i svoj tempo. Za one koje traže kompas — ne brza rešenja.

정보

  • 제작진
    Maja Markov
  • 방송 연도
    2026년
  • 에피소드
    3
  • 등급
    전체 연령 사용가
  • 저작권
    © Maja Markov
  • 웹사이트 보기
    ISPOD BUKE