Jedz ako profík Mgr. Martin Čupka, PhD.

V tejto epizóde sa dozvieš: 1. Aká je najväčšia chyba v pretekovej výžive?2. Na čo nesmieš zabudnúť v príprave na preteky?3. Aká jedna vec zaručene pokazí Tvoje preteky?4. Čo by si mal jesť ráno v deň pretekov5. Ako sa stravovať počas pretekov, aby to dopadlo famózneE-book: Sprievodca pretekárskou výživou získaš TU Spomínaná štúdia o marátonskej výživeAk sa Ti táto epizóda páčila tak jej daj 5 hviezdičiek. Dostane sa tak medzi viac športovcov.Ak máš pre mňa spätnú väzbu, odkaz alebo tip...

Hosťom tejto epizódy bol kondičný tréner a môj dlhoročný kolega Šimon Klimčík, ktorý prezradil:1. Aké je to mať nálepku “kondičný tréner Petry Vlhovej”?2. Čo nesmie chýbať na ceste úspešného športovca?3. Ako sa rodil jeho životný projekt Liptov sport Institute?4. Ako sa z neplavca môže stať ironman?5. Na čo si dáva pozor v stravovaní počas pretekov?6. Čo z neho urobilo človeka a trénera akým je dnes?Ak sa Ti táto epizóda páčila tak jej daj 5 hviezdičiek. Dostane sa tak medzi viac športovcov.A...

Toto je špeciálna Q&A epizóda v ktorej odpovedám na vaše otázky:1. Ako sa dostať z kruhu závislosti na sladké (najmä večer po tréningu?)2. Nechcem pribrať zároveň sa bojím či nespomalím regeneráciu. Čo s tým?3. Akú veľkú úlohu zohrávajú emócie (stres, radosť) vo výžive a pri chudnutí?4. Ako ovplyvňuje stravovanie úrazy a zranenia pri športe?5. Magnézium “na kŕče” aj keď sa v pote nenachádza? Mýtus alebo pravda?6. Kedy sa deje to, že telo začne spalovať tuky?7. Ktorým potravinám by sa mali...

V tejto epizóde majster sveta vo fitness Michal Barbier prezradil:1. Ako vyzerá jeho stravovanie v sezóne aj mimo sezóny?2. V čom má nefér výhodu oproti ostatným športovcom?3. Prečo nemôže úplne vylúčiť užívanie dopingu? 4. Ako zvláda rolu podnikateľa a vrcholového športovca?Michalova videotvorba: https://www.youtube.com/@MichalBarbierOfficialMichalova práca a kurzy o ktorých sme hovorili https://kurzy.michalbarbier.com/Citát na ktorý si Michal spomenul dodatočne: "Keď povieš niekomu chybu ta...

V tejto epizóde sa dozvieš:Prečo vzorec "jedz menej - trénuj viac" už dávno nefunguje? Čo všetko riskuješ, ak neprijímaš dosť jedla? O čom je príbeh športovca, ktorý za to zaplatil krutú daň? Prečo sú športovci ohrození viac ako nešportovci? Ako schudnúť a zvýšiť výkon tým, že budeš jesť viac? ---Spomínaná dizertačna práca s témou relatívnej energetickej deficiencie ---Ak sa Ti táto epizóda páčila tak jej daj 5 hviezdičiek. Dostane sa tak medzi viac športovcov.A...

V tejto epizóde podcastu Jedz ako profík sme privítali olympijského medailistu Jakuba Grigara a dozvieš sa:Čo musel zmeniť, aby získal medailu na olympiáde?Čo by poradil sám sebe pred 5 rokmi?Ako doplácal na porovnávanie sa s ostatnými?Čo si myslí o redbulle? Akých športovcov obdivuje? Ak sa Ti táto epizóda páčila tak jej daj 5 hviezdičiek. Dostane sa tak medzi viac športovcov.Ak máš pre mňa spätnú väzbu, odkaz alebo tip na hosťa či tému tak mi daj vedieť TU Pre viac tipov ma sleduj...