Keukenklets

Adrem Keukens

In Keukenklets neemt Britt Muyldermans, ondernemende mama en expert in mom hacks, je mee in de keuken van de drukbezette mens. Elke maand schuiven inspirerende gasten aan voor eerlijke gesprekken over hoe je gezin, werk en jezelf in balans houdt. Van tips voor quality time tot nieuwe kookroutines, alles komt op tafel! Volg ons op deze kanalen: Website: https://www.adremkeukens.be Instagram: https://www.instagram.com/adrem.keukens/ Facebook: https://www.facebook.com/adremkeukens/ Pinterest: https://www.pinterest.com/adremkeukens_eeklo/

Выпуски

  1. 09.12.2025

    "Het is niet alleen het eten, maar ook de sfeer die een feestje maakt." Charlotte Ameele deelt haar geheimen voor een stressvrije kerst.

    Hoe zorg je ervoor dat kerstmis niet uitloopt op stress, maar een warm en gezellig feest wordt? Wat zijn de ultieme tips voor een perfect gedekte tafel en een keuken vol inspiratie?   Vandaag kletst host Britt Muyldermans met Charlotte Ameele, creatieveling in de keuken en expert in feestelijke decoratie, over hoe je met slimme voorbereidingen en creatieve hacks jouw kerst tot een onvergetelijk samenzijn maakt. Charlotte deelt haar persoonlijke verhalen over koken, interieur en de kunst van het plannen van het perfecte kerstdiner – zodat jij zonder kopzorgen kunt genieten van de gezelligheid van de feestdagen.  Download je hier recept Wat kun je verwachten?  (00:04:43) De ideale inrichting van de keuken om gasten te ontvangen.   (00:07:18) Kerstfeest met kinderen.  (00:08:39) Leuke decoratietips met servetten.  (00:13:08) De tafelindeling met kinderen aan de feesttafel.   (00:15:04) Hoe belangrijk is voorbereiding?  (00:20:23) Kinderen betrekken bij de organisatie van het kerstfeest.  (00:21:50) Decoratietip voor je wijn of champagneglazen.  (00:25:45) De ideale kerst volgens Charlotte.  (00:28:54) Samenvatting.  (00:30:24) Einde aflevering.

    31 мин.

  2. 11.11.2025

    "Resetten mag. Echt waar." – Anne Cornut (Mama van Vijf) over leven op je eigen ritme, mentale rust & het loslaten van verwachtingen

    Hoe hou je het hoofd koel wanneer het najaar zich opdringt met volle inboxen, schoolagenda’s en sociale verplichtingen? Hoe kies je voor rust, wanneer alles aan je trekt?  In deze aflevering praat host Britt Muyldermans met Anne Cornut – mama van vijf, ondernemer en auteur van het boek Laat het los. Anne deelt haar persoonlijke verhaal over het verlies van haar partner, hoe ze daarna het leven hertekende op haar eigen ritme, en waarom een ‘najaar reset’ geen luxe is maar een noodzaak.  Verwacht een open en eerlijke babbel over grenzen stellen, het verschil tussen verlangen en moeten, en de kracht van bewust langzamer leven.   Download je recept hier Wat kun je verwachten?   (00:00:00) Introductie van de aflevering  (00:01:13) De herfst en chaos (00:02:21) Anne's leven met tieners (00:08:08) Structuur zonder structuur (00:10:27) Loslaten van stress (00:15:23) Leren loslaten. (00:19:20) Veranderingen in werkleven (00:26:59) Gezonde lunchopties (00:38:12) Einde van de aflevering (00:32:14) Structuur en Organisatie (00:34:14) Online Aanwezigheid

    35 мин.

  3. 14.10.2025

    “Speelgoed als krachtig instrument in de ontwikkeling van kinderen” Nathalie de Martelaere, leerkracht en spelcoach, over de kracht van spelen, speelse educatie en het ontwikkelen van creativiteit.

    Hoe kan je spelen inzetten om de creativiteit en ontwikkeling van je kind te stimuleren? Hoe zorg je ervoor dat je kind leert door spel en niet alleen maar door traditionele onderwijsmethoden? En… moet je altijd meespelen?  In deze aflevering van Keukenklets duiken we in de wereld van spel en leren met leerkracht en spelcoach Nathalie de Martelaere. Samen met Britt Muyldermans, bespreekt zij het belang van spelen voor kinderen, hoe je als ouder de juiste vragen kunt stellen om het spel te bevorderen, en waarom niet altijd meespelen juist goed is. We hebben het ook over hoe spelen creativiteit aanwakkert en de ontwikkeling van je kind ondersteunt.”  Download je hier je recept Wat kan je verwachten:     (00:00:00) Introductie van de aflevering   (00:02:15) Nathalie's pedagogische achtergrond  (00:03:06) Laagdrempelig spelen   (00:06:04) Educatieve waarde van samen maken   (00:12:01) Sensory play en ontwikkeling   (00:13:30) Het belang van spelenderwijs leren   (00:14:40) Kalmerend effect van spelen   (00:18:53) Ouders en betrokkenheid bij spel   (00:20:31) Spelen is essentieel vanaf de geboorte   (00:28:12) Het proces boven het product

    35 мин.

  4. 09.09.2025

    "Bewegen als gezin? Het is makkelijker (en leuker!) dan je denkt!" Bert De Backer, voormalig profwielrenner, deelt zijn inzichten en praktische tips over sport en beweging in je gezinsleven.

    Wil je meer bewegen met je gezin, maar lijkt het onmogelijk met een druk schema? Hoe maak je sport leuk en toegankelijk voor iedereen?  In deze aflevering kletst host Britt Muyldermans met Bert De Backer, ex-profrenner en bewegingscoach. Bert deelt hoe je kleine, haalbare aanpassingen kunt maken om beweging een vaste plek te geven in je gezinsleven. Van speelse uitdagingen tot slimme routines—ontdek hoe je samen actief kunt zijn zonder dat het voelt als een verplichting!  Download je recept hier Wat kun je verwachten?   (00:00:00) Introductie van de aflevering (00:01:13) Terug naar school  (00:01:56) Bert's sportieve verleden (00:04:17) Motivatie voor een actieve levensstijl (00:05:11) Gezinsactiviteit en sport (00:08:08) Koffiezetten  (00:15:12) Gezonde Voeding (00:18:12) Koken en Gezonde Gerechten (00:27:15) Ervaringen in de MasterChef keuken

    33 мин.

  5. 12.08.2025

    “Met verborgen groenten in de sauzen is het gemakkelijker om je kind gezond te laten eten” Brooke Van Overwaele, met al haar tips over gezond eten met kinderen

    "Heb je moeite om je kinderen gezonder te laten eten? In deze aflevering van Keukenklets deelt Brooke van Overwaele, bekend van Instagram als mama van Ralph en Billy, haar persoonlijke ervaringen en tips. Van het verstoppen van groenten in maaltijden tot het vullen van de brooddoos met gezonde variaties op de klassieke boterham, ontdek praktische ideeën om de eetgewoontes van je kinderen te verbeteren."   Download het recept hier Wat kun je verwachten?     (00:00:00) Introductie van Brooke.  (00:02:09) Brooke over hoe ze gezond leerde koken voor haar ziek kindje.  (00:04:12) Gezonde maaltijden voor kinderen: verstoppen van groenten.  (00:08:06) Het betrekken van kinderen in de keuken. (00:10:20) Broccoli nuggets: Gezonde alternatieven voor boterhammen.   (00:18:18) Creatieve brooddoos voor je kinderen op school. (00:26:13) Samenvatting.

    27 мин.

  6. 08.07.2025

    “Beperk het speelgoed, want op vakantie zijn er genoeg activiteiten” Annelies Vervoort, reisblogger, over reizen met kinderen, vakantietips voor ouders en avonturen met het gezin.

    Hoe maak je reizen met kinderen minder stressvol én leuk? Wat zijn de beste tips voor een onvergetelijke gezinsvakantie, en waarom zijn cadeautjes jouw geheime wapen op een lange vlucht?  Vandaag kletst host Britt Muyldermans met Annelies Vervoort, reisblogger Annelies beleeft, over het avontuur van reizen met kinderen. Annelies, een doorgewinterde reiziger én moeder, deelt haar beste tips en inspirerende verhalen over hoe je van een gezinsvakantie een succes maakt, maar ook hoe je kunt loslaten wanneer het niet volgens plan loopt. En vooral: hoe zorg je voor entertainment tijdens de vakantieperiode?  Ontdek de download hier Wat kun je verwachten?  (00:00:00) Introductie over het thema: vakantiehacks.  (00:01:13) Hoe begon Annelies beleeft.  (00:08:20) Onverwachte tegenslag op vakantie.  (00:12:02) Financiële overwegingen bij reizen.  (00:14:15) Vliegtips met kinderen.  (00:16:06) Belang van eten en drinken voor onderweg.  (00:23:58) Bewuste keuzes over reiskosten.  (00:28:25) Mooiste momenten in Mexico en Thailand.  (00:31:36) Toekomstige reizen.  (00:37:41) Einde van de aflevering.

    38 мин.

  7. 10.06.2025

    “Het geheim van een goede barbecue is het geduld en de juiste techniek.” Peter De Clercq, wereldkampioen barbecue deelt al zijn geheimen over de perfecte grillmaster worden.

    Wie houdt er niet van een gezellige barbecue? Maar eerlijk, wie heeft er de beste grilltechniek onder de knie? In deze aflevering van Keukenklets hebben we een echte expert aan tafel: wereldkampioen barbecue Peter De Clercq deelt zijn geheimen om perfect te leren grillen. Of je nu een doorgewinterde barbecue-expert bent of een beginnende grill fan, het begint allemaal in de keuken.  Download het recept hier Wat kun je verwachten?    (00:00:00) Introductie en kennismaking. (00:02:27) Hoe Peter zijn passie voor BBQ ontdekte. (00:03:04) Samen een BBQ saus maken. (00:08:50) Veelgemaakte fouten en essentiële barbecue-tips. (00:09:26) Basismateriaal dat je nodig hebt voor de perfecte BBQ. (00:10:15) BBQ kruiden bewaren.  (00:12:00) De voorbereiding van je BBQ.  (00:12:58) Hoe maak je een perfect kolenvuur? (14:31:07) Dessert op je BBQ. (00:15:39) Tips voor beginnende BBQ’ers.  (00:16:16) Gebruik van houtsnippers en whiskyvaten voor extra smaak. (00:18:27) Uitleg over vuurkruiden en hun effect op smaak.   (00:19:15) Een basismarinade voor vlees en vis.  (00:20:06) Groenten grillen op een rooster met oliemarinade.  (00:20:40) Tips voor vegetariers.  (00:21:38) BBQ trends.  (00:24:06) Gebruik aparte snijplanken voor vlees en vis.  (00:25:20) BBQ met vrienden en familie.  (00:27:58) Bakken bier onder je vuur.  (00:28:12) Wat met de overschotten?  (00:30:05) BBQ in de winter.   (00:31:10) Toekomstplannen van Peter.  (00:33:00) Samenvatting.

    35 мин.

  8. 06.05.2025

    “ Niemand vraagt hoe het met je gaat als alleenstaande moeder ” Zahra Boukifa over alleenstaand moederschap, zelfzorg en opkomen voor jezelf en hulp durven vragen.

    Moederschap, het kan prachtig zijn, maar het is vaak ook overweldigend. Vooral voor alleenstaande moeders die alles zelf moeten regelen. Hoe combineer je het zorgen voor je kinderen, je werk en jezelf? En hoe zorg je voor die broodnodige balans? In deze podcast praten we met Zahra, een enthousiaste mama die openhartig vertelt over het moederschap, de uitdagingen van alleenstaand zijn en het belang van zelfzorg. Ze deelt haar ervaring met Moederdag, geeft inspiratie voor andere moeders en vertelt hoe belangrijk het is om jezelf te blijven zien, zelfs als je het zwaar hebt. Download hier je recept Wat kun je verwachten: (00:00:00) Introductie van het thema (00:01:13) Zelfzorg en alleenstaand moederschap (00:02:01) Authenticiteit op sociale media (00:03:03) Reacties op authentieke verhalen (00:04:30) Balans vinden als alleenstaande moeder (00:05:54) Belang van zelfliefde (00:06:51) Voorbeelden van zelfzorg (00:07:53) Alleen zijn en genieten (00:08:09) Koken met dadels (00:12:17) Clichés over alleenstaande moeders

    30 мин.

  9. 08.04.2025

    “Knutselen heeft onterecht een slechte reputatie” Line Vanvoorden, oprichter Congé Bricolé, over knutselen met kinderen, knutseltips en creativiteit in de ouder-kindrelatie.

    Hoe kun je creatief aan de slag met je kinderen tijdens de schoolvakantie? Hoe maak je knutselen leuk zonder dat je huis in chaos verandert? En hoe verander je simpel knutselmateriaal in waardevolle quality time?  In deze creatieve aflevering van Keukenklets neemt host Britt Muyldermans je mee in de wereld van knutselen met kinderen. Samen met Line Vanvoorden, de creatieve geest achter het Instagramkanaal Congé Bricolé, ontdek je hoe een vleugje fantasie knutselen leuk en toegankelijk maakt, ook als je geen knutselfanaat bent.  Line deelt praktische tips om knutselgerief die je al in huis hebt te gebruiken. Ze laat zien hoe knutselen niet alleen voor plezier zorgt, maar ook helpt om een echte verbinding te maken met je kinderen.  Download hier je gratis paasgids! In deze aflevering ontdek je:  (00:00:00) Introductie over het thema.  (00:04:43) Creativiteit hoeft niet rommelig te zijn.  (00:09:44) Knutselen versterkt de ouder-kindrelatie.  (00:12:35) De rol van knutselen in de ontwikkeling van kinderen.  (00:14:25) Tips voor ouders met weinig tijd om te knutselen.  (00:18:37) Creatief inkopen doen om te knutselen.  (00:21:27) Koken met kinderen als creatieve bezigheid.  (00:24:30) Creativiteit in huis.  (00:28:42) Basisbenodigdheden voor creativiteit met kinderen.  (00:29:38) Waarom kwalitatief knutselmateriaal belangrijk is.  (00:31:43) Waar vind je knutseltips?

    34 мин.

  10. 11.03.2025

    “Als je er niet aan begint, mis je de oogst van je leven!” Sofie Maes, bio-ingenieur en moestuinexpert, deelt haar passie en praktische tips om jouw moestuin tot leven te brengen.

    Hoe start je écht met moestuinieren, ook als je slechts een klein balkon tot je beschikking hebt? Wat zijn de must-do tips voor een bloeiende moestuin, en hoe optimaliseer je zelfs de kleinste ruimte? Vandaag kletst host Britt Muyldermans met Sofie Maes, bio-ingenieur en moestuinexpert,die haar passie en praktische tips deelt via De Moestuin Van Sofie. Sofie vertelt hoe een klein courgettezaadje uitgroeide tot een groene oase en onthult de geheimen achter succesvol moestuinieren, van het benutten van een serre tot het starten met microgreens. Ontdek hoe jij jouw eigen moestuin tot leven brengt, ongeacht de ruimte! 👉 Download hier jouw tips om zelf te moestuinieren! Wat kun je verwachten? (00:02:56) De basisbenodigdheden om te kunnen moestuinieren. (00:16:39) Groenten om mee te leren moestuinieren. (00:22:04) Groenten zaaien per periode. (00:24:29) De groenten die je niet bij elkaar mag zetten. (00:25:53) Oplossingen voor ziektes in je moestuin. (00:31:10) Stokkeren van geoogste groenten en fruit. (00:32:58) Ideale indeling van de keuken. (00:38:12) Einde van de aflevering.

    38 мин.

  11. 11.02.2025

    “Liefde schuilt in de moeite, niet in de spontaniteit” Katrien Koolen, relatietherapeut en auteur, over relaties na de komst van kinderen, koppels met een kroost en liefde in de tropenjaren. 

    Hoe behoud je de liefde in de tropenjaren van het ouderschap? Wat zijn de beste tips om je relatie te versterken na de komst van kinderen? Waarom zijn kleine momenten van verbinding zo belangrijk?  In deze aflevering vanKeukenklets gaat host Britt Muyldermans in gesprek met relatietherapeut Katrien Koolen over een van de grootste uitdagingen van het ouderschap: hoe houd je je relatie sterk tijdens de tropenjaren? Katrien deelt haar tips over het onderhouden van een liefdevolle en verbonden relatie in een periode vol luiers, slapeloze nachten en overvolle agenda’s.  👉Download hier het recept en verras je partner met een heerlijke mocktail! (00:00:00) Introductie van het thema.  (00:02:47) Wat zijn de tropenjaren?  (00:06:43) Koppels met een kroost.  (00:09:50) Impact van kinderen op relaties.  (00:12:18) Kleine momenten van verbinding.  (00:15:02) Relatieconflicten en omgaan met verschillen.  (00:17:44) Tijd maken voor echte gesprekken en betekenisvolle verbinding.  (00:20:13) De rol vanlove languages in het versterken van je relatie.  (00:22:05) Bewuste keuzes: liefde als prioriteit.  (00:23:34) De impact van de tropenjaren.  (00:24:10) Toekomstplannen: hoe blijf je bouwen aan een sterke relatie?  (00:25:50) Afsluiting en reflectie op de liefde.

    27 мин.

  12. 21.01.2025

    “Kies de moeilijkste maaltijd als startpunt” Hellen Dobbeleers, kok en diëtiste, over duurzaam mealpreppen, intuïtief eten en gezonde maaltijden voor drukbezette gezinnen.

    Hoe plan je maaltijden zonder stress? Hoe eet je gezonder en gebalanceerd zonder uren in de keuken te staan? En… mag dat zakje chips eigenlijk blijven? In de allereerste aflevering van Keukenklets duiken we meteen de keuken in met kok, diëtiste en mealprepexpert Hellen Dobbeleers. Zij deelt met host Britt Muyldermans, ondernemende mama én foodie, hoe je als drukbezette ouder gezond kunt koken én koken leuk maakt voor het hele gezin. Uiteraard hebben we het ook over mealpreppen en hoe je gezond eten een plek geeft op je eindeloze to-dolijst. Download hier het recept voor de overnight oats en start je dag gezond én zonder gedoe! Wat kun je verwachten? (00:00:00) Introductie van de podcast (00:03:23) Hoe te starten met mealpreppen (00:04:19) Verschillende methoden van mealpreppen (00:09:41) Kinderen betrekken bij het koken (00:11:02) Recept voor overnight oats - lekker en makkelijk ontbijt (00:20:27) Struggles van drukbezette vrouwen (00:21:51) Gebalanceerd eten versus gezond eten (00:22:46) Snacks, kleine porties en pendelfruit (00:24:18) Wat is intuïtief eten? (00:27:55) Bibi Fitstudio voor vrouwen (00:32:59) Ultieme tips voor mealpreppen (00:35:49) Voor- en nadelen van maaltijdboxen  (00:37:16) Het gemak van online boodschappen (00:39:50) Afsluiting en laatste tips

    40 мин.
  • Выпусков: 12

Об этом подкасте

In Keukenklets neemt Britt Muyldermans, ondernemende mama en expert in mom hacks, je mee in de keuken van de drukbezette mens. Elke maand schuiven inspirerende gasten aan voor eerlijke gesprekken over hoe je gezin, werk en jezelf in balans houdt. Van tips voor quality time tot nieuwe kookroutines, alles komt op tafel! Volg ons op deze kanalen: Website: https://www.adremkeukens.be Instagram: https://www.instagram.com/adrem.keukens/ Facebook: https://www.facebook.com/adremkeukens/ Pinterest: https://www.pinterest.com/adremkeukens_eeklo/

Информация

  • Автор
    Adrem Keukens
  • Годы выхода
    2 тыс.
  • Выпуски
    12
  • Ограничения
    Без ненормативной лексики
  • Авторские права
    © Adrem Keukens
  • Сайт подкаста
    Keukenklets