L'Affranchie

Anne-Laure Delaunay
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  • Cải thiện bản thân
  • Hằng tuần

L’Affranchie, c’est le podcast pour les femmes qui se sont perdues à force de s’adapter dans leurs relations (couple, famille, boulot, amitiés). Zone grise : tu sais que ça ne te va plus, mais tu continues, parce que tu as peur de décevoir et de tout perdre. Culpabilité, charge mentale, “excuse-moi d’exister”, contrôle, , tu as créer des identités qui te protègent mais aussi t'empêche de t'épanouir, de te révéler. Ici, je mets les mots là où tu tournes en rond, et je te donne une direction concrète pour te choisir, reprendre ta place, poser des limites, sans tout envoyer valser.

Tập

  1. 1. Tu fuis les conflits en pensant protéger tes relations? c'est tout l'inverse qui se produit

    30 thg 6

    1. Tu fuis les conflits en pensant protéger tes relations? c'est tout l'inverse qui se produit

    Franchement. Qui a envie d'aller au conflit? C'est fatigant. Ca te pompe de l'énergie et l'issue est souvent incertaine. En plus tu prends le risque de ne pas être comprise, même pire, d'abimer la relation. C'est vrai. Mais l'éviter, c'est vivre la même chose puissance 10 000. Tu abimes ta relation. En sous marin. Tu n'es pas comprise, puisque tu ne te positionnes pas. Tu n'es pas respectée, puisque tu n'exprimes aucun cadre, aucune limite. Et tu te créés des dettes émotionnelles. Chaque fois que tu ravales un agacement.Chaque fois que tu dis "ce n'est pas grave" alors que ça l'est.Chaque fois que tu espères que l'autre devinera. Le problème n'est pas le conflit. Et c'est exactement ce qu'on explore dans cet épisode. Pourquoi tu fuis les conflits.Ce que cet évitement te coûte vraiment.Et pourquoi il fragilise souvent les relations que tu cherches justement à protéger. À la fin de cet épisode, tu repartiras avec un outil très concret pour repérer tous ces micro-moments où tu t'effaces sans même t'en rendre compte. Parce que c'est là que tout commence. Prépare-toi à briller. ✨

    23 phút

  2. 20 thg 5

    0. La zone grise : pourquoi tu y restes coincée (et comment j’en suis sortie)

    Tu as déjà vécu ce moment de bascule où tu te dis : “En vrai, cette vie, ce n'est pas moi. Ca ne me convient plus”… mais tu ne vois absolument pas comment t'en extraire sans y laisser des plumes. Dans cet épisode, je t’explique pourquoi j'ai choisi d'accompagner les femmes à se libérer de cette culpabilité. J’accompagne des femmes qui vivent dans une sorte de zone grise : elles gèrent, elles sont là pour tout le monde, elles font au mieux… et pourtant elles se sentent embourbées, épuisées, pas malheureuse, mais pas non plus heureuse. Elles ont peur de décevoir, peur de perdre des relations, et elles s’oublient complètement à force de s’adapter. Mon rôle, c’est de te faire gagner du temps : mettre des mots sur ce que tu vis, te montrer ce qui te coince, et te redonner un chemin simple pour que tu puisses respirer à nouveau, te choisir, et recommencer à kiffer ta vie, plus vite, et plus longtemps. Dans l’épisode, on parle de : la “zone grise” : quand tu sens que ça ne te va plus, mais que tu continues quand mêmepourquoi tu ne sais plus ce que tu veux à force de t’occuper des autrescomment commencer à bouger sans tout casser, avec des premiers pas très concretsSi cet épisode te parle, n'hésite pas à me laisser un petit mot pour me dire où tu en es aujourd'hui.

    18 phút
  • 2 tập

Giới Thiệu

L’Affranchie, c’est le podcast pour les femmes qui se sont perdues à force de s’adapter dans leurs relations (couple, famille, boulot, amitiés). Zone grise : tu sais que ça ne te va plus, mais tu continues, parce que tu as peur de décevoir et de tout perdre. Culpabilité, charge mentale, “excuse-moi d’exister”, contrôle, , tu as créer des identités qui te protègent mais aussi t'empêche de t'épanouir, de te révéler. Ici, je mets les mots là où tu tournes en rond, et je te donne une direction concrète pour te choisir, reprendre ta place, poser des limites, sans tout envoyer valser.

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  • Nhà sáng tạo
    Anne-Laure Delaunay
  • Năm hoạt động
    2024 - 2026
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