Le podcast Boulimiracle

Quiterie Bertrou
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  • MENTAL HEALTH

Je poste chaque jour dans cette boîte à outils une réponse aux questions récurrentes que je reçois. Si cette vision te parle, j’ai lancé depuis peu un cycle régulier de Ré-Unions (en Live & Gratuites) pour partager ma Vision non conventionnelle, apporter Ressources et Compréhension, répondre aux Questions de toutes celles et ceux qui hésitent ou souhaitent déjà fermement entreprendre un chemin pour ajuster leur relation à eux-mêmes, aux autres et à la vie au sens large (que ce soit avec Boulimiracle ou non !). Si tu souhaites y participer, tu peux t’inscrire https://www.boulimiracle.com/re-unions-live/ (https://www.boulimiracle.com/re-unions-live/) À très vite, Quiterie Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

  1. Episode 4 - Sortir des compulsions alimentaires : comprendre pourquoi tu stagnes et agir autrement

    4D AGO

    Episode 4 - Sortir des compulsions alimentaires : comprendre pourquoi tu stagnes et agir autrement

    Episode 4 - Sortir des compulsions alimentaires : comprendre pourquoi tu stagnes et agir autrement 🎁 Tire une carte de l’oracle Boulimiracle pour recevoir un message personnalisé :https://preview.mailerlite.io/forms/266489/181649623307257532/share Dans cet épisode 4 du podcast Boulimiracle, je t’aide à comprendre pourquoi tu as peut-être l’impression d’avoir tout essayé pour sortir des troubles alimentaires… sans résultat durable. Et si le problème ne venait pas des thérapies, mais de la manière dont elles s’intègrent (ou non) dans un ensemble plus global ? Dans cet épisode, tu vas découvrir : Pourquoi les compulsions alimentaires, la boulimie ou l’hyperphagie ne sont pas des dysfonctionnements… mais des réponses intelligentes Le rôle central du système nerveux dans la spirale des troubles alimentaires Les 5 piliers fondamentaux sur lesquels tu peux agir concrètement Pourquoi certaines approches thérapeutiques semblent ne pas fonctionner Comment passer d’un travail fragmenté… à une transformation durable On y aborde aussi : le système nerveux, la théorie polyvagale, la biologie du corps, l’interoception, les traumas, les stratégies de fuite, les rôles que l’on joue au quotidien… Un épisode clé si tu veux : arrêter de chercher la “bonne méthode” comprendre pourquoi tu stagnes malgré tes efforts agir concrètement sur ce qui change vraiment les choses sortir durablement des compulsions alimentaires À écouter si tu te reconnais dans : “j’ai tout essayé mais rien ne marche” compulsions alimentaires, boulimie, hyperphagie fatigue des thérapies à répétition sentiment de tourner en rond malgré ton investissement Si cet épisode t’aide, tu peux : laisser une note ⭐⭐⭐⭐⭐ le partager à quelqu’un qui en a besoin t’abonner pour ne pas manquer la suite prendre rendez-vous avec Quiterie pour aller plus loin : https://form.typeform.com/to/TVCLdnzL Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    33 min
  2. Episode 3 - Pourquoi tu compenses ? Le lien caché entre trauma, valeurs et TCA

    APR 29

    Episode 3 - Pourquoi tu compenses ? Le lien caché entre trauma, valeurs et TCA

    Pourquoi tu compenses ? Le lien caché entre trauma, valeurs et TCA 🎁 Télécharge ton pack découverte gratuit de la formation Boulimiracle https://preview.mailerlite.io/forms/266489/160813773097010704/share Dans cet épisode 3 du podcast Boulimiracle, je t’aide à comprendre en profondeur pourquoi tu compenses… même quand, en apparence, tout va bien. Et si tes compulsions alimentaires, ta boulimie ou ton hyperphagie n’étaient pas des erreurs…mais des réponses intelligentes de ton système pour te maintenir en équilibre ? Dans cet épisode, tu vas découvrir : Le lien souvent invisible entre traumatismes et troubles du comportement alimentaire (TCA) Pourquoi ton système de valeurs influence tes comportements, sans que tu en aies conscience Comment tes compulsions participent à un retour à l’équilibre (homéostasie) En quoi tu peux t’éloigner de ce qui te nourrit vraiment… sans t’en rendre compte Et par où commencer pour te reconnecter à une vie plus alignée On y aborde aussi : les conditionnements, le système nerveux, les addictions, la perte de sens, la procrastination, la confiance en soi… Un épisode clé si tu veux : arrêter de te battre contre toi-même comprendre tes comportements en profondeur sortir durablement des compulsions alimentaires À écouter si tu te reconnais dans : compulsions alimentaires, hyperphagie, perte de contrôle, sentiment de déconnexion de toi-même Si cet épisode t’aide, tu peux : • laisser une note ⭐⭐⭐⭐⭐• le partager à quelqu’un qui en a besoin• t’abonner pour ne pas manquer la suite • prendre rendez-vous avec Quiterie pour aller plus loin : https://form.typeform.com/to/TVCLdnzL Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    31 min
  3. Épisode 2 - Tu ne manques pas de volonté : comprendre le vrai mécanisme derrière les compulsions alimentaires

    APR 8

    Épisode 2 - Tu ne manques pas de volonté : comprendre le vrai mécanisme derrière les compulsions alimentaires

    Épisode 2 - Tu ne manques pas de volonté : comprendre le vrai mécanisme derrière les compulsions alimentaires 🎁 Fais le quiz Boulimiracle pour comprendre ton profil face aux compulsions alimentaires :https://preview.mailerlite.io/forms/266489/182469550226278208/share Tu penses que tu manques de volonté.Que tu devrais “te contrôler”.Que si tu faisais plus d’efforts… ça irait mieux. Et pourtant…les compulsions alimentaires reviennent. Et si le problème n’était pas là ? Dans cet épisode, je t’emmène comprendre un mécanisme essentiel, souvent invisible, au cœur de la boulimie, de l’hyperphagie et des compulsions alimentaires : l’état de ton système nerveux Tu vas découvrir pourquoi : • tu n’arrives pas à réfléchir avant d’agir• les compulsions ne sont pas un manque de volonté• l’ennui n’est pas le vrai déclencheur• tu ne fuis pas la nourriture… mais un état intérieur• ton comportement alimentaire s’inscrit dans tout un écosystème Je te partage une vision globale et profonde : 👉 les compulsions comme une stratégie de survie👉 le lien entre émotions, pensées, corps et comportements👉 la spirale qui entretient les troubles alimentaires👉 pourquoi lutter contre les symptômes ne fonctionne pas Tu comprendras aussi pourquoi : • tes comportements entretiennent ton état d’insécurité• ton corps renforce malgré lui le cercle vicieux• et pourquoi tu as parfois l’impression de ne plus avoir aucun contrôle Cet épisode peut changer quelque chose d’essentiel : Tu n’as pas un problème de volonté. Ton corps fait de son mieux pour te protéger Si cet épisode t’aide, tu peux : • laisser une note ⭐⭐⭐⭐⭐• le partager à quelqu’un qui en a besoin• t’abonner pour ne pas manquer la suite • prendre rendez-vous avec Quiterie pour aller plus loin : https://form.typeform.com/to/TVCLdnzL Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    32 min
  4. Episode 1 - Boulimie, addictions, quête de réussite : l’histoire qui a donné naissance à Boulimiracle.

    MAR 18

    Episode 1 - Boulimie, addictions, quête de réussite : l’histoire qui a donné naissance à Boulimiracle.

    Épisode 1 — Boulimie, addictions, quête de réussite : l’histoire qui a donné naissance à Boulimiracle. 🎁 Tire une carte de l’oracle Boulimiracle pour recevoir un message personnalisé : https://preview.mailerlite.io/forms/266489/181649623307257532/share Pendant plus de 15 ans, j’ai vécu avec des troubles du comportement alimentaire : Boulimie. Compulsions alimentaires. Addictions. Parfois jusqu’à 10 crises par jour, tout en menant en apparence une vie parfaitement réussie : grandes études, carrière dans l’industrie pharmaceutique, objectifs atteints les uns après les autres. Et pourtant… rien ne changeait vraiment. Dans ce premier épisode du podcast Boulimiracle, je vous partage mon histoire. Pas pour raconter ma vie, mais pour vous montrer une chose essentielle : Il est possible de se libérer durablement des troubles alimentaires. Même lorsque les symptômes sont là depuis des années. Même lorsque tout semble bloqué. Dans cet épisode, je vous raconte : • comment mes compulsions alimentaires ont commencé dès l’enfance• pourquoi la quête de réussite n’a jamais apaisé le vide intérieur• les années de thérapies et de formations qui n’ont pourtant rien changé• l’expérience bouleversante qui a transformé ma compréhension des addictions• et le changement de regard qui a marqué le début de ma guérison Vous découvrirez aussi pourquoi, chez Boulimiracle, nous ne combattons pas les troubles alimentaires. Nous cherchons à comprendre leur fonction. Parce que les symptômes ne sont pas des ennemis à abattre. Ce sont souvent des stratégies de survie intelligentes. Et lorsque l’équilibre revient, ils n’ont tout simplement plus besoin d’exister. Je partage avec vous : • une nouvelle compréhension des troubles alimentaires• des clés pour sortir des compulsions alimentaires• des réflexions sur les addictions et le fonctionnement humain• des resseurces concrètes pour transformer votre relation à la nourriture Si cet épisode vous a parlé, vous pouvez : • laisser une note ⭐⭐⭐⭐⭐• partager ce podcast à une personne qui en aurait besoin• vous abonner pour ne pas manquer les prochains épisodes • prendre rendez-vous avec Quiterie pour aller plus loin : https://form.typeform.com/to/TVCLdnzL Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    21 min

  5. 02/23/2025

    Les mécanismes qui conduisent aux troubles alimentaires

    Si tu souffres de troubles alimentaires, tu ressens peut-être cette impression d’être hors de contrôle, de ne pas réussir à appuyer sur pause. Et si cette sensation était en réalité un signal d’alerte de ton système nerveux ? Dans cet épisode, je t’explique pourquoi ton corps est en état de stress chronique et comment il influence tes comportements alimentaires. Nous explorons ensemble les 5 piliers essentiels pour retrouver une relation apaisée avec ton alimentation, ton corps et toi-même. Pour rejoindre les Ré-Unions gratuites et offertes à tous : https://www.boulimiracle.com/re-unions-live/ Vous trouverez des réponses à de nombreuses questions ici sous forme de podcast. https://feed.ausha.co/1nlvpCG3D56e L’Oracle accessible à tous (le contenu s’étoffera dans l’année, et un format papier verra le jour) : https://www.boulimiracle.com/oracle/ J’ouvre exceptionnellement des places pour les 2 prochains stages : https://www.boulimiracle.com/stages-retraites/ ⁠Si vous ressentez l’élan de participer aux accompagnements, je propose des appels introductifs. Vous pouvez réserver un créneau ici : https://candidatureboulimiracle.youcanbook.me Si vous souhaitez approfondir le contenu des RéUnions à votre rythme, voici le lien pour vous offrir l’atelier d’initiation : https://www.boulimiracle.com/atelier-initiation/ Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    17 min
  6. Ma présentation

    01/26/2025

    Ma présentation

    Bienvenue sur le tout premier épisode du podcast Boulimiracle ! Je suis Quiterie, et dans cet épisode, je t’ouvre mon cœur pour te partager mon histoire personnelle. Tu découvriras comment, après des années de quête effrénée de validation extérieure et de lutte contre les troubles alimentaires et les addictions, j’ai trouvé la voie vers la paix intérieure. Je te raconte les défis, les prises de conscience et l’expérience marquante qui m’a transformée : un séjour en Mongolie, loin de tout, qui a changé ma perception de moi-même et du monde. Tu comprendras pourquoi aujourd’hui, j’accompagne les femmes à se libérer des troubles du comportement alimentaire grâce à une approche unique, mêlant science, intuition et spiritualité. Je partage aussi mon cheminement vers la création de Boulimiracle, une méthode qui aide chacune à renouer avec qui elle est vraiment et à transformer ses symptômes en guides pour revenir à soi. Cet épisode est une invitation à te reconnecter à ce qui t’anime profondément et à vivre pleinement, en harmonie avec toi-même. Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    19 min

  7. 12/18/2024

    53 - Je suis amoureuse de l'histoire que je me raconte

    Es-tu amoureuse de l’homme avec qui tu es ou de l’histoire que tu te racontes à son sujet ? Cet épisode explore les mécanismes de l’attachement et les illusions que nous créons autour de nos relations. Tu découvriras comment reconnaître les perceptions tronquées et idéaliser une histoire ou une personne, et surtout, comment t’en libérer. Je parle du processus de deuil nécessaire pour quitter une relation, non pas dans la fuite ou le jugement, mais avec gratitude et amour pour ce qu’elle t’a apporté. Un épisode pour t’accompagner à choisir une vie plus alignée avec qui tu es aujourd’hui. Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    2 min
  8. 52 - Est-ce possible de ne jamais se séparer des TCAs ?

    12/17/2024

    52 - Est-ce possible de ne jamais se séparer des TCAs ?

    Dans cet épisode, on aborde une question cruciale : est-il possible de ne jamais se libérer d’un trouble du comportement alimentaire (TCA) ? La réponse est oui. Certaines personnes restent piégées toute leur vie dans l’identification à leur image ou à leur rôle, incapables ou non prêtes à se défaire de cette illusion. Mais il y a aussi l’espoir : chaque graine de conscience plantée finit par germer, souvent lorsque la douleur devient trop lourde à porter. Cet épisode t’invite à réfléchir à ce processus, à la possibilité de te rappeler que tu n’es pas ton trouble, ni ton identité, mais bien plus que cela. C’est un chemin difficile, mais profondément transformateur. Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    2 min
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