Let the Show be Gyn

Dr. med. Konstantin Wagner
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  • MEDICINE
  • UPDATED BIWEEKLY

Herzlich willkommen zu deinem Podcast zur Frauengesundheit mit mir, Dr. med. Konstantin Wagner, Gynäkologe und Social-Media-Arzt auch bekannt als @gynaeko.logisch. Der Podcast ist ein Potpourri aus frauengesundheitlichen Themen und Themen, wo ich über den Tellerrand hinausschaue. Dinge, die euch interessieren, die mich interessieren, persönlich und fachlich. Wie immer wissenschaftliche, aber verständlich erklärt. Es wird witzig, es wird ernst, es wird abwechslungsreich. Also: LET THE SHOW BE GYN.

  1. 6D AGO

    Machen die Hormone, wie z.B. die Pille wirklich dick?

    Viele Menschen stellen nach Beginn einer hormonellen Verhütung fest: Die Kleidung sitzt enger, das Gewicht verändert sich – und die Unsicherheit wächst. Liegt das an der Pille? Oder steckt etwas anderes dahinter?In dieser Folge spreche ich über die wissenschaftlichen Hintergründe zur Gewichtsentwicklung unter hormoneller Kontrazeption. Dabei geht es nicht um Schuld oder Körperideale, sondern um Verständnis für deinen Körper!Denn jeder Körper ist einzigartig. Entscheidend ist nicht, wie dein Körper aussieht, sondern dass du dich darin wohlfühlst und gesund bist – und das kann bei jeder Person ganz unterschiedlich aussehen.Du erfährst: Wie Östrogene Wassereinlagerungen begünstigen könnenWarum manche Gestagene den Appetit beeinflussenWelche hormonellen Verhütungsmethoden stärker mit Gewichtszunahme assoziiert sindWas Studien wirklich sagen – und was sie nicht sagenWelche körperlichen und psychologischen Faktoren eine Rolle spielenWas du tun kannst, wenn du Veränderungen an dir beobachtest📚 Wissenschaftlich fundiert & ohne Bewertung: Diese Folge soll dir helfen, deinen Körper besser zu verstehen – ganz ohne Druck, ohne Fat-Shaming und mit Raum für individuelle Erfahrungen.Tipp: Jede Frau reagiert unterschiedlich auf Hormone. Wenn du Veränderungen wahrnimmst, sprich offen mit deiner gynäkologischen Praxis darüber. Es gibt Alternativen – und Wege, dich in deinem Körper wieder wohler zu fühlen. https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC5034734/https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/29172413/https://www.cochranelibrary.com/cdsr/doi/10.1002/14651858.CD003987.pub3/fullhttps://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/8725701/https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/23582238/Macht die Pille wirklich dick? Das sagt die Wissenschaft!https://www.youtube.com/watch?v=wJ3B7uxAt0gHormon-Chaos durch Insulin? So bringst du deinen Zyklus ins Gleichgewicht!https://www.youtube.com/watch?v=nHNssu3SkBE&t=103s

    15 min

  2. FEB 2

    Warum bist du immer krank? Diese 3 Dinge schwächen dein Immunsystem!

    Du hast das Gefühl, dass du von einer Erkältung in die nächste rutschst? 🦠 🤧Dein Immunsystem könnte geschwächt sein! In dieser Folge zeige ich dir 3 von vielen Faktoren, die deine Abwehrkräfte beeinflussen – und was du dagegen tun kannst! 🚀 ✔ Schlafmangel – Warum zu wenig Schlaf dich krank macht 😴✔ Stress – Wie er dein Immunsystem schwächt 😰✔ Ernährung – Diese Nährstoffe brauchst du für starke Abwehrkräfte 🍏Hast du oft mit Infekten zu kämpfen? Was hilft dir, gesund zu bleiben? Schreib’s in die Kommentare!👉 Lass ein Like da & abonniere den Kanal für mehr Gesundheitswissen! 🩺Quellen:Sleep and antibody response to hepatitis B vaccinationhttps://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/22851802/Psychological stress and susceptibility to the common coldhttps://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/1713648/Behaviorally Assessed Sleep and Susceptibility to the Common Coldhttps://www.researchgate.net/publication/279632096_Behaviorally_Assessed_Sleep_and_Susceptibility_to_the_Common_ColdWie Schlaf das Immunsystem stärkthttps://www.medizin.uni-tuebingen.de/de/das-klinikum/pressemeldungen/meldung/153Vitamin D supplementation to prevent acute respiratory tract infections: systematic review and meta-analysis of individual participant datahttps://www.bmj.com/content/356/bmj.i6583

    13 min

  3. 08/20/2025

    Wie du Hormonstörungen ganz ohne Bluttest erkennen kannst

    Du fühlst dich oft müde, gereizt oder dein Zyklus spielt verrückt – aber im Blutbild war alles "normal"?Dann liegt es vielleicht an einer unentdeckten Hormonstörung. In dieser Folge zeige ich dir typische Anzeichen, mit denen du selbst Hinweise auf ein hormonelles Ungleichgewicht erkennst – ganz ohne Labor!Lerne, was dein Körper dir wirklich sagen will – und wie du wieder in hormonelle Balance kommst.Hier geht es um:PMS Östrogendominanz ProgesteronmangelLutealinsuffizienzHormonelles Rebound-ChaosSchilddrüse uvm. Hier noch wie versprochen meine YouTube Videos: Hormon-Chaos durch Insulin? So bringst du deinen Zyklus ins Gleichgewicht!PCO Syndrom BASICS l Kinderwunsch, Gewicht und hormonelle Probleme I Frauenarzt Dr.Konstantin Wagner Pille absetzen I was passiert jetzt mit deinem KörperHormon Kompass Frau Kurs➡️ https://www.richtigwissen.de/produkt/...NFP Kurs➡️ https://www.richtigwissen.de/produkt/nfp

    16 min

  4. 08/11/2025

    Hormon-Chaos durch Insulin? So bringst du deinen Zyklus ins Gleichgewicht!

    In dieser Folge erfährst du:✅ Wie Insulin deinen Zyklus & deine Hormone beeinflusst 🧬✅ Warum Insulinresistenz zu Zyklusstörungen, PCOS & Co. führen kann 😵‍💫✅ Welche Rolle Östrogen, Progesteron & Androgene dabei spielen ⚖️✅ Wie du mit Ernährung, Bewegung & Lifestyle-Tipps deinen Insulinspiegel stabil hältst 🥑🏋️‍♀️💡 Symptome, die auf ein Hormon-Chaos hindeuten können:⚡ Heißhunger & Energietiefs⚡ Zyklusunregelmäßigkeiten & PMS⚡ Haarausfall, Akne oder verstärkter Haarwuchs⚡ Gewichtszunahme, besonders am Bauch⚡ Schwierigkeiten beim Abnehmen💬 Hast du Fragen oder Erfahrungen mit Insulin & Zyklus? Schreib es in die Kommentare! ✨

    11 min

  5. 07/30/2025

    Dyspareunie: Wenn Geschlechtsv3rkehr schmerzhaft ist | Gynäkologisch erklärt

    Sex sollte nicht weh tun – tut es aber oft. Warum?Du hast Lust auf Nähe – aber es tut weh? Damit bist du nicht allein: Etwa jede fünfte Frau erlebt im Laufe ihres Lebens Schmerzen beim S3x. Das Thema ist noch immer tabuisiert, obwohl es medizinisch gut erklärbar – und oft behandelbar – ist. Du bist nicht „zu empfindlich“. Schmerz ist ein Signal – kein persönliches Versagen. In dieser Folge erfährst du:- Was genau Dyspareunie bedeutet - Wie sich die Schmerzen beim Geschlechtsv3rkehr unterscheiden - Welche körperlichen, hormonellen und psychischen Ursachen infrage kommen - Warum eine gründliche gynäkologische Diagnostik so wichtig ist - Welche Therapien und Behandlungsmöglichkeiten wirklich helfen können - Anzeige -Abenteuer Regelwald Gleitgel-Tabelle auf InstagramInstagram (@gynaeko.logisch)Du willst mehr erfahren?Hier findest du vertrauenswürdige Quellen & Fachgesellschaften:DGPFG – Deutsche Gesellschaft für Psychosomatische Frauenheilkunde:https://dgpfg.de/wissenschaft/gyn-psychosomatischer-artikel/https://obgyn.onlinelibrary.wiley.com/doi/abs/10.1111/ajo.12613MSD Manual:https://www.msdmanuals.com/de/profi/gynäkologie-und-geburtshilfe/sexualfunktionen-der-frau-und-weibliche-sexuelle-dysfunktion/genitopelvine-schmerz-penetrationsstörung?query=DyspareunieVulvodynia Association (NVA):https://www.nva.org/

    16 min

  6. 07/21/2025

    Das goldene Zeitfenster bei der Hormonersatztherapie (HRT)

    Wusstet ihr, dass es ein goldenes Zeitfenster für die Hormonersatztherapie (HRT) gibt? Viele Frauen zwischen 30 und 45 denken noch nicht an die Wechseljahre – aber genau das kann ein entscheidender Fehler sein! ⚠️ In dieser Folge sprechen wir über:✅ Wann der ideale Zeitpunkt für Hormonersatztherapie ist✅ Warum frühes Handeln entscheidend für eure langfristige Gesundheit ist✅ Welche Risiken bestehen, wenn man das Zeitfenster verpasst✅ Wie ihr die ersten Anzeichen der Wechseljahre erkennt⚠️ Jetzt erfahren, warum der richtige Zeitpunkt für die Hormonersatztherapie so wichtig ist. Studie:NCBI - WWW Error Blocked DiagnosticThe Women's Health Initiative randomized trials of menopausal hormone therapy and breast cancer: findings in context Anzeige:Wechseljahre Online-Kurs 📢 Video mit Freundinnen teilen, die Bescheid wissen sollten!

    9 min

  7. 07/09/2025

    Warum Frauen mehr Eisen brauchen – Eisenmangel erkennen und vorbeugen!

    Wusstest du, dass Frauen einen höheren Eisenbedarf haben als Männer? Viele leiden unter Eisenmangel, ohne es zu wissen – mit Folgen wie Müdigkeit, Haarausfall und Konzentrationsproblemen. In dieser Folge erfährst du, warum Eisen so wichtig ist, wie du Mangel erkennst und was du dagegen tun kannst!⏳ Eisenmangel: Das unterschätzte Problem💡 Warum brauchen Frauen mehr Eisen als Männer?⚠️ Symptome eines Eisenmangels – Woran erkennst du es?🩸 Wie du deinen Eisenstatus checken kannst🥦🍖 07:30 Die besten Eisenquellen – Pflanzlich & tierisch🔑 Tipps für eine bessere Eisenaufnahme🏁 Wann solltest du handeln?Hast du schon mal einen Eisenmangel erlebt? Teile deine Erfahrungen in den Kommentaren! ⬇️💬 Tierische Eisenquellen Fleisch:Rindfleisch, Schweinefleisch, LammfleischInnereien:Leber (Rinder-, Schweine- oder Hühnerleber), NierenGeflügel:Hähnchen, PuteFisch & Meeresfrüchte:Thunfisch, Lachs, Muscheln, GarnelenEier:Eigelb enthält Eisen Pflanzliche Eisenquellen Hülsenfrüchte:Linsen, Kichererbsen, weiße Bohnen, Kidneybohnen, SojabohnenVollkornprodukte:Haferflocken, Quinoa, Amaranth, Hirse, VollkornbrotNüsse & Samen:Kürbiskerne, Sesam, Chiasamen, Leinsamen, CashewkerneGemüse:Spinat, Mangold, Rote Bete, Brokkoli, GrünkohlTrockenfrüchte:Aprikosen, Feigen, Rosinen, DattelnTofu & Sojaprodukte:Tofu, Tempeh, SojamilchDunkle Schokolade:Kakaopulver, ZartbitterschokoladeQuellen:https://www.dge.de/wissenschaft/referenzwerte/eisen/https://www.onkopedia.com/de/onkopedia/guidelines/eisenmangel-und-eisenmangelanaemie/@@guideline/html/index.htmlhttps://www.gesundheitswissen.de/ernaehrung/diaeten/eisenmangel-ursachen-symptome-ernaehrungstipps-zur-vorbeugung/

    8 min

  8. 06/30/2025

    Warum du dich ständig energielos fühlst – 5 Gründe, die dich ausbremsen!

    Fühlst du dich ständig müde und antriebslos – obwohl du genug schläfst? 💤 In dieser Folge zeige ich dir 5 versteckte Gründe, warum Frauen oft unter Energiemangel leiden – und was du dagegen tun kannst! 🔥➡️ Eisenmangel: Warum Frauen bis zu 10x mehr Eisen verlieren als Männer und was das für deine Energie bedeutet!➡️ Hormonelle Schwankungen: Wie Östrogen, Progesteron & Cortisol deine Energie beeinflussen – und was dein Zyklus damit zu tun hat!➡️ Nährstoffmangel: Warum Vitamin B12, Vitamin D & Magnesium entscheidend sind und wie du Mängel erkennst!➡️ Stress & Mental Load: Wie Cortisol deinen Schlaf zerstört und was du tun kannst, um dich wieder ausgeruht zu fühlen.➡️ Bewegungsmangel: Warum Sport nicht Energie kostet, sondern Energie schenkt – und wie du mehr Bewegung in deinen Alltag integrierst!📢 Kennst du das Gefühl, ständig müde zu sein? Schreib in die Kommentare, was dir am meisten Energie raubt! 💬⬇️ Anzeige: https://www.richtigwissen.de/produkt/wechseljahre-kurs📚 Quellen & weiterführende Infos:📌 Eisenmangel bei Frauen – NDR: https://www.ndr.de/ratgeber/gesundheit/Eisenmangel📌 Hormonelle Dysbalancen & Müdigkeit – Endocrine Society: https://www.endocrine.org📌 Vitamin-D-Mangel & Energie – Nature Journal: https://www.nature.com/articles/ejcn201222📌 Bewegung & Energielevel – Harvard Medical School: https://www.health.harvard.edu

    13 min
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Information

  • Creator
    Dr. med. Konstantin Wagner
  • Years Active
    2022 - 2026
  • Episodes
    53
  • Rating
    Explicit
  • Copyright
    © Dr. med. Konstantin Wagner
  • Show Website
    Let the Show be Gyn

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