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Latte33

LET things happen. 让一切发生 记录我生命中的光，希望它也温暖到你，照亮你的路

  1. قبل يوم واحد

    LT+墨墨：为什么你总是想得多做得少？你不是缺执行力

    【适合谁】 总想完美准备却迟迟不动、目标总半途而废的你，该来听听这剂解药了 【本期嘉宾 - 墨墨】 墨墨丨人生关系教练丨教练督导丨ICF国际教练联盟专业教练PCC丨教练时数1500+ 支持你更好的处理关系的痛苦，解除内在限制性信念，找到自我价值、定位和动力，重写人生剧本。 公众号：墨墨的无心之说 视频号：無心教练 微信：shane6789 【关于我 - 兰婷】 正念老师·教练｜兰婷，教练对话/正念/NLP/催眠，伴你成为自己 公众号  LET见心房  视频平台  转型翅膀兰婷  小报童专栏《见心之旅》 【见心房社群】 心身觉察成长社群  每周工作日午间公益正念练习，以及预约教练对话，和其他身心觉察、个人成长工作坊及课程，扫码入群或加 let_studio 回复“成长” 【内容】 01:09 执行力与目标感：成功的两大核心引擎 02:29 执行力弱的三大原因 05:33 执行力强是一个习惯 09:18 大目标拆解为每日行动 14:00 即时感受VS未来多巴胺，如何培育的？ 15:13 输入型爱好与输出型爱好 20:26 迟到与金钱的趣味实验 23:31 娱乐不等于愉悦，追求内心愉悦才是本能 24:39 意图卡片目标法：写下目标随身提醒，实用好操作 31:33 「I am」不只是状态确认，更是行动的起点 32:52 完美主义者的深层恐惧 38:12 完美是幻影，追求卓越才是正解 43:41 竹子生长的启示：沉淀期要耐得住等待 48:28 回归内在动机，警惕成功背后的隐性代价 52:25 「不做也是一种做」，Do nothing也是一种执行力 【提到的资源】 《向宇宙下订单》 配乐丨Dream It - TrackTribe 本期 shownotes 由「播记」生成 在小宇宙查看该单集文稿

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  2. قبل يومين

    LT+薛铁鏻：归属感，有个地方让你安心遇见自己

    【适合谁】 想摆脱漂泊感、渴望在社群中找到“家”一样归属感的你 【本期嘉宾 - 薛铁鏻（铁林）】 教练 | 企业管理者 | 教育工作者 | 营销人 薛铁鏻（Xue Tielin），Coach8（教练吧）创始人，一名跨越时代的“营销老兵”与系统思考者。他主张用宏观的全球视野看商业趋势，用微观的教练技术洞察人性本质。 商业实战派： 拥有20年全域营销经验。职业生涯跨越从报纸、电视软文到搜索引擎（SEO）、社交媒体及AI营销的完整迭代。曾任水晶石数字科技（曾负责2008北京奥运数字技术推广项目）及香港挂牌上市公司新高教集团副总裁，具备管理数亿产值规模的销售与市场实操背景。 大师级教练： 2022年10月获得ICF（国际教练联盟）认证MCC级别教练（全球第1850位），LUXX Profile测评系统中国官方外首位Master级别解读师，乐高工作法系统引导师，国家二级心理咨询师。他擅长融合脑科学、积极心理学与系统论，拆解职场、创业及个人成长的底层动机。 内容创作者与教育先锋： 毕业于北京林业大学计算机专业硕士，人大商学院EMBA。他是互联⽹教育最早期的布局者之一。2014年创立Coach8，2018年带领Coach8成为ICF首家以中文课程申请在线教育资质的公司，并在2024年获得ICF LEVEL3（MCC级别）认证资质。旗下拥有《胡讲8讲》、《铁林想聊》、《铁林时事观察》等多档深度播客节目。 生活修行者： 出生成长于东北，现定居云南昆明。他是一位在山水间行走的观察者，追求在真实的生活中活出立体的自我。 “用系统的眼光看世界，用教练的心法做商业，用修行的态度活人生。” (个人网站：www.xuetielin.com ；创始机构网站：www.JL8.cn) 【关于我 - 兰婷】 正念老师·转型教练｜兰婷，教练对话/正念/NLP/催眠，伴你成为自己 公众号  LET见心房  视频平台  转型翅膀兰婷  小报童专栏《见心之旅》 免费领取《转型期生存指南》 【见心房社群】 心身觉察成长社群  每周工作日午间公益正念练习，以及预约教练对话，和其他身心觉察、个人成长工作坊及课程，加let_studio备注“成长” 【内容】 00:02:15 十多个社群体验，什么让自己找到归属感 00:05:25 三十几岁遭遇中年危机，陷入人生低谷 00:09:00 教学就像星巴克第三空间，既是加油站也是聚集地 00:16:12 从线下转线上，源于好奇心和客户需求的推动 00:18:55 创业者的数字游民梦，逃离高租金办公室束缚 00:20:59 高管腰肌劳损自愈，线上工作学习带来职场健康新趋势 00:29:24 好的产品体验，才是营销基石 00:32:57 人类需要的不只是产品交付，还有长期情感陪伴 00:36:44 亚马逊部落的能量银行：长期贡献的家人式互助 00:38:18 社群就像能量银行，贡献与回报循环往复 00:43:59 现代人的心灵归宿，coach8给你稳定踏实感 00:46:04 大理客栈的生存之道：开心优先，赚钱只是顺带 00:52:47 医院签署病危通知，触发对人生意义的深刻反思 00:54:27 内心富足比物质财富更重要，赚钱不是人生唯一目的 01:07:28 热爱才是成功的秘诀，比想要成功的欲望更重要 【提到的资源】 可汗学院、翻转课堂 配乐丨Is This Really Happening - TrackTribe 本期 shownotes 由「播记」生成 在小宇宙查看该单集文稿

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  3. قبل ٣ أيام

    LT+苏苏：被恐惧困住的我们，如何找回真正的安全感？

    【适合谁】 适合每一个被什么年龄该做什么事困住，被社会规训控制，渴望挣脱焦虑、找回自己人生节奏的人 【本期嘉宾 - 流苏】 ICF国际教练联盟认证PCC教练；CTC蜕变式领导力教练大中华区总教练 小红书、播客：流苏的苏 抖音、视频号：蜕变教练流苏 【关于我 - 兰婷】 正念老师·转型教练｜兰婷，教练对话/正念/NLP/催眠，伴你成为自己 公众号  LET见心房  视频平台  转型翅膀兰婷  小报童专栏《见心之旅》 免费领取《转型期生存指南》 【见心房社群】 心身觉察成长社群  每周工作日午间公益正念练习，以及预约教练对话，和其他身心觉察、个人成长工作坊及课程，加let_studio备注“成长” 【内容】 01:28 30岁人生必答题：要不要生孩子 02:59 突破人生卡点后的豁然开朗体验 04:48 正念破解生育焦虑，打破孤独恐惧魔咒 05:35 生育年龄与个人选择的哲学探讨 07:24 为何「必须」生娃买房会让人陷入恐慌 08:00 安全感不是依赖单一条件，而是活在体验中 09:36 冲浪哲学：风浪中也能找到稳稳的安全感 11:15 趣味孕期日常：未出生宝宝的互动趣事 17:52 被「及格妈妈」理念治愈，重新定义好妈妈 21:37 脱离社会规训，母亲角色转型关照自我 23:29 放下「好妈妈」标签，勇敢追梦拼事业 28:44 冥想破解内在恐惧，背后藏着脑科学秘密 31:20 离婚妈妈感悟：完整家庭不等于健康家庭 34:34 遭遇无端袭击，安全感瞬间崩塌 38:46 身体是创伤记忆的储存库 41:17 穿衣自由与社会偏见的扎心冲突 46:30 记忆可以重塑，每次回忆都是重新塑形 49:17 反复练习才能在关键时刻给出智慧回应 【提到的资源】 创伤的处理（EFT、体感疗法、催眠、心理治疗、心理咨询、教练等） 配乐丨Les-ly - Mini Vandals 本期 shownotes 由「播记」生成 在小宇宙查看该单集文稿

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  4. قبل ٦ أيام

    LT+Frank：一人公司，如何不内耗地把钱赚了？

    【适合谁】 适合想逃离职场、用热爱体面赚钱，却困于心魔的一人公司创业者 【本期嘉宾 - 蓝华峰Frank】 蓝华峰，ICF国际认证PCC教练｜Luxx国际认证分析师；职场教练｜高管教练｜创始人顾问；“一人公司”践行者｜连续创业者｜北京大学硕士；前迪士尼全球副总裁｜前Hulu北京研发中心总经理；专业认证滑雪教练。 《破局35岁+》课程主理人，个人网站「lanhuafeng.com」，微信公众号「另一类方式」，视频号「职场教练-蓝华峰Frank」，播客「百味职场」「胡讲8讲」 【关于我 - 兰婷】 正念老师·教练｜兰婷，教练对话/正念/NLP/催眠，伴你成为自己 公众号  LET见心房  视频平台  转型翅膀兰婷  小报童专栏《见心之旅》 免费领取《转型期生存指南》 【见心房社群】 心身觉察成长社群  每周工作日午间公益正念练习，以及预约教练对话，和其他身心觉察、个人成长工作坊及课程，扫码入群或加 let_studio 回复“成长” 【内容】 00:01:30 一人公司创业：不内耗赚钱的经验分享 00:02:56 创业初期踩坑：不敢自己收费，闭环才是核心 00:04:45 商业模式转型：从小时计费改为月费制 00:06:02 客户反向教学：年营收千万客户教我定价 00:09:37 高客单价核心：只要解决问题，客户愿意付费 00:11:07 打破计费误区：价值衡量比按时间计费更重要 00:18:49 高客单价优势：年度客户从百减到十，轻松达标 00:22:32 找对细分市场：找准定位，提价也不愁客源 00:25:13 长期社群：减少招生焦虑，陪伴用户共同成长 00:28:56 个人品牌打造：多渠道长期积累，不要指望一夜爆红 00:34:36 创业心态建设：收入起伏是常态，心态要稳 00:43:22 创业真相：没有万能成功公式，摸索个性化道路才是正解 00:51:13 创业初期困境：一人公司初期无人发薪，坐吃山空 01:01:24 高价产品逻辑：高定价让用户更重视，形成正向循环 配乐丨A Brand New Day - Everet Almond 本期 shownotes 由「播记」生成 在小宇宙查看该单集文稿

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  5. ١٨ مايو

    LT+Frank：被反馈困住，如何夺回人生主动权？

    【适合谁】 正在因“看不到结果”而内耗，渴望找回内在节奏的你 【本期嘉宾 - 蓝华峰Frank】 蓝华峰，ICF国际认证PCC教练｜Luxx国际认证分析师；职场教练｜高管教练｜创始人顾问；“一人公司”践行者｜连续创业者｜北京大学硕士；前迪士尼全球副总裁｜前Hulu北京研发中心总经理；专业认证滑雪教练。 《破局35岁+》课程主理人，个人网站「lanhuafeng.com」，微信公众号「另一类方式」，视频号「职场教练-蓝华峰Frank」，播客「百味职场」「胡讲8讲」 【关于我 - 兰婷】 正念老师·转型教练｜兰婷，教练对话/正念/NLP/催眠，伴你成为自己 公众号  LET见心房  视频平台  转型翅膀兰婷  小报童专栏《见心之旅》 免费领取《转型期生存指南》 【见心房社群】 心身觉察成长社群  每周工作日午间公益正念练习，以及预约教练对话，和其他身心觉察、个人成长工作坊、活动及课程，扫码入群或加 let_studio 回复“成长” 【内容】 00:01:31 观影分享 00:04:52 努力不一定立刻看到成果 00:08:41 导演翻万封信改70万字剧本，全用业余演员 00:09:26 低成本创作奇迹：1400万拍片，三轮车当轨道出爆款 00:18:39 内在确信感：比外部评价更重要的人生核动力 00:20:51 从动摇到走上正念教练之路的蜕变 00:22:57 自媒体反思：从分享初心陷入数据狂热的困境 00:25:06 享受过程才是王道 00:31:34 外界反馈限制创造力 00:38:21 怎么判断什么是内心声音？ 00:55:31 沉迷外界反馈会掉入反馈黑洞 00:57:15 建立专属反馈漏斗 01:03:59 正念的安住力量 01:08:50 教练帮你发现独特性，走出生命绽放之路 【提到的资源】 电影《给阿嬷的情书》 配乐丨Everything Has a Beginning - Joel Cummins 本期 shownotes 由「播记」生成 在小宇宙查看该单集文稿

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  6. ١٥ مايو

    LT+苏苏：命运会反复出题，直到你给出新的回应

    【适合谁】 总在相似困境里打转、想看清自己的模式并长出新的回应方式的人 【本期嘉宾 - 流苏】 ICF国际教练联盟认证PCC教练；CTC蜕变式领导力教练大中华区总教练 小红书、播客：流苏的苏 抖音、视频号：蜕变教练流苏 【关于我 - 兰婷】 正念老师·转型教练｜兰婷，教练对话/正念/NLP/催眠，伴你成为自己 公众号  LET见心房  视频平台  转型翅膀兰婷  小报童专栏《见心之旅》 免费领取《转型期生存指南》 【见心房社群】 心身觉察成长社群  每周工作日午间公益正念练习，以及预约教练对话，和其他身心觉察、个人成长工作坊及课程，加let_studio备注“成长” 【内容】 00:01:42 从焦虑慌乱到从容平静的亲身经历 00:05:03 没有结果、没有发生的「空」的时间，怎么面对？ 00:08:17 帮助自己走出困境的人的适应力 00:10:49 意识到情绪问题的根源在自身 00:16:39 跳出旧有负面循环的核心方法 00:20:17 停顿是沟通的艺术 00:29:25 命运反复考验，直到你用新姿态回应 00:33:13 对孤独的恐惧和不安全感的来源 00:35:19 我们的存在是依托于他人的还是独立的？ 00:43:19 觉知本身就是疗愈的魔法公式 00:47:15 活出真实，包含表达脆弱吗？ 【提到的资源】 两个神经元相互感知并试图连接的视频 配乐丨FIVE OF A KIND - Density & Time 本期 shownotes 由「播记」生成 在小宇宙查看该单集文稿

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  7. ١٢ مايو

    LT+Frank：不敢放松、还是不会放松？

    【适合谁】 想放松却不敢停、对休息有羞耻感，在高压职场中身心紧绷停不下来的现代人 【本期嘉宾 - 蓝华峰Frank】 蓝华峰，ICF国际认证PCC教练｜Luxx国际认证分析师；职场教练｜高管教练｜创始人顾问；“一人公司”践行者｜连续创业者｜北京大学硕士；前迪士尼全球副总裁｜前Hulu北京研发中心总经理；专业认证滑雪教练。 《破局35岁+》课程主理人，个人网站「lanhuafeng.com」，微信公众号「另一类方式」，视频号「职场教练-蓝华峰Frank」，播客「百味职场」「胡讲8讲」 【关于我 - 兰婷】 正念老师·转型教练｜兰婷，教练对话/正念/NLP/催眠，伴你成为自己 公众号  LET见心房  视频平台  转型翅膀兰婷  小报童专栏《见心之旅》 免费领取《转型期生存指南》 【见心房社群】 心身觉察成长社群  每周工作日午间公益正念练习，以及预约教练对话，和其他身心觉察、个人成长工作坊、活动及课程，扫码入群或加 let_studio 回复“成长” 【内容】 04:52 怕停下就会落伍被淘汰 06:34 贪恋深夜无人打扰的自由 08:42 健康问题给自己踩刹车 12:26 停下不是退出而是看清前路 16:18 自由职业者的幸福秘诀 21:30 打破认知误区：放松不是停滞反而能助力进步 22:31 放松的魔法：创意灵感会不期而遇 26:17 真正的放松：安抚内在需求而非改变外在环境 30:29 创业者的普遍焦虑 35:21 你把个人价值等同于什么？ 44:29 休长假还是每天休息性价比高？ 53:52 大脑胡思乱想的时候在干嘛 57:01 人生只选最重要三件事 01:03:48 现代威胁大多来自想象 01:05:18 具象化恐惧，打破焦虑 配乐丨A Serenade to Veracruz - Jimena Contreras 本期 shownotes 由「播记」生成 在小宇宙查看该单集文稿

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  8. ١١ مايو

    LT+Mickey：从八段锦到身心舞，在动作中找回自由

    【适合谁】 给困在头脑里、与身体失联的你，从身心探索中找回感知与轻盈 【本期嘉宾 - 米奇 (Mickey) 】 米奇 (Mickey)：常驻深圳的身心舞与八段锦带领者。Dakini舞蹈的引导师，临终关怀(PELC)与正念认知疗法(MBCT)认证。习练太极、八段锦及武当养生气功，融合即兴舞蹈、Gaga、费等奎斯等多种身体方法。她坚信身体是心灵的镜子，心灵的状态也会在身体上留下印记。 公众号：Somatic Lab  小红书：Mickey的身心生活 【关于我 - 兰婷】 正念老师·教练｜兰婷，教练对话/正念/NLP/催眠，伴你成为自己 公众号  LET见心房  视频平台  转型翅膀兰婷  小报童专栏《见心之旅》 【见心房社群】 心身觉察成长社群  每周工作日午间公益正念练习，以及预约教练对话，和其他身心觉察、个人成长工作坊及课程，扫码入群或加 let_studio 回复“成长” 【内容】 01:48 从企业白领到八段锦推广者的奇妙旅程 03:52 让传统功法变得像游戏一样有趣 07:01 当精神内耗逼出人生转折点 10:02 八段锦热身+即兴舞动的动作派对 12:32 素人舞者眼里的那束光 27:56 用舞蹈临摹书法的艺术实验 31:08 从体验者到独自带领活动的成长 44:04 老奶奶的太极初体验 48:50 从痛恨做饭到享受烹饪的转变 50:14 情绪与消化的神秘关联 54:47 临终关怀礼物：学会把每天都当最后一天活 60:57 用视线牵引头部的健康秘诀 【提到的资源】 《觉照》 配乐丨Dream It - TrackTribe 本期 shownotes 由「播记」生成 在小宇宙查看该单集文稿

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  • صناع العمل
    Latte33
  • سنوات النشاط
    ٢٠٢٢ - ٢٠٢٦
  • الحلقات
    ١٣١
  • التقييم
    ملائم
  • حقوق النشر
    © 翅膀爱飞翔@小宇宙App
  • موقع البرنامج على الويب
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