Loono

Loono

0,0 (0)
Saúde e fitness
Semanal

Podcast o prevenci a inovacích v medicíně. Naše moderátorky Zuzana a Kateřina si každý týden povídají s lékaři, studenty medicíny a technologickými nadšenci, kterým stejně jako nám leží na srdci lidské zdraví. Sledujte nás na instagramu @loonocz (https://www.instagram.com/loonocz) .

há 1 dia

Melanom krátce po porodu: MUDr. Bára o boji s rakovinou kůže i chybách při slunění

Rakovina kůže nečeká na stáří. Praktická lékařka Bára z podcastu Doktoři bez rukavic si diagnózou nebezpečného melanomu prošla krátce po porodu. Co ji přimělo okamžitě vyhledat dermatologa, jak zvládala náročné období čekání na výsledky a co po potvrzení diagnózy následovalo? V rozhovoru se podíváme na největší rizikové faktory vzniku kožních nádorů i na dezinformace, které kolem slunění stále kolují. Dozvíš se, jakou roli hrají spáleniny z dětství, zda dokáže strava nahradit ochranné krémy a jak správně postupovat při samovyšetření znamének podle jasných pravidel. 🎧 V timestamps si můžeš vybrat konkrétní část, která tě zajímá: ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ Timestamps ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ 00:00:32 – Statistiky výskytu nádorů kůže a důvody jejich nárůstu 00:02:41 – Osobní zkušenost s diagnostikou melanomu po porodu 00:04:51 – Vyšetření u dermatologa, operace a náročné čekání na výsledky 00:07:25 – Chirurgická léčba melanomu a riziko vzniku metastáz 00:09:40 – Nejčastější mýty o slunečním záření a bezpečné míře opálení 00:12:52 – Vliv spálenin z dětství a nárazového slunění v dospělosti 00:16:43 – Změna denní rutiny, používání SPF a ochrana dětí před sluncem 00:18:47 – Pravidlo ABCDEF a praktický návod na samovyšetření znamének 00:22:46 – Role praktického lékaře vs. dermatologa při kontrole kůže 00:25:15 – Vliv genetiky 00:26:36 – Trendy tzv. vnitřního SPF a doplňková péče o tělo 📲 Aplikace Preventivka: https://www.loono.cz/mobilni-aplikace 💛 Podpoř naši tvorbu na Darujme a zapoj se do naší mise: https://www.darujme.cz/projekt/1200879 ⌨️ Naše sociální sítě: 📱 INSTAGRAM / https://www.instagram.com/loonocz 📱 FACEBOOK / https://www.facebook.com/loonocz 📱 TikTok / https://www.tiktok.com/@loonocz 🎙 Hostka: MUDr. Bára, praktická doktorka a autorka podcastu Doktoři bez rukavic Za podporu kampaně prevence rakoviny kůže děkujeme Janu Bartovi a Pale Fire Capital.
há 5 dias

Zuzi & Ani: Hledáme nový kámen mudrců? Jak žít zdravě a nez bláznit se z toho

Chystáš se na pláž, používáš krém s SPFkem, ale na internetu pořád někdo tvrdí, že by sis místo toho měl vypěstovat „solární mozol“? MUDr. Zůza s Dr. Aničkou si v této epizodě Loono podcastu berou na paškál zdravotní rady, trendy a bizáry, které na nás vyskakují ze sociálních sítí, a řeší, jestli je potřeba z péče o zdraví udělat 17krokovou rutinu. Dozvíš se, proč tě malinový olej před sluncem úplně nezachrání a proč ani SPF 50+ není vstupenka k celodennímu opékání na pláži. Dojde na houbovou i normální ranní kávu, desítky suplementů, hon za životem do 120 let i na to, proč je někdy lepší být trochu víc old Italian guy a trochu si ten život užít. A kromě trendů ve zdraví dojde i na trendy v IMAXu. 🎧 V timestamps si můžeš vybrat konkrétní část, která tě zajímá: ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ Timestamps ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ 01:07 – Co doopravdy zkoumá sociální epidemiologie 04:43 – Jak vzniká srozumitelný a odborně garantovaný obsah 06:08 – Hype kolem longevity a rizika extrémního biohackingu 09:18 – Důvody, proč lidé často vynechávají bezplatné screeningy 10:38 – Reakce pokožky na UV záření a nebezpečí solárního mozolu 16:28 – Sunscreen paradox: proč nás krém neochrání neomezeně 20:11 – Zdravý životní styl bez zbytečných checklistů 24:30 – Nebezpečný mýtus o vině za vlastní nemoci a úrazy 📲 Aplikace Preventivka: https://www.loono.cz/mobilni-aplikace 💛 Podpoř naši tvorbu na Darujme a zapoj se do naší mise: https://www.darujme.cz/projekt/1200879 ⌨️ Naše sociální sítě: 📱 INSTAGRAM / https://www.instagram.com/loonocz 📱 FACEBOOK / https://www.facebook.com/loonocz 📱 TikTok / https://www.tiktok.com/@loonocz 🎙 Hostky: MUDr. Zuzana Hajšmanová a Mgr. Anna Altová, Ph.D. z Loono
3 de set.

Úzkost, nebo panická ataka? Poznej jejich projevy a nauč se jim předcházet

Jaký je rozdíl mezi běžným strachem, úzkostí a nastupující panickou atakou? Tělesné projevy bývají často zrádné a mohou tě pořádně vystrašit. Společně s Psycholožkami v županu se podíváme na mechanismy, které se při úzkostných stavech spouštějí, a odhalíme základní pilíře jejich prevence. V rozhovoru probereme klíčové příznaky, podle kterých poznáš, že tělo bije na poplach, i cesty, jak zacyklené myšlenky včas zastavit. Zjistíš, co všechno ovlivňuje vznik úzkostí, jaká režimová opatření ti pomohou vracet do života klid a podle čeho poznat ten správný moment pro vyhledání odborné pomoci. 🎧 V timestamps si můžeš vybrat konkrétní část, která tě zajímá: ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ Timestamps ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ 00:00:49 – Rozpoznání rozdílu mezi úzkostí a panickou atakou 00:05:40 – Projevy úzkosti, její funkce a odlišení od strachu 00:10:08 – Důvody přetrvávání úzkosti i po odeznění spouštěče 00:13:10 – Určení správného momentu pro vyhledání odborné pomoci 00:18:17 – Volba vhodné formy odborné péče a průběh terapie 00:27:39 – Význam režimových opatření a spánku v prevenci úzkostí 00:33:59 – Využití praktických seberozvojových technik v běžném dni 00:37:44 – Maskované projevy úzkosti a psychosomatické obtíže 00:40:57 – Způsoby podpory a pomoci pro někoho s úzkostí v okolí 📲 Aplikace Preventivka: https://www.loono.cz/mobilni-aplikace 💛 Podpoř naši tvorbu na Darujme a zapoj se do naší mise: https://www.darujme.cz/projekt/1200879 ⌨️ Naše sociální sítě: 📱 INSTAGRAM / https://www.instagram.com/loonocz 📱 FACEBOOK / https://www.facebook.com/loonocz 📱 TikTok / https://www.tiktok.com/@loonocz 🎙 Hostky: Mgr. Karolína Peruth a Mgr. Tereza Jirotka Beníčková – Psycholožky v županu Partnerem epizody je Foodora, která se rozhodla podpořit téma duševního zdraví a naši kampaň Dobré nitro. Děkujeme!
20 de ago.

Zvýšený výskyt nádorů u mladých: Jaké jsou příznaky a co můžeme ovlivnit?

Téma výskytu nádorových onemocnění u mladších ročníků se v médiích objevuje stále častěji a přirozeně vyvolává řadu otázek. Jaká je reálná situace a jakou roli v číslech hraje pokročilejší diagnostika nebo efektivní screeningové programy? S onkoložkou prof. Petrou Tesařovou se podíváme na pozadí výskytu solidních nádorů u populace do 50 let. Dozvíš se, které typy rakoviny se vyskytují častěji a u kterých naopak incidence klesá. Probereme vliv moderního životního stylu, mikroplastů, mikrobiomu i genetiky. Zaměříme se také na to, jak k prevenci přistupovat s nadhledem bez zbytečné úzkosti a jaké varovné signály těla bys neměl/a nikdy ignorovat. 🎧 V timestamps si můžeš vybrat konkrétní část, která tě zajímá: ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ Timestamps ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ 00:21 – Nárůst výskytu nádorových onemocnění u mladší populace 02:26 – Pokročilejší diagnostika a záchyt v nižším stádiu 05:13 – Snižování věkové hranice a efektivita screeningů 08:25 – Odlišnosti a rizika nádorů u mladých pacientů 11:00 – Nejčastější typy nádorů a pozitivní trendy u prevence 13:37 – Civilizační vlivy, mikrobiom, mikroplasty a genetika 22:16 – Mýty kolem covidu-19 a význam očkování v onkologii 24:48 – Pravidlo 80/20 a budování zdravých návyků už od dětství 29:32 – Doporučená screeningová vyšetření pro různé věkové skupiny 36:01 – Varovné symptomy těla a správná cesta k odborníkovi 📲 Aplikace Preventivka: https://www.loono.cz/mobilni-aplikace 💛 Podpoř naši tvorbu na Darujme a zapoj se do naší mise: https://www.darujme.cz/projekt/1200879 ⌨️ Naše sociální sítě: 📱 INSTAGRAM / https://www.instagram.com/loonocz 📱 FACEBOOK / https://www.facebook.com/loonocz 📱 TikTok / https://www.tiktok.com/@loonocz 🎙 Hostka: prof. MUDr. Petra Tesařová, CSc, česká klinická onkoložka a hematoložka. Tato epizoda vznikla díky podpoře Nadace MONETA Clementia, která působí pod záštitou MONETA Bank, děkujeme!
6 de ago.

Opalování, SPF a stárnutí pleti: Kdy kůži škodíme a jak předejít nádorům?

Považuješ opálenou pokožku za symbol zdraví a letní pohody? Ve skutečnosti jde o obrannou reakci buněk na poškození. V této epizodě probíráme klíčová fakta o působení slunečního záření, správné fotoprotekci i o tom, jak kůže reaguje na slunění. Společně s dermatologem MUDr. Kryštofem Kudláčkem se díváme na rozdíly mezi jednotlivými typy kožních nádorů, reálná rizika solárií i to, jak se liší potřeba ochrany u světlých a tmavších fototypů. ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ Timestamps ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ 00:00:20 – Proměny ideálu krásy a společenský pohled na opálenou kůži 00:04:26 – Vliv solárií na zdraví kůže a vznik nádorů 00:07:00 – Využití kontrolovaného UV záření při léčbě ekzémů 00:09:22 – Možnosti šetrného tónování pleti bez slunečního záření 00:11:00 – Zásady správné aplikace a obnovy SPF ochrany během dne 00:15:26 – Rizika kumulativního slunečního záření pro tmavší fototypy 00:18:26 – Zásady první pomoci a regenerace při spálení pokožky 00:22:24 – Dopad UV záření na tvorbu vrásek a rozpad kolagenu 00:25:37 – Rozdíl mezi melanomovými a nemelanomovými kožními nádory 00:31:22 – Bezpečné způsoby čerpání vitamínu D bez pobytu na přímém slunci 📲 Aplikace Preventivka: https://www.loono.cz/mobilni-aplikace 💛 Podpoř naši tvorbu na Darujme a zapoj se do naší mise: https://www.darujme.cz/projekt/1200879 ⌨️ Naše sociální sítě: 📱 INSTAGRAM / https://www.instagram.com/loonocz 📱 FACEBOOK / https://www.facebook.com/loonocz 📱 TikTok / https://www.tiktok.com/@loonocz 🎙 Host: MUDr. Kryštof Kudláček, lékař specializující se na dermatologii a estetickou medicínu Za podporu kampaně prevence rakoviny kůže děkujeme Janu Bartovi a Pale Fire Capital.
30 de jul.

Ničí opalovací krémy zdraví a blokují vitamín D? Dermatoložka vyvrací nebezpečné mýty

Mýtus, že opálená kůže je zdravá kůže, stále převládá. Sluneční paprsky sice potřebujeme pro dobrou náladu i vnitřní biorytmus, ale jeho UV složka patři mezi karcinogeny první třídy. Jak se staví odborná dermatologie k radám ezo-influencerů o „adaptaci na slunce“ bez ochranných krémů a jaké jsou reálné možnosti naší pokožky? Společně s dermatoložkou se podíváme na to, jak kůže reaguje na sluneční záření, proč nestačí spoléhat na mýty o jarní adaptaci a jak správně číst UV index. Zjistíš, co obnáší vědomá fotoprotekce, jak je to s tvorbou vitamínu D a na co si dát pozor při výběru opalovacích krémů. ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ Timestamps ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ 00:00:31 – Mýtus o jarní adaptaci pokožky na sluneční záření bez SPF 00:05:33 – Slunce jako dobrý sluha, ale špatný pán a UV záření mezi karcinogeny 00:15:38 – Boj s dezinformacemi ezo-influencerů a osvětový projekt Pihacheck 00:21:34 – Základní pilíře ochrany před UV zářením a význam UV indexu 00:28:08 – Rizika spálení v dětství a specifika ochrany dětské pokožky 00:33:11 – Výběr správného SPF, mýty o toxicitě kosmetiky a minerální vs. chemické filtry 00:39:13 – Vliv SPF na tvorbu vitamínu D a mýty kolem jeho střádání ze slunce 00:42:35 – Fotoaging, nejlevnější anti-age péče a nebezpečí UV lamp u nehtařů 00:47:14 – Shrnutí základu vědomé fotoprotekce a správná reaplikace SPF přípravků 📲 Aplikace Preventivka: https://www.loono.cz/mobilni-aplikace 💛 Podpoř naši tvorbu na Darujme a zapoj se do naší mise: https://www.darujme.cz/projekt/1200879 ⌨️ Naše sociální sítě: 📱 INSTAGRAM / https://www.instagram.com/loonocz 📱 FACEBOOK / https://www.facebook.com/loonocz 📱 TikTok / https://www.tiktok.com/@loonocz 🎙 Hostka: MUDr. Zuzana Kotlasová, specializovaná lékařka dětské dermatologie a všeobecné dermatovenerologie. Za podporu kampaně prevence rakoviny kůže děkujeme Janu Bartovi a Pale Fire Capital.
23 de jul.

Posilovna pro tvoje chodidla: Kdy má barefoot smysl a pro koho se nehodí?

Máš pocit, že barefootové boty patří jen do lesa a na městském asfaltu si v nich zničíš klouby? A víš, jak má vypadat správný prostor pro prsty, aby chodidlo fungovalo přirozeně a bez bolesti? V epizodě s fyzioterapeutem Michalem Tichovem se například dozvíš, proč je Česko na špici v nošení barefootu a jak dávkovat zátěž, aby ses vyhnul/a přetížení či bolestivé plantární fasciitidě. 🎧 V timestamps si můžeš vybrat konkrétní část, která tě zajímá: ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ Timestamps ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ 00:36 – Význam barefootu pro vývoj dětského a dospělého chodidla 02:07 – Posilování chodidla a použití barefootu napříč generacemi 03:22 – Česká republika jako světová barefootová velmoc 04:44 – Nejčastější chyby při výběru velikosti běžné i barefootové obuvi 07:04 – Jak poznat správný tvar boty a úskalí nákupu přes e-shopy 08:55 – Hlavní rozdíly mezi barefootem a konfekcí včetně významu dropu 12:02 – Rizika zbrklého přechodu na barefoot a rozvoj plantární fasciitidy 13:48 – Zdravotní stav a diagnózy, pro které barefoot není vhodný 20:27 – Chůze po betonu a městském povrchu z pohledu fyziky a techniky došlapu 25:13 – Bezpečný postup při přechodu na běhání v barefoot obuvi 📲 Aplikace Preventivka: https://www.loono.cz/mobilni-aplikace 💛 Podpoř naši tvorbu na Darujme a zapoj se do naší mise: https://www.darujme.cz/projekt/1200879 ⌨️ Naše sociální sítě: 📱 INSTAGRAM / https://www.instagram.com/loonocz 📱 FACEBOOK / https://www.facebook.com/loonocz 📱 TikTok / https://www.tiktok.com/@loonocz 🎙 Host: Mgr. Michael Tichov, fyzioterapeut a zakladatel FyzioGO.
14 de jul.

Hygiena hraček, orální roušky i konsent: Co všechno obnáší skutečně bezpečný sex?

Mluvit otevřeně o sexu, intimitě a vlastním těle by mělo být úplně přirozené. Přesto kolem těchto témat stále krouží spousta mýtů, studu a zbytečného tabu. Proč máme i po letech problém nazývat věci pravými jmény a jak moc naši sexualitu ovlivňuje výchova nebo systémové nastavení ve společnosti? 🎧 V timestamps si můžeš vybrat konkrétní část, která tě zajímá: ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ Timestamps ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ 00:00:33 – Proměna vnímání sexuality v čase a otevřené mluvení o ní 00:02:21 – Sexualita a intimita jako klíčová součást naší osobnosti 00:03:11 – Strach z otevírání problémů v páru a mýtus o konci vztahu 00:04:29 – Realita bezpečného sexu v Česku, bariéry a stigma kolem testování 00:09:41 – Co všechno tvoří bezpečnější sex a vliv společenského systému 00:12:14 – Komunikace před sexem jako nástroj pro budování důvěry a potěšení 00:17:05 – Ochrana při orálním sexu a hygienické výzvy na festivalech 00:18:29 – Sex s kondomem, výběr správné velikosti a zodpovědnost obou partnerů 00:23:26 – Sex pod vlivem alkoholu a jeho dopad na vnímání souhlasu i prožitku 00:25:26 – Používání sexuálních hraček, hygiena a jejich přínos do vztahu 00:28:36 – Bezpečný sex, rizika nevěry a komunikace v dlouhodobých vztazích 📲 Aplikace Preventivka: https://www.loono.cz/mobilni-aplikace 💛 Podpoř naši tvorbu na Darujme a zapoj se do naší mise: https://www.darujme.cz/projekt/1200879 ⌨️ Naše sociální sítě: 📱 INSTAGRAM / https://www.instagram.com/loonocz 📱 FACEBOOK / https://www.facebook.com/loonocz 📱 TikTok / https://www.tiktok.com/@loonocz 🎙 Hostky: Terézia Ferjančeková a Zuzana Kašparová z podcastu Vyhonit ďábla Tato epizoda vznikla za podpory společnosti Durex. Moc děkujeme!

Podcast o prevenci a inovacích v medicíně. Naše moderátorky Zuzana a Kateřina si každý týden povídají s lékaři, studenty medicíny a technologickými nadšenci, kterým stejně jako nám leží na srdci lidské zdraví. Sledujte nás na instagramu @loonocz (https://www.instagram.com/loonocz) .

Criado por

Loono
Anos de atividade

2019 - 2026
Episódios

259
Classificação

Livre
Copyright

© Loono
Site do podcast

Loono

Saúde e fitness

Saúde e fitness

Quinzenal
Sociedade e cultura

Sociedade e cultura

Semanal
Autoajuda

Autoajuda

Duas vezes/mês
Lazer

Lazer

Quinzenal
Educação

Educação

Diário
Parentalidade

Parentalidade

Semanal
Educação

Educação

Semanal