Lucky Mover - Fit, stark, gesund. Abnehmen, Ernährung und Fitness mit Elke Elke Lindenmaier

Proteine, Proteine, Proteine - überbewertet und einfach nur anstrengend? Was passiert eigentlich, wenn du in der Diät nicht genug Protein zu dir nimmst?

Wenn du mehr zum Thema Proteine wissen willst: hör dir Folge 6 und Folge 7 an

Und wenn du dich immernoch fragst, warum du denn überhaupt Muskulatur aufbauen solltest, dann hör dir Folge 26 an

Wir wollen mehr, wir wollen besser sein, schöner sein, erfolgreicher sein, schlanker sein, fitter sein. Aber gibt’s da ein Ende? Wo wollen wir hin?

Wie können wir sicherstellen, dass wir nicht aus Versehen den Moment verpassen, an dem wir am Ziel unserer Träume sind?

 

Bist du glücklich, wenn du 65 kg wiegst, egal was du dafür aufgeben musstest? Oder willst du dich eigentlich einfach wohl fühlen und voller Selbstbewusstsein ins Schwimmbad gehen. Willst du dich beim Einkaufen nicht mehr unsicher fühlen, nicht mehr den Bauch einziehen...

Bereit, deine Ziele zu erreichen, ohne dich unterwegs aufzugeben? Dann komm zu mir ins BE PROUD Coaching. Alle Infos hier

Mein Coaching heißt BE PROUD und meine Mädels lernen bei mir nicht nur über sich hinaus zu wachsen, sondern auch stolz auf sich zu sein. Frauen neigen oft dazu, ihre eigenen Erfolge klein zu machen.

 

Heute geht’s darum, wie wichtig es ist, dass du stolz auf dich bist und gleichzeitig demütig und dankbar. Passt das zusammen?

 

Kein doofer Fitness-Newsletter!

Du willst die Lucky Monday Mails? hier anmelden

Eine extrem wertvolle Übung, um dir über die wichtigsten Bereiche deines Lebens klar zu werden, zu überprüfen, ob du so weitermachen möchtest, oder etwas ändern willst.

Und natürlich auch: wie schaffst du es was zu ändern?

Schnapp dir am besten ein Notizbuch und einen Stift für diese Folge

Du willst dich noch schnell auf einen Platz für einen Monat kostenloses Coaching bei mir bewerben? Dann mach das bis spätestens 24.5. hier: free month



Damit du solche Aktionen künftig nicht mehr verpasst und jeden Montag Lucky Mover Vibes in deinem Postfach hast, am besten direkt zu meinen Emails anmelden: Lucky Monday Mail

Du weißt, was du tun musst, um abzunehmen, schaffst es aber einfach nicht?

Dir fehlt einfach die Diszplin?

Lass uns drüber sprechen, was mit unendlicher Disziplin alles möglich ist und ob sie wirklich die Lösung für deine Figurprobleme ist



Bereit für ein Coaching, das dir wirklich hilft, dienen Traumkörper zu erreichen, zu behalten und dich dabei nicht zu verlieren? Lass uns sprechen 😊

hier kannst du dir ein kostenloses Gespräch mit mir buchen: Kennenlern-Gespräch mit Elke

So viele Frauen strengen sich unglaublich an, um ihren Traumkörper zu erreichen. Ich sehe euch, ich verstehe euch, mir ging es doch jahrelang genauso...

Warum nimmst du nicht ab, obwohl du Sport machst?

Warum klappt es nicht, obwohl du fürchterlich wenig isst?

Wie ist das mit den Proteinen?

Du verzichtest, du quälst dich und wenn du mal abnimmst, dann kannst du dein Gewicht nicht halten.

Am Ende bleibt Frust, die große Frage, was du falsch machst...

Steckt doch mehr dahinter, als nur Kalorien rein minus Kalorien raus?

Es steckt mehr dahinter, viel mehr und doch ist es nur das... Lass uns eintauchen, lass uns aufräumen mit Mythen und genau anschauen, wo die Probleme liegen und was dich von deinem Traumkörper abhält.

Sei bei meinem kostenlosen Webinar am 8. Mai 2024 dabei



Alle Infos bekommst du, wenn du auf meiner Email-Liste bist: zu den Lucky Emails anmelden



Folg mir auf Instagram