7 episodes

Make Me Run Make Me Run

- Sports

Vous n'aimez pas courir seul(e), vous avez envie de casser votre routine de course ? Ce podcast vous propose différentes séances de running de 20 à 50 minutes, pour tout niveau: intervalles, courses en côtes, fartleks, on vous accompagne tout au long de votre séance ! Enfilez vos baskets et c'est parti :)

- NOV 26, 2020
Entrainement 6 (34')

Entrainement 6 (34')

90''-4x60''/30''-90''-4x45''/30''-90''-4x30''/30'', R=60''
- 28 min
- NOV 8, 2020
Entrainement 5 (40' ou 55')

Entrainement 5 (40' ou 55')

2-3x(90''-70''-60''-45''-30''-15''-15''-30''-45''-60''-70''-90''), r=20'' et R=90''
- 51 min
- NOV 8, 2020
Entrainement 4 (30')

Entrainement 4 (30')

20x30''/30''
- 26 min
- NOV 8, 2020
Entrainement 3 (41')

Entrainement 3 (41')

2x(90''-80"-60"'-45''-30''-15''-15''-30''-45''-60"-80"-90") r=20'' et R=2'
- 38 min
- NOV 8, 2020
Entrainement 2 (45')

Entrainement 2 (45')

2x3'/2' - 3x2'/1'30 - 4x1'/1' - 6x30''/30''
- 41 min
- NOV 4, 2020
Entrainement 1 (32')

Entrainement 1 (32')

3x(90''-60''-30''-15''-30''), r=30'' et R=2'
- 27 min