Making Waves - Für Freigeister und die, die es noch werden wollen

Anni Werner
  • 0.0 (0)
  • Salud mental
  • Cada semana

Der Podcast für alle, die ihr Leben nicht länger aufschieben wollen. Ich bin Anni Werner – gelernte Physiotherapeutin, hochsensibel, introvertiert, chronische Overthinkerin. Eine Autoimmunerkrankung hat mich früh gelehrt, nicht mehr zu warten - so landete ich vor über 10 Jahren auf den Kanaren und blieb. Hier geht´s um Body & Mind, Achtsamkeit, Beziehungen und gelebte Alltagsspiritualität, und wie das zusammenspielt. Du begleitest mich dabei in meinem Leben. Lust auf mehr als Zuhören? Ich begleite dich auch im 1:1 Mentoring - mehr Infos auf www.anniwerner.com Neue Folgen jeden Mittwoch.

  1. hace 14 h

    #58 Was für ein Mensch will ich sein?

    Was für ein Mensch will ich sein? Nicht irgendwann, nicht wenn die Umstände besser sind, sondern jetzt, in diesem Moment, in dieser einen kleinen Entscheidung, die gerade vor mir liegt. In dieser Folge nehme ich dich mit in eine Frage, die mich schon lange beschäftigt, und die eigentlich viel größer ist, als sie auf den ersten Blick wirkt. Wir reden darüber, wie wir uns selbst rechtfertigen, ohne es zu merken, warum wir so gut darin sind, uns Absolution zu erteilen, und was es wirklich bedeutet, jeden Tag neu zu entscheiden, wer man sein will. Unabhängig davon, wie man aufgewachsen ist, was bisher war, oder was andere tun. Eine Folge über Selbstverantwortung, Perspektivwechsel und die Frage, ob du heute Abend ruhig schlafen kannst. Viel Freude mit dieser Folge 🫶🏼✨ ✨ Mehr Inspiration & Stories findest du hier: 📖 Mein Buch: https://buchshop.bod.de/salty-life-anika-werner-9783759753311 🌐 Website (Mentoring): https://anniwerner.com/ 📸 Folge mir auf Instagram: 💡 Wenn dir die Folge gefällt: • Abonniere den Podcast, um keine Folge zu verpassen • Teile die Episode mit Freunden, die sie lieben werden • Hinterlasse gerne eine Bewertung – das hilft mir sehr!

    28 min

  2. 1 jul

    #57 Bist du wirklich bereit, den Preis für dein Traumleben zu zahlen?

    „Ach, ich wünschte, ich hätte dein Leben." Kennst du diesen Satz? Vielleicht hast du ihn selbst schon mal gesagt. In dieser Folge schauen wir genau dahin, was hinter dem Ergebnis steckt, das wir bei anderen sehen, und was es wirklich kostet, dort hinzukommen. Ich nehme dich mit von Britney Spears über die Startlinien-Metapher bis zum Sixpack-Vertrag mit dir selbst, und zeige dir, warum Verlustaversion, soziale Vergleichstheorie, Survivorship Bias und Growth Mindset ziemlich gut erklären, warum wir uns alle dieses eine Leben wünschen, aber so wenige bereit sind, den Weg dahin tatsächlich zu gehen. Am Ende bleibt nur eine Frage übrig, ganz egal, worum es bei dir gerade geht, bist du wirklich bereit, den Preis dafür zu zahlen? Wenn dich das beim Hören berührt hat und du spürst, dass du selbst an einem Punkt stehst, an dem du nicht weiterweißt, schreib mir gerne, ich begleite dich in meinem 1:1 Mentoring auf genau diesem Weg. Lass mir gerne eine Bewertung da, das hilft anderen, diese Folge zu finden, die sie vielleicht genauso gut brauchen können wie du grad. In Liebe, deine Anni 🤍 ✨ Mehr Inspiration & Stories findest du hier: 📖 Mein Buch: https://buchshop.bod.de/salty-life-anika-werner-9783759753311 🌐 Website (Mentoring): https://anniwerner.com/ 📸 Folge mir auf Instagram: 💡 Wenn dir die Folge gefällt: ​ Abonniere den Podcast, um keine Folge zu verpassen​ Teile die Episode mit Freunden, die sie lieben werden​ Hinterlasse gerne eine Bewertung – das hilft mir sehr!

    29 min

  3. 24 jun

    #56 Joy Voss über Vertrauen als Lebensmodell

    In dieser Folge habe ich meine gute Freundin Joy zu Gast, und ich habe mich wahnsinnig gefreut, dass wir dieses Gespräch endlich führen konnten. Joy lebt hier auf Fuerteventura zusammen mit ihrem Mann und ihrem zehn Monate alten Sohn in einem selbst ausgebauten Lkw. Kein Reihenhaus, kein klassischer Plan, aber eine Familie, die genau weiß, was sie will. Wir reden darüber, wie Joy auf die Insel gekommen ist, was sie hierbleiben ließ, welche Challenges das Leben schon früh für sie bereitgehalten hat und wie sie gelernt hat, sich selbst und dem Leben immer wieder zu vertrauen. Wir sprechen über Türen, die sich aufgetan haben und warum sie jedes Mal konsequent durchgegangen ist, über Schwangerschaft fernab von Familie, über Körper und Eigenverantwortung, und darüber, wie ihr Alltag als kleine Familie im Lkw auf den Kanaren wirklich aussieht. Eine Folge über Vertrauen, Mut und eine Familie, die ihr gemeinsames Glück an oberste Stelle stellt. Ich wünsche dir viel Freude beim Zuhören. Deine Anni ✨ Mehr Inspiration & Stories findest du hier: 📖 Mein Buch: https://buchshop.bod.de/salty-life-anika-werner-9783759753311 🌐 Website (Mentoring): https://anniwerner.com/ 📸 Folge mir auf Instagram: 💡 Wenn dir die Folge gefällt: • Abonniere den Podcast, um keine Folge zu verpassen • Teile die Episode mit Freunden, die sie lieben werden • Hinterlasse gerne eine Bewertung – das hilft mir sehr!

    1 h 16 min

  4. 17 jun

    #55 14 Jahre Fuerteventura - eure Fragen & meine ehrlichen Antworten

    Vor genau 14 Jahren bin ich morgens von der Fähre gefahren und auf Fuerteventura angekommen. Mit einem vollgepackten Wagen, einem Surfbrett, ziemlich viel Naivität, und ohne so genau zu wissen, was mich erwartet. In dieser Folge beantworte ich eure Fragen. Fragen, die ihr mir in den letzten Tagen geschickt habt. Über Angst und Loslassen. Über Momente, in denen ich alles hinschmeißen wollte. Über das Lernen einer neuen Sprache als Erwachsene. Über das, was diese Insel mit mir gemacht hat. Über Corona, über mein Buch Salty Life, über Print on Demand, und über die Frage, woher ich diese Ruhe nehme, die ihr mir zuschreibt. Es ist eine ehrliche Folge geworden. Eine persönliche. Eine, die mich selbst nochmal zum Nachdenken gebracht hat. Ich hoffe, sie tut dasselbe für dich. Viel Freude beim Zuhören, deine Anni ✨ Mehr Inspiration & Stories findest du hier: 📖 Mein Buch: https://buchshop.bod.de/salty-life-anika-werner-9783759753311 🌐 Website (Mentoring): https://anniwerner.com/ 📸 Folge mir auf Instagram: 💡 Wenn dir die Folge gefällt: • Abonniere den Podcast, um keine Folge zu verpassen • Teile die Episode mit Freunden, die sie lieben werden • Hinterlasse gerne eine Bewertung – das hilft mir sehr!

    45 min

  5. 10 jun

    #54 Der Einsiedlerkrebs verlässt seine Muschel - ich als introvertierte Hochsensible auf Events

    Ein Wochenende in Holland, ein Community Event am Meer, fremde Menschen, die sich sofort wie alte Bekannte anfühlen, eine Meditation mit Junggesellenabschied vor der Scheibe, und ein Flughafen-Moment, der mich mal wieder ganz klar daran erinnert hat, wie ich wirklich verdrahtet bin. In dieser Episode nehm ich dich mit auf mein Wochenende beim Modern Spirit Live Event von Miriam in Zandvoort. Ich erzähl dir, wie es sich anfühlt, als introvertierte und hochsensible Person unter Menschen zu gehen, warum ich nur eins von beiden kann, ganz im Außen oder ganz bei mir, und was das mit mir macht. Ich erzähl dir von Safe Spaces, die wirklich welche sind, von kleinen menschlichen Momenten, die einen Tag tragen, und davon, wie ein tiefenentspannter Hund namens Balu manchmal mehr hilft als jede Strategie. Diese Episode ist kein How-to. Sie ist ein ehrlicher Einblick in das, was passiert, wenn ich meine Muschel verlasse, und warum ich trotzdem, oder vielleicht genau deswegen, immer wieder rausklettere. Für alle, die wissen, wie es sich anfühlt, gleichzeitig ganz dabei und irgendwie auch nicht ganz da zu sein. Deine Anni ✨ Mehr Inspiration & Stories findest du hier: 📖 Mein Buch: https://buchshop.bod.de/salty-life-anika-werner-9783759753311 🌐 Website (Mentoring): https://anniwerner.com 📸 Folge mir auf Instagram: https://www.instagram.com/_anni_werner_?igsh=d202ZGR5emNuZTE3&utm_source=qr 💡 Wenn dir die Folge gefällt: • Abonniere den Podcast, um keine Folge zu verpassen • Teile die Episode mit Freunden, die sie lieben werden • Hinterlasse gerne eine Bewertung – das hilft mir sehr!

    51 min

  6. 3 jun

    #53 Ein Jahr Making Waves - was war, was ist und was kommt

    Ein Jahr. 53 Folgen. Angefangen mit einem Handy, absolut keinem Plan, aber dem Gefühl: könnte ja auch gut werden. In dieser Folge nehme ich dich mit durch ein Jahr Making Waves. Was dieser Podcast mit mir gemacht hat. Die kleinen Mikromomente, für die ich das hier jede Woche mache. Was sich in mir verschoben hat, seit ich regelmäßig auf Aufnahme drücke. Und warum ich glaube, dass genau das, was sich noch nicht perfekt anfühlt, oft der Anfang von etwas ist, das sich später richtig anfühlt. Keine Hochglanz-Rückschau, kein großes Tamtam, sondern das, was dieser Podcast immer ist: ehrlich, ungefiltert, nah dran am echten Leben. Und weil heute Geburtstag ist, hab ich auch was für dich vorbereitet. Ein Geschenk. Hör bis zum Ende rein. Deine Anni ✨ Mehr Inspiration & Stories findest du hier: 📖 Mein Buch: https://buchshop.bod.de/salty-life-anika-werner-9783759753311 🌐 Website (Mentoring): https://anniwerner.com/ 📸 Folge mir auf Instagram: https://www.instagram.com/_anni_werner_?igsh=d202ZGR5emNuZTE3&utm_source=qr 💡 Wenn dir die Folge gefällt: • Abonniere den Podcast, um keine Folge zu verpassen • Teile die Episode mit Freunden, die sie lieben werden • Hinterlasse gerne eine Bewertung – das hilft mir sehr!

    34 min

  7. 27 may

    #52 Freundschaften: Wer ist wirklich für dich da?

    Freundschaften entstehen oft durch Zufall. Schule, Arbeit, Wohnort, gemeinsamer Kontext. Aber was bleibt, wenn dieser Kontext wegfällt? Wer ist wirklich noch da, wenn es brennt? In dieser Episode reden wir über alles, was zu Freundschaften dazugehört, das Schöne, das Unbequeme und das, worüber die meisten nicht offen sprechen. Wie situative Freundschaften entstehen und warum sie enden. Was passiert, wenn sich Wege trennen, durch Auswandern, verschiedene Lebensphasen oder einfach Wachstum in verschiedene Richtungen. Warum das Umfeld, in dem du dich bewegst, mehr mit dir macht, als du denkst. Und was echte Freundschaft wirklich braucht, jenseits von Likes, netten Abenden und oberflächlichem Kontakt. Ich teile auch eine ganz persönliche Geschichte aus meinem Leben hier auf Fuerteventura, die mir mal wieder gezeigt hat, was es bedeutet, wirklich loyale, echte Menschen um sich zu haben. Außerdem: Warum ich als introvertierte, hochsensible Person bewusst einen kleinen, aber tiefen Freundeskreis wähle, und wie ich damit umgehe, wenn ich ehrlich nein sagen muss. Diese Episode ist für dich, wenn du dich fragst, welche Beziehungen in deinem Leben wirklich tragen. Und welche vielleicht schon längst nur noch aus Gewohnheit bestehen. ✨ Mehr Inspiration & Stories findest du hier: 📖 Mein Buch: https://buchshop.bod.de/salty-life-anika-werner-9783759753311 🌐 Website (Mentoring): https://anniwerner.com/ 📸 Folge mir auf Instagram: 💡 Wenn dir die Folge gefällt: • Abonniere den Podcast, um keine Folge zu verpassen • Teile die Episode mit Freunden, die sie lieben werden • Hinterlasse gerne eine Bewertung – das hilft mir sehr!

    43 min

  8. 20 may

    #51 Egal wohin du gehst, du nimmst dich immer mit

    Neuer Ort, neues ich. Neuer Job, frischer Start. Neue Umgebung, alles wird besser. Klingt verführerisch. Aber es hinkt. Denn egal wohin du gehst, du nimmst dich selbst immer mit. Deine Muster, deine Glaubenssätze, deine Art, mit dir umzugehen. Die reisen immer im Gepäck mit, ob du willst oder nicht. In dieser Folge spreche ich darüber, warum der Mythos vom Neuanfang so verlockend ist, was wirklich passiert, wenn die Aufregung des Neuen sich legt, und warum die Leichtigkeit, die du dir von außen erhoffst, immer nur von innen kommen kann. Außerdem: warum ich Work-Life-Balance für das falsche Bild halte, und was Wellen, Ebbe und Flut besser erklären als jede Waage. Und ganz persönlich: was mir fünf Monate ohne Wasser gezeigt haben, über mich, über Alltag, und darüber, wie leise wir uns selbst auf später verschieben. Viel Freude mit dieser Folge, deine Anni ✨ Mehr Inspiration & Stories findest du hier: 📖 Mein Buch: https://buchshop.bod.de/salty-life-anika-werner-9783759753311 🌐 Website (Mentoring): https://anniwerner.com/ 📸 Folge mir auf Instagram: https://www.instagram.com/_anni_werner_?igsh=d202ZGR5emNuZTE3&utm_source=qr 💡 Wenn dir die Folge gefällt: - Abonniere den Podcast, um keine Folge zu verpassen - Teile die Episode mit Freunden, die sie lieben werden - Hinterlasse gerne eine Bewertung – das hilft mir sehr!

    23 min
Ver todo (59)

Tráiler

Acerca de

Der Podcast für alle, die ihr Leben nicht länger aufschieben wollen. Ich bin Anni Werner – gelernte Physiotherapeutin, hochsensibel, introvertiert, chronische Overthinkerin. Eine Autoimmunerkrankung hat mich früh gelehrt, nicht mehr zu warten - so landete ich vor über 10 Jahren auf den Kanaren und blieb. Hier geht´s um Body & Mind, Achtsamkeit, Beziehungen und gelebte Alltagsspiritualität, und wie das zusammenspielt. Du begleitest mich dabei in meinem Leben. Lust auf mehr als Zuhören? Ich begleite dich auch im 1:1 Mentoring - mehr Infos auf www.anniwerner.com Neue Folgen jeden Mittwoch.

Información

También te podría interesar