Maratonlabbet Johan och Erik

I det hundrasextiosjunde avsnittet av ”Maratonlabbet - en podcast om löpning” intervjuar vi Sveriges bästa maratonlöperska Carolina Wikström och hennes tränare Christian Ahlsén. Temat är fartträning för maratonlöpare och vi får höra hur Carolina har tränat i år för att bli snabbare och därmed mer bekväm i sin önskade maratonfart. På pappret verkar det ha fungerat bra då hon under året har satt personligt rekord på 10000m, 5000m och kommit åtta på SM på 1500m. Samtidigt som hon tagit SM-guld på 10km, halvmaraton och maraton. Nu väntar VM på halvmaraton 1 oktober och sedan två gånger Valencia med först halvmaraton i slutet av oktober och sedan maraton första helgen i december. Det återstår att se om hon kan överföra den nya snabbheten till längre lopp.
I avsnittet pratar vi dessutom om Eriks galna vecka med 24 mil löpning och fyra timmar styrketräning, som ändå var mindre än han hade planerat. Johan har varit ute på Lidingö och sprungit ett pass på 30-kilometersbanan och berättar mer om både det och snackar om taktik och banan i slutet av avsnittet.
Följ Maratonlabbet under den sjätte säsongen för att lära er mer om löpning och för att se om Johan Forsstedt och Erik Olofsson klarar sina smala mål på 10 kilometer, halvmaraton, Lidingöloppet, maraton och ultralöpning.

Det hundrasextiosjätte avsnittet av ”Maratonlabbet - en podcast om löpning” är ett bonusavsnitt som handlar helt och hållet om TCS Lidingöloppet. Helgen 22-24 september förvandlas delar av Lidingö till en stor löparfest där det under tre dagar avgörs flera olika lopp på olika distanser, gå gärna in och läs mer och anmäl er på www.lidingoloppet.se
I avsnittet intervjuar vi den nya generalsekreteraren för Lidingöloppet, Krister Svensson, svenskan som sprungit Lidingöloppet 30km snabbast, Hanna Lindholm, samt Andreas ”runningmood” Mathson som i fjol sprang tremilen fem gånger i rad under samma dag. Dessutom pratar Johan och Erik om sina bästa minnen från Lidingöloppet och tipsar om både taktik och energiupplägg inför den mytomspunna tremilen som avgörs 23 september.
Följ Maratonlabbet under den sjätte säsongen för att lära er mer om löpning och för att se om Johan Forsstedt och Erik Olofsson klarar sina smala mål på 10 kilometer, halvmaraton, Lidingöloppet, maraton och ultralöpning.

Det hundrasextiofemte avsnittet av ”Maratonlabbet - en podcast om löpning” är en enda lång rykande färsk rapport från Ramboll Stockholm Halvmarathon 2023. Loppet avgjordes i går eftermiddag och i det här bonusavsnittet får ni höra intervjuer med premiärvinnarna av Adidas Adizero Running Tour, Hanna Lindholm och Diego Estrada, som var tvåa respektive etta i loppet i går. Ni får också höra hur det gick för våra två adepter Kajsa Bårman och Sandra Nordenhager som under sexton veckor har förberett sig just för Stockholm Halvmarathon. 
Avsnittet är inspelat ”ute på stan” efter loppet och på en bänk i Berzelii park ger Erik en bra överblick över elittävlingen och Johan berättar mer om hur det var att springa den hyfsat tuffa banan i det varma vädret. Exakt hur jobbigt var det och vad kan man ha tappat i tid denna dag?
Följ Maratonlabbet under den sjätte säsongen för att lära er mer om löpning och för att se om Johan Forsstedt och Erik Olofsson klarar sina smala mål på 10 kilometer, halvmaraton, Lidingöloppet, maraton och ultralöpning.

I det hundrasextiofjärde avsnittet av ”Maratonlabbet - en podcast om löpning” intervjuar vi Carolina Johnson som har imponerat i sommar med bland annat två SM-medaljer, seger i Midnattsloppet och deltagande i Finnkampen. 27-åringen slog igenom 2015 när hon tog junior-EM-silver på 3000 meter hinder men de efterföljande åren blev inte som hon hade tänkt sig. Överträning och skador har satt käppar i hjulet för Carolinas utveckling men nu är hon tillbaka starkare än någonsin. Hör henne själv berätta vad som till slut har fått henne tillbaka i full form.
Vi pratar också mycket om de sista förberedelserna inför Ramboll Stockholm Halvmarathon som avgörs på lördag den 9 september. Våra adepter Kajsa Bårman och Sandra Nordenhager berättar om sin sista tid inför loppet och om hur de tänker kring taktik och värmen som kan infinna sig under loppet. Johan och Erik delar med sig av den del egna tips för halvmaran och dessutom berättar Erik om sin nya stenhårda träningsplan mot VM i 24-timmars om tre månader. 
Följ Maratonlabbet under den sjätte säsongen för att lära er mer om löpning och för att se om Johan Forsstedt och Erik Olofsson klarar sina smala mål på 10 kilometer, halvmaraton, Lidingöloppet, maraton och ultralöpning.

I det hundrasextiotredje avsnittet av ”Maratonlabbet - en podcast om löpning” pratar vi med Ida Nilsson som är en av Sveriges bästa ultratraillöpare genom tiderna. I helgen vann hon Ultravasan 90 efter stor dramatik där hon sprang fel tidigt i loppet men ändå kunde komma tillbaka och vara första över mållinjen i Mora. Hör Ida prata om den dramatiken och om hur hon har tagit sig tillbaka till den yppersta världseliten igen efter sin jobbiga skadeperiod.
Även Erik sprang Ultravasan 90 och han bjuder på en innehållsrik race report som bland annat avslöjar exakt hur felspringningen kunde gå till och vem som räddade upp situationen till slut. Johan har kommit igång lite bättre med träningen och känner att formen möjligtvis kan vara på väg tillbaka. Dessutom kollar vi läget med Kajsa Bårman, en av våra två adepter inför Ramboll Stockholm Halvmarathon. Hon är hemma i Stockholm och kämpar på med träningen för att om möjligt nå sub90 på halvmaran om knappt tre veckor, utan att hennes vrist ska gå sönder.
Följ Maratonlabbet under den sjätte säsongen för att lära er mer om löpning och för att se om Johan Forsstedt och Erik Olofsson klarar sina smala mål på 10 kilometer, halvmaraton, Lidingöloppet, maraton och ultralöpning.

I det hundrasextioandra avsnittet av ”Maratonlabbet - en podcast om löpning” berättar Oscar Claesson om hur han på kort tid blivit så bra på traillöpning. Han slog igenom i fjol då han vann flera stora lopp och blev framröstad som årets bästa svenska manliga traillöpare. I år sprang han VM i Innsbruck i juni, och förra veckan dominerade han på Fjällmaraveckan i Åre där han vann tre lopp: Salomon27k, PP Vertical K och Kia Fjällmaraton.
Även Johan sprang Salomon27k och han bjuder på en race report där en av Sveriges bästa hockeyspelare genom tiderna figurerar. Erik har haft en period med lite lägre volym på grund av semesterfläng men pratar om sitt nästa stora mål som blir Ultravasan 90 om knappt två veckor. Dessutom berättar Sandra Nordenhager, en av våra två adepter inför Ramboll Stockholm Halvmarathon, om sin träning den sista tiden. Hon är hemma i Stockholm igen och är redo för en månad med mycket löpning inför loppet den 9 september.
Följ Maratonlabbet under den sjätte säsongen för att lära er mer om löpning och för att se om Johan Forsstedt och Erik Olofsson klarar sina smala mål på 10 kilometer, halvmaraton, Lidingöloppet, maraton och ultralöpning.