Me time

Riina Koskinen
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  • روحانيات

In this podcast I will share Meditations, Yoga and Ayurveda tips as well as my views and thoughts of the amazing world and the life as I see it. Some of the podcasts are in English, some in German and some in my mother tongue Finnish.

الحلقات

  1. Metta-Meditation auf Deutsch

    ١٧‏/١٠‏/٢٠٢٣

    Metta-Meditation auf Deutsch

    Die Metta-Meditation stammt aus der buddhistischen Lehre.

    ١٣ من الدقائق

  2. ١١‏/٠٧‏/٢٠٢٢

    Traumreise - Hoppecke Quelle

    15 Min. Mache es dir auf deiner Unterlage ganz bequem und geniesse. Eine modifizierte Traumreise von dem Buch von Sylvia Bieber, Reisen ins Land der Seele - Die Quelle

    ١٢ من الدقائق

  3. ١٨‏/٠٨‏/٢٠٢١

    Quadratische Atmung

    Eine Atemübung für mehr Ruhe und Gelassenheit

    ٥ من الدقائق

  4. ٢٣‏/١٢‏/٢٠٢٠

    Yoga Nidra - Entspannungsübung 30 Minuten

    Lege dich auf dem Rücken, richte noch einmal alles, so dass du ganz bequem liegst und nichts den Körper ein engt. Und Geniess die Entspannung.

    ٣٠ من الدقائق

  5. ٠٩‏/١٢‏/٢٠٢٠

    Entspannung für Kiefergelenke und Kaumuskulatur - beim Zahnarzt mit Riina

    Entspannst du bewusst deine Kiefergelenke und Kaumuskulatur? Es ist sehr wichtig! Ich erzähle dir, wie es geht!

    ١٥ من الدقائق

  6. ٢٠‏/٠٣‏/٢٠٢٠

    Yoga für mehr Stabilität und Kraft, 16 Minuten

    Deine Yogamatte ausrollen und mitmachen. Atembewusstsein, eine Schulterübung, Seitbeugen, ein Paar Sonnengrüsse, Krieger 1,Krieger 2, Uttkatasana, Kindhaltung 🙏Namaste

    ١٧ من الدقائق
  7. Meditation für Liebe und Geborgenheit

    ٠١‏/٠٣‏/٢٠٢٠

    Meditation für Liebe und Geborgenheit

    Für diese Meditation brauchst du 12 Minuten Zeit und einen ruhigen Ort. Du kannst dich ganz bequem auf deine Matte legen oder bequem sitzen, die Augen schließen und mir einfach zuhören.

    ١٢ من الدقائق
  • ٧ حلقة

حول

In this podcast I will share Meditations, Yoga and Ayurveda tips as well as my views and thoughts of the amazing world and the life as I see it. Some of the podcasts are in English, some in German and some in my mother tongue Finnish.

المعلومات

  • صناع العمل
    Riina Koskinen
  • سنوات النشاط
    ٢٠٢٠ - ٢٠٢٣
  • الحلقات
    ٧
  • التقييم
    ملائم
  • حقوق النشر
    © Riina Koskinen
  • موقع البرنامج على الويب
    Me time