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Anleitungen zur Meditation. Für Anfänger und Fortgeschrittene. Meditation verhilft zu inneren Frieden, zu mehr Energie, zu Selbsterkenntnis. In ihren höheren Aspekten führt sie zu höheren Bewusstseinsebenen und Einheitsgefühl. Keine Vorträge - praktische Übungsanleitungen. Wenn du dich hingesetzt hast (auf einem Stuhl, kreuzbeinig oder kniend), kannst du gleich loslegen. Ideale Ergänzung zu dem Vortrags-Podcast "Yoga, Meditation und Spirituelles Leben" (auch hier auf Podster). Hier findest du die praktischen Anleitungen zur Meditation. Sehr viele Techniken, meist aus dem Yoga, aber auch aus den unterschiedlichsten Meditation Traditionen. Gesprochen von Sukadev Bretz, Gründer und Leiter von Yoga Vidya, yoga-vidya.de

Meditation Anleitung Yoga Vidya

    • Health & Fitness

Anleitungen zur Meditation. Für Anfänger und Fortgeschrittene. Meditation verhilft zu inneren Frieden, zu mehr Energie, zu Selbsterkenntnis. In ihren höheren Aspekten führt sie zu höheren Bewusstseinsebenen und Einheitsgefühl. Keine Vorträge - praktische Übungsanleitungen. Wenn du dich hingesetzt hast (auf einem Stuhl, kreuzbeinig oder kniend), kannst du gleich loslegen. Ideale Ergänzung zu dem Vortrags-Podcast "Yoga, Meditation und Spirituelles Leben" (auch hier auf Podster). Hier findest du die praktischen Anleitungen zur Meditation. Sehr viele Techniken, meist aus dem Yoga, aber auch aus den unterschiedlichsten Meditation Traditionen. Gesprochen von Sukadev Bretz, Gründer und Leiter von Yoga Vidya, yoga-vidya.de

    Energiemeditation mit Mulabandha und Kechari Mudra mit Sukadev

    Energiemeditation mit Mulabandha und Kechari Mudra mit Sukadev

    Sukadev leitet dich zu einer Form der Energiemeditation an. Dabei setzt du Mulabandha, den Beckenbodenverschluss und nutzt das Khechari Mudra und erzeugst einen sanft hörbaren Rauschlaut.

    Möchtest du in einem Yogahaus meditieren lernen und dabei eine wundervolle Auszeit genießen? Komme vorbei in eines der Yoga Vidya Yogahäuser im Allgäu, an der Nordsee, am Westerwald oder in Bad Meinberg: yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/meditation/

    Werde Sevaka (Mitarbeiter*in) bei Yoga Vidya oder komme zur ehrenamtlichen Mithilfe vorbei: yoga-vidya.de/gemeinschaft/sevaka-werden/.

    Seminare, Ausbildungen, Yoga Urlaub: yoga-vidya.de/seminare/.

    • 22 min
    Anahata Chakra Herzens-Meditation

    Anahata Chakra Herzens-Meditation

    Anahata Chakra Herzens-Meditation für Freude und Liebe

    Öffne dein Herz, finde Zugang zu deiner inneren Freude und Liebe. Sukadev leitet dich an zu einer Anahata Chakra Herzens-Meditation aus dem Kundalini Yoga. Weitere  Infos zu Chakras findest du auf unseren Yoga Vidya Internetseiten zum Thema Chakra.

    Übung zur Erfahrung von Einheit

    Übung zur Erfahrung von Einheit

    Spüre Einheit und Verbundenheit. Spüre Liebe. Dazu leitet dich Sukadev mit dieser kleinen kurzen Meditations-Übung an. Nur ein paar Minuten können dir ein Gefühl der Verbundenheit geben. Probiere es aus – öffne dein Herz. Sei dir bewusst: Wir leben alle auf der gleichen Erde, atmen die gleiche Luft, haben ähnliche Gedanken und Gefühle. Löse dich dann von allem Konkreten – erfahre dich als das reine Bewusstsein hinter allem. Mitschnitt einer Übung aus einem Workshop bei Yoga Vidya Essen zum Thema „Shiva-Shakti-Philosophie“. Diese Übung stammt aus der Tradition des Kundalini Yoga. Übrigens: Die Reihe der Chakra-Meditationen geht das

    Klangmeditation mit Anne-Careen Engel | Abend- und Nacht-Raga | Tanpura Klänge

    Klangmeditation mit Anne-Careen Engel | Abend- und Nacht-Raga | Tanpura Klänge

    Genieße diese stille Meditation eingeleitet durch die Klänge der Tanpura mit Anne-Careen Engel. Sie singt und spielt ein Abend- und Nacht-Raga.

    Anne-Careen Engel leitet Tanpura Lernseminare und weitere Seminare rund um das Thema Klang und Nada Yoga.

    Besuche sie gerne im Haus Yoga Vidya: yoga-vidya.de/seminare/leiter/anne-careen-engel/.

    Möchtest du in einem Yogahaus meditieren lernen und dabei eine wundervolle Auszeit genießen? Komme vorbei in eines der Yoga Vidya Yogahäuser im Allgäu, an der Nordsee, im Westerwald oder in Bad Meinberg.

    Besuche gerne Meditationsseminare, auch im Schweigen bei Yoga Vidya: yoga-vidya.de/seminare/.

    • 19 min
    Manipura Chakra Sonnen Meditation

    Manipura Chakra Sonnen Meditation

    Aktiviere die Kraft der Sonne in dir. Öffne dein Manipura Chakra, das Sonnenzentrum. Sukadev leitet dich zu einer Meditation an.  Sara Devi meditiert mit dir. Mehr Infos zu Chakras auf unseren Yoga Vidya Internetseiten zum Thema Chakren.

    Swadhisthana Chakra Meditation – mp3 Anleitung

    Swadhisthana Chakra Meditation – mp3 Anleitung

    Finde Zugang zu deiner Kreativität. Eine kurze Meditation über das Swadhishthana Chakra, das Wasser-Zentrum, auch Sexual-Zentrum genannt. Diese Meditation hilft dir, einen tieferen Zugang zu den Quellen deiner Kreativität zu bekommen. Sie wirkt harmonisierend und ausgleichend. Im Ayurveda kann diese Meditation eingesetzt werden zur Vata Beruhigung. Sie ist von besonderem Wert für alle, die ihre Kreativität stärker in ihren Alltag bringen wollen. Mit Visualisierungen und Affirmationen. Auch geeignet für zwischendurch, also auch jetzt am PC/mp3-Player.

    Infos zu den Ayurveda Typen Vata, Pitta, Kapha

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