Meditim

Meditim dhe Relaks
  • ٠٫٠ (٠)
  • الصحة النفسية

Meditim dhe Relaks sjell meditime per tu relaksuar per nje gjum te qet. Episodet tona do tju ndihmojn te arrini qetesi mendore, te fokusoheni, te relaksoheni, te luftoni ankthin dhe mendimet negative.

  1. ٣٠‏/٠٩‏/٢٠٢٠

    Meditim per tu perqendruar te frymemarrja

    Numerojm frymenxjerrjen deri ne 5.

    ٥ د

  2. ٢١‏/٠٩‏/٢٠٢٠

    Meditim per mendimet tona

    Si te jemi ne kontroll te mendimeve dhe ndjenjave tona gjat dites duke I vene re

    ٧ د

  3. ١٨‏/٠٩‏/٢٠٢٠

    Meditim I shkurter

    Meditim per cdo rast

    ٦ د

  4. ٠٩‏/٠٩‏/٢٠٢٠

    Meditim per te nisur diten

    Duke nisur diten me meditim I jepni mundesi vetes te keni kontroll mbi mendimet tuaja per te luftuar stres, zemerim, shqetesim, dhe mendime negative.

    ٩ د

  5. ٢٨‏/٠٨‏/٢٠٢٠

    Cfare eshte meditimi?

    Pergjigje te pyetjeve qe mund te keni qe kur keni filluar meditimin

    ٥ د

  6. ٢٨‏/٠٨‏/٢٠٢٠

    Flini me qete ne 7 dite - Nata 7

    Duke perdorur tekniken e relaksimit te muskujve I japim leje trupit qe shplodhet dhe trurit te bie ne gjume te thelle.

    ١٢ د

  7. ٢٤‏/٠٨‏/٢٠٢٠

    Flini me qete ne 7 dite - Nata 6

    Vini re mendimet tuaja dhe lejojini te ikin. Cdo frymemarrje I ben ftese energjis pozitive per shplodhje dhe cdo frymenxjerrje largon lodhjen e dites.

    ١٠ د

  8. ٠٣‏/٠٨‏/٢٠٢٠

    Flini me qete ne 7 dite - Nata 5

    Kontrolli I frymemarrjes per permirsimin e shendetit fizik dhe mendor. Permirsim I gjumit rrit nivelin e cilesis se jeteses dhe ju ben me energjik dhe te qete gjat dites.

    ١٠ د
مشاهدة الكل (٢١)

مقطع ترويجي

حول

Meditim dhe Relaks sjell meditime per tu relaksuar per nje gjum te qet. Episodet tona do tju ndihmojn te arrini qetesi mendore, te fokusoheni, te relaksoheni, te luftoni ankthin dhe mendimet negative.

المعلومات

  • صناع العمل
    Meditim dhe Relaks
  • سنوات النشاط
    ٢٠٢٠
  • الحلقات
    ٢١
  • التقييم
    ملائم
  • حقوق النشر
    © Meditim dhe Relaks
  • موقع البرنامج على الويب
    Meditim