Mega Actitud

Jesús López
  • 5.0 (1)
  • Mental Health

Podcast de estilo de vida, mentalidad y hábitos y consejos para una vida más saludable. Podcast creado por Jesús López (PikerTrainer)

Episodes

  1. 12/10/2021

    Gestiona así tu tiempo, organiza tu día a día y aprende a valorarlo

    Podcast enfocado en cómo utilizar mejor nuestro tiempo. Recordamos la importancia del recurso más limitado de todos.

    14 min

  2. 08/08/2020

    EP 5) Ayuno Intermitente Todo lo que debes Saber para EMPEZAR

    En este audio sobre el ayuno intermitente os explico los principales beneficios y cómo iniciarnos en esta practica. Oferta PifitTraining: https://pifittraining.com/pifit-training-100-plazas-disponibles Premio Nobel Medicina http://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S0022283616001091 Perder grasa con ayuno intermitente: Early Time-Restricted Feeding Reduces Appetite and Increases Fat Oxidation But Does Not Affect Energy Expenditure in Humans Ayuno intermitente y hormona del crecimiento: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/1548337/ Fortalece el sistema inmune: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/31927066/ Oferta PifitTraining: https://pifittraining.com/pifit-training-100-plazas-disponibles

    21 min

  3. 07/23/2020

    EP 4) Trucos para Cumplir tus Metas claves para tu Cerebro

    Algunas estrategias y consideraciones para cumplir las metas que nos proponemos en nuenstra vida. Evita los errores más frecuentes y podrás mantener tu motivación constante.

    19 min

  4. 07/15/2020

    EP 3) 7 Hábitos para vivir con más Salud y en forma

    Estos son mis 7 hábitos que llevo a la practica para vivir con una mayor salud y calidad de vida, el objetivo es disfrutar de la vida con fuerza física y salud mental. Cada uno de estos hábitos tienen un papel importante en mi vida.

    11 min

  5. 07/10/2020

    EP 2) Los increíbles Beneficios de la SAUNA

    Los beneficios de la sauna son multiples. https://linkinghub.elsevier.com/retrieve/pii/S0025619618302751 La sauna puede ayudarte a vivir con más salud con tan solo 2-3 sesiones semanales pero si nos exponemos a la sauna de 5 a 7 veces por semana estos beneficios se multiplican reduciendo el riesgo de cualquier enfermedad un 40% https://dx.doi.org/10.1001/jamainternmed.2014.8187 Proteínas de choque térmico y su efecto en el antienvejecimiento https://link.springer.com/article/10.1007/s12079-014-0243-9

    12 min

  6. 05/23/2020

    EP 1) Empieza Aquí - Mente Abierta

    Primer podcast de mentalidad y estilo de vida. Recuerdo la analogía del arquero para poner en perspectiva las cosas que depende de nosotros y las que no.

    18 min
  • 6 Episodes

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Podcast de estilo de vida, mentalidad y hábitos y consejos para una vida más saludable. Podcast creado por Jesús López (PikerTrainer)

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    Jesús López
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    2020 - 2021
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