Mindfulness con Benedetta

Mindfulness Con Benedetta
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Vi presento il mio podcast. Uno spazio di condivisione e presenza nel cammino della propria consapevolezza e crescita personale. Riflessioni, pratiche meditative ed esperienze che ti faranno sentire meno solo e che ti aiuteranno a trovare nuove speranze ed opportunità in ogni momento. Io sono Benedetta Balboni Insegnante di mindfulness che da anni accompagna le persone nella loro trasformazione verso una felicità più autentica. Sono onorata di accompagnarti in questo viaggio e lo farò mettendoci tutta la mia empatia e professionalità.

  1. FEB 3

    Episodio 62 - Il coraggio di lasciare andare

    Lasciar andare non è perdere, ma è la possibilità di fare spazio ad una versione più autentica di noi.

    21 min

  2. JAN 13

    Episodio 61 - Non diventare qualcun'altro

    La pratica aiuta a ritornare nel nostro posto sicuro, in cui tutto va bene già così com'è e non ci chiede di essere qualcun altro. Non mettere nuovi obiettivi, ma chiediti se questa cosa ti allontana da te stesso. Solo così, anche quando sentirai di esserti perduto, ritroverai la strada che ti porterà a casa.

    25 min

  3. 12/22/2025

    Episodio 60 - Schegge di vetro

    "Proprio come non si può tenere un uccellino ferito con una mano sola - perchè occorre una presa salda ma gentile, che lo protegga senza trattenerlo troppo stretto - così un rapporto affettivo, un progetto creativo o un momento di intima connessione con noi stessi richiediono l'impiego di entrambre le nostre mani." - Schegge di vetro - di Benedetta Balboni. Un libro che non è solo da leggere, ma da vivere attraverso parole che guariscono.

    24 min

  4. 12/01/2025

    Episodio 59 - Ancore di salvataggio

    nei momenti difficili tutti noi abbiamo bisogno di àncore di salvataggio.  Le àncore di salvataggio non ti fanno affondare, ma sono cose a cui possiamo aggrapparci per rimanere a galla! Possiamo trovarle in un respiro, in una pietra o.... in una ghianda. Puoi trovare anche tu le tue àncore!

    26 min

  5. 09/25/2025

    Episodio 58 - Lascia andare le mucche

    Non esiste il viaggio perfetto, ma lo potrebbe diventare se impariamo ad accogliere gli imprevisti come parte del nostro viaggio e se .... lasciamo andare le mucche....

    37 min

  6. 07/28/2025

    Episodio 57 - Non so chi sono

    Per ritrovare se stessi è necessario spogliarsi delle tante sovrastrutture mentali e credenze fuorvianti, accumulate nel corso di tutta una vita e che ci hanno allontanato dal cuore del nostro cuore. Una riflessione ed una pratica che ti aiuteranno a prenderti cura di te.

    29 min

  7. 06/03/2025

    Episodio 56 - Per crescere è importante essere

    Questo episodio è stato scritto diverso tempo fa, in occasione della festa della mamma, ma viene pubblicato solo ora. Parla di crescere come figli e di crescere i propri figli, ma anche di come chiunque, educatori, nonni, professori, maestre, siano in contatto con dei bambini o adolescenti o giovani, per poter davvero "educare" deve sopratutto essere. L'esempio, l'ascolto, la presenza, la vicinanza, il supporto, il saper dire si ma anche no. La fatica e la bellezza di essere amore.

    21 min

  8. 05/05/2025

    Episodio 55 - La rinascita dei 47

    Una riflessione di una ltro anno compiuto affinchè il tempo e le esperienze si trasformino in consapevolezza e saggezza, per entrare in un nuovo anno di vita. Ho imparato....

    35 min
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About

Vi presento il mio podcast. Uno spazio di condivisione e presenza nel cammino della propria consapevolezza e crescita personale. Riflessioni, pratiche meditative ed esperienze che ti faranno sentire meno solo e che ti aiuteranno a trovare nuove speranze ed opportunità in ogni momento. Io sono Benedetta Balboni Insegnante di mindfulness che da anni accompagna le persone nella loro trasformazione verso una felicità più autentica. Sono onorata di accompagnarti in questo viaggio e lo farò mettendoci tutta la mia empatia e professionalità.

Information

  • Creator
    Mindfulness Con Benedetta
  • Years Active
    2021 - 2026
  • Episodes
    64
  • Rating
    Clean
  • Copyright
    © Copyright Mindfulness Con Benedetta
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