Mindfulness

Deborah Fucci
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  • MENTAL HEALTH

Pratiche di meditazione mindfulness adatta a tutti, utile sia nelle vita privata così come in quella sportiva.

Episodes

  1. 09/08/2021

    Body scan

    Una meditazione guidata che riguarda tutto il corpo.

    21 min

  2. 08/12/2021

    Programma MBSR Meditazione sui pensieri

    È necessario trovare una strada dentro sé stessi, creare uno spazio nel quale desistere ai propri pensieri e alle proprie emozioni, dove porsi come spettatore consapevole.

    10 min

  3. 08/05/2021

    Programma MBSR: Meditazione sul respiro

    Una meditazione guidata sulla meditazione del respiro, l’attenzione del respiro è la base di tutte le pratiche, dona tranquillità e aiuta a non attaccarsi agli eventi. La meditazione sul respiro sviluppa l’attenzione.

    10 min

  4. TRAILER

    Mindfulness (Trailer)

    Mindfulness

    1 min

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Pratiche di meditazione mindfulness adatta a tutti, utile sia nelle vita privata così come in quella sportiva.

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    Deborah Fucci
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