Mr. Igor | Мышление и жизнь

Igor Volodin
  • 5.0 (4)
  • SELF-IMPROVEMENT

Мысли и идеи про IT, здоровье, продуктивность, мышление и жизнь.  В подкасте я делюсь инсайтами, которые получаю через практики самопознания и личностного роста, а также размышлениями о здоровье, осознанности и продуктивности, которые помогают мне раскрывать внутренний потенциал и достигать гармонии.  Слушая подкаст, ты попадаешшь в мое виртуальное окружение, получаешь источник вдохновения и идей, которые помогут тебе двигаться к большим целям, развивая осознанность и внутреннюю силу.  Я много лет работал с IT-продуктами (Яндекс, Simple, Prosto Meditation). Сейчас живу в Нью-Йорке, менторю стартапы и помогаю предпринимателям фокусироваться на их целях и смыслах, структурировать хаос и находить энергию для роста.  📹 Видео версия подкаста на YouTube — https://www.youtube.com/@mr_igor_channel  ⚡️ Подпишись на мой Телеграм-канал Mr. Igor 🤔 — https://t.me/mister_igor   В канале ты найдешь:  • Полезные мысли о мышлении, IT, wellbeing и самопознании  • Идеи, которые помогают воплощать мечты в реальность  • Новые эпизоды подкастов с возможностью обсудить услышанное с другими  ***  Автор:  Игорь Володин — https://beacons.ai/ivolodin  Написать в ТГ — https://t.me/ivolodin   

  1. 1D AGO

    68. Как связаны появление ИИ и рост запроса на поиск себя

    Mr. Igor — https://t.me/mister_igor ✦ ✦ ✦ 🎙️ В этом выпуске делюсь наблюдениями и мыслями о том, как искусственный интеллект меняет не только продукты и профессии, но и наши личные ориентиры. Почему вместе с его развитием растёт запрос на поиск миссии, предназначения и того, что действительно важно. ⠀ Рассуждаю о том, какие качества фаундеров ценят инвест фонды в проектах в эру ИИ, как меняется роль продакт-менеджера, и где AI-агенты могут заменить нас, а где — нет. Рассказываю про свои эксперименты с AI: почему ChatGPT помогает, но оставляет «постный» вкус, и что важно понимать, работая с LLM моделями. Делюсь концепцией — как это всё связано с экономикой трансформации и растущей потребностью лучше понимать себя.  🎧 Если вам близки темы “поиск себя”, “миссия” и “предназначение”, а ещё вы хотите понимать, как искусственный интеллект меняет наш мир — этот выпуск для вас. 📹 Видео версия на YouTube — https://youtu.be/4FTxEH35a3o  ✦ ✦ ✦ Timestamps:  00:00 – Введение  01:43 – В каких фаундеров инвестируют фонды в мире ИИ  07:56 – Про толерантность к ошибкам от проектов с ИИ  10:11 – Что мне не нравится в помощи ChatGPT при написании постов 12:45 – AI Agents and Taste 14:58 – Живое общение и реальные встречи или ИИ аватары  17:58 – Как я делал проект с ИИ и получил «постный» результат  21:20 – Качество ответа ИИ и длина диалога 24:00 – Экономика трансформации и поиск предназначения 25:45 – Связь между появлением ИИ и ростом спроса на формирование своей миссии  30:40 – Пример изменения работы продакт менеджера и эффект от ИИ  31:52 – Фокусировка на том, что получается и нравится   33:59 – Завершение Понравился подкаст, откликнулись идеи, возникли инсайты:  ⭐️ Оцените подкаст – это мотивирует и помогает находить новых слушателей! 👍🏼  💬 Поделитесь мыслями в комментариях, а подкастом с друзьями – это укрепит ваше понимание услышанного!  ⚡️ Подпишитесь на мой канал Mr. Igor и узнавайте больше про саморазвитие простыми словами — https://t.me/mister_igor  Благодарю за прослушивание, Игорь Володин

    35 min

  2. JUL 22

    67. Синдром отложенной жизни — как не застрять в ожидании будущего

    Mr. Igor — https://t.me/mister_igor ✦ ✦ ✦ 🎙️ Ставим цели, мечтаем о будущем, прокачиваем себя — и… попадаем в ловушку. Мы начинаем жить в ощущении, что всё хорошее — потом. Что сейчас — это не по-настоящему. Что пока цель не достигнута — мы недостаточно хороши. В этом выпуске я хочу поговорить про синдром отложенной жизни. Почему он неочевидно мешает нам двигаться вперёд. Как превращает мечту в давление. И что с этим можно сделать, чтобы вернуться к себе, не потерять момент и дойти до цели осознанно. 🎧 Это важный выпуск. Если вы часто чувствуете тревогу, спешку или будто “ещё не заслужили” — включайте и делитесь. Возможно, он откроет вам важную дверь. 📹 Видео версия на YouTube — https://youtu.be/91cTDf-vYCs ✦ ✦ ✦ Timestamps:  00:00 – Интро + введение 03:24 – Цели не всегда благо – ожидание "будущего я" 06:40 – Замкнутый круг  07:40 – Туннельное зрение  09:25 – Создание маски и потеря себя  11:15 – Синдром самозванца, внутренний критик и выгорание  13:17 – Есть причины почему мы не получили желаемого 18:40 – Нужно становиться “больше” самим и решать проблемы, а не избегать их  21:14 – Погружаем себя в желаемое состояние  22:42 – Благодарность и оценка прогресса  28:18 – Фокус на процессе становления и на действиях  34:27 – Ставим под сомнение и задаемся вопросами   38:31 – Включаем режим любопытства 40:51 – Мы в пути и уже можем быть полезны сегодня  44:52 – Помоги одному человеку уже сегодня  47:13 – Вопрос наподумать про цель и состояние  48:22 – Завершение Понравился подкаст, откликнулись идеи, возникли инсайты: ⭐️ Оцени подкаст – это мотивирует и помогает находить новых слушателей! 👍🏼  💬 Поделись мыслями в комментариях, а подкастом с друзьями – это укрепит твое понимание услышанного!  ⚡️ Подпишись на мой канал Mr. Igor и узнавай больше про саморазвитие простыми словами — https://t.me/mister_igor  Благодарю за прослушивание,  Игорь Володин

    50 min

  3. JUL 13

    66. Что делать с выгоранием и при чём тут 4 измерения сердца

    Mr. Igor — https://t.me/mister_igor ✦ ✦ ✦ 🎙 В этом эпизоде делюсь мыслями с вебинара кардиолога из Нью-Йорка — доктора Джонатана Фишера, автора книги Just One Heart. Он прошёл через выгорание и переосмысление карьеры, а теперь помогает другим строить жизнь с балансом и смыслом.  Рассказываю, как практики mindfulness, доброе отношение к себе и другие активности помогают находить баланс. Снова агитирую за позитивное мышление и рефрейминг с глубокими вопросами.  Раскрываю концепцию Фишера про четыре измерения сердца: физическое, эмоциональное, социальное и духовное. И предлагаю сделать самоиагностику с советами, что можно сразу сделать.  Подойдёт тем, кто хочет мягко, но честно навести порядок внутри и двигаться осознанно, не выгорая.  🎧 Слушайте выпуск и делитесь, что было полезно! 📹 Видео версия на YouTube — https://youtu.be/gPsFAL79qbE  ✦ ✦ ✦ Timestamps:  00:10 – Введение   01:05 – Как я попал на вебинар кардиолога из Нью Йорка про выгорание 04:00 – Медитативные практики и заземленность  06:10 – Сострадание и добро к себе, быть своим фанатом 09:00 – Позитивное мышление и рефрейминг с глубокими вопросами  10:50 – Практика – разговор с самим собой 13:05 – Концепция 4 измерений сердца – физическое, эмоциональное, социальное и духовное 17:50 – Взаимосвязь счастья и контроля над жизнью  20:38 – Чтобы мы не выбирали – это достижимо!  22:25 – Самодиагностика по 4 измерениям  26:27 – Примеры простых действий для улучшения по каждому из измерений  30:28 – Финальные наставления Понравился подкаст, откликнулись идеи, возникли инсайты: ⭐️ Оцени подкаст – это мотивирует и помогает находить новых слушателей! 👍🏼  💬 Поделись мыслями в комментариях, а подкастом с друзьями – это укрепит твое понимание услышанного!  ⚡️ Подпишись на мой канал Mr. Igor и узнавай больше про саморазвитие простыми словами — https://t.me/mister_igor   Благодарю за прослушивание,  Игорь Володин

    33 min

  4. JUN 30

    65. Как я планирую день — мои лайфхаки и система

    Mr. Igor — https://t.me/mister_igor ✦ ✦ ✦ 🎙 В этом эпизоде делюсь своей системой планирования дня: как я веду ежедневник, что помогает мне держать фокус и не теряться в потоке задач. Говорю о том, как to-do лист влияет на мышление и стресс, как он помогает создавать опору и видеть главное. Рассказываю про активные глаголы, тематические блоки и правило 1-2-3 — то, что формирует ритм и структуру дня. Поделился также мыслями о том, как плавно создавать свою систему и подстраивать её под себя, а не наоборот.  Будет полезно тем, кто хочет не просто «успевать», а выстраивать день осознанно — с фокусом, ритмом и своим смыслом. 🎧 Послушайте выпуск и заберите то, что откликнется. Буду рад, если поделитесь своими ритуалами и правилами планирования. 📹 Видео версия на YouTube — https://youtu.be/Jrkggan10zE  ✦ ✦ ✦ Timestamps:  00:11 – Введение  01:51 – Как связано мышление и планирование дня  03:28 – С чем помогает список дел – фокус, стресс, опора  06:41 – Связь целей и задач в to-do листе  09:01 – Ручка с блокнотом или диджитал инструмент  14:08 – Сложные задачи делаем утром  15:46 – Тематические блоки времени  17:05 – Активные глаголы  19:15 – Утренние задачи запускают эффект успеха  21:47 – Планирование дня перед сном  23:44 – Свои правила и система планирования  25:05 – Синхронизация с календарем  26:07 – Фокус 1-2-3  29:14 – Вознаграждение или фан вечером и время завершение задач дня   33:56 – Расслабленный и сфокусированный режимы  35:05 – Маяк в моменты прокрастинации  37:01 – Интеграция в свою жизнь  40:00 – Завершение Понравился подкаст, откликнулись идеи, возникли инсайты: ⭐️ Оцени подкаст – это мотивирует и помогает находить новых слушателей! 👍🏼  💬 Поделись мыслями в комментариях, а подкастом с друзьями – это укрепит твое понимание услышанного!  ⚡️ Подпишись на мой канал Mr. Igor и узнавай больше про саморазвитие простыми словами — https://t.me/mister_igor   Благодарю за прослушивание,  Игорь Володин

    42 min

  5. JUN 24

    64. Юмористический интеллект — как научиться смеяться осознанно

    Mr. Igor — https://t.me/mister_igor ----- 🎙 В этом эпизоде я размышляю, почему мы ставим себе большие цели — но при этом ничего не делаем. Говорю про вторичные выгоды, иллюзию смысла и то, как масштабные планы становятся легальным способом отложить действия.  Делюсь мыслями, что с этим делать — как проверять цели через чувства, как работает декомпозиция, как можно переписать отношение к ошибкам, чтобы начать воспринимать их как часть пути, а не повод останавливаться.  Особенно полезно будет тем, кто мечтает о большом, но постоянно откладывает старт — и хочет наконец почувствовать движение. 📹 Видео версия на YouTube — https://youtu.be/WEQh48We7EE  ----- Timestamps:  00:13 – Юмор как одна из граней проявлености  02:39 – Про отношение к юмору и случай из жизни  05:00 – Концепция Юмористического Интеллекта 05:50 – Мой опыт в КВН и взгляд как на систему  07:40 – Умение мыслить абстрактно и скорость мышления  09:00 – Системное мышление в юморе 10:18 – Понимание эмоций  12:23 – Влияние юмора на отношения   13:12 – Самоирония и позитивное мышление  16:35 – Юмор и ИИ  18:14 – Позволить себе смеяться 19:30 – Рефлексия про смешное для вас 20:27 – Чувство юмора вашего окружения  21:06 – Смеяться над собой  22:15 – Завершение Понравился подкаст, откликнулись идеи, возникли инсайты: ⭐️ Оцени подкаст – это мотивирует и помогает находить новых слушателей! 👍🏼  💬 Поделись мыслями в комментариях, а подкастом с друзьями – это укрепит твое понимание услышанного!  ⚡️ Подпишись на мой канал Mr. Igor и узнавай больше про саморазвитие простыми словами – https://t.me/mister_igor   Благодарю за прослушивание,  Игорь Володин

    23 min

  6. JUN 16

    63. Почему мы ставим большие цели и ничего не делаем

    Mr. Igor – https://t.me/mister_igor  ----- 🎙 В этом эпизоде я размышляю, почему мы ставим себе большие цели — но при этом ничего не делаем. Говорю про вторичные выгоды, иллюзию смысла и то, как масштабные планы становятся легальным способом отложить действия.  Делюсь мыслями, что с этим делать — как проверять цели через чувства, как работает декомпозиция, как можно переписать отношение к ошибкам, чтобы начать воспринимать их как часть пути, а не повод останавливаться.  Особенно полезно будет тем, кто мечтает о большом, но постоянно откладывает старт — и хочет наконец почувствовать движение. 📹 Видео версия на YouTube —  https://youtu.be/xHPduQ8pmSU ----- Timestamps:  00:12 – Введение  02:20 – Ждем подтверждения, чтобы начать делать  05:43 – Ставим большие цели, чтобы их не достигать  06:53 – Вторичная выгода и иллюзия смысла  08:33 – Проблема нереальных целей  09:34 – Пока не … 10:12 – Нереалистичные цели не страшно не делать  14:30 – Каждый мастер был учеником  17:00 – Что делать и как приблизиться к цели  18:05 – Мечты и цели, а еще векторы и намерения 21:40 – Проверка целей через эмоции и отказ  26:09 – Декомпозиция страха действия  31:35 – Ребенок мечатет, взрослый действует  36:08 – Ошибки – это путь к успеху  39:30 – Завершение Понравился подкаст, откликнулись идеи, возникли инсайты: ⭐️ Оцени подкаст – это мотивирует и помогает находить новых слушателей! 👍🏼  💬 Поделись мыслями в комментариях, а подкастом с друзьями – это укрепит твое понимание услышанного!  ⚡️ Подпишись на мой канал Mr. Igor и узнавай больше про саморазвитие простыми словами – https://t.me/mister_igor   Благодарю за прослушивание,  Игорь Володин

    42 min

  7. JUN 9

    62. Сила слабых связей — как создавать неожиданные возможности

    🎙 В этом эпизоде я размышляю о том, как работают слабые связи и случайные пересечения с людьми — и почему это может менять многое в жизни.  Делюсь инсайтами через свою призму: что мне откликнулось в лекции Жени Давыдова про силу слабых связей, как я сейчас сам выстраиваю новые знакомства, зачем знакомлю людей между собой и что это мне даёт. Описываю концепцию про пересечение инфо-пространств людей из разных информационных пузырей.  Предлагаю практику, как переписать внутренние барьеры, чтобы нетворкинг стал естественной частью вашей жизни. 📹 Видео версия на YouTube — https://youtu.be/rMdyiu94NNE  ----- Timestamps:  00:11 – Введение  01:57 – Осознанное потребление информации (эпизод про созидание – https://mister-igor.mave.digital/ep-56)  03:27 – Про стиль подачи Жени Давыдова и сообщество Изионистов  05:17 – Понятие и сила слабых связей 08:20 – Инфо пузыри окружения и площадь покрытия инфо пространства  11:34 – Мой пост про Джони Айва, OpenAI и эффект 6 рукопожатий  13:41 – Важность спрашивать и формулировать запрос 15:24 – Коллективный уровень насмотренности  16:06 – Эффект доверия, запроса и расширения (эпизод про доверие – https://mister-igor.mave.digital/ep-35)  18:32 – Сила нетворкинга после 30-ти  20:50 – Ценность сообществ  22:27 – Знакомим людей через себя  25:38 – Попробовать себя в роли организатора  28:00 – Умение просить помощь и делиться 31:05 – Смело контактируем или как я поделился пользой  36:45 – Позитивный фрейм для бесед 37:55 – Важность состояния при взаимодействии  40:18 – Формулировка своего оффера  43:46 – Мини-ценности для других или что я могу дать 46:15 – Мотивирую преодолевать барьеры создания новых связей  51:20 – Практика переписывания убеждений вокруг слабых связей  54:53 – Завершение Понравился подкаст, откликнулись идеи, возникли инсайты: ⭐️ Оцени подкаст – это мотивирует и помогает находить новых слушателей! 👍🏼  💬 Поделись мыслями в комментариях, а подкастом с друзьями – это укрепит твое понимание услышанного!  ⚡️ Подпишись на мой канал Mr. Igor и узнавай больше про саморазвитие простыми словами – https://t.me/mister_igor   Благодарю за прослушивание,  Игорь Володин

    56 min

  8. JUN 1

    61. Чтобы жизнь изменилась — начни делать иначе

    🎙️ В этом эпизоде размышляю о том, почему перемены начинаются не с внешних обстоятельств, а с наших действий. Делюсь наблюдениями: как маленькие сдвиги в поведении влияют на всю траекторию жизни — от привычек до целей. Делюсь мыслями про цитаты, которые зацепили, и формулирую фразу: «Жизнь меняется у тех, кто её меняет».  Рассказываю про концепцию Outlier Actions, которую узнал от предпринимателя — он всего за пару лет прошёл путь от нуля до создателя топовых нетворкинг ивентов в Нью Йорке.  📹 Видео версия на YouTube – https://youtu.be/xaK808YS6ho ----- Timestamps:  00:12 – Введение  01:15 – Как можно предугадывать будущее  03:24 – Обстоятельства влияют на нас или мы меняем их ( подкаст предыд)  06:06 – Добавьте себя в свой список дел  07:47 – Влияние на алгоритмы YouTube и жизнь, проявленность в ответ на потребляемый контент  10:43 – Как ты делаешь что-нибудь, так ты делаешь все  15:13 – Привычки через маленькие изменения  16:38 – Действуй как инакомыслящий или неформатно (outlier)  21:00 – Хорошо получается + уникальное + ценное  22:59 – Завершение  Понравился подкаст, откликнулись идеи, возникли инсайты: ⭐️ Оцени подкаст – это мотивирует и помогает находить новых слушателей! 👍🏼  💬 Поделись мыслями в комментариях, а подкастом с друзьями – это укрепит твое понимание услышанного!  ⚡️ Подпишись на мой канал Mr. Igor и узнавай больше про саморазвитие простыми словами – https://t.me/mister_igor  Благодарю за прослушивание,  Игорь Володин

    24 min
See All (68)

Ratings & Reviews

5
out of 5
4 Ratings

About

Мысли и идеи про IT, здоровье, продуктивность, мышление и жизнь.  В подкасте я делюсь инсайтами, которые получаю через практики самопознания и личностного роста, а также размышлениями о здоровье, осознанности и продуктивности, которые помогают мне раскрывать внутренний потенциал и достигать гармонии.  Слушая подкаст, ты попадаешшь в мое виртуальное окружение, получаешь источник вдохновения и идей, которые помогут тебе двигаться к большим целям, развивая осознанность и внутреннюю силу.  Я много лет работал с IT-продуктами (Яндекс, Simple, Prosto Meditation). Сейчас живу в Нью-Йорке, менторю стартапы и помогаю предпринимателям фокусироваться на их целях и смыслах, структурировать хаос и находить энергию для роста.  📹 Видео версия подкаста на YouTube — https://www.youtube.com/@mr_igor_channel  ⚡️ Подпишись на мой Телеграм-канал Mr. Igor 🤔 — https://t.me/mister_igor   В канале ты найдешь:  • Полезные мысли о мышлении, IT, wellbeing и самопознании  • Идеи, которые помогают воплощать мечты в реальность  • Новые эпизоды подкастов с возможностью обсудить услышанное с другими  ***  Автор:  Игорь Володин — https://beacons.ai/ivolodin  Написать в ТГ — https://t.me/ivolodin   

Information