La pause Fitness

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La pause fitness est une émission ou l’on parle de musculation, de santé, de nutrition et aussi de développement personnel.

  1. 5D AGO

    Nouvelle pyramide alimentaire américaine, gagner 9 ans avec un entraînement intelligent, stress et maux de ventre,

    Dans cet épisode du podcast La Pause Fitness on décortique la nouvelle pyramide alimentaire américaine, comment s’entraîner peut littéralement ralentir l’horloge biologique, en améliorant mitochondries, métabolisme et marqueurs cellulaires. On parlera aussi du lien explosif entre stress, intestin et cerveau. NOUVEAU : Mieux dormir quand ton cerveau ne s’arrête jamais Au programme : S’entraîner pour ralentir […] The post Nouvelle pyramide alimentaire américaine, gagner 9 ans avec un entraînement intelligent, stress et maux de ventre, appeared first on Fitnessmith.

    54 min

  2. FEB 3

    Rajeunir son cerveau, WC qui analyse la santé et myrtilles. 

    Dans cet épisode du podcast La Pause Fitness nous allons parler de rajeunir son cerveau, de wc qui analyse la santé et de myrtilles. NOUVEAU : Le programme poids du corps maison qui donne un physique de gymnaste Au programme : Rajeunir d’un an en quelques mois Cette publication du 22 janvier 2026 rapporte une expérience […] The post Rajeunir son cerveau, WC qui analyse la santé et myrtilles.  appeared first on Fitnessmith.

    41 min

  3. JAN 27

    Jeûne intermittent : la douche froide ? Cortisol, Arthrose et Jeux Vidéo.

    Dans cet épisode du podcast La Pause Fitness nous allons parler de jeûne intermittent, de Cortisol, Arthrose et Jeux Vidéo. NOUVEAU : Cortisol et perte de graisse : le guide pour brûler du gras sans stress Au programme : Jeûne intermittent : sans réduction calorique, pas de bénéfice métabolique Une étude allemande remet en question les […] The post Jeûne intermittent : la douche froide ? Cortisol, Arthrose et Jeux Vidéo. appeared first on Fitnessmith.

    55 min

  4. JAN 20

    Nouveau sucre parfait, l’avenir des séries longues et sport contre dépression

    Dans cet épisode du podcast La Pause Fitness nous allons parler du sucre parfait, sport contre depression, l’avenir des séries longues. NOUVEAU : Musculation et physiques parfaits : comprendre ce qui n’est pas montré ( FAQ 34 ) Sortir du surpoids est une étape, ne plus jamais replonger est la vraie victoire. Dans mon Club […] The post Nouveau sucre parfait, l’avenir des séries longues et sport contre dépression appeared first on Fitnessmith.

    39 min

  5. JAN 13

    Jurer rend plus fort, le “sans sucre” inquiète, le cancer explose : ce que les études disent vraiment

    Dans cet épisode du podcast La Pause Fitness nous allons parler de jurer à la salle de sport, le “sans sucre” inquiète, le cancer explose. NOUVEAU : 31 séances kettlebell pour relancer la perte de graisse Au programme : Jurer peut améliorer la performance physique Une nouvelle recherche publiée par l’American Psychological Association montre qu’une réaction […] The post Jurer rend plus fort, le “sans sucre” inquiète, le cancer explose : ce que les études disent vraiment appeared first on Fitnessmith.

    48 min

  6. JAN 6

    Passé 35 ans, tout change : Êtes-vous déjà en déclin physique ?

    Dans cet épisode du podcast La Pause Fitness nous allons parler de déclin physique, perte de poids et mythes métaboliques. NOUVEAU : La Flexibilité Métabolique : Le vrai secret de la performance (et comment la mesurer) Au programme : Déclin physique : une étude suédoise de 47 ans identifie 35 ans comme l’âge charnière Des […] The post Passé 35 ans, tout change : Êtes-vous déjà en déclin physique ? appeared first on Fitnessmith.

    42 min

  7. 12/30/2025

    Les 10 découvertes fitness de 2025 qui séparent les pratiquants lucides des autres – partie 2

    Dans cet épisode du podcast La Pause Fitness nous allons parler de ce qu’il fallait retenir cette année pour améliorer sa forme partie 2. NOUVEAU : Pourquoi supprimer les glucides le soir bloque souvent vos résultats Au programme : L’isolement social : un facteur de risque de démence plus grave que la solitude Il y a […] The post Les 10 découvertes fitness de 2025 qui séparent les pratiquants lucides des autres – partie 2 appeared first on Fitnessmith.

    36 min

  8. 12/23/2025

    Les 10 découvertes fitness de 2025 qui séparent les pratiquants lucides des autres – partie 1

    Dans cet épisode du podcast La Pause Fitness nous allons parler de ce qu’il fallait retenir cette année pour améliorer sa forme. NOUVEAU : Comment vraiment perdre du ventre grâce au jeûne intermittent Au programme : Dormir à heures régulières : le nouveau secret de la longévité devant la durée du sommeil Pendant des années, on […] The post Les 10 découvertes fitness de 2025 qui séparent les pratiquants lucides des autres – partie 1 appeared first on Fitnessmith.

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La pause fitness est une émission ou l’on parle de musculation, de santé, de nutrition et aussi de développement personnel.

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    2016 - 2026
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    La pause Fitness

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