Myself First

Ambre
  • 5,0 (1)
  • CẢI THIỆN BẢN THÂN
  • HAI TUẦN MỘT LẦN

Bienvenue sur Myself First, ton podcast 100% bienveillance, amour de soi et développement personnel 💋 Toutes les semaines nous discutons ensemble de mindset, de relations, d'expériences de vie...  L'objectif est de créer une safe place qui te permet d'en apprendre + sur toi-même pour que tu puisses développer ta confiance en toi et cultiver des relations saines 3 Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

  1. comprendre notre rapport aux autres

    2 NGÀY TRƯỚC

    comprendre notre rapport aux autres

    Pourquoi rejoue-t-on les mêmes scénarios relationnels ? D’où viennent ces croyances qui nous freinent sans que l’on en ait toujours conscience ? Dans ce podcast enregistré avec ma maman, nous explorons les états du moi selon Éric Berne et les jeux psychologiques du quotidien, à travers une conversation intime et accessible. Une invitation à prendre du recul et à questionner ses automatismes 💖 Contacter Christelle : christelle.bivic@normhr-consulting.com FOLLOW ME 📸 instagram : https://www.instagram.com/myselfirstp... 🐆 tiktok : myselfirstpodcast 🎧 podcast : https://smartlink.ausha.co/myself-first 🌐 blog : https://myselffirstblog.wordpress.com FAQ qui suis-je ? ambre, 23 ans, étudiante en relations presse & influence à paris comment me contacter ? bidaultambre@yahoo.fr bisouus 💋 Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    27 phút
  2. comment glowup (pour de vrai) ?

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    comment glowup (pour de vrai) ?

    Tu rêves d'une version de toi qui rayonne de confiance et de bien-être ? Dans cet épisode, je te donne toutes les clés pour un glow-up complet, inside-out ! 💋 LES EPISODES A ECOUTER fake it until you make it : https://podcast.ausha.co/myself-first/nouvel-episode-du-19-01-23-46 apprendre à s’aimer : https://podcast.ausha.co/myself-first/apprendre-a-s-aimer YOGA & PILATES yoga with kassandra : https://www.youtube.com/@yogawithkassandra move with nicole : https://www.youtube.com/@MoveWithNicole lidia mera : https://www.youtube.com/@lidiavmera eleni fit : https://www.youtube.com/@EleniFit PRODUITS BEAUTÉ huile visage : https://www.aroma-zone.com/info/fiche-technique/huile-visage-precieuse-bio-aroma-zone sérum matifiant : https://www.aroma-zone.com/info/fiche-technique/serum-concentre-acide-azelaique-10 actif phyto’liss : https://www.aroma-zone.com/info/fiche-technique/actif-cosmetique-phytoliss huile d’amande douce : https://www.aroma-zone.com/info/fiche-technique/huile-vegetale-amande-douce-bio-aroma-zone gamme organicare : https://arganicare.fr/products/coffret-trio-rituel-a-lhuile-de-ricin FOLLOW ME 📸 instagram : https://www.instagram.com/myselfirstp... 🐆 tiktok : myselfirstpodcast 🎧 podcast : https://smartlink.ausha.co/myself-first 🌐 blog : https://myselffirstblog.wordpress.com FAQ qui suis-je ? ambre, 23 ans, étudiante en relations presse & influence à paris quel matériel j’utilise ? iPhone 17 pro comment me contacter ? bidaultambre@yahoo.fr bisouus 💋 Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    34 phút
  3. pourquoi tu restes dans une relation toxique ?

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    pourquoi tu restes dans une relation toxique ?

    On ne tombe pas dans une relation toxique par faiblesse, on y reste par espoir, par peur, par ego 👩🏽‍🦯 Dans cet épisode, on parle des vrais signes, de la dépendance affective, du paradoxe, du déclic… et surtout de comment s’en sortir sans se détester. 🎧 Les red flag : https://smartlink.ausha.co/myself-first/relations-les-red-flags-eliminatoires 🎧 Adieu les crapauds : https://youtu.be/UjyVXL-nwjo?si=meCCH4GMj_6f0MO8 🎧 Les techniques de manipulation : https://youtu.be/19GGI5Nkq50?si=a700r2yF8ezZygO7 FOLLOW ME 📸 instagram : https://www.instagram.com/myselfirstp... 🐆 tiktok : myselfirstpodcast 🎧 podcast : https://smartlink.ausha.co/myself-first 🌐 blog : https://myselffirstblog.wordpress.com FAQ qui suis-je ? ambre, 23 ans, étudiante en relations presse & influence à paris quel matériel j’utilise ? iPhone 17 pro, capcut comment me contacter ? bidaultambre@yahoo.fr bisouus 💋 Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    35 phút
  4. mes meilleurs tips pour manifester

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    mes meilleurs tips pour manifester

    La manifestation, ce n’est pas faire un vœu et attendre que l’univers fasse tout le travail. C’est croire, ressentir et agir en cohérence avec ce que tu désires vraiment ✨ Dans cet épisode, je t’explique comment fonctionne réellement la manifestation : pensées, émotions, actions, lâcher-prise, gratitude, loi de la polarité, pont d’incidents… 🎧 Pourquoi tu n'arrives pas à manifester ?    • tu n'arrives pas à manifester ? peurs, lib...   🎧 Les croyances limitantes :    • pourquoi tes croyances te freinent et comm...   FOLLOW ME 📸 instagram : https://www.instagram.com/myselfirstp... 🐆 tiktok : myselfirstpodcast 🎧 podcast : https://smartlink.ausha.co/myself-first 🌐 blog : https://myselffirstblog.wordpress.com FAQ qui suis-je ? ambre, 23 ans, étudiante en relations presse & influence à paris quel matériel j’utilise ? iPhone 15 pro max, capcut comment me contacter ? bidaultambre@yahoo.fr bisouus 💋 Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    29 phút
  5. ton obsession du contrôle cache-t-elle une peur de trahison ?

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    ton obsession du contrôle cache-t-elle une peur de trahison ?

    La blessure de trahison, c’est celle qui naît quand la confiance est brisée trop tôt. Promesses non tenues, mensonges, incohérences… et très vite, un réflexe : contrôler pour ne plus jamais souffrir ❤️‍🩹 Dans cet épisode, je te parle de cette blessure qui nous pousse à vouloir tout maîtriser, à être fort(e) en permanence, à détester l’imprévu, le mensonge et la faiblesse. Comprendre cette blessure, c’est déjà reprendre le pouvoir sur sa vie 🤚🏼 🎧 Blessure d'humiliation : https://youtu.be/MzUhmbiRn5k?si=wDJoIIMWFgFt5-zU 🎧 Blessure d'abandon : https://youtu.be/SR1Dd_5DG0Y?si=8nG-vyUfLF8o4JzL 🎧 Blessure du rejet : https://youtu.be/mjJiCx_LsJg?si=Jt3BPYzMr0QMstdD 🎧 Lâcher-prise : https://youtu.be/3DY_bz46D-s?si=dGdPYDXN30Q4HQNj FOLLOW ME 📸 instagram : https://www.instagram.com/myselfirstp... 🐆 tiktok : myselfirstpodcast 🎧 podcast : https://smartlink.ausha.co/myself-first 🌐 blog : https://myselffirstblog.wordpress.com FAQ qui suis-je ? ambre, 23 ans, étudiante en relations presse & influence à paris quel matériel j’utilise ? iPhone 15 pro max, capcut comment me contacter ? bidaultambre@yahoo.fr bisouus 💋 Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    23 phút
  6. pourquoi tes croyances te freinent et comment t’en défaire ?

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    pourquoi tes croyances te freinent et comment t’en défaire ?

    Tu te répètes souvent “c’est impossible”, “je suis pas capable” ou “c’est pas pour moi” ? Ça, c’est tes croyances limitantes qui parlent 🙅🏼‍♀️ Ces phrases ne décrivent pas la réalité, elles décrivent la version de toi qui a été blessée, déçue, ou qui a simplement voulu se protéger un jour… et qui continue de diriger ta vie sans que tu t’en rendes compte. Dans ce nouvel épisode, on déconstruit ces croyances qui t’empêchent d’avancer, on explore pourquoi ton cerveau préfère rester dans le connu même quand ça te fait souffrir, et surtout comment transformer ces blocages en moteur pour enfin passer à l’action. FOLLOW ME 📸 instagram : https://www.instagram.com/myselfirstp... 🐆 tiktok : myselfirstpodcast 🎧 podcast : https://smartlink.ausha.co/myself-first 🌐 blog : https://myselffirstblog.wordpress.com FAQ qui suis-je ? ambre, 23 ans, étudiante en relations presse & influence à paris quel matériel j’utilise ? iPhone 15 pro max, capcut comment me contacter ? bidaultambre@yahoo.fr bisouus 💋 Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    29 phút
  7. #NotAllMen ou le fléau des hommes ‘ouin-ouin’

    21/12/2025

    #NotAllMen ou le fléau des hommes ‘ouin-ouin’

    Répondre #NotAllMen quand une femme parle de violences ne règle rien. Oui, pas tous les hommes… mais toutes les femmes vivent avec la peur, la vigilance et la charge mentale que ces violences imposent 🙅🏼‍♀️ Dans cet épisode, on explique pourquoi ce réflexe détourne la parole des victimes, alimente l’auto-victimisation et bloque toute prise de conscience. Et comment, à la place, on peut commencer par écouter vraiment. FOLLOW ME 📸 instagram : https://www.instagram.com/myselfirstp... 🐆 tiktok : myselfirstpodcast 🎧 podcast : https://smartlink.ausha.co/myself-first 🌐 blog : https://myselffirstblog.wordpress.com FAQ qui suis-je ? ambre, 23 ans, étudiante en relations presse & influence à paris quel matériel j’utilise ? iPhone 15 pro max, capcut comment me contacter ? bidaultambre@yahoo.fr bisouus 💋 Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    30 phút
  8. comprendre et guérir la blessure d'humiliation

    08/12/2025

    comprendre et guérir la blessure d'humiliation

    Avoir été rabaissé, moqué, comparé, exposé… ça laisse des traces. L’humiliation devient une seconde peau, un masque qui pousse à se sacrifier, à se critiquer, à s’effacer. Dans ce nouvel épisode, on explore les mécanismes de cette blessure et les clés pour retrouver sa valeur, sa place et sa liberté intérieure. Il est temps de transformer la honte en force ! FOLLOW ME 📸 instagram : https://www.instagram.com/myselfirstp... 🐆 tiktok : myselfirstpodcast 🎧 podcast : https://smartlink.ausha.co/myself-first 🌐 blog : https://myselffirstblog.wordpress.com FAQ qui suis-je ? ambre, 23 ans, étudiante en relations presse & influence à paris quel matériel j’utilise ? iPhone 15 pro max, capcut comment me contacter ? bidaultambre@yahoo.fr bisouus 💋 Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    22 phút
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Giới Thiệu

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