Naturalmente IDRD

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건강 및 피트니스
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El Instituto Distrital de Recreación y Deporte te invita a disfrutar de #Naturalmente, un podcast de Meditaciones Guiadas, 10 minutos para cultivar tu paz mental con los sonidos de la naturaleza de los parques de Bogotá.

2021. 09. 30.

Ejercicios de respiración

Con la respiración consciente verás cómo, además de mejorar tu capacidad pulmonar, lograrás un estado de calma y relajación física y mental. Desde el Parque Timiza

11분
2021. 09. 30.

Mejora tu ánimo con Mindfulness

Vivir en el presente, con este mantra verás cómo los días transcurren con más calma y tu ánimo mejora. Desde el Parque de los Novios 🍁🦆

10분
2021. 09. 30.

Recarga tu energía y baja el estrés

El estrés se ha vuelto parte de nuestra sociedad, pero es posible disminuirlo recargando tu energía y distinguiendo tus pensamientos. Desde Santa María del Lago 🌳

11분
2021. 06. 29.

Alcanza el sueño profundo

No más remedios mágicos para dormir, una mente tranquila es el primer paso para alcanzar el sueño profundo. Un episodio con sonidos del humedal El Salitre 🦆.

10분
2021. 06. 29.

Comienza bien el día

Con calma, consciencia y agradecimiento iniciarás bien el día y verás como todo lo que hagas fluirá mejor. Un episodio con sonidos del parque metropolitano La Florida 🍁.

10분
2021. 06. 29.

Relaja y descansa tu mente

Tómate diez minutos en el día para respirar, relajar tu cuerpo y mejorar tu paz mental. Un episodio con sonidos del parque metropolitano Simón Bolívar 🌳.

10분

6개의 에피소드

El Instituto Distrital de Recreación y Deporte te invita a disfrutar de #Naturalmente, un podcast de Meditaciones Guiadas, 10 minutos para cultivar tu paz mental con los sonidos de la naturaleza de los parques de Bogotá.

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IDRD
방송 연도

2021년
에피소드

6
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Naturalmente IDRD

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에피소드

Ejercicios de respiración

Mejora tu ánimo con Mindfulness

Recarga tu energía y baja el estrés

Alcanza el sueño profundo

Comienza bien el día

Relaja y descansa tu mente

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