Radio Fitness Revolucionario Marcos Vázquez
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- Health & Fitness
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En Fitness Revolucionario hablamos de Salud y Fitness desde una perspectiva global: Dieta, Ayuno Intermitente, Descanso, Entrenamiento, Mentalidad... con detalle y con verdaderos expertos. Tanto si tu objetivo es ganar músculo, perder grasa o simplemente estar saludable, este es tu podcast.
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Disfruta el Placer: La Ciudadela Interior 14
"El placer es el principio y el fin de una vida feliz" - Epicuro
En este nuevo episodio de La Ciudadela Interior exploramos la visión del placer de Epicuro, y su similitud con los estoicos.
Puedes apoyar este proyecto comprando el libro Invicto, bien en versión digital (que incluye además el cuaderno de trabajo y el audiolibro) o en papel. ¡Gracias! 🙂
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Puedes escuchar el resto de episodios de La Ciudadela Interior aquí.
Como siempre, puedes escuchar también el episodio en iVoox, Spotify y Apple Podcast.
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Mejora tu RENDIMIENTO MENTAL: Hábitos y Suplementos
En este video explico los hábitos y los suplementos que potenciarán tu rendimiento cognitivo.
Video completo aquí:
https://youtu.be/sYMgWmOT0Yw -
Potencia tu Deseo Sexual, con Laura Cámara (Ep. 403)
Hoy hablo con Laura Cámara, sexóloga, enfermera y matrona, y autora del libro Desearte.
Algunos de los temas que tocamos:
- Las claves del deseo sexual.
- Hormonas y pastillas anticonceptivas.
- Impacto del miedo y las inseguridades sobre el cuerpo.
- Fantasías, pornografía y literatura.
- Cómo lidiar con diferencias en el deseo.
- Estrategias en las relaciones de pareja.
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Puedes seguir a Laura en su IG (@lauracamara.ginesex) y su web (www.ginesex.es), y echar un vistazo a su master en sexualidad.
Como siempre, puedes escuchar también el episodio en iVoox, Spotify y Apple Podcast.
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Combinación de Alimentos ¿Se puede mezclar Proteína y Almidón?
En este video hablo sobre trofología o dietas disociadas, que proponen distintas reglas sobre combinación de alimentos:
- No mezclar proteína y almidón.
- Comer la fruta sola, con el estómago vacío.
- Especialmente peligroso es el melón. Bajo ningún concepto debe mezclarse con nada o se pudrirá en tu estómago.
- No combinar frutas ácidas con frutas dulces.
- No mezcles carne con pescado.
Pero.. ¿Tienen sentido? Lo vemos en este audio.
Video completo aquí:
https://youtu.be/YnmBnB9NwSg -
Entrenamiento Oclusivo, Nutrición y Sueño en Alto Rendimiento, con Juanjo Moreno (Ep. 402)
Hoy hablo con Juanjo Moreno, licenciado en Ciencias de la Actividad Física y Deporte, fisioterapeuta y preparador físico de Carlos Alcaraz.
Algunos de los temas que tocamos:
- Nutrición deportiva en atletas de élite
- Entrenamiento con Restricción de Flujo
- Hipertrofia y rehabilitación con BFR
- Sueño y siestas para mejorar rendimiento
- Importancia de la mentalidad
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Respiración nasal, Suplementos Colesterol, Joe Dispenza, Amenorrea Hipotalámica, Clorofila (Ep. 401)
Hoy respondo las siguientes consultas:
- Respiración nasal y problemas de la respiración bucal.
- Suplementos colesterol: levadura de arroz rojo, guggul, Omega 3, berberina...
- Joe Dispenza y Deepak Chopra: ¿ciencia o charlatanería?
- Amenorrea hipotálamica: causas y consecuencias.
- Propiedades de la clorofila: ¿Tiene evidencia?
Café de especialidad Kofi Café: https://koficafe.com/discount/FR10
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Contenido relacionado:
- Video respiración nasal: https://youtu.be/bzXdDvKFy30
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- Guía del colesterol: https://www.fitnessrevolucionario.com/2020/03/07/la-guia-del-colestero/
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Customer Reviews
Intro
Primero gracias por tan buen contenido
Segundo, por favor podrías bajar el volumen del intro, es muy fuerte cuando entra. Gracias
Mejor podcast!!
Mi podcast favorito en español!!
Muchas gracias por toda la valiosa información que nos compartes 🙏💜
Mejor podcast de fitness
Muchísimas gracias por el trabajo que haces, eres un referente del mundo del fitness y escucho tus podcast con mucho entusiasmo. Sigue así y larga vida a fitness revolucionario. Saludos desde Cuba.