Notas De Vida

Zyania C. Benavides
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Notas de Vida es un podcast diseñado para inspirarte, acompañarte y ayudarte a descubrir tu mejor versión. Cada episodio está lleno de reflexiones, herramientas prácticas y mensajes llenos de propósito, perfectos para quienes buscan crecer, encontrar paz interior y vivir con intención. ¡Únete a nuestra comunidad de soñadores y transformadores! Escucha, comparte y transforma tus días con cada nueva nota de vida. 💌 📩 Contacto: zyanai@notasdevidapodcast.com 📸 Sígueme en Instagram: @zyaniabenavides

  1. FEB 17

    71. EPISODIO ESPECIAL - Vida saludable empieza contigo

    Un episodio muy especial de Notas de Vida dedicado a los estudiantes de la Telesecundaria Independencia en Santiago Tenango, Puebla. Gracias a la Maestra Patricia Sagrero Rodríguez, impulsora del Proyecto “Vida Saludable para Todos”. Ella es mi prima hermana🤍, y este mensaje nace desde la familia y desde el corazón. Hoy hablamos de disciplina, aseo, alimentación, movimiento y responsabilidad personal. Porque pensar en grande empieza cuidando lo básico. Por amor a Puebla.Por amor a nuestra juventud. Zyania Benavides ✨

    10 min

  2. FEB 14

    70. No odiaba San Valentín… me estaba protegiendo

    A mí me chocaba el Día del Amor y la Amistad. Sí. Me fastidiaba. Me parecía exagerado. Innecesario. Pero la verdad…no era la fecha. Era que una vez me ilusioné. Y me dolió.Y decidí que mejor no esperar nada nunca más. En este episodio te cuento cómo me endurecí sin darme cuenta, cómo confundí independencia con protección y qué cambió cuando volví a mí. Escucharas: Cómo una decepción puede hacerte cerrarte emocionalmente• La diferencia entre ser independiente y estar protegida• Señales de que te sientes sola dentro de tu relación• Cómo reconectar contigo si estás casada y emocionalmente cansada• Sanar la vergüenza de desear amor y suavidad• Qué significa atraer una relación sana desde plenitud• Volver a creer en el amor sin perder poder Y si mientras escuchas piensas en una amiga… mándaselo 🤍

    15 min

  3. FEB 6

    E.69 Febrero: un check-in sin metas, con propósito

    NUEVA TEMPORADA Febrero no es prisa.Es presencia. En este episodio de Notas de Vida Podcast, Zyania Benavides comparte un check-in honesto de inicio de año: sin metas rígidas, sin presión, pero con el propósito de vida latente y vivo. Hablamos de escuchar al cuerpo, decir que no sin culpa y honrar nuestros ritmos sin compararnos. ✨ Nueva temporada 2026 ☕ Cafecito Tribu en febrero (Houston) — asientos limitados Detalles y anuncios en mis redes. Gracias por estar aquí 🤍 @notasdevidapodcast

    17 min

  4. 12/06/2025

    E.68 Diciembre: La Pausa Que Te Regresa a Ti

    En este episodio te invito a pausar, respirar y mirar tu año con ojos más amables. Diciembre es un puente entre quien fuiste y quien estás lista para ser, y hoy reflexionamos juntas sobre crecimiento, soledad, gratitud y la visión que quieres construir para tu 2026. Incluye una fábula especial sobre cómo la soledad puede transformarse en fortaleza, tácticas para priorizar lo que importa y formas conscientes de manejar las expectativas familiares y sociales en esta temporada. Gracias por creer en mí… porque cada vez que lo haces, yo vuelvo a creer más fuerte en lo que Dios puso en mi corazón. ✨ Si estás en Houston, te espero en nuestro Cafesito Tribu – Galleria Area, un espacio íntimo para cerrar el año con intención y claridad. Agradece. Cree. Crea. Y vuelve a ti.

    14 min

  5. 12/01/2025

    E.67 Diciembre: Honro lo Vivido y Me Abro a lo que Merezco — Cierre de la Serie de Gratitud

    Cerramos la Serie de Gratitud con un episodio profundo para honrar tu 2025, soltar lo que pesa y darle la bienvenida a diciembre con claridad y amor propio. Un espacio para volver a ti, agradecer tu camino y abrirte a lo que mereces en el 2026. Únete a Cafesito TRIBU y entra a la lista de espera de Mujer Triunfadora 2026 para empezar el nuevo año desde tu mejor versión. email: zyania@notasdevidapodcast.com IG: @notasdevidapodcast

    12 min

  6. 11/21/2025

    E.66 Agradecer lo Malo, Agradecer lo Difícil, Agradecer lo que No Fue… y Abrirte a lo que la Vida Sí Tiene para Ti

    En este episodio hablamos de cómo agradecer lo malo, lo difícil y lo que no fue, especialmente en el amor. Profundizo en la neurociencia simple detrás de la gratitud, reflexiono desde mis propias experiencias y te comparto cómo este proceso abre espacio para lo que sí te complementa. También te cuento sobre nuestra comunidad Cafesito TRIBU en Houston y cómo no tienes que atravesar tus cambios sola. Un episodio honesto, cálido y necesario para volver a ti con más claridad y amor propio. IG: @notasdevidapodcast email: zyania@notasdevidapodcast.com

    16 min

  7. 11/14/2025

    E.65 Agradecer en Momentos Difíciles | El Arte de Soltar y Seguir

    En este episodio de la serie El Arte de Agradecer, hablamos de la parte más humana y menos romantizada de la gratitud: agradecer mientras estás atravesando algo difícil. Soy Zyania, coach de Bienestar Emocional y creadora de Mujer Triunfadora, y aquí te acompaño a reconocer que incluso cuando duelen los cambios, los ciclos que terminan y las personas que se alejan… tú sigues siendo suficiente. En esta conversación hablamos de: 💛 cómo soltar con gratitud, 💛 cómo escuchar tu intuición cuando la mente se llena de ruido, 💛 la fábula de “La Flor Arrancada”, 💛 y preguntas reflexivas para ayudarte a encontrar claridad y calma. Si este episodio te abraza, te invito a: ✨ dejar tu review, ✨ seguir el podcast, ✨ y compartirlo en tus historias etiquetándome. Gracias por estar aquí. Gracias por crecer.

    19 min

  8. 11/07/2025

    E.64 Reconócete: Has Crecido Más de lo que Sabes

    Este episodio es una pausa para reconocer tu proceso. Has sostenido, has aprendido, has crecido. A veces no se nota desde afuera, pero tú lo sabes: no eres la misma de antes. Agradecer no es conformarte, es darte crédito por tu evolución. Y cuando te reconoces, tu confianza cambia. Y desde ahí, tu vida también. ✨ Al final te dejo una dinámica para escribir tu carta de gratitud y verte con más claridad. Si este episodio resonó contigo: Compártelo en tus historias y etiqueta @notasdevidapodcast Para que juntas sigamos creciendo 🌿💗

    14 min
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Notas de Vida es un podcast diseñado para inspirarte, acompañarte y ayudarte a descubrir tu mejor versión. Cada episodio está lleno de reflexiones, herramientas prácticas y mensajes llenos de propósito, perfectos para quienes buscan crecer, encontrar paz interior y vivir con intención. ¡Únete a nuestra comunidad de soñadores y transformadores! Escucha, comparte y transforma tus días con cada nueva nota de vida. 💌 📩 Contacto: zyanai@notasdevidapodcast.com 📸 Sígueme en Instagram: @zyaniabenavides

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  • Creator
    Zyania C. Benavides
  • Years Active
    2020 - 2026
  • Episodes
    72
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  • Copyright
    © Zyania C. Benavides
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    Notas De Vida