NoteBookLM的自我思考

谢可新
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在这个AI技术浪潮席卷一切的时代，我们不禁自问：作为“人”的独特价值究竟是什么？我们又该如何过好这一生？ 本播客正是为了回应这一时代之问而生。每一期，我将借助一本经典哲学或社会学著作的深邃智慧，与AI深度对谈，共同探寻在智能时代里安身立命的路径。这既是我个人的思考之旅，也希望能与抱有同样困惑的你一路同行。 我们采用独特的“人机协同”模式创作：由我设定方向，与AI（NotebookLM）共同分析经典、生成对话，为您呈现一场跨越时空的思想碰撞。如果你对科技着迷，却也为人类主体性的未来感到忧虑，渴望在信息洪流中活出更真实、更有创造力的生活，那么这个播客就是为你准备的。 更特别的是，我们不止于倾听。每期节目下方，你都会找到一个公开的NotebookLM链接，里面包含了本期所用的全部资料。这不仅是参考，更是你亲自下场探索的邀请函。你可以随时进入，提出自己的问题，获得独一无二的启发。 期待你的加入，让我们一起思考，共同探索。 如果你有任何想要深度探讨的主题或对节目提到的资料感兴趣，欢迎邮件联系我：kexinxie630@gmail.com

  1. 深度理解从“互联网+”到“人工智能+”：一场从标准化到整合的范式革命

    1D AGO

    深度理解从“互联网+”到“人工智能+”：一场从标准化到整合的范式革命

    AI的崛起，是互联网的线性升级，还是一场颠覆认知的范式革命？  本期播客将带你深入这场从“互联网+”到“人工智能+”的巨变核心。 我们揭示，“互联网+”的宏大叙事是标准化与确定性，它将世界简化为机器可读的规则，并迫使人去适应界面。 然而，“人工智能+”则截然不同，它拥抱复杂性，旨在整合模糊的非标准化人类需求，让机器理解世界的概率性与自适应逻辑。这绝非旧地图的更新，而是库恩所言“不可通约”的认知断裂。 这场革命正重塑一切：从金融服务到医疗诊断，再到法律与教育的未来。它催生了“半人马”式人机协作的巅峰生产力，但同时也深刻威胁着标准化认知工作，加剧劳动力两极分化。我们面临的，不仅是技术迭代，更是知识与“真理”治理模式从“透明规则”向“黑箱原则”的转向，权力可能让渡给我们无法完全理解的系统。系统究竟在理解我们，还是在潜移默化地“同化”我们？  立即收听，把握这场从“让世界适应机器”到“让机器理解世界”的“哥白尼式革命”！ 🔗本期节目 NoteBookLM 资料库: https://notebooklm.google.com/notebook/31c8d61d-1c77-49b8-bedf-3c05347b8cc2 --- 【关于本播客】 在这个AI技术浪潮席卷一切的时代，我们不禁自问：作为“人”的独特价值究竟是什么？本播客借助经典哲学与社会学著作，与AI深度对谈，共同探寻在智能时代里安身立命的路径。 🎧 在其他平台收听: * Youtube: https://www.youtube.com/playlist?list=PLUCTkCuYSc14WdVboln1UJaBPy5hI62Xq * 小宇宙: https://www.xiaoyuzhoufm.com/podcast/6811f40a6b45dee62db6b477 * Apple Podcasts: https://podcasts.apple.com/us/podcast/notebooklm的自我思考/id1811972474 * Spotify: https://open.spotify.com/show/4ExTP0ADTkLE74xDfXr4EQ 👋 联系与互动: kexinxie630@gmail.com https://x.com/kexinxie630 #NotebookLM的自我思考 #AI

    41 min

  2. 3D AGO

    2025.08深入解读中国“人工智能+”行动蓝图: 未来10年国家级顶层战略

    深度解析中国“人工智能+”行动蓝图！ 国务院于2025年8月26日发布的《关于深入实施“人工智能+”行动的意见》，是一份国家级的社会与经济形态重塑蓝图。它标志着中国AI战略已从聚焦技术本身的“AI”阶段，全面转向以应用为核心、深度赋能千行百业的“AI+”融合阶段。其核心思想是“应用牵引”，旨在“重塑人类生产生活范式”。 该行动将对个人生活和公共服务产生深远影响： • 个人生活革新：构建“更有温度的智能社会”。通过智能工作方式、人机协同、智能学伴/教师实现大规模因材施教。消费将深化至精神、情感和体验满足，打造“万物智联”全场景智能交互环境。健康领域将普及高水平居民健康助手，发挥AI在织密人际关系、精神慰藉、养老托育助残中的作用。 • 公共服务重塑：打造“智慧生命体”。文件提出“人机共生”的社会治理新图景，标志着“治理范式”的诞生，将社会视为可被“工程化、优化、智能管理”的巨大系统。AI将强化公共安全治理体系，提升维护和塑造国家的能力，并促进智能生态治理。 这份蓝图旨在为中国国家有机体安装一套全新的“神经系统”**。国家级算力中心如同“大脑皮层”，各行业大模型如同“神经节”，物联网如同“神经网络”，传感器则是“感觉器官”。其终极目标是让国家进化为能够实时感知、瞬间分析、协同响应的“智慧生命体”。这一模式体现了与西方“市场演化论”截然不同的“设计论”哲学，更像一个通过“自上而下”顶层设计的“水培工厂”。在核心技术上，文件强调“自主可控”，同时在全球治理和开源生态上展现“开放合作”，将AI定位为“造福人类的国际公共产品”。 《意见》设定了明确里程碑：到2027年，智能终端、智能体等应用普及率超70%；到2030年普及率超90%，智能经济成为我国经济发展的重要增长极；到2035年，中国将全面步入智能经济和智能社会发展新阶段。 总之，“人工智能+”行动是中国面向未来的“国家级‘未来宣言’和‘社会工程’的顶层设计”，以“发展”与“安全”为双重主线，但同时也将面临“智能向善”、防范“算法歧视”和“模型幻觉”等持续挑战。 本期节目腾讯文档链接： https://docs.qq.com/doc/DV2xxamVHc2NoSkN5 🔗本期节目 NoteBookLM 资料库: https://notebooklm.google.com/notebook/c158ed59-4363-41e7-8105-aeb70127ce2f --- 【关于本播客】 在这个AI技术浪潮席卷一切的时代，我们不禁自问：作为“人”的独特价值究竟是什么？本播客借助经典哲学与社会学著作，与AI深度对谈，共同探寻在智能时代里安身立命的路径。 🎧 在其他平台收听: * Youtube: https://www.youtube.com/playlist?list=PLUCTkCuYSc14WdVboln1UJaBPy5hI62Xq * 小宇宙: https://www.xiaoyuzhoufm.com/podcast/6811f40a6b45dee62db6b477 * Apple Podcasts: https://podcasts.apple.com/us/podcast/notebooklm的自我思考/id1811972474 * Spotify: https://open.spotify.com/show/4ExTP0ADTkLE74xDfXr4EQ 👋 联系与互动: kexinxie630@gmail.com https://x.com/kexinxie630 #NotebookLM的自我思考 #AI #哲学

    27 min
  3. 50年前麦克卢汉提出媒介即讯息、媒介即人的延伸，那么今天的AI呢？

    3D AGO

    50年前麦克卢汉提出媒介即讯息、媒介即人的延伸，那么今天的AI呢？

    人工智能（AI）正以前所未有的深度重塑人类社会与个体经验。马歇尔·麦克卢汉半个多世纪前的理论“媒介即讯息”，如今成为解读AI时代深刻社会与心理变革的有力工具。 本期播客将带你深入探索AI带来的五重核心追问： • 1、AI的真正“讯息”： 它以“效率优于内省”、“规模优于精妙”、“综合优于颠覆”的意识形态，重新定义创造力，将人类内省视为“缺陷”。 • 2、心智的延伸与萎缩： AI外包认知功能，导致生物记忆和批判性思维可能衰退（如“谷歌效应”），但也可能构成新的“延伸心智”系统。 • 3、“全球村”到“算法群岛”： 麦克卢汉的愿景异化，算法加剧极化、形成回音室，侵蚀了促进共识的桥接性社会资本。 • 4、主权的逆转： AI不再是工具，而是具有能动性的“非人实体”，通过拉康的“大他者”视角，它规训我们的欲望，使我们被AI环境所使用。 • 5、“永恒现在”中的意义： AI瓦解线性历史感，推入“后历史”状态，行动如同“现代西西弗斯”的徒劳。我们如何像加缪所言，在清醒反抗中寻找意义？ 本期节目将不仅揭示这些挑战，更探讨如何走向“友善的智能”，倡导价值敏感设计与技术多样性，以夺回定义自身延伸方向的主权。这是一场关乎我们如何理解自身和选择未来的哲学与政治斗争。敬请收听！ 🔗本期节目 NoteBookLM 资料库: https://notebooklm.google.com/notebook/02f66fb3-520b-4f52-b3c3-c8b229f303ca --- 【关于本播客】 在这个AI技术浪潮席卷一切的时代，我们不禁自问：作为“人”的独特价值究竟是什么？本播客借助经典哲学与社会学著作，与AI深度对谈，共同探寻在智能时代里安身立命的路径。 🎧 在其他平台收听: * Youtube: https://www.youtube.com/playlist?list=PLUCTkCuYSc14WdVboln1UJaBPy5hI62Xq * 小宇宙: https://www.xiaoyuzhoufm.com/podcast/6811f40a6b45dee62db6b477 * Apple Podcasts: https://podcasts.apple.com/us/podcast/notebooklm的自我思考/id1811972474 * Spotify: https://open.spotify.com/show/4ExTP0ADTkLE74xDfXr4EQ 👋 联系与互动: kexinxie630@gmail.com https://x.com/kexinxie630 #NotebookLM的自我思考 #AI #哲学

    1h 9m
  4. 麦秀华《牛奶狂潮》：乳糖不耐的中国人与奶制品消费的医疗化

    4D AGO

    麦秀华《牛奶狂潮》：乳糖不耐的中国人与奶制品消费的医疗化

    你是否曾好奇，为何在传统饮食中相对边缘、甚至生理上普遍乳糖不耐受的中国人，却在短短几十年内，成为了全球牛奶消费的第二大市场？为何这杯看似普通的白色液体，能承载起一个民族关于现代化、科学、健康与未来的沉重希望？ 本期播客将带你深入麦秀华的文化人类学力作《牛奶狂潮》，剖析这场席卷中国的“牛奶狂潮”并非偶然的健康选择，而是一场由国家生命政治、全球资本逻辑与家庭深层焦虑共同编织的复杂实践。 我们将揭示： • 1、健康的“科学化”与疾病的“发明”：牛奶如何被赋予“强国强种”的使命，成为塑造“理想身体”的工具。节目将探讨“缺乳综合症”和“挑食综合症”等“疾病”如何被制药-奶粉复合体（Pharmaceutical Nexus）“创造”出来，以推销富含DHA、维生素的配方奶粉，即便那可能只是一种“被动入局的商业安排”。即使中国人口中乳糖不耐受率较高，这种生理事实也常常被医疗化，被建议通过“适应”来“治愈”。 • 2、育儿的“内卷”与阶层焦虑的投射：对于无数中国父母而言，给孩子选择昂贵的配方奶粉，不仅是对子女未来认知发展和学业成功的“投资”，更是“不能输在起跑线” 理念下的“焦虑容器”。父亲“挣奶粉钱”成为尽责的象征，而母亲则在职场与育儿双重压力下，选择配方奶粉以应对“奶水不足综合症”的社会压力。 • 3、信任的重建与符号的意义：2008年三聚氰胺丑闻后，消费者对国产奶粉的信任一度跌入冰点。但这场危机并没有终结“牛奶神话”，反而使其变得更加复杂，催生了跨境抢购进口奶粉的现象，进口奶粉也成为了社会地位和财富的象征。 从身体健康到国家未来，从个体焦虑到社会阶层，《牛奶狂潮》透过一杯牛奶，为我们描绘了一幅现代中国社会深刻自我重塑的图景。欢迎收听，一同品味这杯牛奶背后，翻涌着的身体、科学、民族与未来的复杂滋味。 🔗本期节目 NoteBookLM 资料库: https://notebooklm.google.com/notebook/c27a9008-becf-4b1d-9628-71f34fa16b03 --- 【关于本播客】 在这个AI技术浪潮席卷一切的时代，我们不禁自问：作为“人”的独特价值究竟是什么？本播客借助经典哲学与社会学著作，与AI深度对谈，共同探寻在智能时代里安身立命的路径。 🎧 在其他平台收听: * Youtube: https://www.youtube.com/playlist?list=PLUCTkCuYSc14WdVboln1UJaBPy5hI62Xq * 小宇宙: https://www.xiaoyuzhoufm.com/podcast/6811f40a6b45dee62db6b477 * Apple Podcasts: https://podcasts.apple.com/us/podcast/notebooklm的自我思考/id1811972474 * Spotify: https://open.spotify.com/show/4ExTP0ADTkLE74xDfXr4EQ 👋 联系与互动: kexinxie630@gmail.com https://x.com/kexinxie630 #NotebookLM的自我思考 #AI #哲学 #中国社会

    56 min
  5. 播客如何成为当代青年的“精神按摩”和“信息解药”？

    4D AGO

    播客如何成为当代青年的“精神按摩”和“信息解药”？

    在一个被“速度文化”统治、丛生、普遍存在的时代，你是否也感到意义危机与无处安放的迷茫？为何越来越多的青年人，正心甘情愿地将宝贵时间投入到播客这种“慢”媒介之中？这背后，隐藏着一场关于“存在意义”与“时间抗争”的深刻故事。 本期节目，我们将深入探讨以“小宇宙”APP为例的青年播客实践，揭示这并非简单的娱乐消遣，而是一场青年集体“自救行动”，旨在“再造时间意义”并“夺回确定性”。 你将了解到： • 1、时代困境： 当代青年普遍面临由“社会化自我实现”的文化压力和“弹性工作制”带来的“时间剥夺”所共同造成的“意义危机”和“不确定性”。在失去对日常时间掌控感、社会参照系模糊的背景下，青年渴望找到生活的锚点，“夺回确定性”成为他们共享的行动目标。 • 2、时间的炼金术： 播客如何通过“制造并行时间”，将你日常通勤、运动、做家务等原本被视为“浪费”或“无意义”的“边角料时间”，转化为具有“生产性”（获取知识）或“社会性”（获得陪伴）的“黄金时间”。这不仅仅是物理时间的利用，更是改变了你对自身时间的“体验与感知”。 • 3、小宇宙的魅力： 作为中文播客的复兴平台，“小宇宙”为何能吸引无数青年？它被设计成一个“随身携带的避难所”和“心安的角落”，通过轻量化、流动性、私密性等技术可供性，为青年提供了调整时间利用方式的可能性。其独特的“评论区时间戳”功能，更能帮助你“时间意义精准化”，找到共鸣并建立“想象的联结”。 • 4、青年主导与多元内容： “小宇宙”上的播客大多由青年人制作，他们相似的生活经历和叙事方式，弥合了主流叙事与青年认知之间的断裂。高达60.5%的“自我成长与治愈”类节目，以及对专业知识和情感连接的满足，让你在获得“数字陪伴”和“情感共同体”的同时，将主播视为“电子朋友”，对抗原子化孤独。 • 5、多维度的意义再造： 无论是追求知识增益的“工具型行动者”、寻求情感慰藉的“情感型行动者”，还是兼顾二者的“复合型行动者”，青年都在播客中找到了属于自己的时间意义。 加入我们，一起聆听青年如何通过播客，在加速而不确定的现代社会中，进行一场深远的心理防御与创造性转化，为自己构建起一个能够抵御外部冲击的内在堡垒。 资料来源：《再造时间意义：“物质-文化”双重结构视角下的青年播客实践研究—以“小宇宙”APP 为例》 🔗本期节目 NoteBookLM 资料库: https://notebooklm.google.com/notebook/33c3b1b7-9764-4ffd-a29e-4717e5f4978e --- 【关于本播客】 在这个AI技术浪潮席卷一切的时代，我们不禁自问：作为“人”的独特价值究竟是什么？本播客借助经典哲学与社会学著作，与AI深度对谈，共同探寻在智能时代里安身立命的路径。 🎧 在其他平台收听: * Youtube: https://www.youtube.com/playlist?list=PLUCTkCuYSc14WdVboln1UJaBPy5hI62Xq * 小宇宙: https://www.xiaoyuzhoufm.com/podcast/6811f40a6b45dee62db6b477 * Apple Podcasts: https://podcasts.apple.com/us/podcast/notebooklm的自我思考/id1811972474 * Spotify: https://open.spotify.com/show/4ExTP0ADTkLE74xDfXr4EQ 👋 联系与互动: kexinxie630@gmail.com https://x.com/kexinxie630 #NotebookLM的自我思考 #AI #哲学

    53 min
  6. 《模糊的丧失》：如何应对“悬而未决”的失落与不确定性

    5D AGO

    《模糊的丧失》：如何应对“悬而未决”的失落与不确定性

    在人生的旅途中，你是否曾遭遇一种特殊的痛苦——亲人明明就在眼前，却似乎永远地“离开了”；或者他们消失不见，你却无法停止对TA的思念？这种普遍存在却又常常不被识别的“无名之痛”，就是心理学先驱保利娜·博斯教授所定义的“模糊的丧失”（Ambiguous Loss）。 我们现代社会，尤其是西方文化，有一种根深蒂固的“对善终和结案的迷信”。我们被教导，任何问题都该有解决方案，任何故事都该有清晰的结局，甚至连哀悼也有明确的“流程”——从悲痛到“接受”再到“放下”。然而，当“丧失”本身变得模糊不清、悬而未决时，这套“操作系统”便彻底失灵，传统的哀悼机制被“冻结”，使我们陷入一种在希望与绝望之间反复摇摆的、极度消耗性的长期痛苦。 “模糊的丧失”主要有两种类型，它们都因为缺乏明确的“了结”而令人饱受折磨： • 肉身缺席，心理在场：指一个人在物理上消失了，但在家人和朋友的心中，他/她依然是鲜活的、在场的。例如战争中失踪的士兵、被绑架的儿童，或因移民、失联而音信全无的亲人。 • 肉身在场，心理缺席：指一个人虽然物理上依然在场，但在心理或认知上已经“离去”，无法再进行有意义的情感互动。典型的例子包括患有阿尔茨海默病、严重脑损伤、慢性精神疾病的患者，也包括因成瘾、抑郁或极端意识形态而“情感上消失”的家人。 面对这种没有终点、不被社会承认的痛苦，我们该如何重新定义关系和生活？保利娜·博斯教授指出，真正的智慧在于放弃对确定性的执着，转而学习如何与不确定性共存。这不是要我们“忘记”或“放下”，而是要找到带着这份伤痛，继续有意义地生活下去的力量与韧性。 以下是一些我们可以采纳的策略，以在模糊中重塑关系与生活： • 1、接纳“亦此亦彼”的思维：放弃“非此即彼”的二元对立，学会接受和拥抱矛盾状态。例如，承认“我记忆中的亲人可能已经不在了，但眼前这个身体还在的他/她，我仍然爱着”。 • 2、重新定义家庭与角色：拓宽“家人”的定义，超越单纯的血缘或居住关系。在关系变化时，积极调整个人和家庭角色，例如将配偶的角色暂时转变为“照护者”，或将离家的孩子视为独立的成年人。 • 3、创造新的家庭仪式与庆祝：当缺乏传统仪式（如葬礼）时，家庭可以创新，创造新的仪式来承认和应对丧失，例如调整节日的庆祝方式，或为失踪亲人举办一场象征性的“葬礼”，以此获得精神上的解脱。 • 4、寻找超越个人的意义：将个人的悲剧经历转化为推动社会改变的动力，例如游说立法、创建支持小组，或通过讲述自己的故事来获得疗愈。这有助于在混乱中找到新的希望和力量。 • 5、开放沟通与寻求支持：创建一个安全的空间，让家庭成员自由交流各种情绪，包括困惑、愤怒、悲伤、羞愧、内疚、甚至幽默。同时，寻求专业的家庭心理教育治疗或支持小组的帮助，获得理解和应对策略。 • 6、利用精神信仰与价值观：无论信仰来源如何，都能帮助人们在面对无法治愈的疾病或不明确的丧失时，找到内心的平静和力量。 • 7、自我关怀与允许休息：认识到长期承受模糊丧失的巨大消耗，允许自己休息、放松甚至偶尔“逃离”是必要的，这并非内疚，而是至关重要的自我照顾。 在AI时代，我们正面临更多新型的“模糊的丧失”——从社交网络上突然消失的“数字朋友”，到AI伴侣的迭代与关闭。学习与“模糊”共存的智慧，比以往任何时候都更加重要。 本期播客将带你深入探索：如何在没有完美解决方案的世界里，依然保有爱、希望和继续生活下去的勇气。与其徒劳地追求一个不可能的“了结”，不如学习在不确定性的风暴中，找到那份属于自己的、坚韧而平静的立足之地。 不要错过，点击收听，一起探索这种“共存的艺术”！ 🔗本期节目 NoteBookLM 资料库: https://notebooklm.google.com/notebook/5eacc19f-2219-48d0-b95d-7fb7e777e5a7 --- 【关于本播客】 在这个AI技术浪潮席卷一切的时代，我们不禁自问：作为“人”的独特价值究竟是什么？本播客借助经典哲学与社会学著作，与AI深度对谈，共同探寻在智能时代里安身立命的路径。 🎧 在其他平台收听: * Youtube: https://www.youtube.com/playlist?list=PLUCTkCuYSc14WdVboln1UJaBPy5hI62Xq * 小宇宙: https://www.xiaoyuzhoufm.com/podcast/6811f40a6b45dee62db6b477 * Apple Podcasts: https://podcasts.apple.com/us/podcast/notebooklm的自我思考/id1811972474 * Spotify: https://open.spotify.com/show/4ExTP0ADTkLE74xDfXr4EQ 👋 联系与互动: kexinxie630@gmail.com https://x.com/kexinxie630 #NotebookLM的自我思考 #AI #哲学

    44 min
  7. 阿德勒心理学“课题分离”：把别人的问题还给别人

    6D AGO

    阿德勒心理学“课题分离”：把别人的问题还给别人

    你是否曾因职场领导挑剔、努力迎合父母期望，或在亲密关系中付出却换不来理想回应而心力交瘁？我们许多的痛苦都源于边界感的缺失，常常一生都在迎合他人的期待，最终迷失了自我，感觉从未真正为自己而活。 本期播客将深入探讨阿德勒心理学的核心概念——“课题分离”。 这一理论能帮助你清晰地厘清什么是自己的责任，什么是别人的责任，从而减少无谓的内耗，把精力集中在自己真正能改变的事情上。通过学习课题分离，你将发现人生变得清晰而轻松，不再为无法控制的事情焦虑，而是专注于自己能做的事。 我们将为你揭示： • 1、如何提升自我意识，学会自我关爱，克服对失败的恐惧，摆脱他人评价的枷锁，走向真实自由的自我。 • 2、如何在职场中明确职责，化解人际困境，应对升职被拒与职场冷暴力，以及如何设置健康的职场界限。 • 3、如何在爱情中摆脱原生家庭纠缠，学会沟通，理解伴侣差异，并勇敢面对遭遇背叛后的信任重建。 • 4、如何在亲子关系中设置界限，打破“为你好”的情感绑架，让孩子的学习真正成为自己的事。 • 5、如何在友谊中识别虚伪与隐性竞争，培养真正有意义的关系，不再为他人问题买单。 学会课题分离，你将拥有被讨厌的勇气，建立稳固的内心边界，活出独立、自主、自在的人生。摆脱不必要的焦虑，掌握你人生的幸福罗盘，拥抱真正的自由与力量！现在就点击收听，开启你的自我成长之路吧！ 🔗本期节目 NoteBookLM 资料库: https://notebooklm.google.com/notebook/0cd4497e-3ffe-409a-a7a1-a043f068e3f8 --- 【关于本播客】 在这个AI技术浪潮席卷一切的时代，我们不禁自问：作为“人”的独特价值究竟是什么？本播客借助经典哲学与社会学著作，与AI深度对谈，共同探寻在智能时代里安身立命的路径。 🎧 在其他平台收听: * Youtube: https://www.youtube.com/playlist?list=PLUCTkCuYSc14WdVboln1UJaBPy5hI62Xq * 小宇宙: https://www.xiaoyuzhoufm.com/podcast/6811f40a6b45dee62db6b477 * Apple Podcasts: https://podcasts.apple.com/us/podcast/notebooklm的自我思考/id1811972474 * Spotify: https://open.spotify.com/show/4ExTP0ADTkLE74xDfXr4EQ 👋 联系与互动: kexinxie630@gmail.com https://x.com/kexinxie630 #NotebookLM的自我思考 #AI #哲学 #心理学

    47 min
  8. 工作内卷的时代：为何我们需要“刚刚好”的工作？

    6D AGO

    工作内卷的时代：为何我们需要“刚刚好”的工作？

    在当今社会，工作已成为许多人身份、意义和人生目标的核心，甚至被奉为信仰，这就是作者西蒙·斯托尔佐夫（Simone Stolzoff）所称的“工作主义”（workism）。我们常被问“你是做什么的？”而非“你喜欢做什么？”，这暗示着我们的职业定义了我们是谁。然而，这种对工作的“狂热崇拜”，却让许多人筋疲力尽、患上倦怠，甚至引发严重的心理健康问题，如抑郁和焦虑。 本期播客将深入探讨，为何过高的职业期待，例如追求“梦想工作”，反而可能导致失望，甚至让员工更容易被剥削（例如“职业敬畏”——vocational awe——现象）。 当工作的奖励与内在满足脱钩，或当我们的自我价值完全与工作产出挂钩时，我们面临着身份迷失的风险。过度认同工作，会挤压我们作为伴侣、父母、朋友或爱好者的其他身份空间。 那么，我们该如何摆脱这种“过度工作”的循环？ 如何像作者那样，从“工作主义者”转变为“正在康复的工作主义者”？答案在于重新审视我们与工作的关系，学习如何多元化我们的身份来源，设定清晰的工作与生活界限，并为自己定义一个“刚刚好”的工作。这并非意味着不热爱工作，而是要将工作置于生活的恰当位置，不再让它完全定义我们。倾听本期播客，一起探索如何在忙碌的工作中，找回真正的自我，建立一个更健康、更平衡的人生。 🔗本期节目 NoteBookLM 资料库: https://notebooklm.google.com/notebook/f82dcd94-3a99-4616-bc66-1e4332578480 --- 【关于本播客】 在这个AI技术浪潮席卷一切的时代，我们不禁自问：作为“人”的独特价值究竟是什么？本播客借助经典哲学与社会学著作，与AI深度对谈，共同探寻在智能时代里安身立命的路径。 🎧 在其他平台收听: * Youtube: https://www.youtube.com/playlist?list=PLUCTkCuYSc14WdVboln1UJaBPy5hI62Xq * 小宇宙: https://www.xiaoyuzhoufm.com/podcast/6811f40a6b45dee62db6b477 * Apple Podcasts: https://podcasts.apple.com/us/podcast/notebooklm的自我思考/id1811972474 * Spotify: https://open.spotify.com/show/4ExTP0ADTkLE74xDfXr4EQ 👋 联系与互动: kexinxie630@gmail.com https://x.com/kexinxie630 #NotebookLM的自我思考 #AI #哲学

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