45 episodes

Pokażę ci jak możesz pomóc sobie i swoim bliskim wykorzystując wszystko to, co oferuje nam natura, by odzyskać więcej witalności, spokoju umysłu i pogody ducha.

Jeśli poszukujesz inspiracji, porad i motywacji aby podróż do pełni dobrostanu oddać w ręce natury - zapraszam do podcastu „Okiem Naturopaty”.

Okiem Naturopaty Marlena Bhandari

    • Health & Fitness

Pokażę ci jak możesz pomóc sobie i swoim bliskim wykorzystując wszystko to, co oferuje nam natura, by odzyskać więcej witalności, spokoju umysłu i pogody ducha.

Jeśli poszukujesz inspiracji, porad i motywacji aby podróż do pełni dobrostanu oddać w ręce natury - zapraszam do podcastu „Okiem Naturopaty”.

    #45: Pięć nawyków niszczących naszą pamięć

    #45: Pięć nawyków niszczących naszą pamięć

    O czym się dowiesz z tego odcinka:
    ✅ To już prawie rok (i koniec sezonu pierwszego).
    ✅ Jak zachować sprawny mózg (warsztaty).
    ✅ Efekt synergii w złych nawykach (i nie tylko).
    ✅ 5 nawyków niszczących pamięć.
    ✅ Historia kobiety, która odzyskała pamięć.

    ZASOBY WYMIENIONE W TYM ODCINKU
    🔴 Wejściówki na warsztaty „Jak zachować sprawny mózg”: https://akademiawitalnosci.pl/sprawny-mozg
    🔴Odc. 43 „4 lekceważone oznaki szwankującego mózgu”: https://akademiawitalnosci.pl/OkiemNaturopaty43

    • 12 min
    #44: Wielki biznes na chorobach neurodegeneracyjnych

    #44: Wielki biznes na chorobach neurodegeneracyjnych

    O czym się dowiesz z tego odcinka:
    ✅ Dlaczego aktualny model medyczny jest już przestarzały?
    ✅ Koszty finansowe, społeczne i psychologiczne chorób przewlekłych
    ✅ Dlaczego złogi amyloidowe nie są przyczyną Alzheimera?
    ✅ Co naukowcy powiązali z demencją i Alzheimerem?
    ✅ O czym się dowiesz na warsztatach „Jak zachować sprawny mózg”?

    ZASOBY WYMIENIONE W TYM ODCINKU
    🔴 Zapisz się na mój newsletter: https://akademiawitalnosci.pl/biuletyn
    🔴Odc. 43 „4 lekceważone oznaki szwankującego mózgu”: https://akademiawitalnosci.pl/OkiemNaturopaty43

    • 15 min
    #43: 4 lekceważone oznaki szwankującego mózgu

    #43: 4 lekceważone oznaki szwankującego mózgu

    O czym się dowiesz z tego odcinka:
    ✅ Dlaczego brak wczesnego leczenia w medycynie konwencjonalnej?
    ✅ Jaki styl życia może uszkodzić mózg nawet ludziom młodym?
    ✅ Znaczenie kortyzolu i insuliny.
    ✅ 4 lekceważone oznaki szwankującego mózgu.
    ✅ 4 rzeczy, które pomagają odwrócić szkody.

    ZASOBY WYMIENIONE W TYM ODCINKU
    🔴 Zapisz się na mój newsletter: https://akademiawitalnosci.pl/biuletyn
    🔴Odc. 41 „Czego mnie nauczyła 102-letnia lekarka?”: https://akademiawitalnosci.pl/OkiemNaturopaty41

    • 16 min
    #42 Jak dbać o zdrowie mózgu w dojrzałym wieku

    #42 Jak dbać o zdrowie mózgu w dojrzałym wieku

    O czym się dowiesz z tego odcinka:
    ✅ Dlaczego kobiety częściej chorują na demencję i Alzheimera?
    ✅ Znaczenie odżywiania.
    ✅ Aktywność umysłowa i fizyczna.
    ✅ Jakość snu i rytmy dobowe.
    ✅ Unikanie używek i niepotrzebnych leków.

    ZASOBY WYMIENIONE W TYM ODCINKU
    🔴 Zapisz się na mój newsletter: https://akademiawitalnosci.pl/biuletyn
    🔴 E-book „Kawa: Instrukcja Obsługi”: https://akademiawitalnosci.pl/Kawa

    • 16 min
    #41 Czego mnie nauczyła 102-letnia lekarka

    #41 Czego mnie nauczyła 102-letnia lekarka

    O czym się dowiesz z tego odcinka:
    ✅ Kilka słów o okładach z oleju rycynowego.
    ✅ Kim jest matka medycyny holistycznej?
    ✅ Jak radziła sobie z przeciwnościami losu?
    ✅ Łatwe ćwiczenie na uwalnianie napięcia.
    ✅ Główny składnik recepty dr Gladys na szczęśliwe życie.

    ZASOBY WYMIENIONE W TYM ODCINKU
    🔴 Zapisz się na mój newsletter: https://akademiawitalnosci.pl/biuletyn
    🔴 E-book „Tajemnice Oleju Rycynowego”: https://akademiawitalnosci.pl/tajemnice-or

    • 13 min
    #40: Cztery przykazania zdrowego oddychania

    #40: Cztery przykazania zdrowego oddychania

    O czym się dowiesz z tego odcinka:
    ✅ Czy głębokie oddychanie faktycznie lepiej natlenia ciało?
    ✅ Co to jest efekt Bohra?
    ✅ Przy jakim poziomie CO2 we krwi następuje śmierć?
    ✅ Ile litrów powietrza powinniśmy pobierać na minutę?
    ✅ Cztery przykazania zdrowego oddychania

    ZASOBY WYMIENIONE W TYM ODCINKU
    🔴 Zapisz się na mój newsletter: https://akademiawitalnosci.pl/biuletyn
    🔴 Szkolenie „Zdrowy Układ Oddechowy”: https://akademiawitalnosci.pl/mcoddech

    • 17 min

Top Podcasts In Health & Fitness

Huberman Lab
Scicomm Media
On Purpose with Jay Shetty
iHeartPodcasts
Passion Struck with John R. Miles
John R. Miles
The Peter Attia Drive
Peter Attia, MD
Ten Percent Happier with Dan Harris
Ten Percent Happier
ZOE Science & Nutrition
ZOE