Pause Biohack

Justine et Willy

Une bonne hygiène de vie au quotidien est essentiel, mais pas toujours simple... Ce podcast s'adresse aux personnes désireuses d'une vie plus saine, qui ne savent pas par où commencer. Pause Biohack, c'est le podcast où nous, Justine et Willy, explorons l'univers du biohacking (késako ?) 🧠 Ici, pas de solutions miracles : seulement des discussions ouvertes et des retours d'expérience, de quoi vous partager nos astuces ! 💡 Notre Instagram ➡️ https://instagram.com/pausebiohack (https://instagram.com/pausebiohack) Notre LinkedIn ➡️ https://linkedin.com/company/pause-biohack/ (https://www.linkedin.com/company/pause-biohack/) Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

  1. 2 NGÀY TRƯỚC

    Zoom sur Bryan Johnson

    Connaissez-vous Bryan Johnson ? Ce milliardaire dépense 2 millions de dollars par an pour rajeunir. Voici les coulisses de sa routine de l’extrême ! Pause Biohack, c'est le podcast où nous, Justine et Willy, explorons l'univers du biohacking (késako ?) 🧠 Notre Instagram ➡️ https://instagram.com/pausebiohack Notre LinkedIn ➡️ https://linkedin.com/company/pause-biohack/ Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    17 phút

  2. 22 THG 3

    Optimiser son bien-être pendant le cycle menstruel

    Dans cet épisode, on s'intéresse à l’impact du cycle menstruel sur notre cerveau, notre humeur et notre énergie au quotidien. On décrypte comment nos variations hormonales influencent notre bien-être et, surtout, quels sont les réflexes simples à mettre en place pour mieux vivre chaque phase ! Pause Biohack, c'est le podcast où nous, Justine et Willy, explorons l'univers du biohacking (késako ?) 🧠 Notre Instagram ➡️ https://instagram.com/pausebiohack Notre LinkedIn ➡️ https://linkedin.com/company/pause-biohack/ Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    23 phút

  3. 31 THG 1

    L'impact des écrans et de la lumière bleue

    Dans cet épisode, on s'intéresse à l’impact des écrans et de la lumière bleue sur notre cerveau, notre sommeil et notre énergie au quotidien. Et surtout, quels sont les réflexes simples mettre en place pour mieux dormir et récupérer plus vite. Pause Biohack, c'est le podcast où nous, Justine et Willy, explorons l'univers du biohacking (késako ?) 🧠 Notre Instagram ➡️ https://instagram.com/pausebiohack Notre LinkedIn ➡️ https://linkedin.com/company/pause-biohack/ Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    22 phút

  4. 06/12/2025

    Probiotiques : bienfaits et limites

    Dans cet épisode, on parle des effets des probiotiques sur notre santé : bienfaits, limites et conseils pour les intégrer efficacement dans votre quotidien. Pause Biohack, c'est le podcast où nous, Justine et Willy, explorons l'univers du biohacking (késako ?) 🧠 Notre Instagram ➡️ https://instagram.com/pausebiohack Notre LinkedIn ➡️ https://linkedin.com/company/pause-biohack/ Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    18 phút

  5. 25/10/2025

    L’art de la respiration

    Dans cet épisode, on vous explique le pouvoir de la respiration : comment bien respirer peut apaiser le stress, booster l’énergie et améliorer les performances au quotidien. Pause Biohack, c'est le podcast où nous, Justine et Willy, explorons l'univers du biohacking (késako ?) 🧠 Notre Instagram ➡️ https://instagram.com/pausebiohack Notre LinkedIn ➡️ https://linkedin.com/company/pause-biohack/ Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    23 phút

  6. 13/09/2025

    Vous êtes ce que vous mangez

    Dans cet épisode, on explore le lien entre ce que l’on met dans notre assiette et la façon dont on se sent au quotidien. Énergie, digestion, concentration : tout commençait par l’alimentation. Pause Biohack, c'est le podcast où nous, Justine et Willy, explorons l'univers du biohacking (késako ?) 🧠 Notre Instagram ➡️ https://instagram.com/pausebiohack Notre LinkedIn ➡️ https://linkedin.com/company/pause-biohack/ Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    23 phút

  7. 14/07/2025

    Pourquoi le sport change tout (et en bien)

    Dans cet épisode, on explique pourquoi le sport est une base essentielle de l’hygiène de vie. Bien plus qu’une question d’esthétique, bouger régulièrement améliore le sommeil, la digestion, l’immunité, l’humeur… et même la libido. On vous partage aussi nos conseils pour intégrer plus de mouvement dans vos journées, sans programme trop rigide. Pause Biohack, c'est le podcast où nous, Justine et Willy, explorons l'univers du biohacking (késako ?) 🧠 Notre Instagram ➡️ https://instagram.com/pausebiohack Notre LinkedIn ➡️ https://linkedin.com/company/pause-biohack/ Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    19 phút

  8. 15/06/2025

    Compléments alimentaires : le guide

    Oméga-3, vitamine D, magnésium, fer… Les compléments alimentaires sont partout, mais sait-on vraiment pourquoi et comment les prendre ? Dans cet épisode, on fait le tri entre les indispensables, les effets de mode et les erreurs à éviter. Pause Biohack, c'est le podcast où nous, Justine et Willy, explorons l'univers du biohacking (késako ?) 🧠 Notre Instagram ➡️ https://instagram.com/pausebiohack Notre LinkedIn ➡️ https://linkedin.com/company/pause-biohack/ Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    24 phút
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Giới Thiệu

Une bonne hygiène de vie au quotidien est essentiel, mais pas toujours simple... Ce podcast s'adresse aux personnes désireuses d'une vie plus saine, qui ne savent pas par où commencer. Pause Biohack, c'est le podcast où nous, Justine et Willy, explorons l'univers du biohacking (késako ?) 🧠 Ici, pas de solutions miracles : seulement des discussions ouvertes et des retours d'expérience, de quoi vous partager nos astuces ! 💡 Notre Instagram ➡️ https://instagram.com/pausebiohack (https://instagram.com/pausebiohack) Notre LinkedIn ➡️ https://linkedin.com/company/pause-biohack/ (https://www.linkedin.com/company/pause-biohack/) Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

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