Positivamente Presente con Elena Devís

Elena Devís
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Positivamente Presente con Elena Devís

Hola! Soy Elena Devís, Comunicadora y Profesora de Meditación. Diez años en el mundo corporativo en Australia y Londres y siete de Meditación diaria me han enseñado que la felicidad reside en tres pilares: Autoconocimiento, Propósito y Amor. Aquí comparto los aprendizajes más valiosos de mi camino de autodescubrimiento, experiencias que te harán reflexionar, y herramientas que te ayudarán a conectar con tu PORQUÉ, a transformar tus relaciones y a encontrar la grandeza en las cosas más sencillas. Nuevos episodios los viernes. Deja un review (⭐️) & follow @positivamentepresente.

  1. 1 DAY AGO

    99. Cómo vivir "sin mapas" y tomar decisiones con confianza.

    “Estar preparado no es un sentimiento, es una decisión” Hoy hablamos de tomar decisiones con confianza, sobre todo cuando dudamos entre dos opciones y cuando sabemos que cualquier cambio que hagamos puede tener consecuencias enormes. Exploramos qué significan esas voces que nos guían hacia cambios importantes, y cómo saber en cuáles confiar y en cuáles no, aprendiendo a distinguir entre las voces de la mente y la voz de la intuición.  ¿Cómo saber cuál es la decisión correcta y el momento correcto para tomarla? Y una vez tomada la decisión, ¿cómo confiamos en que no nos estamos equivocando y que vendrán los resultados que esperamos?  A veces, estar buscando una señal es la señal que estás buscando para hacer ese gran cambio. Si estás dudando entre dos opciones o necesitas confianza para no volver atrás, este episodio tiene las respuestas. RECURSOS GRATIS: Únete a las miles de personas que reciben mi newsletter semanal con inspiración y recursos gratis sobre autoconocimiento y propósito en ⁠elenadevis.newsletter.com⁠ COMUNIDAD ONLINE: Únete a Alas y Raíces y disfruta de una sesión al mes de meditación, journalling y reflexiones compartidas con personas que comparten tus valores y disfrutan yendo adentro. El siguiente encuentro es el 12 de diciembre, ⁠únete aquí⁠.

    50 min

  2. NOV 15

    98. 10 señales de que estás exactamente donde tienes que estar.

    ¿Sientes que cada vez priorizas más tu autocuidado, te escuchas, meditas, y dedicas tiempo a conocerte, pero no tienes del todo claro si el esfuerzo está dando sus frutos? Es normal, porque nuestra mente tiene un sesgo negativo que tiende a centrarse en lo que nos falta, en lo que queremos conseguir y en lo que tenemos que mejorar, en vez de ver lo positivo y lo que hemos avanzado. La realidad es que cada día nos estamos transformando, aunque a veces cueste verlo. ¿Quizá te has dado cuenta de que ya no te comparas tanto con el resto? ¿O de que, sin darte cuenta, ya no te preocupas tanto por lo que no puedes controlar? Hoy hablamos de esos pequeños, pero poderosos, cambios que son un claro signo de progreso y crecimiento personal. Exploramos desde cómo has redefinido lo que significa el éxito para ti, hasta el valor de disfrutar tu propia compañía y soltar aquello que ya no te sirve, y abrirse a la incertidumbre. Si alguna vez te has preguntado si realmente estás avanzando en tu camino personal y no lo tienes claro, este episodio tiene la respuesta. Para más inspiración y recursos sobre autoconocimiento únete a las miles de personas que reciben mi newsletter cada domingo en elenadevis.substack.com.

    46 min

  3. NOV 8

    97. Cómo generar OXITOCINA tras la devastación de la DANA y volver a la "normalidad" sin culpa mientras seguimos ayudando, con Ángel López.

    En este episodio especial sobre la gestión emocional durante la DANA, hablamos con Ángel López, experto en gestión emocional y del trauma, sobre cómo enfrentar las intensas emociones que tantos de nosotros estamos sintiendo tras la devastación de las inundaciones. Desde su experiencia personal en el terremoto que arrasó CDMX en 2017, Ángel nos explica el origen y cómo navegar los sentimientos comunes de la culpa, la impotencia, el miedo, la incertidumbre y la desolación, explorando cómo reconocer y validar cada una de estas emociones para llevar este duelo colectivo y el pesar emocional con un poquito más de ligereza. Hablamos sobre la importancia del autocuidado en estos momentos de inestabilidad, y profundizamos en las prácticas más importantes para sostener nuestro dolor y el de tanta gente a nuestro alrededor sin perder nuestra paz interior ni bienestar físico y mental. También reflexionamos sobre cómo estas crisis despiertan en nosotros un llamado a la transformación personal y comunitaria, así como a una relación más consciente con la naturaleza y la impermanencia de la vida. Al final del episodio, exploramos cómo convertir este dolor en un catalizador de crecimiento, respetando cada etapa del proceso de sanación sin querer acelerarla, y cómo mantener viva la compasión hacia quienes más han sufrido cuando este desastre deje de ser un hecho "noticiable". Y para cerrar, Ángel nos guía en una breve meditación para conectar con nuestra paz interior y mandársela a quienes más la necesitan. Este episodio es una invitación a abrazar nuestra vulnerabilidad y a encontrar sostén y conexión en medio del caos, recordando que, al final, el dolor y la pérdida también forman parte de nuestro camino vital, y además de encontrar esperanza y resiliencia en nuestra quietud, en estos momentos se cultivan en comunidad. IMPORTANTE: Rebeca y Ángel López están ofreciendo ayuda a los afectados a través de las organizaciones con las que trabajan, dando psicoeducación y herramientas para la superación del estrés postraumático que con certeza ya afecta a muchos de los habitantes de las zonas afectadas por la DANA. Si los necesitas, no dudes en escribirles para que te den más detalles de esta ayuda altruista que están ofreciendo. Contacto: angel@estrespositivo.com / @vivirconangel. Mucho amor y fuerza a todas las personas afectadas material, física o emocionalmente por la DANA. Estamos juntos en esto y saldremos juntos de esto. Más recursos e inspiración en elenadevis.substack.com

    1h 25m

  4. NOV 1

    96. Especial día de todos los santos: Trayendo un poquito más de luz a estos momentos tan oscuros, con mi prima Mónica Tecles.

    En este episodio especial por el día de todos los santos, honramos la vida y la memoria de todas las personas que ya no están entre nosotros, y lo hacemos compartiendo la historia de mi prima, Mónica Tecles, y su madre, María José Giménez, que falleció en un trágico accidente hace ya 22 años. En esta conversación sincera y amable, Moni explica cómo ha vivido las diferentes etapas del duelo, cómo ha conseguido conectar con el dolor desde el amor y el agradecimiento, y las cosas que le han servido a ella para llevar la pérdida con un poquito más de ligereza. Esperamos que lo disfrutéis, y que nuestras palabras traigan un poquito más de luz en estos momentos tan oscuros. AVISO: Este episodio fue grabado el miércoles 30 de noviembre antes de conocer la magnitud de la tragedia de la DANA, de ahí que no hiciéramos más hincapié en ello. Tanto Elena como Mónica queremos transmitir todo nuestro amor y un mensaje de esperanza a todo el mundo afectado por el desastre. Compartimos la tristeza y el dolor y nuestros pensamientos están con todas las víctimas y sus familias. Estamos juntos en esto y saldremos juntos de esto.

    1h 11m

  5. OCT 25

    95. El poder del agradecimiento: de vivir en la carencia a vivir en ABUNDANCIA.

    Después de 4 días con un virus en el estómago que me ha dejado totalmente fuera de juego, por fin vuelvo a ser yo. Volver a encontrarme bien y tener energía me ha conectado con un agradecimiento muy profundo que hacía tiempo que no sentía, y que ha transformado por completo cómo me siento ante la vida. Y es que se habla mucho del poder del agradecimiento, pero ¿Qué es en realidad la gratitud y cómo podemos incorporarla al día día sin hacer grandes esfuerzos?¿Es posible transformar nuestra energía y la de los demás solo con ver el lado bueno?¿Podemos atraer lo que queremos cuando agradecemos lo que somos y tenemos? Todo esto y mucho más en el episodio de hoy! Más inspiración y recursos el domingo en la newsletter: elenadevis.substack.com/subscribe

    1h 4m

  6. OCT 18

    94. El duelo: antes, durante y después.

    "La profundidad del dolor es equivalente a la profundidad del amor" El duelo es un camino de amor y transformación que nos sacude por completo. En este episodio, comparto mis reflexiones más personales sobre mi experiencia con el duelo tras mi ruptura después de 9 años. ¿Quién soy fuera de la pareja?¿Qué quiere mi corazón?¿Estoy donde pertenezco? Hoy me abro desde mi máxima honestidad y vulnerabilidad y os cuento cómo he ido navegando cada fase del duelo, y por qué creo que el dolor y el amor están profundamente conectados. También hablo de la importancia de aceptar las emociones como vienen para poder avanzar, y que sanar no significa superar el duelo sino procesarlo y entenderlo. La oportunidad de reinvención y autodescubrimiento que surge al enfrentarnos a la pérdida es tan liberadora como dolorosa, y hoy exploramos cómo encontrar el equilibrio entre dejar ir lo que no será, agradecer lo que fue, y abrirse a lo que está por llegar. Si estás viviendo un duelo, este episodio es una invitación a no acelerar el proceso y a sentir cada emoción, y un recordatorio de no perder la esperanza y confiar en que cada lágrima es un paso hacia delante en el camino hacia tu corazón. Como dice J.K. Rowling: "Las cosas que perdemos tienen una manera de volver a nosotros al final, aunque no siempre de la forma que esperamos."

    51 min

  7. OCT 11

    93. ¿Necesitas un psicólogo o necesitas meditar? con Alba Valle de Loca Sabiduría.

    En momentos de cambio y transformación solemos recurrir a otras personas para que nos den calma interior, ya sean nuestros amigos o nuestra psicóloga de confianza. Pero la realidad es que podemos hacer MUCHO de manera individual para gestionar nuestras emociones y pensamientos y devolvernos a nuestra paz interior, y solo recurrir a profesionales en momentos puntuales. ¿Cómo? Eso es lo que desciframos hoy con Alba Valle, psicóloga sanitaria experta en Mindfulness y en Psicología de Tercera Generación, que nos explica cómo utilizar la meditación y el Mindfulness para mejorar nuestro diálogo interno y ser capaces de autogestionarnos hasta en los momentos más difíciles. Tanto si estás navegando un momento de cambios como si tu vida está en calma, este episodio te conectará con tu centro y te dará más herramientas para tomar decisiones con confianza y ser tu lugar más seguro cuando llegue la tormenta. Que lo disfrutes! ¡NOVEDADES! Nuevo Curso Online de Meditación y Mindset para cultivar una práctica de meditación fiable que dure a largo plazo y aplicarla a la REALIDAD del día a día. 8 semanas, 8 Masterclasses en directo, 4 mentorías y Q&A, recursos y prácticas flexibles, comunidad y acompañamiento cercano. Del 29 de octubre al 17 de diciembre. No hace falta experiencia ni conocimientos previos. PLAZAS MUY LIMITADAS - más info y reservas en: www.positivamentepresente.com/programa-expansión

    1h 2m

  8. OCT 4

    92. Cómo gestionar (y dejar ir) la culpa.

    Este está siendo un año de muchos cambios y transformación para miles de nosotros, y con ellos aparece la culpa. Hoy exploramos: Qué es realmente la culpa y por qué la sentimos de una forma tan física El origen de la culpa y cómo aceptarnos sin juzgarnos cuando cometemos errores Las dos herramientas clave para liberarnos de la culpa y de su carga emocional Una pregunta clave para dejar ir la culpa y priorizarte sin miedo Si te culpas a menudo, este episodio te ayudará a convertir la culpa en una oportunidad para crecer y a re-conectar con tu amor propio desde tu autenticidad. Si te gusta, envíaselo a alguien que necesite una dosis extra de autoestima! NOVEDADES! TALLER ONLINE DE MEDITACIÓN Y PAZ INTERIOR 8 OCTUBRE - Gratuito y en directo - ⁠⁠Info y reserva de plazas aquí.⁠⁠ -Más inspiración y reflexiones sobre autoconocimiento y propósito los domingos en ⁠⁠https://elenadevis.substack.com/subscribe

    57 min
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Hola! Soy Elena Devís, Comunicadora y Profesora de Meditación. Diez años en el mundo corporativo en Australia y Londres y siete de Meditación diaria me han enseñado que la felicidad reside en tres pilares: Autoconocimiento, Propósito y Amor. Aquí comparto los aprendizajes más valiosos de mi camino de autodescubrimiento, experiencias que te harán reflexionar, y herramientas que te ayudarán a conectar con tu PORQUÉ, a transformar tus relaciones y a encontrar la grandeza en las cosas más sencillas. Nuevos episodios los viernes. Deja un review (⭐️) & follow @positivamentepresente.

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